Дофамин - валюта наших достижений. Дешевый дофамин - как потратить ее на стеклянные бусы.
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Нейромедиатор дофамин. Что такое дешевый дофамин, дофаминовая яма и дофаминовая петля. Поможет ли дофаминовое голодание. почему мы устаём от того, что тупим в телефон, почему мы выгораем и не можем ни на что решиться.
Мои обучающие курсы: freshlife28.ru/...
Анализы со скидками до 50% freshlife28.ru...
Как попасть в разбор полетов - freshlife28.ru...
На последних крохах дофамина, ставлю Антону Олеговичу
Лайк! Лайк! Лайк!
😂😂😂
Смотри чтоб не появилась дафоминорезистентность
18
Прочитал коммент, остатки дофамина потратил, смехом.
миллион лайков за этот ролик. Золотая фраза: дофамин-это валюта за которую Вы можете купить свое развитие!!! Это шедеврально!🎉🎉🎉
Это действительно золотые слова
Безупречно!
Вот надо поменять масло в машине, дело двух часов самому. Утром решил посидеть у компа часок-второй и после поехать в гараж и поменять наконец масло. После компа нихера не охота. И это не в первый раз.
Спасибо за открытие тайны.
Человек выдает лютую базу. Сам отписался от нескольких телеграмм каналов с новостями. Поставил 20 минутные лимиты на день на все соц сети и мессенджеры. Уже чувствую другой настрой. Теперь цель окончательно отказаться от сладкого.
А я работаю новостником. И как теперь жить?)
Что делать с тягой к сладкому? Не могу побороть.
@@ImSmoke1 я много раз бросал сладкое на 4-5 месяцев, но срывался. По моим наблюдениям, нужно 3-5 дней перетерпеть и не есть ничего, что содержит сахар. После этого будет намного легче. Главное, не брать слишком жесткую диету, есть столько калорий, сколько требует организм. Сам срывался, потому что диета была 1000 калорий + сдавал плазму крови. Хотел быстро похудеть. Похудел на 15 кг, результат был виден и по моим улучшенным ощущениям и по внешнему виду, но смысла не было, так сорвался и снова набрал. Помогает еще холодная газированная вода. Она напоминает газировку, но без сахара. Также, советую заниматься легким спортом. Когда худел, почти каждый день по три подхода приседаний, отжиманий, пресса, подтягиваний, отжиманий на боусьях делал. Немного, но достаточно, чтобы в форме держать себя. После того, как пройдет полгода, может чуть больше, можно уже себе разрешать сладкое, но только по праздникам и не слишком переработанное(гиперсладкие шоколадки, пончики, чистый сахар и тд), чтобы зависимость снова не появилась. До этого пункта я так не дошел. Но снова начинаю путь. Пожелайте удачи
@@darkbluepm7928❤ удачи
@@Torrtilaуже 7 месяцев не ем сахар, сладости, лимонажики, если надо и правда ж фрукты есть)
Спасибо, Антон Олегович. Первый раз недавно про этот дешевый дофамин услышала у Курпатова. Вы разложили это грамотно и понятно. Я стала теперь отслеживать. Раньше ходила на тренировки в наушниках. И еле отрабатывала тренировку. На прогулку с телефоном и наушниками. Ну, я же вроде полезное-интересное слушаю. Себя занимаю. А последние пару недель хожу без всего, вчера гуляла 15 км, плюс интервальное кардио на 3 км. Итого 18 км. И сил много, и голова чистая. И ресурс намного больше для работы и для жизни.
Курпатова слушайте поменьше, он лжеученый и многое искажает.
Если заметили, когда прогулка без телефона, в голове хорошие мысли появляются
а у меня наоборот. Физическая активность в тишине намного хуже дается. В отличие от интеллектуальной))
@@Rust-gp1de
Ну, смотря что слушать, я себе накачала роликов с freshlive28 в формате аудио и при прогулках наоборот помогает :). Но на тренировках лучше без них. Помогает в плане что лично у меня не выходит очистить голову, дефолт система грузит всяким ненужным и приходится принудительно ее переключать. Вообще ролики предпочитаю слушать именно при прогулках, особенно на природе прямо отлично заходит. Дома вечно что-то да отвлекает.
Все так и получается. Давно заметил что чем меньше я сижу в телефоне тем больше у меня сил и времени на все остальные, более предпочтительные дела. А кайфа от того что ты делаешь в реале получается гораздо больше, чем от виртуальных достижений. И плюсом самооценка растет.
💯% поддерживаю . Тоже начала замечать и анализировать. Спасибо, Антону за то, что с нами и помогает нашему образованию через информационные наиважнейшие видеоролики ❣️
Антон Олегович! Огромная благодарность за Ваш труд!
Антон, в который раз я убеждаюсь, что ты тот человек, который рассказывает о самопознании, в ооочень доступном формате. Я сразу понял о каких ощущениях ты рассказывал, и ведь действительно, вспоминая о тех моментах, когда посидел на компьютером, полистал шортсы в ютубе, и после, уже ничего не хочется делать. А ты этим роликом просто открыл глаза на проблему, которую пожалуй самому-то и не заметить, без анализа последствий. Дал еë решение, не перестану восхищаться твоим творчеством, которое просто бесценно, никакие произведения искусства, не переплюнут то, какие изменения в лучшую сторону,ты приносишь в жизни людей. Низкий поклон)
Тот самый учитель, чьи уроки не смею пропускать🎉
Какой жизненный ролик и как во время!
Я, как зависимый, обновляю ленту новостей, инстаграмма, приложения, где веду блог (в поисках новых комментариев) и им подобных. Только отложу телефон, как минут через 5 начинает свербить: "ну посмотри, ну интересно же, ну что-нибудь может поменялось, ну наверняка кто-то оставил новый комментарий, давай почитаем" - системой 2 я вроде понимаю, что блин, это зависимость, и не надо этого делать, а обезьяна постоянно подначивает: "ну посмотри, ну давай".
Как итог я ничего не хочу (ваще впадлу), всё такое неинтересное, всё через силу. Ещё и дофаминовое дрочево не приносит удовольствия, ведь каждую секунду соцсети, новости и пр. не обновляются. Но вот когда всё же информация обновляется (блин, я на "f5", жал буквально каждую минуту, и это почти не гипербола), я, как нарик наворовавший грошей на новую дозу, бросал все дела и начинал что-то читать. И дополнительно, естественно, радости не добавляли мысли о том, что я явно просераю свою жизнь или, как минимум, кучу времени сливаю в очко. Ужас)
Антон, спасибо большое за ролик!
Как же классно заходит инфа, когда есть яркие, бойкие метафоры. Например, инсулин - тупой, пьяный грузчик. Дофамин - валюта достижений👏
Да, это мой конёк :)))
Очень нужное видео, в современную эпоху дешёвых удовольствий👍🏻
Благодарю!🤝
Большое спасибо за видео. Это просто фундаментальная информация для тех, кто так и не может найти в себе силы, что либо сделать. Мне повезло - базово эти принципы я понял самостоятельно уже достаточно давно, чисто практически задавая себе вопрос: если без телевизора люди становятся несчастными, почему тогда столько несчастливых людей среди тех у кого в доме телевизор работает без остановки? От просмотра телевизора я отказался ещё в 2014 году. От компьютерных игр на еженедельной основе в 2016. Благодаря этому я смог накопить эмоциональный потенциал, чтобы начать свой айтипроект, а в последствии и полностью уйти с наёмной работы. Спасибо большое автору, за то, что он освещает эту бесценную информацию для людей, кто хочет что-то изменить в жизни к лучшему. Желаю дальнейших успехов, ваш постоянный подписчик
Спасибо, Антон. Так же заметил, что последние 2 дня был просто убитый. Вчера как социопат полностью отказался от телефона, наверное больше от настроения. Сегодня кажется что горы свернуть готов... под осень всегда настроение гуляет. Торжественно закрываю твой ролик и иду работать 😅.
Вчера буквально думала, что вот раньше я почему-то садилась и делала дела (рисовала, читала), а сейчас надо себя заставлять. Объяснила себе отсутствием соцсетей. А вы объяснили механизм! Действительно, после скролинга тупо нет сил ни на что другое
тоже подметил, если утром в выходной день утром не брать тел. в руки то много дел до обеда сделаешь а если хоть на 10 минут открыть инстаграм то ппц! можно до обеда зависнуть((( и после обеда как выжатый лимон! вообще нечего делать не охота(((
@@TLEKNURUMOVда, согласен, тоже замечаю влияние телефона на продуктивность, а особенно, когда просто скролишь и понимаешь, что вроде бы и не надо уже скролить, нужно вроде идти и сделать что-то по дому и тд, но скролишь и скролишь, как зомби ей-Богу.
Иногда напоминает следующую шутку…хотя какую шутку, самую чистую правду: «Вот иногда возьмешь телефон в руки на 5 минут и только через два часа заканчиваешь эту очередную 5-и минутную сессию». Иногда задумываюсь над тем, сколько в нас всех есть еще нераскрытых талантов, умений, навыков, которые возможно так никогда и не раскроются из-за того, что мозг будет оккупирован дешевым дофамином от телефонов/компьютеров. 24/7;
это стали многие замечать и я уже как месяц пытаюсь слезть с дешевого дофамина и это оказалось серьезная зависимость, помогает удаление соц сетей
Оооо!!! Шикарно ❤❤❤ Если ты помнишь, я часто употребляю выражение « Информационная диета». Не смотрю ящик для рабов и электората , не имею близких подруг, пресекаю пустые разговоры , 90% рилсов, которые в директ присылают тоже не смотрю. У меня есть четкие правила о чем со мной можно говорить и о чем запрещено.
Даже не знала всей этой подробной информации, которую ты объяснил , просто чувствовала, что как будто энергия уходит. Особенно на бесполезное общение. Это вообще треш ! В очередной раз крутейший ролик. Ты супер !!! 🙌🏾💯🥇
Помню :)
Супер человек! Огромная Вам благодарность!
С чего он суперчеловек,то что рассказал о том что уже 10 лет как с каждого утюга звенит?)))
Как же это актуально! Спасибо большое!🫶
Баз ты лучший. Спасибо за знания 👍
Посмотрев этот ролик, вместо дешовых бус, обучил обезьяну))) Следует не забывать, что это долгая монотонная работа над собой, и отлавливать обезьяну на вранье себе
Антон Олегович, респект и уважуха 🤝
Как всегда. Самый полезный ролик.....
Очень верно, и вовремя. Спасибо. Не видел тебя 5 лет, выглядишь лучше чем тогда👍
гормон предвкушения.
точно описан механизм волнующего чувства, раньше, когда бухал, перед пьянкой. самые приятные чувства-предвкушение и первые полчаса застолья. дальше только мрак.
теперь свободно сидя в пьющей компании по прошествии получаса понимаю, что мне точно не стоит и не хочется бухать
Большое спасибо за информацию👏👏👏. Хочу ваше видио включить ещё своим детям, хочу чтобы мы всей семьёй научились правильно использовать дофамин. До этого видио я про это вообще не знала!
Отличная форма, Антон 👍🏼
Перевернул мои последние 10 лет этим роликом! Спасибо!
Действительно, шикарное видео. Аналогия со стеклянными бусами прям в точку.
Смотрел вас 7,8лет честно! Самый хороший чел само хорошо объясняет и тд! Очень многому научил лично меня, и многого я достиг на ваших видео! Спасибо
Видео пришло прям тогда, когда оно мне было необходимо. Спасибо.
Дай Бог тебе здоровья, Человечище!
Коммент в поддержку канала 👍
Надо уже добить миллион! 😉
Расставили точки. Это звучит просто - но это гениальные вещи. Это какой то Отборный Биохакинг получается. Обалдеть. Буду теперь смотреть видео с этого канала и применять на практике. СПАСИБО ВАМ ДРУГ, БОЛЬШОЕ!
Обложка шикарная!!!!
Оч актуальная тема, причём для каждого. Антон часто ссылается на Курпатова. Вот на канале Курпатова буквально на днях смотрел ролик ровно на эту же тему👍
Часть аудитории пересекается , видимо те, кому мой стиль изложения заходит лучше - попросили записать подобный ролик. Так и живем. Я, кстати, не смотрел
Ещё Денис Борисов вернулся на Ютуб и тоже записал ролик по этой теме, страйк собрал.
Вот просто ровно то, что мне нужно было услышать! Спасибо!
Дядя Антон,спасибо за ролик !
Потрясающий ролик! Меня вдруг осенило и многое стало понятным, то чего не замечала раньше, но думала об этом, ведь интернет пожирает наше время, а мы всей семьей соображали, чего так время летит. 🤯
Благодарю за Науку.Очень чётко,и доходчиво объяснили.
Ну вот, теперь в моей голове сложился термин "дешёвое счастье". Антон Спасибо за выпуск
На самом деле это очень важное видео. Это объясняет и "цифровой аутизм" Курпатова. Это же объясняет и прокрастинацию. Это же объясняет и опустошённость к концу рабочего дня.
прокрастинация не совсем про дешевый дофамин. Это частный случай.
Базилио! Благодарность Вам!!! 🎉🎉🎉🎉
Вообще классный ролик, спасибо! Добавлю обязательно в избранное
Браво!
Год назад отказалась от инстаграмма. Времени высвободилось море! Теперь знаю, что и желание заниматься другими более важными, чем просмотр чужой жизни, для меня делами. Как объяснить это 18 сыну? К них вся жизнь в сот.сетях😢
В каком то из роликов Базилио озвучил идею записать ролик на тему музыки и ее влияния, стоит ждать подобного выпуска ? Еще задумался, когда еду в автобусе, бывает возникает мысль включить музыку или послушать аудиокнигу и после ролика про дешевый дофамин задумался, не является ли прослушивание музыки в наушниках той же тратой дофамина ?
Шикарный ролик .благодарю
Очень интересная тема ролика, поеду с работы обязательно посмотрю, спасибо 🤩
Потрясающе объясняете 🔥
Мы не отказываемся от удовольствия, мы его заменяем. Мы заменяем дешёвый дофамин на удовольствие быть лучшими. Мы выбрали делать не так как все, а быть одними из единиц!
Так ведь удовольствие "быть лучшими, быть одними из единиц"- это тоже по сути дешёвое удовольствие, нарциссическое. Разве не так?
@@ЮрийГагарин-я9фдешевое достается легко. Поэтому не так.
Лучшим быть, не дешего… даже лучшим чем год назад сам был. гораздо дешевле кайфонуть что новый уровень в игрушке прошел, или кайфовать от тортиков, чем в зал спортивный сумочку собрать в дождливый день)
Шикарный видос)
Благодарю! Ценная для меня информация, я задумался.
Бесценный ролик!!!!
Обязательно покажу сыну!!!!!
Спасибо за доходчивость подачи информации.
Крайне полезный ролик за последнее время
Спасибо огромное за ролик, актуально на все 100 в моей жизни
Прийдется поработать над собой
Крутой ролик.Много раз об этом слышал,но здесь всё по делу ,а главное есть рекомендация что делать!!
Классно выглядишь, Баз
Отличное видео. Спасибо!
Спасибо большое за бесплатную наиценнейшую информацию. Процветания Вашему каналу.
ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОСМОТРУ РОЛИКА РАЗ В НЕДЕЛЮ! для сильно зависимых от соц. сетей два раза в неделю!
Гений,спасибо большое ❤
Самое полезная и простая в подаче информация 🎉 Большой Рахмет брат ✊
Спасибо! Вот бы еще про серотонин ролик)
Спасибо, за такую классную метафору! "Не тратьте на бусы"
Вы, наверно, врач. Так грамотно рассказываете про нейромедиаторы, синапсы и работу мозга! Мое восхищение! Как приятно слушать такую грамотную речь!
Спасибо огромное, Базилио, за этот ролик! Это мне поможет беречь мои ресурсы и жить более качественно. Я уже выкинула много ненужной шелухи из моей жизни. Спасибо! 👍🏻
Антон, благодарю за предоставленную информацию, важная тема о которой я ранее не знал!))))
было супер полезно, огромное спасибо!
Очень своевременно, благодарю!
Ожидание праздника лучше самого праздника.
Как ты спасла любимая) и как теперь смотреть любимые ролики в ютубе)😊
Всё гениальное просто.
Спасибо ,Антон !
Как говориться
Лайк не глядя ❤😂😅😊
Антон, спасибо огромное за очередную годноту!
Посмотрел. Лайкнул. Написал коммент. Скинул ссылку близким, на ком вижу подобную трату дешевого дофамина и пошёл работать!
Очень мощный ролик, спасибо Вам! Когда проводишь время с пользой для себя остаётся лишь одна проблема - где взять больше времени, ведь столько всего хочется успеть!!!
После просмотра сразу зашла в телеграмм и убрала все новостные каналы, все " любимые передачи" , развлекательные ,похудальчиские,всякие уюты, десятки с растениями.
Много стеклянных бус.
Сегодня точно сяду серьёзно за испанский ( мой 4- ый иностранный язык )
Ф., 58 лет🎉
Всё очень точно и лаконично изложено. 100%.
Спасибо за ролик!
Спасибо ОГРОМНОЕ за проделанный труд и помощь людям!
Огромная благодарность! Позожу просмотра видео задавался вопросом: почему я не слышал об этом раньше? Бывало на работе не было заказов и я сидел целыми дня не выпуская телефон из рук. Невольно замечал, что приходя домой, уставал еще больше... Еще один пазл встал на место! Спасибо
Как всегда браво!прямо обо мне рассказал.
КРАСАВЧИК!
Интересно... после этого ролика подписался на канал, через 1 день оставил в телеге только 1 новостной канал, через 5 дней удалил ютуб из телефона. Спасибо! С компьютера буду вас смотреть иногда
Классное видео, спасибо :)
Спасибо большое за ролик
Огромное спасибо! Это лучший ролик про дешевый дофамин! Особенно про стеклянные бусы и валюту свершений, прям на землю резко опускает😮
Дуже важливе відео 👍
Супер все в точку! Спасибо большое за информацию!!!!!
Благодарю! Познавательно
Спасибо большое!Смотрю и слушаю Вас,Антон не первый год.Все ясно,четко и понятно. Так-то вот.Снимаем дешевые бусики и займемся делом.Точно расслабились и занемогли от дешевого удовольствия.
Спасибо за ролик! Да уж как шагнули люди применяющие поведенческую экономику от супермаркета в интернет.
Спасибо! Про отличие дофамина как гормона и нейромедиатора очень важно.
Огромная вам благодарность и лайк)))
Обожаю Вас👍✨
Спасибо за ролик, надеюсь на продолжение темы!!!!
Если можно поясните, тогда что такое отдых с точке зрения нейромедиаторов?
Сон их востанавливает, это уже понятно, а другая деятельность например, тренеровка или может хочется полежать на кровате, чтение, как это влияет?
В нашем современном обществе с быстрым контентом из инета - кроссворд - уже дорогой, непростой дофамин :) деградируем :(
Антон запишите пожалуйста ролик про то как бросить курить , знаю что вы тоже курили и завязали, алкоголь уже как год не пью и кайфую от этого, но не могу справиться с синдромом отмены никотина , уж очень ломает и так уже 6 год подряд бесконечной войны с самим собой 😔
У него есть про это ролики. Там про то, что есди есть доминанта, то и курить не потянет и ломать не будет. Просто ты когда родился жил и не курил и прекрасно без этого обходился.
Моё вам почтение 6 лет не курить "на силе воли".
Спасибо, Антон, полезный ролик и очень актуальный.
не знала про дофамин искушение но всегда чувсвовала: мобильник отнимает время, убивает Целеустремленность, гаснит сил, не дает сделать важное и нужное, люди прям верят что "телефон выдумали чтоби людям не было скучно" а реально оно тупит людей, отнимает разные достижение и продвигание, в крадце отнимает лучшую жизнь
Потому что не откуда брать дофамин. Залипая в телефон и откладывая нужное дело на потом ты берешь дофамин из телефона а не из дела. А лежать без дела в пустой комнате это отсутствие дофамина. Поэтому отсутствие дешевого дофамина из телефона заставляет взять тебя хоть какой-то дофамин(пусть даже из этого нужного нехотящегося дела)
Там мы хоть какой-то гормон получим, а если делать ничего не будем никаких гормонов ждать не придется. Мозг на это не согласен
Ставлю лайк этому суперскому видеоролику и сажусь на «диету» ❤😂