6 TRUCOS PARA BAJAR TRIGLICÉRIDOS Y COLESTEROL FÁCIL Y RÁPIDO | TEN CUIDADO CON LOS TRIGLICÉRIDOS 💀
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- Опубликовано: 21 июл 2024
- #trigliceridos #colesterol
Dr. Carlos Jaramillo:
Tener los triglicéridos elevados puede ser indicativo de múltiples problemas metabólicos o de problemas que pueden llevar a enfermedades cardio o cerebrovasculares que pueden poner en riesgo la vida. Según el Dr. Jaramillo, aunque algunos estudios no sugieren que los problemas de los triglicéridos sean una gran preocupación a largo plazo, tener los triglicéridos elevados va acompañado de otros problemas en la gran mayoría de las personas en todo el mundo. En el vídeo, el Dr. Jaramillo describe qué son los triglicéridos, cómo se forman y qué se puede hacer para prevenir su elevación.
Los triglicéridos son una estructura de grasas compuesta por tres columnas de ácidos grasos pegados a una columna de glicerol. Los triglicéridos se pueden obtener a través de la ingesta de grasas, pero más frecuentemente se forman por el consumo de carbohidratos simples, como excesos de almidones o alcoholes. Casi cualquier alimento que tenga algún tipo de ácido graso, como carnes animales, aguacate, coco o huevo, puede tener estructuras que se agrupen como triglicéridos, pero esto no tiene un mayor potencial para elevar los triglicéridos en sangre.
En condiciones normales, el cuerpo utiliza alrededor del 80% de la glucosa que se ingiere como fuente de energía y guarda el resto en los músculos y el hígado. Cuando las células se terminan de consumir toda la glucosa, piden una transferencia y llaman al músculo y al hígado para que les envíen más. Si el cuerpo no necesita más energía, convierte la grasa en glucosa a través de un proceso llamado gluconeogénesis. Por esta razón, los humanos, los leones, los tigres, las panteras, cualquier perro o gato pueden durar días sin ayunar.
El Dr. Jaramillo también menciona que tener los triglicéridos elevados puede estar relacionado con múltiples condiciones asociadas, como cáncer, diabetes, enfermedad cardiovascular, cerebrovascular, infartos y síndrome de ovario poliquístico. Además, el Dr. Jaramillo ofrece consejos sobre cómo reducir los triglicéridos naturalmente, excepto en casos raros donde el problema es genético.
Si te preocupa el estado de tu salud cardiovascular, es posible que hayas escuchado mucho sobre cómo bajar el colesterol malo. Sin embargo, puede ser difícil saber cuál es la mejor forma de bajar el colesterol de manera efectiva. Lo cierto es que hay muchos factores que influyen en el nivel de colesterol en la sangre, y no siempre es fácil identificarlos todos. Pero no te desanimes, hay muchas medidas que puedes tomar para mejorar tu salud cardiovascular. Además, es importante prestar atención a los síntomas de alerta que indican triglicéridos altos en la sangre, ¡peligro! Estos pueden incluir dolor abdominal, fatiga, falta de concentración y problemas de visión. No ignores estos síntomas, y si los experimentas, consulta a un profesional de la salud para obtener ayuda.
Capítulos:
0:00 ¿Qué pasa con los TRIGLICÉRIDOS?
1:30 ¿Qué son los TRIGLICÉRIDOS?
2:12 ¿Qué alimentos tienen TRIGLICÉRIDOS?
2:33 ¿Qué pasa normalmente con la energía?
3:44 Cuando comes en exceso pasa esto
5:15 Esto te baja los triglicéridos
5:54 Comer esto te bajan los triglicéridos
6:21 También debes comer bien esto
7:26 Comer así te baja la grasa
8:33 No tomes alcohol por esto
9:06 Tienes que moverte
9:37 TODO lo que debes hacer
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
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Genial el video ...muy interesante. Tengo trigliceridos yheteatosis grado 2 y nunca tome alcohol en mi vida . Tengo 45 años...gracias dos por este video 🤗
Mi admiración por el dr. Jaramillo
Doctor muchas gracias por tu explicación muy interesante Dios te bendiga
Hola buen día disculpe sufro de colesterol alto y tengo cardiopatia isquemica, pero también sufro de gastritis me recomendaron jugo de papa , pregunta si lo tomo me elevará mas los trigliceridos?
Tengo 58 años, mido 170 cm, peso 92 Kg. Colesterol alto, triglicéridos altos y a esto agregarle: Síndrome de Hiperlaxitud Articular, Fibromialgia y pinzamiento de disco L4 L5. Debo bajar de peso, pero me dicen que no debo hacer actividad física, solo Pilates o Natación, pero están fuera de mis posibilidades económicas. Cómo bajo de peso ??? No consumo grasas, ni azúcares, en realidad como muy poco... Quizá muchas harinas... Soy alérgica a los cítricos... Tengo arritmia cardíaca e hipertensión... 😢😢
1. Reducir consumo de azúcares
2. Aumentar consumo de grasas saludables
3. Consumir proteínas adecuadamente
4. Disminuir la frecuencia con la que comemos: esto estimula la producción de insulina
5. Dejar de beber alcohol
6. Hacer ejercicio cardiovascular y de fuerza
Reducir el consumo de harinas refinadas o enriquecidas.
Debo buscar a un nutriólogo, ya que me dicen que hasta la Fruta aumenta mi Glucosa😢
@@deliarodriguez5084
No todas las frutas son saludables. Aunque es azúcar natural suben los triglicéridos. Las que tienes menos azúcar son las berries: fresas 🍓 arándanos 🫐 blackberries y raspberries.
Gracias
Me acabo de realizar análisis y salí con triglicéridos altos, agradezco la información.
Mi esposo en diciembre tenía los triglicéridos en 340 y hace unos días se volvió a hacer el examen y los tiene en 127. Solo tomó 1 mes medicamento, el resto de tiempo seguimos los consejos dados en los vídeos por el Dr Jaramillo. Aunque sabemos que aún debe bajar otro poco, damos gracias a Dios primeramente por colocarlo en nuestro camino y damos gracias a Dios por el Dr Jaramillo por sus consejos. Funciona. Hoy como familia comemos mejor.
Que medicamento tomo tu esposo?
@@mariaguadalupejimenez8496 Atorvastatina 40 mg
Que debo de hacer para bajar los trigliceridos doctor debo de hacer ejercicio
@@luzstellapico7208 dicen que las estatinas traen problemas tambien con El tiempo.
@@luzstellapico7208 yo también estoy tomay ese medicamento y si es muy bueno
A pesar de ser delgada, ser vegana y hacer ayuno intermitente 16/8 y caminar 1 hora a diario, hace un año mi análisis mostró 220 de triglicéridos por lo que eliminé radicalmente el alcohol, todo tipo de azúcares, harinas blancas refinadas; empecé a correr y hacer pesas. 6 meses despues mis triglicéridos bajaron a 86 y a partir de allí en analíticas posteriores siempre se han mantenido bajos 😊
Sra. Maríapascual. El límite de tener los triglicéridos lo normal es de 150 😂😂 no entido cómo estás viva dices que te bajaron a 86😂 😂 😂
@MariaPascualPatrao
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@zulayperez25 escuche el video completo del Dr. Jaramillo sobre las cifras de triglicéridos antes de emitir su comentario. Llevo ya 2 años con esa cifra y estoy viva y coleando y más sana que una manzana. Un saludo.
@@SagittarianUngovernable por cortesía cuando alguien me hace algún comentario suelo contestar por lo que si me indica lo que le causa tanta hilaridad se lo agradecería. Un saludo.
@@MariaPascualPatrao-re1lz
El hecho que seas delgada y Vegana no quiere decir que estás comiendo saludable, no todas las verduras y frutas son saludables. Las vacas comen pasto y son gordas también. 🙄🤷♀️
Dr. Muchas gracias, siempre aprendiendo... asi facilito, como usted nos instruye. Dios lo bendiga
Como siempre, claro, conciso y entendedor. Me encanta escucharlo doctor, hace que realmente vigiles tu salud, solo por conocer su funcionamiento. Gracias por estar ahi y bendiciones.
Dr. Buenos días me encantó su tema
de los triglicéridos y que nos perjudica
me gustaría seguir viendolo, gracias
Muchas gracias DOCTOR. Muy importante todas sus recomendaciones. DIOS lo bendiga.
Perfecta su explicación doctor!!! Excelente gracias!!!!
Gracias doc. Por enseñarnos pero tengo que volver a ver el vídeo hasta aprender la lección 😊, una vez más gracias
Excelente explicacion. Super claro, al punto, conciso, educativo y motivador.
Excelente explicacion, gracias Dr. Y gracias a Dios por tener Dres. Como Ud.
Muchas gracias Dr es Ud una inspiración para cambiar hábitos...utilísima explicación.
Explicacion clara y precisa ,muchiismas gracias y eliminare desde hoy la miel y wafles que como diariamente ,no he podido bajar el colesterol y trigliceridos pero son los azucares en mi dieta .
Solo palabras de agradecimiento, Dios le conceda el ciento por uno en todo Dr. Jaramillo, abrazos
Gracias Dr. Información muy importante. La voluntad ferrea para cambiar habitos alimenticios deletereos y movernos, es la clave. Adelante guerreros valientes amantes de la buena salud, si se puede. Yo lo estoy haciendo.
De verdad comunidad, que valiosa está información. Agradezco muchísimo al Dr. Jaramillo mucho éxito y triunfo para el Dr. Y a todos los suscriptores.
Gracias muchas gracias por su valiosa información. Quiero decirle, q yo no veo tanta información de otras personas, porque se ataranta uno ya no sabe uno de quien seguir sus consejos, me imagino , todos son buenos, pero prefiero seguir uno solo los suyos. Porque ya mi cabeza esta un poco viejita con 85 años, y gracias a Dios siempre había sido saludable, pero hoy me están dando problemas las varices , dicen q tengo algo en las válvulas, me gustaría saber exactamente q tengo que hacer para ayudarme , voy a tratar de seguir su consejo de alimentación Como seguí la de tomar vinagre de manzana y santo remedio se me quitaron los dolores q estaba teniendo por la gastritis. ,me han aconsejado ponerme medias de compresión y que levante las piernas, es eso cierto.? Si usted lo recomienda lo haré. Cuídese doctor Dios le bendiga, es usted muy inteligente y sobre todo bondadoso por estar dándonos su tiempo y su conocimiento , gracias . 🙏🏼
Dr me encanta. Es un genio como explica .... Y UN AMOR !!! ❣️
Muy buena información y real,gracias por explicar también este tema
Gracias Doctor por su tan importantísima información. Dios lo bendiga 🙏😊
Dr, es muy interesante todo lo que enseña y explica tan bien de verdad lo felicito ❤ Deseo que por favor nos enseñe acerca de la espondilosis anquilosante , la osteópata artritis y por favor que nos hable de la fibrosis quística en los senos , mil gracias y bendiciones
Hola Dr., Antes de nada decirle que hace un mes que le sigo y lo cierto es que es un libro abierto de sabiduría, a la vez que su forma de hablar tan serena y dulce hace que me quede horas viéndole jeje. Una pregunta que quiero hacerle y no tiene que ver con este video es ¿ porqué esa aversión a la fruta? aunque lleve fructosa, como aporta también fibra los picos de insulina es más lenta ¿no?, yo como 6 piezas de fruta diarias desde niña y tengo 47 años (naranja, mandarina, plátanos, peras) y mi glucosa está estable .. estoy sana soy deportista y como saludable , .intento entenderlo, pues unos dicen que no es mala, otros que si, otros que depende...es decir, yo me fío de usted porque aporta datos y porque es obvio que es real todo lo que dice, por eso aprendo con usted cada día, pero hay otros que también son muy buenos y dicen lo contrario, y es lo que me hace dudar a veces, aunque siempre hago las cosas según mi criterio claro, y no me dejo influenciar pero me gusta saber el porqué de las cosas hasta llegar a entenderlas, y con tanta controversia es difícil ..siento un comentario tan excesivo y no sé si me responderá pues tiene mucho trabajo a diario, pero espero sino que haga un video al respecto, un abrazo desde Madrid (España).
Muy excelente todos sus comentarios Dr. Igual con ellos ud. Selva muchas vidas . Gracias y Q. La madre divina lo bendiga.
Muchísimas gracias, Doctor!
Excelente!
Este señor es un profesor explicando directo y claro,sin estar con dibujos y otras palabras innecesarias.
Mis saludos doctor ..Yo desde El estado de la Florida en USA estoy viendo y aprendiendo muchisimo con cada encuentro suyo donde de una manera super profesional y creativa su modo de enseñar es para todas las edades ..Lo mismo una persona de la tercera edad que adolescent entiende El buen Trabajo que realiza usted..Le Estamos agradecidos desde aqui en Casa todos !! Sinceramente habran muchos que hagan encuentros de conocimiento en la materia de la Salud ,pero como Usted Creo muy muy pocos le llegan a su forma y professionalism ! Continue que lo necesitamos . Dios le bendiga.
Muchas gracias.por tomar tu tiempo y educarnos en pro de nuestra salud
Gracias gracias gracias doctor
Siempre estoy pendiente de sus videos. He aprendido tanto que le agradezco. Dios lo bendiga
Mil gracias dr por sus videos son de gran ayuda.Por favor nos cuentas que hacer para mantener el sistema hormonal equilibrado en la menopausia? De antemano gracias por su atención
Tomar un vaso de agua cuando te den calores.
Increible la conviccion y el poder de convencimiento que posee este gran ser humano, apenas lo descubri hace unos dias, y debo de reconocer que me he vuelto adicta a sus videos, por fin se lo que son los trigliceridos, la glucosa, el acido hidroclorico, la microbiota, los probioticos....etc...y gratis...😃 De verdad he aprendido mas en estos cuando dias que en lo que estuve en la escuela... Muchisimas gracias Dr. Jaramillo por su inmenso aporte a la humanidad, Que Dios lo bendiga....💖
Muy buen trabajo con estos videos! Muchas gracias
Siempre le doy Me Gusta desde el principio, porque todos sus vídeos son muy buenos, tanto que aprendemos con Ud ...Muchas gracias Bendiciones
Hola Doctor
Dios le bendiga
Sin mi Dios no soy nada ni nadie.Recibi varias muestra que Dios está conmigo no me abandona y me da bendiciones.🙏🙏🙏🙏🙏
@@lidyavalda6154 mejor escuche al doctor y ponga en práctica sus consejos
Simplemente eres genial. Mil gracias por tanto!!!!!
Doctor Jaramillo que buen video, muy claro y completo con lo mínimo que uno debe saber para tomar acción. Es usted un ángel. Muchas gracias.
Hola Dr Jaramillo muchas gracias por el video muy educativo y fácil de entender de cómo y porqe los triglicéridos suben, ase un año me encontré por casualidad con su video LA AMARGA VERDAD DEL AZÚCAR y la verdad me ayudó mucho porqe en ese tiempo me habían encontrado los triglicéridos muy elevados me resolví a dejar los azúcares en todas r sus formas y la comida chatarra baje de peso los triglicéridos también bajaron muchas Gracias !
Dr. Jaramillo podría hacer un vídeo para las personas que hacen una dieta alta en grasa y salen los triglicéridos altos?❤
Me acabo de subscribe , me gustó micho su video porque yo tengo los triglyceride Altos, me emoezado a cuidar desde noviembre y gracias a Dios han bajando bastante y voy a seguir su consejo de este video, muchas gracias y k Dios lo bendiga 🙏
Muchas gracias Dr, jaramillo de verdad que he aprendido tanto, tanto, que ahora ayudó a mi familia, amigos, reenvío estos videos tan instructivos y beneficiosos para todas aquellas personas que nos amamos y deseamos disfrutar ddvuns vida sana y saludable, gracias, gracias,
Doc me encantan sus videos, es posible que incluya uno de la cándida?
Hola DR....saludos desde Panamá..Pregunto...por qué si uno almacena mucha grasa,el cuerpo te pide comer más si tenemos tanta energía almacenada??? Gracias
Gracias infinitas por compartir su sabiduría,un abrazo grande 🙏💐
claro queda, muy bien como explica doctor es de mucha ayuda su contenido, Dios le bendiga en gran manera éxitos,🙏🙏🙌👏👏👏
Gracias por este video doctor
Que gran ayuda para mi en estos momentos
Tengo 41 años y llevo 5 años con problemas de triglicéridos
Los he llegado a tener en 1.200 y aunque hoy los he bajado notablemente, ha sido muy complejo lograrlo
Todo radica en cómo usted bien lo señala, los hábitos alimenticios (los míos han sido pésimos)
Sino también el alto consumo de azúcares y harinas.
Lo único “bueno” que hago es ejercicio que lo hago por 12 horas semanales aprox
Llevo 2 semanas después de exámenes en los que me estoy esforzando por modificar estos malos hábitos que he tenido estos años.
Pero su video ha sido hoy un gran mensaje de reflexión, aprendizaje y alerta.
Muchas gracias Doctor!!
Los tengo a 1038, por malos hábitos alimenticios, espero seguir las instrucciones, hacer ejercicio y bajarlos .. es grabe no chequear la sangre sino hasta sentirse mal
El aguacate 🥑 baja los triglicéridos.
Usted lo puedo lograr adelante su cuerpo merece esa oportunidad adelante y mucha suerte 👍👍👍👍👍
Kheeee??? Los tengo en 100 y estoy asustada!
Pongase una meta de estar bien de salud por la Familia por usted mismo es dificil de aserlo pero si sus ganas de estar bien de salud lo va a poder aser sin ningun problema
Doctor Dios lo bendiga y gracias por sus enseñanzas. De verdad que cada día aprendemos mas
Muchas gracias Dr por lo fácil que lo explica y sus buenos consejos
Bendiciones MAESTRO!!!.
GRACIAS SIEMPRE.
¡Cuidado! Por 20 años tuve colesterol y triglicéridos altos, los doctores y nutriólogos solo me decian "no pasa nada, solo hay que bajarle un poco en la dieta a los carbohidratos".
No hubo advertencias, ¿Le baje? Noooo.
Hasta que un día nada más por curioso me cheque la presión y la traia alta, el Dr. me pidió que la checara por 7 días y seguia alta, entonces me hice analisis de química de 24 elementos, orina, electrocardiograma y sonografia de la zona hepática. Y oh sorpresa, 20 años de mala hábitos derivaron en diabetes tipo 2 con hemoglobina Glicosilada en 9.5.
Si tienen colesterol y triglicéridos altos no se confíen.
Pero como lo solucionó hay alguna manera que nos pueda dar una experiencia
@@rosmeryct5781 Si tiene triglicéridos altos, lo mas importante es cambiar la alimentación, evite azucares, harinas, almidones, jugos de frutas...
El Dr Jaramillo en este video te explica claramente.Yo no se que parte no entiendes si lo dice tan claro! Que pides consejos a los comentaristas.!
Y si porque si se tapa con una cosa frena el paso de lo otro y chau se agrava todo hasta la presion.
@@laurasalinas3252 no veo donde pidio consejo, solo dio un alerta por lo q vivio
Hola Dr. Tengo los triglicéridos altos hace años, y tomé montones de pastillas y no me lo bajaron, y con dieta severa, en 2020 llegue a 1.060. En 2022 fines en la farmacia había un remedio natural para triglicéridos, diabetes y colesterol, Metarecod, caro, lo probé y me bajó casi a la mitad en 2 meses (dice tomar 2 x día, pero yo tomo 1). Me sigo cuidando y estoy re contenta.
Me puedes decir en donde compraste tu medicamento que te ayudo ?
Bien ahi ❤
Y q tomaste, para bajarlo
Es verdad o solo por molestar
@@guadalupevivas6403 Hola por favor estoy angustiada ya que me diagnosticaron esteatosis hepática triglicéridos en 251 colesterol ldl en 178,8 glucosa 95. Tengo dolor debajo de la última costilla he leído que es el hígado. Tengo 63 años hipertensa Crónica, fibromialgia ansiedad mexicana con sertralina me dijo un dr que el hígado graso es por los medicamentos xq tomo varios, agradezco me ayude he suspendido los azúcares carbohidratos y proteina pero me estoy alimentando muy poco Dios los bendiga Gracias
Muchas gracias Mi Doc. Jaramillo.
Eres fabuloso explicandote... de enhorabuena...
Dr, gracias por los videos. Son muy utiles para entender como funciona nuestro cuerpo. Hablando de trigliceridos, cual es el limite maximo en una persona? Gracias
Lo amooo❤... UD me inspiró a cambiar mis hábitos, en general. Me siento mucho mejor, en dos meses bajé 7 kilos. Entreno en ayunas, gané masa muscular, bajé el porcentaje de grasa.
Realizo ayuno 16/8 y hago sólo dos comidas al día, con mis proteínas, carbohidratos de vegetales y todas las grasas saludables.
Amé sus libros también!! Gracias, gracias, gracias
Hola Maria como haces el ayuno gracias
Gracias Doctor
Muchas gracias por este video muy interesante Dr.
Muchísimas gracias doctor por sus enseñanzas!!! Es maravillosa toda la información que nos da!!
Dr. Gracias por compartir.Tengo una pregunta que me angustia. Qué tan peligroso es en un niño de 4 años los triglicéridos?
Gracias Dr, por sus explicaciones, en los videos, son muy interesantes, felicitaciones 👍👏
😍¡Genial excelente información, gracias! 🙏🏻🤗🙌🏻❤️✨
Importante información proporcionada, enhorabuena Doctor Jaramillo 🎉. Muchas Gracias ~ 🇲🇽
Sou brasileira, não falo espanhol,mas consigo entender o que o senhor diz,muito obrigado pelos conselhos. ❤
Gracias Dr yo amo el arròz..se q es almidòn..si como solo ensalada con pollo despuès siento hambre..con el arròz quedo llena..hago ejercicio 4 dias a la semana..todo es un problema..q Dios cuide y proteja❤❤❤❤
Doctor muy útil. Bien explicado. Gracias.
Muchísimas gracias mi Doctor
Gracias Dr. Jaramillo por tan interesante información, un abrazo y bendiciones para usted y su familia 👍👍
Hola, muchas gracias por esa información tan importante, yo tengo trigliceridos altos y no sabía que por eso mis niveles de azúcar en la sangre están tan descontrolados. Bendiciones 🙏🏼
Mi hermana tenia los triglicéridos altísimos, le bajaron comiendo aguacates. 🥑🥑🥑🥑🥑
Necesitaba ver éste video y llegò muy propicio, Dios lo bendiga infinitamente Dr. Jaramillo, cuánto me ayuda su gran generosidad, abrazos
Wow que interesante gracias
Hola saludos cordiales.
Muy excelente. Claro y preciso el comentario ref seguir. Gracias
Excelente!!
Gracias Dr,por ayudarnos a vivir más saludables.
Muy bien explicado👌 Muchas gracias.
Excelente información. Gracias, Dr. Jaramillo.
Quitar azucares . Quitar Grasas saturada. Consumir mayor proteína. Cuidar la frecuencia de cominadas. Dejar de consumir alcohol. Entrenar ejercicio cardio y pesas. Comer fibras
gracias me evitaste escuchar el bla bla chaooool
Estoy con los triglicéridos en 415 y a partir de hoy tengo de seguir estos excelentes consejos. Gracias por compartir estos buenos consejos.
Y yo me asusto con 318 de trigliseridos.
@@guerrerodecristo-g8xy yo en 270 ando asustada
Mil gracias Doctor!!!
Gracias Doc una información muy valiosa para mi pues me sube sigido el colesterol y los triglicéridos
Solo deja de comer carbohidratos y tus triglicéridos bajan, mis niveles andan en 76, y no consumo nada de carbohidratos.
Gracias
No bajaste masa muscular??
Trata el citrato de magnesio y potasio o el cloruro de magnesio ayida a sacar las grasas excesivos del cuerpo, jugos de limon o lemon y el excelente vinagre de manzana en poca cantidades ayudan mucho y cuidado de no consumir carbohidratos procesados. Maravillas.
Muchísimas muchísimas gracias por esplicarnos ❤
Muchas gracias. Es genial su explicación
Muy útil. Gracias Dr. Jaramillo Si tengo la tiroides en 6.67 pude ocasionar que se suban colsterol ytriglicéridos? Bendiciones.
Tengo la misma duda, qué relación existe entre el hipotiroidismo, o Hashimotos en relación a triglicéridos altos y colesterol?
He visto el vídeo primero darle las gracias por la información Doctor,padezco de eso más otras dolencias,tengo 54 años,no bebo no fumo ,estoy en menopausia y con depresión fuerte +ansiedad,y me siento bastante mal,así que tomo nota de su información para mejorar mi salud
Gracias 🙏🇪🇦
DOCTOR JARAMILLO SUS CONSEJOS SON MUY ACERTADOS, ES USTED MUY BUEN PROFESIONAL. PERO YO LE PIDO EL FAVOR DE QUE SUS GRABACIONES SEAN CON UN POQUITO MAS DE VOLUMEN PARA APRECIARLAS MEJOR. GRACIAS POR SU COMPRENSION, PERO ES QUE SUS CONSEJOS SON MUY UTILES. BENDICIONES A USTED Y A SU FAMILIS.
Holaaaaaa Dr.Jaramillo...le envió un gran abrazo y millll bendiciones......Gracias conducirnos por el camino de la buena alimentación.....Graciasssssss
Gracias doctor q mensaje tan bueno muchas gracias bendiciones
Doctor no dejo de escucharlo , una pregunta se puede tomar todos los dias omega 3 y nunca pararla ? Mil gracias si me contesta
Yo en enero me enfermé, me sacaron estudios y tenía levemente elevados los triglicéridos.. Dos meses después me sacaron otros laboratorios y los triglicéridos me aumentaron a 320 me dieron medicamentos.. Y tristemente en julio me sacan nuevos estudios y no sólo los triglicéridos no bajaron sino que ahora también tengo alto el colesterol😭😭😭
Haste los exámenes en otro laboratorio...para ver si coinciden y has todo lo qué dice él doctor...si vas a poder .
Gracias por toda esta información de calidad y a ponerla en práctica.
Dr. Usted merece un like apenas se abre el video. Los q le seguimos sabemos de antemano que la información es de primeras 😊
Siempre mantengo muy elevado los trigliceridos hace un par de día me hice exámenes y aún mantengo en 976.
Hola...les cuento que hace 20 años que tengo los triglicéridos altos ( toda mi flia lo padeció padres, tíos, primos, hermanos) pero con dietas, caminatas, y ahora con medicamentos bajan pero estos fármacos me hacen mal al estómago...voy a comenzar a seguir sus indicaciones dr muchas gracias 🥰
Y tienes algún síntoma? Cómo has seguido ?
😮 yo asustada porque los tengo en 270 😢 y me siento muy mal
Hola doctor 🙋, de verdad que este vídeo me llegó en el momento oportuno, mi vieja tiene los triglicéridos muy altos entonces le prohíbo los carbohidratos y le cocino carne de pollo , cerdo , pescado etc con verdura y en la merienda huevos , eso sí , por favor si usted o los que lean este comentario me pudieran dar variedad de alimentos que de puedan acompañar con el café en las tardes y la mañana... Dicen que la harina de coco y almendras sirven , yo hago pan con eso supuestamente es sano ... Gracias.
En RUclips hay varias recetas bajas en hidratos de carbono, sin gluten, keto, y/o veganas, busca según el producto que quieras, hay un canal con recetas muy buenas que todas sirven para ayudar a regular los triglicéridos es el canal de Manu Echeverri.
Además recuerda que el doctor ha recomendado evitar comer entre comidas, picoteo o colaciones. El reposo digestivo ayuda a regular la presencia de insulina y por consiguiente la formación de triglicéridos.
@@kitzia4034 gracias por el consejo
@@hagamoslio615 un placer poder ayudarte a partir de mis comentarios 😀
evite azucares, harinas malas , almidones, jugos de frutas...en youtube manu echeverri de mucha información de alimentación , en metabolismo tv...frank suarez...
Muchas gracias Dr. realmente muy explicito ei esplicativo . con este video entendi muiy bien el tema de los trigliceridos. Muchas muchas gracias x su aporte a la comunidad. Sea muy bendecido.
Excelente información,gracias Dr.
Hola doc, una sugerencia: ¿Podría hacer un video acerca del Colon irritable y cómo podemos solucionar ese problema? Es que yo lo padezco, tengo 18 años, ya me han recetado medicina, pero no ha desaparecido, quisiera que tocara el tema para saber que provoca el colon irritable, si es por bacterias o virus, por estrés, etc, saludos.
Ya el doc hizo un vídeo búscalo en el canal, lo acabo de ver
No lo sé lo sé
Cuáles son tus síntomas
Un familiar tenía eso y le causaba muchas dearreas tardo así algún tiempo hasta que un gastro le recomendó un medicamento y todo mejoró por cierto el medicamento estás en 380
No comas ada enchiloso
Yo lo tengo y lo e controlado con no comer chile ho nada spice
Gracias por los videos doctor. Dos preguntas: 1) Desde que valor de triglicéridos se consideran elevados? 2) Que valor de relación Triglicéridos/HDL se considera elevada?
En la hojas de resultados de estudios viene el valor de referencia
Excelente video Dr. mil gracias 🙏♥️
Que interesantes las recomendaciones y muy fácil de realizar. Gracias por su ayuda.
Muy buena información, solo le falto decirle al que no sabe los valores adecuados de triglicéridos ☺️
< de 150
Doc qué pasa si los triglicéridos están bajos ??
Muchas gracias Dr, saludos 🇲🇽👍