V스쿼트 머신-굿모닝 동작

[@정훈-x9z]

V스쿼트 저 자세로 하다간 허리 조집니다.. 발팔 발위치를 앞판으로 가져가야 허리 부담 없고 1직선으로 떨어져야함

[@lkmpband]

적당한 무게면 허리 안 아프긴 할텐데...
그럴바에 정자세로 운동하는게 낫지않음?

[@폴드-l9t]

사투리가 넘 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@shushu00]

이거 할 때 어깨가 눌려서 너무 아픈데ㅠㅠ 안아프게 하는 법이 있을까요?

[@레온짐]

기본 머신 무게 때문에 아플 수도 있어요! 많이 아프시면 수건을 어깨에 올려서 사용해 보세요!

[@도리토리리잉]

내려갈때 햄스트링 땡기는게 맞나요??

[@레온짐]

네 맞습니다 :)@@도리토리리잉

[@qlflxkans1968]

힙을 타겟으로 한다지만 저렇게 허리가 90도가 될정도로 펴고하면 원판 몇개만 올려도 나가겠네 ㅋㅋㅋ 설명도 제대로 해주셔야죠

[@용용-g7u]

해보세요 허리 안아파요

[@귤귤-z1l]

​@@용용-g7u 저걸로 중량올리면 무조건나간다 저렇게 갈려면 뒤로빠지는게아니라 대각선밑으로 빠져서 쭉 짜줘야지 그냥봐도 무게중심축이 나가있는데

[@stop7760]

1년이면 될거 같은데요 ㅎㅎ

[@soso88234]

22222

[@땡땡이-c6k]

피티3개월만 받음 저 엉덩이된다

[@땅화-n7p]

허리 아프겠노

[@twotwotwotot4021]

허리 안 아파요 의도적으러 엉덩이를 빼고 대신 많이 안 앉기 때문입니다

[@피그미-r5u]

엉덩이 너무 뺐다