5년 넘게 발바닥통증, 족저근막염으로 고생했는데 알려주신 운동법 영상과 매일매일 습관개선으로 이젠 거의 완치라 할 수 있을정도로 편해졌습니다 고맙습니다.. 제가 그동안 발바닥 건강에 좋다는건 안해본게 없을정도로 정말 다 해봤지만 거진 다 그떄뿐이었거든요. 이 영상을 보시는 분중에 저처럼 발바닥 통증으로 괴로우신 분들이 계실것 같아 제가 그동안 해본것중에 가장 효과적이었던 방법들만 몇개 공유드려봅니다.. 1. 영상에서 알려주신 스트레칭(족저근막 이완, 수축 반복) 매일 저녁 5분씩(티비보며 하세요) 2. 1번과 더불어 종아리 스트래칭도 같이(족저근막과 종아리 근육이 다 연결되어 있다고 합니다) 3. 발볼이 넓은 신발 + 아치형 깔창 신기(저는 피로개선 깔창 사용했습니다. 여러개 써봤는데 이게 효과는 진짜 좋습니다) 4. 집안에서도 슬리퍼 신기(쿠팡 9천원짜리 푹신한거 신어요) 5. 잠자기 전마다 족욕하고 발마사지기 쓰기(발반사 마사지기 좋아요) 핵심은 스트레칭과 맨발로 걷는 행위를 피하는 겁니다. 집에서 맨발로 걸을수록 족저근막에 무리가 가고요 그동안 열심히 한것들이 도루묵 됩니다.. 개인적으로 비싼 신발보다 그냥 발볼 넓은 신발+피로개선 깔창 조합이 최고였네요 여기저기 신발에 옮겨다닐 수도 있고요 제 짧은 경험이 혹여나 도움이 되셨음 좋겠네요. 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드립니다..^^
안녕하세요! 대신 답변드려 죄송합니다 ㅠ.ㅠ 말씀하신 증상 중 뒷꿈치가 아픈 증상은 족저근막염으로 예측되며 발등이 아프신 증상은 요족으로 보이나 정확한 측정이 필요합니다. 저희 경기도 시흥시 정왕동에 위치한 건강100세라이프 에서는 국내 최초 3D 스캔을 통한 정확한 발 측정 및 192가지 테스터 깔창 샘플을 통한 시착이 가능합니다! 구매 전 확실한 전후 차이를 느껴보시고 결정이 가능하며 족저근막염, 평발, 요족, 자세교정, 지간신경종, 무지외반증 등 이미 7천명 이상의 고객님들이 만족하신 건강100세라이프의 EGM 맞춤깔창을 경험해보셨으면 좋겠습니다! *타사 브랜드와는 비교도 할 수 없이 정교하며 10년 이상의 반영구 수명을 지닌 깔창입니다. 위치가 너무 멀어 부담스러우시다면 집에서 발을 측정해보실 수 있는 키트를 배송해드리니 편히 말씀해주세요! 40년 수제화 장인의 발을 그려 맞춰드리는 신발 및 건강기능화도 준비되어 있으니 편히 구경와보셨으면 좋겠습니다! 모든 문의 사항은 010 6509 0410 또는 pf.kakao.com/_TbrRs/chat 로 편하게 카톡 또는 연락 남겨주세요!
안녕하세요 비온뒤 정진희 PD입니다 :) 유튜브 댓글보다 더 빠르고 정확한 전문의의 답변을 받아보실 수 있는 방법을 소개해드리려고 합니다! 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다!
안녕하세요 의학채널 비온뒤의 이재완 PD입니다 :) 번거로우시겠지만, 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요!
안녕하세요! 대신 답변드려 죄송합니다 ㅠ.ㅠ 혹시 맞춤 깔창을 신어보셨나요? 저희 경기도 시흥시 정왕동에 위치한 건강100세라이프 에서는 국내 최초 3D 스캔을 통한 정확한 발 측정 및 192가지 테스터 깔창 샘플을 통한 시착이 가능합니다! 구매 전 확실한 전후 차이를 느껴보시고 결정이 가능하며 족저근막염, 평발, 요족, 자세교정, 지간신경종, 무지외반증 등 이미 7천명 이상의 고객님들이 만족하신 건강100세라이프의 EGM 맞춤깔창을 경험해보셨으면 좋겠습니다! *타사 브랜드와는 비교도 할 수 없이 정교하며 10년 이상의 반영구 수명을 지닌 깔창입니다. 위치가 너무 멀어 부담스러우시다면 집에서 발을 측정해보실 수 있는 키트를 배송해드리니 편히 말씀해주세요! 40년 수제화 장인의 발을 그려 맞춰드리는 신발 및 건강기능화도 준비되어 있으니 편히 구경와보셨으면 좋겠습니다! 모든 문의 사항은 010 6509 0410 또는 pf.kakao.com/_TbrRs/chat 로 편하게 카톡 또는 연락 남겨주세요!
안녕하세요! 대신 답변드려 죄송합니다 ㅠ.ㅠ 말씀하신 증상은 지간신경종으로 예측되나 정확한 측정이 필요합니다. 저희 경기도 시흥시 정왕동에 위치한 건강100세라이프 에서는 국내 최초 3D 스캔을 통한 정확한 발 측정 및 192가지 테스터 깔창 샘플을 통한 시착이 가능합니다! 구매 전 확실한 전후 차이를 느껴보시고 결정이 가능하며 족저근막염, 평발, 요족, 자세교정, 지간신경종, 무지외반증 등 이미 7천명 이상의 고객님들이 만족하신 건강100세라이프의 EGM 맞춤깔창을 경험해보셨으면 좋겠습니다! *타사 브랜드와는 비교도 할 수 없이 정교하며 10년 이상의 반영구 수명을 지닌 깔창입니다. 위치가 너무 멀어 부담스러우시다면 집에서 발을 측정해보실 수 있는 키트를 배송해드리니 편히 말씀해주세요! 40년 수제화 장인의 발을 그려 맞춰드리는 신발 및 건강기능화도 준비되어 있으니 편히 구경와보셨으면 좋겠습니다! 모든 문의 사항은 010 6509 0410 또는 pf.kakao.com/_TbrRs/chat 로 편하게 카톡 또는 연락 남겨주세요!
체외충격파의 경우 의사마다 의견이 다른 것 같더군요. 정형외과 이리저리 다녀본 경험상 누구는 체충 효과가 있다고하고 누구는 그닥 권하지않는다(효과없어서)고 하는데 체충 몇번 받아보니 근막염 초기엔 효과가 있을지도 모르겠지만 저 같은경우 일년넘게 앓고있는 만성인지라 효과 전혀 없었습니다,,, 비급여라 비용도 만만치않구요. 공통의견은 발을 쓰지 말라는건데 먹고살려다보니 꾸역꾸역 버티다가 통증이 극심해 일상생활이 힘들어져서 결국 직장 그만두고 몇달 쉬게 됐네요. 휴,,, 일단은 잘때 착용하는 수면보조기를 이제야 알아서 사용해보고, 정말 최대한 발안쓰도록 하면서 요양해보려구요. 저처럼 족저근막염 앓고계신 분들 같이 힘내봅시다 ㅠㅠ
안녕하세요! 대신 답변드려 죄송합니다 ㅠ.ㅠ 혹시 맞춤 깔창을 신어보셨나요? 저희 경기도 시흥시 정왕동에 위치한 건강100세라이프 에서는 국내 최초 3D 스캔을 통한 정확한 발 측정 및 192가지 테스터 깔창 샘플을 통한 시착이 가능합니다! 구매 전 확실한 전후 차이를 느껴보시고 결정이 가능하며 족저근막염, 평발, 요족, 자세교정, 지간신경종, 무지외반증 등 이미 7천명 이상의 고객님들이 만족하신 건강100세라이프의 EGM 맞춤깔창을 경험해보셨으면 좋겠습니다! *타사 브랜드와는 비교도 할 수 없이 정교하며 10년 이상의 반영구 수명을 지닌 깔창입니다. 위치가 너무 멀어 부담스러우시다면 집에서 발을 측정해보실 수 있는 키트를 배송해드리니 편히 말씀해주세요! 40년 수제화 장인의 발을 그려 맞춰드리는 신발 및 건강기능화도 준비되어 있으니 편히 구경와보셨으면 좋겠습니다! 모든 문의 사항은 010 6509 0410 또는 pf.kakao.com/_TbrRs/chat 로 편하게 카톡 또는 연락 남겨주세요!
@@hinnematov 아이구 답글단거 실수로 삭제됐네요. 쿠팡에서 샀구여 '브라운메드 나이스 스트레치 오리지널 발보호대 부목 ' 상품명이예요. 추가로 '허그풋 발뒤꿈치 보호 패드 기능성 업그레이드 깔창'이것도 추천드려요. 집에서 맨바닥 밟고다니면 죽음이잖아요.. 푹신한 슬리퍼는 몇번 신다가 신고벗기 귀찮아서 대신 저 패드 한몸처럼 끼고 댕겼는데 개인적으로 만족도 높았어요. 보조기 너무 비싸다 싶으시면 저 패드라도 한번쯤 써보시길 추천드려요. 덧붙이자면 직장 그만두고, 통증때문에 처방받아 먹던 스테로이드 복용 기간이 길어지니 부작용 나타나기시작해서(탈모,복부팽만,관절통ㅠㅠ)약 끊고 일반 진통제 먹음서 버텼구요, 체중감량위해 웨이트운동하고 유산소운동은 런닝머신이나 스텝박스처럼 뛰고 걷고 해야하는거 절대 안하고 싸이클로 대체했어요. 그리고 스트레칭! 자주하구요(진료볼때마다 의사가 스트레칭 꼭 자주 하라고 했었는데 체충도 효과없는데 스트레칭이 뭔 효과가 있겠어.. 이랬었거든요 ㅎ 근데 유투브에 쳐서 나오는 족저근막염 스트레칭들 틈틈히 하니까 확실히 통증완화 효과는 있어요. 특히 아침에 눈뜨자마자 걸음마?ㅋㅋ 떼기전에 하면 효과 확실히 있어요) 오래 걷는거 피하고 무조건 푹신한 운동화만 신고 푹 쉬었더니 절로 완치됐어요. 문제는 일 시작하니 다시 발병했지만여.. 만성으로 달고 사는 수 밖에 없는듯해요.. ㅠㅠ ... 쾌유를 빕니다...
@@hinnematov ㅎㅎ..참고로 저는 약간 평발끼가 있어서 발바닥 아치가 무너지면 족저근막염에 영향 있을 수 있다고 하더라구요. 그래서 아치 살려주는 신발깔창 사서 끼고 다니기도 했어요. 족저근막염 깔창 치면 나오는 것들도 한번씩 써보세여... 조금이라도 통증 줄여보겠다고 안해본게 없네여..;_;( 기능성 신발도 생각 안해본건 아니지만 가격이 너무.. 사악...하고... 디자인이... 40~50대 타겟느낌의 올드한...그래서 기능성 신발은 포기했었네요 ㅋㅋ) 암튼 남일같지않아서 자꾸 사족이 붙네요. 완치를 기원합니댜
충격파 궁금하신 분들~ 10번도 넘게 받아봤고 지금도 치료중인데.. 초반에 할 때 진짜 죽는 줄 알았네요;;; 발 근육 다 찢어져 나가는 느낌이랄까.... 신음소리가 절로 나와여;;; 10번정도 되니까 통증이 많이 줄었네여 상태가 심할수록 충격파의 통증이 심하다고 하네요
안녕하세요! 대신 답변드려 죄송합니다 ㅠ.ㅠ 혹시 아치가 많이 높진 않으신가요? 말씀하신 증상은 요족으로 예측되나 스캐너를 통한 정확한 발 측정을 권해드립니다. 저희 경기도 시흥시 정왕동에 위치한 건강100세라이프 에서는 국내 최초 3D 스캔을 통한 정확한 발 측정 및 192가지 테스터 깔창 샘플을 통한 시착이 가능합니다! 구매 전 확실한 전후 차이를 느껴보시고 결정이 가능하며 족저근막염, 평발, 요족, 자세교정, 지간신경종, 무지외반증 등 이미 7천명 이상의 고객님들이 만족하신 건강100세라이프의 EGM 맞춤깔창을 경험해보셨으면 좋겠습니다! *타사 브랜드와는 비교도 할 수 없이 정교하며 10년 이상의 반영구 수명을 지닌 깔창입니다. 위치가 너무 멀어 부담스러우시다면 집에서 발을 측정해보실 수 있는 키트를 배송해드리니 편히 말씀해주세요! 40년 수제화 장인의 발을 그려 맞춰드리는 신발 및 건강기능화도 준비되어 있으니 편히 구경와보셨으면 좋겠습니다! 모든 문의 사항은 010 6509 0410 또는 pf.kakao.com/_TbrRs/chat 로 편하게 카톡 또는 연락 남겨주세요!
@@jjlee8631 안녕하세요! 대신 답변드려 죄송합니다 ㅠ.ㅠ 말씀하신 증상은 지간신경종으로 예측되나 정확한 측정이 필요합니다. 저희 경기도 시흥시 정왕동에 위치한 건강100세라이프 에서는 국내 최초 3D 스캔을 통한 정확한 발 측정 및 192가지 테스터 깔창 샘플을 통한 시착이 가능합니다! 구매 전 확실한 전후 차이를 느껴보시고 결정이 가능하며 족저근막염, 평발, 요족, 자세교정, 지간신경종, 무지외반증 등 이미 7천명 이상의 고객님들이 만족하신 건강100세라이프의 EGM 맞춤깔창을 경험해보셨으면 좋겠습니다! *타사 브랜드와는 비교도 할 수 없이 정교하며 10년 이상의 반영구 수명을 지닌 깔창입니다. 위치가 너무 멀어 부담스러우시다면 집에서 발을 측정해보실 수 있는 키트를 배송해드리니 편히 말씀해주세요! 40년 수제화 장인의 발을 그려 맞춰드리는 신발 및 건강기능화도 준비되어 있으니 편히 구경와보셨으면 좋겠습니다! 모든 문의 사항은 010 6509 0410 또는 pf.kakao.com/_TbrRs/chat 로 편하게 카톡 또는 연락 남겨주세요!
안녕하세요! 대신 답변드려 죄송합니다 ㅠ.ㅠ 말씀하신 증상은 지간신경종으로 예측되나 스캐너를 통한 정확한 발 측정이 필요합니다. 저희 경기도 시흥시 정왕동에 위치한 건강100세라이프 에서는 국내 최초 3D 스캔을 통한 정확한 발 측정 및 192가지 테스터 깔창 샘플을 통한 시착이 가능합니다! 구매 전 확실한 전후 차이를 느껴보시고 결정이 가능하며 족저근막염, 평발, 요족, 자세교정, 지간신경종, 무지외반증 등 이미 7천명 이상의 고객님들이 만족하신 건강100세라이프의 EGM 맞춤깔창을 경험해보셨으면 좋겠습니다! *타사 브랜드와는 비교도 할 수 없이 정교하며 10년 이상의 반영구 수명을 지닌 깔창입니다. 위치가 너무 멀어 부담스러우시다면 집에서 발을 측정해보실 수 있는 키트를 배송해드리니 편히 말씀해주세요! 40년 수제화 장인의 발을 그려 맞춰드리는 신발 및 건강기능화도 준비되어 있으니 편히 구경와보셨으면 좋겠습니다! 모든 문의 사항은 010 6509 0410 또는 pf.kakao.com/_TbrRs/chat 로 편하게 카톡 또는 연락 남겨주세요!
안녕하세요 비온뒤 김싱아PD입니다 :) 유튜브 댓글보다 더 빠르고 정확한 전문의의 답변을 받아보실 수 있는 방법을 소개해드리려고 합니다! 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요~
어렸을 때 가벼운 추락사고 후 2,3번째 발가락과 발바닥에 손상을 크게 입은 후 많은 치료를 했었는데 경험상 습관이 정말 너무 중요합니다. 1)쿠션운동화 [뉴발란스 480이 경험상 좋앗어요, 나이키 에어리프트도 괜찮음], 2) 깔창 [마스터풋 깔창이 아치정렬과 쿠션감을 동시에 잡아줘서 경험상 좋았어요], 그리고 스트레칭 후 족욕 [개인적으론 더운물로만 하는게 좋더라구요] 이렇게 습관들이다 보니 보통 빠르게 좋아지더라구요 :) 영상 추천누르고갑니다
안녕하세요! 대신 답변드려 죄송합니다 ㅠ.ㅠ 말씀하신 증상은 지간신경종으로 예측되나 스캐너를 통한 정확한 발 측정이 필요합니다. 저희 경기도 시흥시 정왕동에 위치한 건강100세라이프 에서는 국내 최초 3D 스캔을 통한 정확한 발 측정 및 192가지 테스터 깔창 샘플을 통한 시착이 가능합니다! 구매 전 확실한 전후 차이를 느껴보시고 결정이 가능하며 족저근막염, 평발, 요족, 자세교정, 지간신경종, 무지외반증 등 이미 7천명 이상의 고객님들이 만족하신 건강100세라이프의 EGM 맞춤깔창을 경험해보셨으면 좋겠습니다! *타사 브랜드와는 비교도 할 수 없이 정교하며 10년 이상의 반영구 수명을 지닌 깔창입니다. 위치가 너무 멀어 부담스러우시다면 집에서 발을 측정해보실 수 있는 키트를 배송해드리니 편히 말씀해주세요! 40년 수제화 장인의 발을 그려 맞춰드리는 신발 및 건강기능화도 준비되어 있으니 편히 구경와보셨으면 좋겠습니다! 모든 문의 사항은 010 6509 0410 또는 pf.kakao.com/_TbrRs/chat 로 편하게 카톡 또는 연락 남겨주세요!
![[홍혜걸쇼] 새해 건강설계는 이렇게 하세요 / 의학전문기자 홍혜걸](http://i.ytimg.com/vi/ISoFtnU621E/mqdefault.jpg)
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ㅂ
저는 선생님 마당발이구 양쪽 앞쪽발바닥 굳은살이 노르스름하게 싱이박혔어요 뒷금치는 스폰지처럼붕하게 들떠있는것 같아요 그리구 엄지발가락 빼놓구 다 아파요 밤에는 종아리와발바닥이 화끈화끈하고 욱신욱신 아파 잠을 못자요 항상 홍삼 파스를 발바닥에 붙이구 있어요 왜 이렇게 굳은살이 박힐까요 소주에다 식초에 발을담구고하는데요 선생님 한번 찿아뵐까하는데 서울이 안살아서~'
5년 넘게 발바닥통증, 족저근막염으로 고생했는데 알려주신 운동법 영상과 매일매일 습관개선으로 이젠 거의 완치라 할 수 있을정도로 편해졌습니다 고맙습니다.. 제가 그동안 발바닥 건강에 좋다는건 안해본게 없을정도로 정말 다 해봤지만 거진 다 그떄뿐이었거든요. 이 영상을 보시는 분중에 저처럼 발바닥 통증으로 괴로우신 분들이 계실것 같아 제가 그동안 해본것중에 가장 효과적이었던 방법들만 몇개 공유드려봅니다..
1. 영상에서 알려주신 스트레칭(족저근막 이완, 수축 반복) 매일 저녁 5분씩(티비보며 하세요)
2. 1번과 더불어 종아리 스트래칭도 같이(족저근막과 종아리 근육이 다 연결되어 있다고 합니다)
3. 발볼이 넓은 신발 + 아치형 깔창 신기(저는 피로개선 깔창 사용했습니다. 여러개 써봤는데 이게 효과는 진짜 좋습니다)
4. 집안에서도 슬리퍼 신기(쿠팡 9천원짜리 푹신한거 신어요)
5. 잠자기 전마다 족욕하고 발마사지기 쓰기(발반사 마사지기 좋아요)
핵심은 스트레칭과 맨발로 걷는 행위를 피하는 겁니다. 집에서 맨발로 걸을수록 족저근막에 무리가 가고요 그동안 열심히 한것들이 도루묵 됩니다.. 개인적으로 비싼 신발보다 그냥 발볼 넓은 신발+피로개선 깔창 조합이 최고였네요 여기저기 신발에 옮겨다닐 수도 있고요 제 짧은 경험이 혹여나 도움이 되셨음 좋겠네요. 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드립니다..^^
원장님 정말 감사드림니다 함 해볼께요 ~ 건강하십시요
친구들 중에 족저근막염 때문에 고생을 많이 하는 경우를 봤어요. 참고로 50대 중반입니다. 상세한 설명 감사합니다.
어제 갑자기 왼발 아래뒤쪽이 극심히 시려서 걸을 수도 없었어요. 그런데 가르쳐주신 스트레칭을 하였더니 감쪽같이 증상 호전되고 다시 걷게 되었네요. 감사를 드립니다.
원장님 좋은내용 감사합니다~^^ 많은 도움이 되었어요
저는 1년전에조기축구에나가서 무리한것같아요
장시간서잇을때 양쪽됫금치하고
발바닥위쪽으로 마니아파요
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*타사 브랜드와는 비교도 할 수 없이 정교하며 10년 이상의 반영구 수명을 지닌 깔창입니다.
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40년 수제화 장인의 발을 그려 맞춰드리는 신발 및 건강기능화도 준비되어 있으니 편히 구경와보셨으면 좋겠습니다!
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감사합니다
원장님 많은 도움이 됬읍니다 고맙습니다
선생님. 저는 염증 좀심하여 가정의학과. 치료하여하였어요 주사도맞고. 2일분 소염제 마이신. 처방해주셨어요. 네일 병원가야하는데. 치료받아도. 델까요 아님. 선생님 계신병원. 연락처알려주시면. 도움 델것같아요. 연락주세요
저는 오랫동안 서있는직업이 원인이었던 것같아요!!
전 두가지 다해당 합니다
수술 하는게 있다는걸
어찌해야 하나요?
병원에서는 제가 척추관 협착증 이 있는사람이 돌맹이길을 많이걸어 그런다더군요?
너무아파 기능성 운동화을 사신고다닌답니다
김.영자.오늘
원장님.저는발저리고.너무.시려서너무힘드네요.치료받아보고싶은데요.어떻게찾아가면되셔요?
감사합니다. 최고에요
도움이 되셨다니 다행입니다.
마른편인데 족저근막염같아요.하루에만보걷는데 그게문제인가요?
안녕하세요 비온뒤 정진희 PD입니다 :) 유튜브 댓글보다 더 빠르고 정확한 전문의의 답변을 받아보실 수 있는 방법을 소개해드리려고 합니다! 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다!
원장님 저는4번째발가락이 꼬이면서 지도내리고 한번꼬이고나면 몇일씩많이 아프고 겉기가힘듬니다 도움말씀 부탁드립니다
당료와고혈압약복용하고있는데관련있나요
족저근막염환자들은 나무판마사지운동이랑 족욕하는거랑 푹신한 신발 신는거 맞나요
저는 걸를때마다 발뒷금치가 마니아프고 발등까지 아파요 . 어떻게 해야 고칠수있나요?
안녕하세요 의학채널 비온뒤의 이재완 PD입니다 :)
번거로우시겠지만, 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요!
교수님 너무 고맙습니다.
🙏🙏🙏
1년 넘게 발바닥저리고 계속 걷고나면 더더욱 발바닥 욱신거리고 ☆☆ 지간신경종과 중족골통☆☆ 같은병명건가요?
짐계속치료중이구 시다스깔창도 운동화에깔고 신고있고 걸으면서 적응하고있어요.
발바닥감각이없는데치료가가능한지요
저는 발뒤금치 발바닥 아파서
엄청고생했는데 센시아 약을 한닽먹고지금은 안아파요 나은것같아요
감사합니다
좀더자세히알려주십시오
센시아가하지정맥에 좋은약이라고 해서 저는 안먹어 봤는데 드셔보니좋은가보네요? 저도먹어봐야겠어요 발바닥 ㆍ종아리부터 하루종일움직이고 밤에 누우면 얼얼할정도로 아파요
족저근막염 무슨병원으로가야하나요
방법너무쉬운건 남상천약침액입니다 ..
과도하게 걸어다니다가 1년전쯤 왼쪽 발바닥에 통증이 생겼고 병원치료를 몇달동안 했는데도 낫질 않아서 그냥 포기하고 아프면 아픈대로 여태 지냈거든요. 치료될까요..? 평촌으로 가면 될까요?ㅠㅋㅋ
오른쪽.앞.발바락및쪽하구.앞쪽으로만통증이심해때론걷기힘들어요치료는어떻게하고약은무슨약을먹어야하나요
병원마다 달라요 어디에는 심줄이라고 하고 또 다은데는 근육이 않초타고도 하고 발 바닥도 확근 거리고해요
안녕하세요! 대신 답변드려 죄송합니다 ㅠ.ㅠ
혹시 맞춤 깔창을 신어보셨나요?
저희 경기도 시흥시 정왕동에 위치한 건강100세라이프 에서는 국내 최초 3D 스캔을 통한 정확한 발 측정 및 192가지 테스터 깔창 샘플을 통한 시착이 가능합니다!
구매 전 확실한 전후 차이를 느껴보시고 결정이 가능하며 족저근막염, 평발, 요족, 자세교정, 지간신경종, 무지외반증 등 이미 7천명 이상의 고객님들이 만족하신 건강100세라이프의 EGM 맞춤깔창을 경험해보셨으면 좋겠습니다!
*타사 브랜드와는 비교도 할 수 없이 정교하며 10년 이상의 반영구 수명을 지닌 깔창입니다.
위치가 너무 멀어 부담스러우시다면 집에서 발을 측정해보실 수 있는 키트를 배송해드리니 편히 말씀해주세요!
40년 수제화 장인의 발을 그려 맞춰드리는 신발 및 건강기능화도 준비되어 있으니 편히 구경와보셨으면 좋겠습니다!
모든 문의 사항은 010 6509 0410 또는 pf.kakao.com/_TbrRs/chat 로 편하게 카톡 또는 연락 남겨주세요!
자세한 설명 감사드립니다
저는 엑스레이상으로는 이상 없다는데 발바닥 앞이 아파서요
병원알려주시면 감사하겠습니다~
안녕하세요! 대신 답변드려 죄송합니다 ㅠ.ㅠ
말씀하신 증상은 지간신경종으로 예측되나 정확한 측정이 필요합니다.
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체외충격파의 경우 의사마다 의견이 다른 것 같더군요. 정형외과 이리저리 다녀본 경험상 누구는 체충 효과가 있다고하고 누구는 그닥 권하지않는다(효과없어서)고 하는데 체충 몇번 받아보니 근막염 초기엔 효과가 있을지도 모르겠지만 저 같은경우 일년넘게 앓고있는 만성인지라 효과 전혀 없었습니다,,, 비급여라 비용도 만만치않구요. 공통의견은 발을 쓰지 말라는건데 먹고살려다보니 꾸역꾸역 버티다가 통증이 극심해 일상생활이 힘들어져서 결국 직장 그만두고 몇달 쉬게 됐네요. 휴,,, 일단은 잘때 착용하는 수면보조기를 이제야 알아서 사용해보고, 정말 최대한 발안쓰도록 하면서 요양해보려구요. 저처럼 족저근막염 앓고계신 분들 같이 힘내봅시다 ㅠㅠ
안녕하세요! 대신 답변드려 죄송합니다 ㅠ.ㅠ
혹시 맞춤 깔창을 신어보셨나요?
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안녕하세요 혹시 잘 때 착용하신다는 수면보조기애 대해 좀 더 알 수 있을까요..? 족저근막염 수면보조기로 검색해도 정보를 찾을 수가 없네요.. 저도 족저근막염때문에 1년 가까이 힘들어서 ㅠㅠ 지푸라기라도 잡는 심정으로 문의 드립니다…
@@hinnematov 아이구 답글단거 실수로 삭제됐네요.
쿠팡에서 샀구여 '브라운메드 나이스 스트레치 오리지널 발보호대 부목 ' 상품명이예요. 추가로 '허그풋 발뒤꿈치 보호 패드 기능성 업그레이드 깔창'이것도 추천드려요. 집에서 맨바닥 밟고다니면 죽음이잖아요.. 푹신한 슬리퍼는 몇번 신다가 신고벗기 귀찮아서 대신 저 패드 한몸처럼 끼고 댕겼는데 개인적으로 만족도 높았어요. 보조기 너무 비싸다 싶으시면 저 패드라도 한번쯤 써보시길 추천드려요.
덧붙이자면 직장 그만두고, 통증때문에 처방받아 먹던 스테로이드 복용 기간이 길어지니 부작용 나타나기시작해서(탈모,복부팽만,관절통ㅠㅠ)약 끊고 일반 진통제 먹음서 버텼구요, 체중감량위해 웨이트운동하고 유산소운동은 런닝머신이나 스텝박스처럼 뛰고 걷고 해야하는거 절대 안하고 싸이클로 대체했어요. 그리고 스트레칭! 자주하구요(진료볼때마다 의사가 스트레칭 꼭 자주 하라고 했었는데 체충도 효과없는데 스트레칭이 뭔 효과가 있겠어.. 이랬었거든요 ㅎ 근데 유투브에 쳐서 나오는 족저근막염 스트레칭들 틈틈히 하니까 확실히 통증완화 효과는 있어요. 특히 아침에 눈뜨자마자 걸음마?ㅋㅋ 떼기전에 하면 효과 확실히 있어요)
오래 걷는거 피하고 무조건 푹신한 운동화만 신고 푹 쉬었더니 절로 완치됐어요.
문제는 일 시작하니 다시 발병했지만여.. 만성으로 달고 사는 수 밖에 없는듯해요.. ㅠㅠ ... 쾌유를 빕니다...
@@ruwad3264 우와 감사드립니다 찾아보고 저도 이용해봐야겠어요! 집에서는 맨발로 못돌아다니고 저도 푹신한 소재의 슬리퍼 신고 다니는데 그런 것도 있었군요 정말 감사드립니다!! 🙏 🙏
@@hinnematov ㅎㅎ..참고로 저는 약간 평발끼가 있어서 발바닥 아치가 무너지면 족저근막염에 영향 있을 수 있다고 하더라구요. 그래서 아치 살려주는 신발깔창 사서 끼고 다니기도 했어요. 족저근막염 깔창 치면 나오는 것들도 한번씩 써보세여... 조금이라도 통증 줄여보겠다고 안해본게 없네여..;_;( 기능성 신발도 생각 안해본건 아니지만 가격이 너무.. 사악...하고... 디자인이... 40~50대 타겟느낌의 올드한...그래서 기능성 신발은 포기했었네요 ㅋㅋ) 암튼 남일같지않아서 자꾸 사족이 붙네요. 완치를 기원합니댜
충격파 궁금하신 분들~
10번도 넘게 받아봤고 지금도 치료중인데..
초반에 할 때 진짜 죽는 줄 알았네요;;;
발 근육 다 찢어져 나가는 느낌이랄까....
신음소리가 절로 나와여;;;
10번정도 되니까 통증이 많이 줄었네여
상태가 심할수록 충격파의 통증이 심하다고 하네요
ㅜㅠ충격파 절대 안 맞을거예요 ㅠ ㅠ
다만 한번치료에 100프로고쳐지는예는 병이생긴지 2개월안입니다 .
저는 발등하고 양엎이 많이 아파서 잘 거을수가 없어요
안녕하세요! 대신 답변드려 죄송합니다 ㅠ.ㅠ
혹시 아치가 많이 높진 않으신가요? 말씀하신 증상은 요족으로 예측되나 스캐너를 통한 정확한 발 측정을 권해드립니다.
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발바닥 앞부분이 아픕니다. 그리거 첫번째 발가락 도 함께 아픕니다.저는 해외에 거주하고 잇읍니다.
앞발바닥이 아푼데 족조근막염인가요
족저근막염 위치는 발바닥 아치 가운데에 쏙 들어간곳에 있어요 제가 오랫동안 아팠어요~
@@jjlee8631 안녕하세요! 대신 답변드려 죄송합니다 ㅠ.ㅠ
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저는 가운데 발가락이아픕니다족저 근막역입니까
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채널에볼륨이나조절쫌~
하도 이영상보면서 답답하여 올려봅니다
네째 발가락이 디딜수 없을 정도로 아파요
안녕하세요 비온뒤 김싱아PD입니다 :) 유튜브 댓글보다 더 빠르고 정확한 전문의의 답변을 받아보실 수 있는 방법을 소개해드리려고 합니다! 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요~
부작용 1프로도없는 치료가 약침 브이랍니다 ..
어렸을 때 가벼운 추락사고 후 2,3번째 발가락과 발바닥에 손상을 크게 입은 후 많은 치료를 했었는데 경험상 습관이 정말 너무 중요합니다. 1)쿠션운동화 [뉴발란스 480이 경험상 좋앗어요, 나이키 에어리프트도 괜찮음], 2) 깔창 [마스터풋 깔창이 아치정렬과 쿠션감을 동시에 잡아줘서 경험상 좋았어요], 그리고 스트레칭 후 족욕 [개인적으론 더운물로만 하는게 좋더라구요] 이렇게 습관들이다 보니 보통 빠르게 좋아지더라구요 :) 영상 추천누르고갑니다
저랑 운동화 깔창 조합이 같네요 반갑~
아주한심한 현대의학이네요 스테로이드 등 어떤경우든 화학적반응 위험합니다 아주쉽게 편하게 염증잡는 치료법은 약침의 브이라는 약입니다 엄청난효과는 일회치료에 80프로이상입니다 ..
약침의 브이가 무엇인가요?
미국입니다만 발바닥앞쪽과발가락입니다.지간신경증으로 알아요.
발병원에 다니지만 여전해요..
너무 아파요.어느 곳으로 연락하면 되나요?
안녕하세요발앞쪽바닥아프서요.병원 위치알려주세요.
안녕하세요! 대신 답변드려 죄송합니다 ㅠ.ㅠ
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치로법을좀가르커주셔요 저러서잠 을못잔니다
병원좀가르커주셔요
저는 키가커서 힐은안신어봤는데. 걸름을 장시간걷다보니. 족저근막이온건데요. 지금은 너무아파서 걸름걷는게 고통자채입니다ㅠㅠ 일단스트레층 마사지.?부터시작해보고요 좋은의견 부탁드립니다
모야? 장난하냐?
00:00 시작
00:15 인사
01:05 족저근막염
06:21 족저근막염의 원인
13:44 과사용 증후군(Overuse syndrome)
17:25 족저근막염의 치료
18:37 아킬레스 스트레칭
23:20 족저근막 스트레칭
26:51 온수 족욕
27:44 뒷꿈치 패드/깔창
29:10 야간 부목
30:42 병원에서 할 수 있는 치료
31:28 물리치료(체외충격파-ESWT)
33:21 주사치료
35:52 수술적치료
37:18 감별진단1. 족저근막 파열
38:17 감별진단2. 지방 패드 위축 증후군
39:11 종골 피로골절
40:25 신경 포착 증후군 (Baxter's neuritis)
41:00 족저근막염 요약
42:10 아치쪽이 아팠는데 아치 아픈거는 족저근막염이 아닌가요?
42:55 저는 걸을때마다 엄지발가락 윗부분이 아픈데 왜 그런지 궁금합니다.
43:30 원장님 족저근막염으로 병원에 갔는데 뒷꿈치 부분에 뼈가 뾰족하게 자라나고 있더라구요. 이런 경우는 꼭 외과적인 수술로 없애야 하나요?
44:30 아무런증상없이 갑자기 발뒤꿈치가아파오는데 특히 아침에 일어났을 때 아파요. 3일정도지나서는좀나아지긴했는데 병원을가야할까요?
45:05 저는 일할 때 7시간 장시간 서서 일합니다. 급성요통/족저근막염 무지외반증 동시에 진단받았어요. 일할 때는 모르다가 쉴 때 특히 통증이 시작되는데 트라마돌 진통제 대신 통증 줄이는 시술이나 치료방법은 없을까요? 궁금해요.
46:30 발뒤꿈치아플때 압박스타킹도 도움이될까요?
47:10 체외충격파 많이 아픈가요?
47:55 지간신경종 (중족골통-Metatarsalgia)
49:19 지간신경종의 원인
49:30 지간신경종의 치료
50:15 지간신경종의 감별진단1. (당뇨병성) 말초신경병증
50:24 지간신경종의 감졀진단2. 중족-족지 관절의 관절염
50:34 지간신경종의 감졀진단3. 프라이버그 병 (Freiburg's disease)
50:40 지간신경종의 감졀진단4. 난치성 족저각화증(IPK)
50:50 지간신경종 요약
51:25 마무리인사