घुँडा दुखाईकाे व्यायाम | Exercise & Yoga For Knee Pain | Osteoarthritis in Nepali |Causes & Symptoms

#kneepain #kneepainexercise #kneecare #kneepainhomeremedies #knee #kneeosteoarthritis #Osteoarthritis #OsteoarthritisNepali #rupeshbaniya #backpain #jointpain #uricacid #rheumatoid_arthritis #kneereplacementsurgeon #kneepaintreatment #घुँडा #दुखाइ #bestexercise
घुँडा दुखाई के गर्ने ? के नगर्ने ? Knee Care Arthritis | Exercises , Yoga For Knee Pain | Osteoarthritis in Nepali |Causes, Symptoms,Treatments घुँडा दुख्ने समस्याको उपचार योग अभ्यास घुँडा दुखाई Osteoporosis In Nepali Knee Cartilage Degeneration , Non Inflammatory Knee pain ,Vitamin D, Weight bearing Joint pain, Best Exercise for knee
PLEASE LIKE 👍 SHARE COMMENT & SUBSCRIBE 🔥💯✅
Instagram / Facebook : Rupesh Baniya Chhetri
Email : [e-mail]
Contact No. : [phone] WhatsApp & [phone] (Direct Call / Whatsapp )
Rupesh Baniya is authorized to upload this video. Using of this video on other channels without prior permission will be strictly prohibited. (Embedding to the websites is allowed) Thank you. यस च्यानलमा रहेका भिडियो सामग्री कपि, Download गरि अन्य channel मा upload गरेको पाइएमा नेपालको प्रतिलिपी अधिकार एन अनुसार सम्पुर्ण क्षतिपूर्ति सहित असुल उपर कानुन बमोजिम कडा भन्दा कडा कारबाहि गरिनेछ। Embedding to a website is allowed. THANKS VIEWERS 🙏
----------------------------------------------------
Chapters:
00:00 Preview
00:55 Signs & Symptoms (लक्षणहरु)
01:15 What is Osteoarthritis? (परिभाषा)
01:41 Types Of Osteoarthritis (प्रकार)
02:09 Causes of Osteoarthritis (कारणहरु)
02:56 Exercises/Yoga/Workout (व्यायामहरु)
03:07 कुर्चीमा बसेर गरिने व्यायामहरु (Chair Exercise)
08:38 भुइँमा बसेर, सुतेर गरिने व्यायाम (Sitting,Lie Down Exercise)

[@rupeshbaniya6716]

निःशुल्क स्वास्थ्य परामर्शका लागि 'Dr. Rupesh Baniya' फेसबुक पेज Like
गरि सिधा मेसेज गर्नुहोला ❤️

[@sanjeetthapa7194]

मेराे ममिकाे खुट्टामा साेला हान्छ सारै ग्राराे हुन्छ हडि खिइएकाे छ रे यसलाइ कसरी समधान गर्न सकिएला सर

[@user-ez7ty9cc4w]

मेरो दूईटैगुढा खीऐर हिडन सकती हजुर केईउपाऐ होला

[@user-ez7ty9cc4w]

मैले धेरै तिरदबाई गरे तरठिकभयन कुन ठाउमा उपचार होला दूबैगुढाखिऐको छ गारोभय को छ हजुर केगरनेबताई दिनुहोस् न

[@devilalshrestha7333]

हजुरके सल्लाह साह्रै राम्रो लाग्यो

[@pujanadhikari5578]

Meroa tukrukka basda ani uthda dukhx

[@ritushahi656]

धेरै धेरै धन्यवाद हजुर एति मजाले सिकाउनु भएकाेमा🙏🙏🙏🙏🙏

[@samuelkajimaharjam1462]

हात दुखेको छ डा. साहेब हातको पनि देखाएको भए हामीहरू आभारी हुनेछन् ।धन्यवाद सर ।

[@Pamphabhattarai_]

धन्यवाद डा.साब दुई दिन देखि घुडा दुखेर आत्तिएको थिए यो विधि ले धेरै नै सहज भयो 🙏

[@laxmishrestha7034]

राम्रो लाग्यो धन्यबाद हजुर लाई

[@binagetwellsoon32]

Thank you Dr 🙏🙏

[@dillidevisapkota8779]

मेरोपनि एकमहिनाभयो घुडादुखेको जानकारिका लागि धन्यबाद

[@nagendraacharya9226]

Thanks Dr.your knee exercise.

[@pabitradangol7606]

मलाई तपाईले भनु भको सबै समस्या छ हजुर🙏🙏

[@user-nk1el9jk5u]

धन्यवाद सर हजुरलायि ❤❤❤

[@karkigoma1728]

Thank you for information doctor sab 🙏

[@user-qz6bq1te8w]

thank you for the informations🙏🙏

[@kedarbaral5216]

धनेबाद जानकारिदियाेकाेमा

[@davidavkota3530]

धन्नेबादछ डाक्टर साहेब नमस्कार

[@KrishnaBasnet-sb8mo]

Good morning

[@dalbirpun8359]

Thanku

[@VeshrajGautam]

डाक्टर साब मेरो पनि यो घुडा दुखाइको समस्या सहिनसक्नुदा यो पिडाबाट दुर गरिदीएकोमा कति आशिर्बाद दिनीथिए होला।

[@laxmiwonem3869]

Nice

[@bhanupaudel4248]

Tq

[@user-ud3hh7rn6m]

गुड

[@user-uc4po8op8d]

Mero pani ghuda dukhx dr sur namskar m pani pidut xu ghuda dukher

[@SS-ht4bi]

🙏🌺

[@KJM-reels]

सुझाव को लागि धेरै धेरै धन्यवाद छ,ह्जुर्को यो कलास भिडोयो कुन्कुन समय देख्न सकिन्छ कृपया सुझाव पाउ नियमित हेर्न लायक छ,यो बिधि पुर्ण रुपले सिक्न जरुरी छ,कृपया सुझाव पाउ धन्यवाद !

[@hiccup_6]

Tq dr ghuda dukhda kk garna hudaina ra sawadhani apanaunu parxa plz bataidinu huss

[@chumlung]

Hlo sii ghudako sallakriya garnu paryo vane kati din samma rest garnu parxa hola sir plz😢

[@rudra_official8702]

❤❤❤❤

[@SunilRayamajhi-vb6go]

Sar mero ghuda fijical garda ghuda ka bhayo fijiyo gardai chu dabai khanu par cha kinai

[@user-xz3ve1jh3t]

ACL tear vako x sir k garnu perxa hola

[@sonypun9842]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹

[@chhetrimanQatar]

6 Maina vo Dr.mornu dukhai xa yo khaadima clinic gayo pain killer dinxa

[@NarayaniShrestha-cn5hk]

घुडा सुन्ने र दुखेको ँछ डक्टर साहेब औषधि खादा पनि झनै सुन्ने र दुखेको ँछ डक्टर साहेब के भयर होला जानकारी दिनु होला सर

[@gaurikarki532]

Pata dukhne samsya

[@rukbahadurramjali3299]

मर्निड• वाक गर्दा घुडा दुख्छ कारण किन होला डाक्टर साब? यसको उपचार के होला?

[@user-gz6wo3rk1n]

Sarir ka sabai jorniharu dukhxa k garni

[@shreeramthapa6885]

। उ फोर इन्फोर्म

[@HaMroBoLiOnLiNeTV]

मैले gym गर्दा leg को weight उठाउँदा अहिले २० दिन भयो एकदमै दुखिरछ र कम भएकै छैन यसको समाधान के होला

[@BisnuSangrola]

मेरो पनि ऐउटा घोडा पलेटि मारेर बसयो भने दुखछ के भएको

[@pabitradangol7606]

नमस्कार डा साप मलाई सारै घुडा पोलेर दुखेको छ

[@amarwaiba8324]

डाक्टर मेरो आज1हप्ता भयो घुडांकोदुखेको भागको छाला रातो भएर आयो यस को उपाचार के होला

[@sabitridevishrestha5082]

सर मेराे घुंडा दुवै दुखेकाे धेरै भयाे के गर्ने हाेला

[@GomaAcharya-lg5ij]

मरोपनिघुडादुखछ सर

[@DurgaRai-xg7nr]

भर्याङ्ग चड्दा ओर्लाद पनि घुडा दुख्छ

[@csubedi450]

Ma ta tyasari basna pane sakdina ho 😢😢😢

[@saritaupadhyay2866]

पलेटी कसेर बसेन मिल्छ की नाहि सर घुडा दुख्नेले 🙏

[@bikramkhadka443]

मेरो घुँडा मात्र हैन् हात खुट्टा दुख्छ अनि सो गोडा झम झमेयौने गर्छन्

[@nirmalaoligiri1696]

Vitamin D3 ko kami le testo hunxa mero ni bhako thiyo Ahile ramro bho

[@user-dq3zm6jq3x]

Meroni dukhx polx

[@danjizala2022]

I'm 18 yrs 😢khutta dhukxa

[@user-dl4pv6ff2q]

मलाइ नि एस्तै हुन्छ घुडा दुख्नु र घुडा थाकेको भान हुन्छ

[@narayanishrestha7911]

सर नमस्कार मेरो घुडा दुखेर साहै गाहो भयको छ सर

[@sarusamu123]

मेरो धेरै मेरुदनड दुखछ किन होला डकटर साब

[@user-ez7ty9cc4w]

डकट मेराबि घुना खीया यो गार नेसे आममिलेगा

[@user-vj3cf6wg3x]

Hajurko hospital kaha xa?

[@rupeshbaniya6716]

📞9824228009

[@user-sq4qr8iu4y]

8😅1

[@chandrakalanepal9741]

नम्बरको दिनु र फुन उठाउनु