Молодец!) но еще есть куда стремиться😀 У меня похожий результат… вот мои данные: 11 февраля 2022г Талия 117см Грудь 105.5 Бёдра 118 Вес 110.3кг 35% жира 7 декабря 2023г Талия 94см Грудь 109см Бёдра 100см Вес 98.3кг 17% жира
Грудь - жировая ткань. Если похудел, грудь не может увеличиться на 4 см)) Говорит тетя с 5 размером, которая замуж выходила, а в бюстике ветер свистел((
Дефицит калорий (не менее 1200 ккал, не более 1500 ккал), подтягивания, отжимания (и эти места под лопатками называются крыльями-крылатыми мышцами), и да,хочу вам сказать, не бывает похудения в одном месте,бывает похудение только во всей части тела (намек на дефицит калорий)
Могу сказать как человек, который с 72 поднимался в пике до 173 кг. Проато нкэно ментше жрать. Я сбрасывал 30,26 кг периодами, потом нибирал. Добавить ыиз нагрузки и уменьшить количество еды - главное в похудении. А вот как вы на это решитесь - все зависит от вас. Либо со здоровьем что-т случится, либо ночная мотивация в голову ударит, ну или еще какая-нибудь причина. Главное начать и у вас в первую очередь лишняя вода уйдёт, а это уже минус кг на вечах, что придает настроения е*ашить дальше
👇Бесплатный марафон - УДЕЛИ ВНИМАНИЕ СВОЕМУ ПИТАНИЮ ВО БЛАГО ЗДОРОВЬЮ:
▶▶ clck.ru/33htLk
Как найти ваш марафон? Ссылка не действительна
Сила духа на высоте!
Занятия проводили три раза в неделю?
Молодец солнышко,какая воля мне бы так!)
Других слов нету вы просто молодец
Давай дальше! Пока взялась топи до конца👍💪✊
Такая красавица стала ❤❤❤
Красотка молодец ❤️🔥
Умница!
Молодец!) но еще есть куда стремиться😀
У меня похожий результат… вот мои данные:
11 февраля 2022г
Талия 117см
Грудь 105.5
Бёдра 118
Вес 110.3кг
35% жира
7 декабря 2023г
Талия 94см
Грудь 109см
Бёдра 100см
Вес 98.3кг
17% жира
Вы большая молодец!
Рост какой?
@@vitalyakimov6748 186
Грудь - жировая ткань. Если похудел, грудь не может увеличиться на 4 см)) Говорит тетя с 5 размером, которая замуж выходила, а в бюстике ветер свистел((
Трек?
А лишняя кожа была?
Можно вопрос, как вы похудели в спине, если точнее то, место под лопатками
Дефицит калорий (не менее 1200 ккал, не более 1500 ккал), подтягивания, отжимания (и эти места под лопатками называются крыльями-крылатыми мышцами), и да,хочу вам сказать, не бывает похудения в одном месте,бывает похудение только во всей части тела (намек на дефицит калорий)
Если будете питаться не более 1500 калорий вам будет плохо не слушайте комментаторов спросите лучше у врача
@@РусланВасин-г1чничего не будет)) даже если не есть ничего
Это оказывается правда что лишний вес уродует человека. Такую красоту блин скрывали лишние кг
Могу сказать как человек, который с 72 поднимался в пике до 173 кг.
Проато нкэно ментше жрать. Я сбрасывал 30,26 кг периодами, потом нибирал. Добавить ыиз нагрузки и уменьшить количество еды - главное в похудении.
А вот как вы на это решитесь - все зависит от вас. Либо со здоровьем что-т случится, либо ночная мотивация в голову ударит, ну или еще какая-нибудь причина. Главное начать и у вас в первую очередь лишняя вода уйдёт, а это уже минус кг на вечах, что придает настроения е*ашить дальше
Молодец
Офигеть
Я тоже снимаю ирансформацию, но хочу это отснять не втодин видос, а штук так в 150 😂 надеюсь не в 1000 😂 а то долго как то 😅😅😅
Красотка
Мололец
🎉🎉🎉🎉
Задолго до и до
Отличный результать девушка стала сексуальной и здоровой браво
Молодец