[임산부와 오메가3의 오해와 진실] 식물성오메가3? DHA만 복용? 올바른 오메가3를 고르는법
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- Опубликовано: 30 дек 2024
- 안녕하세요. 리틀약사입니다.~^^
오늘은 임산부들 사이에서 떠도는오메가3에 대한 잘못된 정보와 숨은 진실을 잡아 볼까 합니다.
1.임산부 오메가3는 식물성이 안전하다? (00:22)
2.임산부 오메가3! 식물성보다 중요한건 추출방법과 좋은 원료사 (01:18)
3.임산부 오메가3는 순도와 가성비도 고려하자!! (06:37)
4.임산부는 오메가3 DHA 제품을 먹어야 한다? (03:07)
5.출산이 다가오면 오메가3를 먹지 마라? (04:12)
6.임산부 오메가3 먹는 팁 (05:44)
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⚠️리틀약사 답변이 모두 삭제되었습니다⚠️
안녕하세요. 구독자 여러분😭
현재 알 수 없는 원인으로
‘구독자님들의 질문에 답변했던 리틀약사 댓글이 삭제된 상태’입니다.
유튜브 고객센터 측에 채팅문의를 해봤지만 오류는 맞으나
댓글복구가 어렵다고 하네요.
지난 2년 동안 쌓아온 저와 구독자님들의 소통이~ 한 번에...
정말 많이 속상합니다. ㅜㅜ
부디 오해 없으시길 바라며 또 다시! 열일하는 리틀약사 되겠습니다~ 감사합니다!
식물성 동물성 오메가에 대해서 말씀 좀 해주세요ㅜ 댓글에도 있던데
너무 감사해요~결론은 고함량이 아닌 일일섭취권장량 정도의 영양제는 임산부에게 큰 해가 되지않는다 라는거네요 임산부용으로 따로 사야하나..고민했었는데 답을 얻었네요
요목조목 자세히 설명 해주셔서 감사합니다~ 맘카페에서 10번 찾아읽는거 보다 이 영상 하나가 더 유용하네요😉
감사합니다^^
올려주신 오메가 3영상 시리즈 잘보았어요! 블로그에 안부글 남겼어요😃
암치료환자도 똑같나요?? 어류먹음안된다고 들었는데 ..
암환자 추천 오메가3 다뤄주심좋겠네요 ㅠ 식물성중에 그나마 괜찮은제푼 있음추천해주세요 블로그방명록에글남기라고해서 올렸는데 답이없으셔서요
우와... 한국재품은 순도 높은게 많네요...
미국에서는 저렇게 따지지도 않아서... ㅜㅡㅠ
한국 임산부들이 일부러 미국 직구해서 사먹는다는데...
한국꺼가 순도가 훨씬 높네요...
저는 이제 third trimester 라서... 이 중요한 정보를 이제 보네요 ㅜㅡㅠ
감사합니다 ~~!! :)
도움이되셨기를 바랍니다^^
약사님 감사합니다 예전에 어느 블로그에서 봤던글인데 EPA는 DHA로 전환 불가하지만 DHA 는 EPA로 전환이 가능하다고 들었는데 그말이 사실인가요??
그래서 DHA만 먹더라도 EPA로 전환이 되기 때문에 식물성이 더 좋다 라는 글을 봤었거든요 질문드립니다 ㅠ
저도 블로그에서 봤었어요 ㅠㅠ
답변이없네요 ㅋ
DHA만 함유된 제품은 임신몇주정도부터 복용하면 될까요~? 중기이후로 영상에 나와서요~ 대략적인 주 차 부탁드려요
리틀약사님~임산부는 하루용량이 어느정도 되야할까요?
임신전엔 2g정도 복용했구, 임신중인현재는1g복용하고 있는데 2g복용해도 될까요?
@@리틀약사 감사합니다~!
수험생이 DHA고함량 제품 먹는건 어떤가요? 머리쓰면 DHA가 빠르게 소모된다 들었습니다
안녕하세요~ 동영상 잘봤습니다
직구해서 먹고있는데 노르딕 ultimate 오메가3도 임산부먹기 괜찮은지 여쭤볼수있을까요~??
임신초기에는 괜찮을껀데,중기이후에는 dha위주로 바꾸세요
케케이디
안녕하세요 .
임신준비중인 아내에 바디닥터스 오메가3는 어떤가요?
저도 그 제품에 대해서는 잘모르겠습니다.
수유부인데요 어떤걸 먹어야하나요?
스포츠리서치가 집에있는데
먹어도되는지. 아님 더괜찮은제품이 있다면 추천받고싶어요
제품 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서
리틀약사 네이버블로그 ( blog.naver.com/staroot99 )
안부란이나 댓글에 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^
약사님, 제가 먹는 오메가3제품에는 EPA와 DHA 합 1,000mg 이라고만 나와있고 각 각 함량이 어떤지는 안나와있는데 어떻게하면 알아볼수 있을까요? ㅠㅠ (트루밸런스 트루 알티지오메가3 라는 독일산정제어유 제품 이예요)
회사에 문의해보셔야해요^^
수유부는 어떤게 더 높은게 좋은건가요?
감사합니당
주수별로 DHA와 EPA 함량을 좀 다르게 먹으라고 안내해 주셨는데 비율을 어느정도로 보면될까요?
중기까진 일반 오메가3 괜찮습니다~ 임신 20~25주 사이 정도가 되면 dha 위주로 드셔 주시구요~^^
임신중기 이후 추천하는 DHA가 더 높은 오메가3 알 수있을까요? 아무리 찾아도 EPA가 4:1정도로 많은거 아니면 식물성 밖에 찾을수가없네요
제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서
리틀약사 네이버블로그 ( blog.naver.com/staroot99 )
안부란이나 댓글에 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^
닥터*스 오메가3는 수은함량 어떤가요?? 생선도 자주먹는지라 갑자기걱정되서 이제안먹으려고하는데 무시해도될정도의 수준일까요??답변부탁드려요ㅠㅠ
임산부는 동물성오메가3 먹음안되나요?
엘레뉴 2라 중기부터 먹는 임산부 종합 비타민약을 먹고있는데요.이 약 에 DHA유지 부원료 500g함유되어있는데요~제가 쌍둥이 임신중 16주인데요. 오메가 3 혹시 더 섭취해도 되나요? 제가 노산이고 저번에 자다가 다리 한쪽에 지가 내린적도 있거든요. 궁금해서 질문합니다
답변 부탁 드립니다~
개인적으로 오메가3와 비타민이 섞인것을 좋아하지는않지만, dha 그정도선에서만 드셔도 무관하답니다^^
조금더 500mg 미만에서 드시는것은 문제는 없습니다^^
임신전.임신후 에 먼으면 좋은 영양제 시기별로 정리된 동영상도 있나요?
아니요^^ 따로 없습니다^^
정말정말 궁금한데.. 정확한 답변을 들은적이 없어 여쭤보아요 ㅜㅜ
여자아이구요 이제 중학생이됩니다
오메가 3선택시 DFA EPA 중 어떤게 높은걸 선택해야 하나요...
일반성인이 DHA를 더 많이 섭취해야 할 필요성이 있는경우 임산부용 오메가3 복용해도 되나요 아니면 어린이용을 섭취하는것이 나을까요
임산부용드셔도 관계없습니다^^
크레스토정을 먹고 있는데요 오메가3 를 또 먹어야하나요 더좋은게 있나요
오메가3는 직접적으로 콜레스테롤을 떨어트려주는제제는 아니랍니다^^
같이드셔도 무관하답니다.
오메가3에 비타민d가 함유되어있어서 한번만 먹어도 되는 약이 있어서 구매하려고 하는데요ㅡ다른거랑 섞이면 열처리하면서 효과가 떨어진다는 말이 있던데 근거가 있는걸까요?
네^^; 되도록 오메가3는 오메가3만 들어있는거 드시는것을 저역시 추천드려요!
좋은 정보 감사합니다. 그런데 일부 의사선생님들이 암환자에게는 식물성 오메가3가 적합하다며 처방을 내신다고 하시는데 이런 경우는 왜 그런걸까요?? 식물성 오메가3가 원료사만 좋다면 피쉬오일이 더 순도도 높고 좋은데요.
@@리틀약사 친절한 답변 감사합니다
그럼 식물성 오메가3는 원료사만 좋다면 선택할 이유가 없는거죠?
복용량은요 약사님...
꼭 정해진것은 없으나 dha제제는 500mg 전후로 드시면될듯합니다.
@@리틀약사 감사합니다
시험관이식후 오메가3가 착상에 도움된다고해서 5일동안 복용했는데 epa가 오히려 착상을 방해한다고오늘 이야기를 들어서 불안합니다. 도데체 무슨말이 맞는건지 모르겠어요
수많은 사람들이 시험관하시면서 오메가3 드신경우가 대부분일껍니다^^ 그래도 다 잘되요^^ 걱정되시면 반드시 먹어야하는것은 아니니 당연히 일주일정도 끊으시면되죠^^
오메가 3먹고 가려운데요 생선 알러지가 있는것 같아요 식물성으로 바꾸면 될까요?
제품의 문제일수도있어요. 일단 그런경우는 식물성으로 변경해보세요.
선생님 아마씨유 100%성분의 식물성 오메가3를 샀는데 임신 20주부터 먹어도 될까요?
아마씨는 ALA 성분이라 DHA와는 크게 관계없습니다.
임신전부터 지금 15주째 알티지프로메가 하루에2알인데 1알만 꾸준히먹고잇었는데 불안해요 ㅜㅜ 비타민a가 들어잇는걸 방금봣어요 괜찮을까요
5000iu 이내면 괜찮습니다.
DHAp EPA의 합이 900mg 짜리 초임계 식물성 오메가 3구매하려 하는데 어떨까요? 13주 차입니당
20~25주사이까지는 그냥 EPA가 조금더 높은거 드시고, 그뒤에 식물성오메가3 500~600mg 선 드셔도되요.
오메가3먹는팁에서 임신초기에는 DHA와EPA가 조화된제품 중기20~25주 이후에는 DHA위주에 EPA일부들어가 제품 먹으라고 하셨는데
DHA400mg+EPA200mg TG제품을 먹으려고하거든요..
이 제품은 중기20~25주 이후에 먹기에는 EPA가 많은가요?
그리고 TG 제품도 괜찮은건가요?
EPA가 조금 들어간 제품 찾기가 어려운거 같아요
보통 DHA100프로 아니면 EPA함유가 많은거
이렇게 나오네요..
블로그에 답글 달아드렸습니다^^
임신초기에요 약사님 답변 부탁드려요 6주차 임산부는 어떤제품 구매하는게 좋을까요 감사해요:)
제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서
리틀약사 네이버블로그 ( blog.naver.com/staroot99 )
안부란이나 댓글에 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^
굳이 중단안해도 되지만 출혈위험 생각하면 출산 2,3주전엔 끊는게 좋겠네용ㅎㅎ
영상 넘 잘보았습니당!! 혹시 추천해주신다는 그 오메가 영양제 명을 알 수 있을까용 약사님?~~
알약 100개짜리 vs 200개짜리...
오래두면 상함?
저는 100개짜리.
@@리틀약사 답변 감사힙니다
임산부오메가3좀추천해주세요~
제품에 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서
리틀약사 네이버블로그 ( blog.naver.com/staroot99 )
안부란이나 댓글에 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^
산부인과 안에 있는 영양제 판매하는 선생님께서도 무조건 DHA만 들어있는걸로 먹어야 한다고 하고 설령 EPA가 있다고 해도 막달에는 끊어야 한다고 하는데 맞나요? 추천해주신 닥터*스 먹고 있는데 3알 먹으려니 넘 귀찮아요 ¯ࡇㅠ
리틀약사 감사합니다~ 뒷부분을 못봤어요^_^;;
지금 복용중인 오메가 함량이 3알에 (1320mg)인데 epa+dha 합이 526mg이면 순도가 39%가 맞나요?
임신준비중인데 스포츠리서치 오메가3 복용해도 괜찮을까요?
함량상은 문제는 없습니다.~ 제품에 대해서는 스스로 판단하셔야합니다^^
추천해주시는 오메가3 약이름 알 수 있을까요??
12주차 임산부에요
자세한 대한 상담은 불편하시겠지만 유튜브 여건상 직접적으로 못 해드려서
리틀약사 네이버블로그 ( blog.naver.com/staroot99 )
안부란이나 댓글에 자세히 남겨주시면 답글 달아드릴게요.^^
약사님 🙏🏻 19주 산모인데 부패된 오메가3 식물성 알약을 2알 먹어버렸어요 ㅠㅠ 기름지고 냄새가 심했습니다
태아한테 문제 생갈까요?
현재 몸에 염증이 있는 상태라 너무 걱정됩니다
2년전 영상이지만 보시면 제발 답변 부탁드립니다
임신준비할 때 오메가3먹을 때 600mg정도 먹으면 될까요? 먹어야하는 용량 궁금합니다~
준비할때는 하루1~2g까지도 드실수있습니다.