Dr, I listened to your video. So you add just one table spoon each of the two thorans ‰? Is it? Basically you are cutting down the quantity . Isn’t it?.
Thank you so much doctor❤❤. ഇത് ഞാൻ try ചെയ്തു നോക്കുന്നുണ്ട് 2days ആയി. Result എന്തായാലും update ചെയ്യുന്നത് ആയിരിക്കും.. Updates:- Thank you so much doctor. I can't believe😮 such an amazing result. Past 7 days ആയി ഞാൻ ഇത് follow ചെയ്യുന്നത്. First day 6.30pm ആണ് കഴിച്ചത്, 10.30 ഒക്കെ ആയപ്പോൾ വിശന്ന് തുടങ്ങി. Second day same ആയി വന്നു, but 3rd and4th day അത്ര വിശപ്പ് ഒന്നും തോന്നിയില്ല. അത് കഴിഞ്ഞുള്ള days ok ആയിരുന്നു. Around ഒരു 3 to 4 kg difference ഉണ്ട് original weight നിന്നും. ഇതിന്റെ കൂടെ day time food കൂടി ഞാൻ limit ചെയ്തിട്ടുണ്ട്❤❤
@@jinsjins250 continue follow ചെയ്യുക. Super result ആണ്. കുറച്ചു veg കൂടുതൽ add ചെയ്തു നോക്കുക.ആദ്യമൊക്കെ വിശപ്പ് തോന്നും, അപ്പൊ നല്ല വണ്ണം വെള്ളം കുടിക്കുക. പിന്നെ ok ആകും. Day time food കൂടി control ആക്കുക.
Thank you sir... ഇനി shugar & Colastrol കുറയാൻ വേണ്ട Diets ന്റെ വീഡിയോ ഇടുമോ 🥰
ഇത് പണക്കാരുടെ diet. രാത്രി 1/2 ഗ്ലാസ്‌ കഞ്ഞി ഒരു ബൗൾ തോരൻ കഴിച്ചു കിടന്നോളു. അത്താഴത്തിനു. You can see the magic.
😂
Semyam ragi putu kazhichal thadi kurayumo
Super 👍,try cheythu nokam. Day time morning and lunch enthu cashikum koodi parau.🙏♥️
Dr, I listened to your video. So you add just one table spoon each of the two thorans ‰? Is it? Basically you are cutting down the quantity . Isn’t it?.
Ethinde koode flakeseed chiyaseedo cherthaalum mathi appol visakkilla
Nalla oru nyt food aayi thonni njan enthayaalum innu muthal start cheyyum...👍❤️❤️
Yes,this is the video that was shared earlier. Sending again!!
Dr morningil 1 mutta kazhichittund appo veendum kazhichaal preshnamakumoo plz rply
Appo chikkanum muttayum orumichu kazhikkaan paadundo
നേരത്തെ ചെയ്ത വീഡിയോ ആണല്ലോ?ഹെഡിംഗ് മാത്രം മാറ്റുന്നു.
Njanum kanditund👍👍
😂
Tku doctor
ശ്രമിച്ചു നോക്കാം
Very useful tips!
will try ഫ്രം today
Dr njan intermittent fasting ane continue cheyyunnath 10-4 ane fd time 4 nne fruit kazhich nirthum
Weight കുറയുന്നുണ്ടോ?
@@sijaaneesh1353 sss
Super.
ഇത് repeatation ആണല്ലോ?
Or neramane kazhikarullath
എനിക്ക് ഒത്തിരി weight കൂടുതൽ ആണ്. Night ഇതുപോലെ കഴിച്ചാൽ രാവിലെയും ഉച്ചക്കും എന്ത് കഴിക്കണം എന്ന് കൂടി പറഞ്ഞു തരുമോ 🥰
Rice കുറയ്ക്കു... പിന്നെ dinner ഒരു 6 മണിക്ക് thanne കഴിക്കാൻ nokku തീര്ച്ചയായും കുറയും
മുൻപത്തെ വീഡിയോ അല്ലേ
Ok Dr
നാവിൽ കൊതിയിരുന്നു 👌😀😀😀😀😀😀👍👍👍👍👍
ഞാൻ ഇങ്ങനെ ആണ് കഴിക്കുന്നേ 93നിന്നും ഇപ്പോൾ 76kg ആയി
Workout cheyyarille
@@Shamna790 no
Eathara month eaduthu
@@richusachu2069 6
Ethra divasam eduthu
Ithu ippol ethrathavana repeat ayi
Super
സൂപ്പർ 😘❤🎉
Dr your talking iterating me I am eating I am doing like this stop this and medically advice
Why?. I am benefitted by his advice, like that many others will be.
@@gls7503 so what?
പൊട്ടത്തരം പറയല്ലേ.. Water weight എന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഒരാഴ്ച കൊണ്ട് നാലു കിലോ കുറഞ്ഞാൽ ഹാനികരം
P c o d ullavarkk pattumo
P c o d മാറണോ fb യിൽ വന്നു ജിഷ ബിജു എന്ന പേര് നോക്ക് അവിടെ വന്നാൽ ഞാൻ പറഞ്ഞു തരാം
Ith munp cheytha video alle.
സാർ അസന്ധ്യ ഷെഫ് ആണല്ലോ
Omelet ഓംലെറ്റ്
I'm
Thank you so much doctor❤❤. ഇത് ഞാൻ try ചെയ്തു നോക്കുന്നുണ്ട് 2days ആയി. Result എന്തായാലും update ചെയ്യുന്നത് ആയിരിക്കും..
Updates:- Thank you so much doctor. I can't believe😮 such an amazing result. Past 7 days ആയി ഞാൻ ഇത് follow ചെയ്യുന്നത്. First day 6.30pm ആണ് കഴിച്ചത്, 10.30 ഒക്കെ ആയപ്പോൾ വിശന്ന് തുടങ്ങി. Second day same ആയി വന്നു, but 3rd and4th day അത്ര വിശപ്പ് ഒന്നും തോന്നിയില്ല. അത് കഴിഞ്ഞുള്ള days ok ആയിരുന്നു. Around ഒരു 3 to 4 kg difference ഉണ്ട് original weight നിന്നും. ഇതിന്റെ കൂടെ day time food കൂടി ഞാൻ limit ചെയ്തിട്ടുണ്ട്❤❤
എന്തായി
@@jinsjins250 continue follow ചെയ്യുക. Super result ആണ്. കുറച്ചു veg കൂടുതൽ add ചെയ്തു നോക്കുക.ആദ്യമൊക്കെ വിശപ്പ് തോന്നും, അപ്പൊ നല്ല വണ്ണം വെള്ളം കുടിക്കുക. പിന്നെ ok ആകും. Day time food കൂടി control ആക്കുക.
Super