Vahvamiehen punttitreenit - Penkkipunnerrus.fi
HTML-код
- Опубликовано: 2 апр 2018
- Kesäksi Kuntoon 2018 -nettivalmennukset ovat alkaneet!
Valmentajat Jari Leskinen ja Jukka Nyyssölä ovat täällä taas! Jo kolmatta vuotta putkeen pyörineet nettivalmennukset ovat saaneet suuren suosion ja nyt sinullakin on mahdollisuus osallistua!
Tavoitteena on rakentaa sinulle ruokavalio ja treeniohjelma, jolla pääset rantakuntoon tälle kesälle. Valmennukset ovat suunnattu aloittelijasta expertiin ja naisille sekä miehille on omat valmennukset.
Tämän lisäksi tarjoamme priorisaatio-ohjelmia, kuten mm. massankasvatus, selkäpriorisaatio, käsipriorisaatio ja bikini peppu.
Tutustu lisää osoitteessa www.penkkipunnerrus.fi/nettiv...
--
Ammattilais vahvamies Niko Vesterinen näyttää voimiaan salitreenissä!
Vesterisen Niko, kaksinkertainen Suomen Vahvin Mies, vieraili Helsingin Mayor's salilla. Treeniin kuului raskaita etukyykkyjä, tukkipunnerrusta ja kapeaa penkkiä. 
Спорт
Rauha Nikolle. Mukavan oloinen heppu kyseessä, kaikkea hyvää perheelle.
Lepää rauhassa Niko :(
Osanottoni, sukulaisille ja läheisille.
Mikäs nuoren miehen vei?
@@Topsiekku Aivokasvain
@@Topsiekku Aivosyöpä pitkään pysyi kurissa mutta arvaamattoman luonteensa mukaisesti meni yllättäen huonompaan suuntaan
Hyvä video, kiitos Jukka! Näitä tällaisia videoita voisit kuvailla useamminkin.
Tätä miestä ilo aina katsella ja kuunneella. Miellyttävä persoona ja voimaa on💪!
Hyvää settiä. Mielenkiintoinen ja iloisen oloinen heppu! Vahva ku mikä.
Erinomaisen hyvä video. Niko rento miellyttävä henkilö. Kiitos Penkkipunnerrus.fi!
On kyllä mukavan ja rennon tuntunen heppu !!!! Tsemppiä ammattilaisuralle !!
Lepää rauhassa 😪
Sitä vielä piti sanomani, että helvetin hyvä video. Suomitubekin on pullollaan bodausvideoita, mutta nää tälläset on harvemmassa. Toivottavasti teette jossain vaiheessa vaik jonkun ammattifutaaja/jäkistyypin ym ym salitreeneistä videoo jos mahdollista. Näkis vähän sitäkin puolta.
Niin mukava heppu, olisi nähelle suonut että kolmekymppiset ois kokenu😶😱
8:00 vitun hyvä😂 ”kiitos”
Mukava ukko!
Terveisin
Eero ”Epe” Pennanen
Asiantuntija
Mitä Vesalle kuuluu?
RIP Niko
vahva kaveri
ilone hieno voimamiesss
Ai että 100g protskua ja 100g hiilaria päivässä vai onkohan mulla kuullun ymmärtämisessä vikaa?
RIP, todella traagista
Jäin kaipaamaan :(
Koska Jukka saat legendaarisen Riku Kirin videolle?
Koskas Markus Laine esiintyy sun videoilla?
millo uutta vidii
Kerrankin vierailija joka uskalsi oikeasti näyttää ne kilomäärät mitä nosti. :) Mutta kevyet mullat. Elämä on arvaamatonta.
Mukavan olonen heppu. Lisää videota vaan nikosta👍
'100g päivässä protskua. 50-50 hiilaria ja protskua.' Varmaa meni vaa sanat sekasin tossa, mut ois kiva tietää todelliset makrot, koska eihä toi millään voi pitää paikkaansa 130kg ukolla.
Aika pitkä matka kyllä lajin huipulle. Tuohon kyykkynki tarvis saada 100 kiloa lisää, joka on aineidinki kanssa aika kovan työn takana.
14.28-14.32 repesin😂😂😂😂
14:21 Moi Mike!
rip
Ainakin maailman vahvimmat sormet, kun etukyykyssä käyttää vain etusormea ja keskaria ?
Saisi olla joku kahden sormen veto niin olisi varma voitto. Ai niin oon joskus 90-luvulla käynyt hesan golds gymillä siellä oli myös 280kg jalkaprässi. Hyvin se liikkui kun omalla salilla 400kg tuli sarjoja tehtyä. Vai onks tää sama sali Rautatieaseman lähellä ?
kipponi eihän se paino etukyykyssä sormien varassa ole
Etukyykys ei painosta tarvi pitää kii ollenkaan. Pysyy ihan itestään ku pitää kädet edes.
Kaveri on ku tehty kameran eteen!
Jos oikein ymmärsin, niin tää kaveri kilpailee testattuna testaamattomia ukkoja vastaan....Aika sääli kyllä.
En väitä mitään vaan spekuloin videolla kuultua?
On todellakin sääli jos ei kaveri lyö höyryjä koneeseen.
@@mets1s_ow840 ei, minun luetun ymmärtäminen ymmärsi et niko kilpailee roinaajien kanssa
100g proteiinia. Eihän se ole kun 4 patukkaa 😁
Juu kiinnitin kas huomion tuohon, et ei noudata ainakaan 2g per painokilo sääntöä urheilijoille.😁Mut ehkä se todistaa sen että perus kotiruoka piisaa ilman lisiä jos vaan uskaltaa koittaa eikä liikaa petaa lisäravinteiden päälle.
Ja perus ruuasta on helppo ottaa 200grammaakin protua että eihän tuo paljoa ota siitäkään. Vaikka nyt hän onkin jo ajanrajan tuolle puolen.
Tääl ammattilaiset kertoo mitä Suomen vahvimman miehen pitäis syödä, lol
27:40 Naiset, älkää käykö salilla, jos lopputuloksena on tuommonen kävelytyyli..
kauanko paikat kestää tuota :)
Mitäs ihmeellistä sinun mielestäsi tuossa treenissä on, ettei kestäisi jatkuvalla ja järkevällä lihashuollolla, lämmittelyillä ja levolla? Vahvamieskisoissa taas voikin sattua ja tapahtua, ja ura voi olla nopeastikin ohi, mutta tämä salitreeni on kyllä täysin normaalia.
Ainahan isot kuormat syö niveliä. Tiedät kyllä itsekin.
Kaikki salitreeni syö niveliä. Sanotko nyrkkeilijälle, että kauahan tota kestää? Kestää niin kauan kuin kestää, jos joku tekee voimatreeniä, niin ei siinä kauhistelu auta. Tosiaan, kun et aiemmasta ymmärtänyt, niin mm. Vesterinen ja monet muut käyttävät tuhottomasti aikaa lihashuoltoon ja säntilliseen alkuverryttelyyn. Lepoviikot, palautuminen ja progressiivinen treeni, niin nivelet kyllä pysyy pitkään hyvänä. Jos et halua "syödä" niveliäsi, niin silloin voit unohtaa voimamiehenä olemisen.
Nää saamattomien kauhistelukommentit on aina parasta antia. Kyllähän se ois parasta kun ihmiset istuis sohvalla ja söisivät sipsejä ettei vaan nivelille kävis mitään. Voi sitten kuolla onnellisena kun suojeli niitä niveliä sohvan nurkassa. Sitten jos sohvan nurkassa alkaa oma elämä kyllästyttämään niin voi mennä youtubeen marmattamaan ihmisille jotka tekee jotain elämässään.
Heikki Kinnunen kyllä sä olet uuvatti.