바나나와 함께 먹으면 보약되는 음식 , 30Kg 감량성공한 바나나 다이어트 레시피 "이대로만 드시면 완벽해요!"
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- 달콤하고 먹기좋은 #바나나 는 건강에도 좋아서 누구나 좋아하는 과일인데요
바나나도 같이 먹으면 훨씬 보약같이 먹을 수 있는 음식이 있어요!
바나나로 건강을 더 챙기고 싶으신 분들이나 #다이어트 를 원하시는 분들
바나나로 만드는 '이거' 레시피로 30키로 이상 감량에 성공하신 분도 있다고 해요
그래서 평소에 #건강 과 다이어트에 고민이신 분들은 이번 영상을 꼭 확인해주세요
안녕하세요 의사 강기림입니다 :)
분당에서 병원을 운영중인 현직 한.의.사.이며
누구보다 건강한 몸을 중요하게 생각하는 사람으로
건강한 몸을 만들어야 건강한 마음을 이끌고 행복한 인생도 시작되는 것 같습니다
건강에 대한 정보를 보다 쉽게 알려드리고 건강한 몸을 만드는 노하우를 대방출 예정이니
구독 해주시면 보다 좋은 내용으로 보답하도록 노력하겠습니다
이번생은 건강하게 행복해지세요^^
*강기림의 건강정보 더 알아보기 (네이버 블로그)
blog.naver.com...
**병원안내**
*전화문자 : 010-9877-2784
*주소안내 : 경기도 성남시 분당구 성남대로 345 정자역프라자 707호
*카톡상담 : pf.kakao.com/_...
*톡톡상담 : talk.naver.com...
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/gfBpa40LCO4/mqdefault.jpg)
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](/img/tr.png)
![[#몸신] 흔한 다이어트 비결이 아니에요💥 모태 비만에서 40kg 감량한 영양사의 달걀빵&가지 덮밥 레시피!](http://i.ytimg.com/vi/sC4zBo8jlmc/mqdefault.jpg)
안녕하세요^^
달콤하고 먹기 좋은 바나나 는 건강에도 좋아서 누구나 좋아하는 과일인데요
바나나도 같이 먹으면 훨씬 보약같이 먹을 수 있는 음식이 있어요!
바나나로 건강을 더 챙기고 싶으신 분들이나 다이어트를 원하시는 분들은
주목해주세요~
바나나로 만드는 '이거' 레시피로 30키로 이상 감량에 성공하신 분도 있다고 해요!
그래서 평소에 건강과 다이어트에 고민이신 분들은 이번 영상을 꼭 확인해주세요.
궁금한 점이나 다뤄지면 좋겠다 하는 주제 댓글로 달아주세요! 꼭 참고 할게요^^
좋아요 하나, 댓글하나가 저에겐 큰 힘이 된답니다!
한의원 소개글
blog.naver.com/angel160201/223298552918
'바나나 다이어트 레시피' 설명 블로그 포스팅!
(1탄) blog.naver.com/angel160201/223555402436
(2탄) blog.naver.com/angel160201/223558424022
귀한시간에 영상을 시청해주셔서 정말 감사드립니다
추가로 궁금하신 점이나 상담문의는 아래 링크를 참고해주세요!
이번 생도 건강하게! 건생하세요~!
감사합니다:)
전화, 문자상담 : 010-9877-2784
카톡상담 : pf.kakao.com/_wIWIG/chat
네이버톡톡 상담 : talk.naver.com/ct/wcdi50
병원안내 : 경기도 성남시 분당구 성남대로 345 정자역프라자 707호
빠른 영상으로 간단한 요점정리 👍 👍 👍 👍 👍
바쁜생활에 지혜로운 영상입니다
땅콩버터.한큰술
바나나반개
시금치
우유ㆍ꿀
다크쵸콜릿
딸기.
치이치드씨앗엔
식이섬유많음
건강정보 요점정리 핵심포인트 감사
좋은정보 감사합니다
건강쌤님,감사합니다,❤❤❤
좋은정보 감사 합니다 저같은경우 아침보단 이상하게 잘때 출출해서 잘때 먹고 자야 겠네요
네 좋습니다😁
땅콩버터시금치다크초콜릿딸기치아씨드
😁
정리 감사합니다 😊
조은 정보감사요~~^^
바나나랑 그거먹고 50kg에서 20kg 됐습니다 감사합니다
🤣🤣🤣
체중이20Kg.???
@@user-pm3dg3fz2k 후후....
거짓말 거짓말 뻥쟁이시네
진짜 대댓형들센스 노답이다
딸피라그런가
잘배웠습니다 매일아침에 해먹어야 돼겠네요 감사힙니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
감사합니다.❤❤❤.
저도 감사합니다!!
좋는정보 .감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다!!
선생님영상잘😮바습니다 한번 해보😊게습니다 선생님힘네세요 하이팅하세요 바나사서 해보게습니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
감사합니다 화이팅입니다!!
정말 좋은 정보네요~~^^
도움이 되셨다니 감사합니다^^
관심있게 잘 봤습니다
땅꽁버터대신 아몬드버터는 괜찮을까요?
네 가능합니다👍
감사 함니다🎉🎉
Dear, did u ever check up carbohydrates amount in banana? Banana is pure sugar , you should know this facts before you recommand banana.
바나나 색깔(잘 골라 드삼)
초록 : 탄수화물이 천천히 흡수되어 다이어트 대용으로 좋음
노랑 : 소화기가 약하거나 당이 떨어진경우
갈색 : 면역세포 증진으로 도움이 됨
바나나 시금치 스무디 ❤❤
바나나 1개 (잘익은것)
시금치 한뿌리 (생)
우유 한컵정도 200ml
피넛버터 5cc
대체 가능 :기호에 따라 꿀 /메이플시럽 골라드삼
믹서기에 갈아드삼
항산화식품 (도움되는걸로 )
과일은 알아서 골라먹으삼
카카오초콜릿 딸기
치아씨드(아몬드 대체가능) 블루베리
😂😂😂 바나나빵 만들기
준비물 : 종이컵 바나나 한개 오트밀&아몬드가루 달걀1개 소금한꼬집
1.바나나 으깨고 달걀넣고 아몬드가루 넣고 소금 한꼬집넣고 섞는다
2.전자렌지 돌리기 ~~~
위 레시피로 먹어도 됨
칼륨섭취 제한자 : 신장기능 안좋은 사람은 먹지마삼
감사합니다 !!
시금치 수산이 많아서 삶아 먹는건데 생으로 스무디를 만들어 먹어도 되나요?
혹시.. 저녁에 바나나시금치주스 만들어놓고 아침에 먹어도 될까요? 아니면 소분 해서 먹는 방법이 있을까요?그리고 시금치를 데처서 바나나랑 갈아먹는건 효과가없을까요?
바로 만드시는게 제일 좋고, 시금치 데쳐서 갈아도 되요!!
바나나 1개 케일 4장 낫또 블루베리 조금 갈아먹고 견과류 한봉 같이 먹고있어요
감사합니다
감사합니다 ^^
웃상 의사쌤 왠지 귀여우심 ㅋㅋ
😁😁
유익한 영상 감사합니다~~구독 좋아요 꾹~~
영상 시청 감사드립니다 ^^
우리집 바나나 썩어가고있는데 내일아침대용으로 만들어 먹겠어요~~
😋
감사해요
영상 시청 감사드립니다 ^^
선생님, 설겆이가 젬병인 아줌마 인데요... 땅콩버터를 넣는데도 잘 섞이는게 의아하고,,, 하고난후 믹서기에 묻어있진 않나요?
땅콩버터가 딱딱하지 않을때 넣으시면 믹서기 힘에 의해서 잘 섞여요^^ 묻어 있지 않고 잘 섞였어요!
시금치 갈아서 먹을때 우유대신에 유산균야구르트 같은것도 괜찮을까요?
아침에 우유는 설사를 해서요
네 ^^
@@hanbang119 감사합니다
바나나 ?빠나나 ?
표준어 발음으로 신경 써주세영
좋은 정보 감사합니다
저는 이십키로 빼야해요
우유대신아몬드브리즈넣어도되나요?
네 가능합니다^^
좋은정보 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다😄
꼭 5가지 다같이 먹어야 하나요? 아님 하나하나 이래먹어야 하나요??
바나나랑 먹으면 좋은 음식이라 그때그때 있는 음식으로 활용해서 드시면 되어요^^
빠나나 아니고 바나나요
딸이 지금 28주차 접어든 임산부입니다
임신성 고혈압인데 알려주신대로 먹여도 될까요?
배우신 분이 빠나나 바나나를 구분 못하면 아이들. 한글을 어떻게 가르치나요
5kg만 빼도 되는뎅. . . 마지막 바나나빵 꼭 만들어 머거야징.
바나나빵 최고..
엄마앜~ 하는데 귀여우시네요 ㅎㅎ
감사합니다😅
바나나는 하루 몇개 먹으면 되나요?
2개정도 먹으면 됩니다
다 아는거 왠 뒷북
시금치를 생으로 먹으면 안 된다는데...
한번 데쳐서 넣으셔도 되요^^
바나나랑 우유랑 궁합이 안좋다던데요?
괜찮은건가요?
위장이 약하신 분들은 소화가 오래걸릴수 있으나 일반적으로는 괜찮아요~
시금치 생으로 먹어면 안되는걸로 알고있는데요
외국에선 샐러드로도 먹어요^^ 한뿌리 정도는 괜찮습니다 ^^
시금치 옥살산 데쳐야 되는데
데치셔도 되고 한뿌리 정도 생으로 괜찮아요^^
이것만 하루종일 먹나요
아침이나 저녁 대용으로 활용하시면 좋을 것 같아요^^
피넛버터는 많이 먹으면 안되겠죠? 여기저기 다 발라먹으면 안되겠죠?;;
하루 밥숟갈로 2-3숟갈 이하로 드셔야해요! 고칼로리 제품이라
@@hanbang119 감사합니다^^
견과류알러지잇어요 오트밀은 괜찮을까요?
네 가능합니다! 오트밀가루로도 해보세요^^
반개먹으면배고파잠못자는데
그럼 한…개..??
다크쵸코렛 ㅡ
빠나나라고 할거면 자막에 바나나라고 왜써요 신뢰안가요. 글자구분 못하는 분 미치겠다
정보는 감사합니다 좋아요도 눌렀고요
근데 한가지...손가락질을 하지마요 건방지고 가벼워보여😅
집중시키고 알려주기위한 설명인데 당신이나 우리를향한
삿대가아니라서
괜챦은것같은데요
지적질 😖
배가 불렀네 알려 주면 감사하지
참~ 진상이다~그렇게 싸가지없이 무식하게 말하는 유가 더 건방지고 가볍게보임!
헛소리
😢
너무 말이많고 알찬. 내용은 없고ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
🥲