Wiedza jaką posiada i przekazuje nam na tym kanale Szymon jest niesamowita. Do tego potężny zawodnik sportów sylwetkowych jako model pokazujący na bieżąco to, o czym mówi Szymon to chyba idealne połączenie jeśli chodzi o przekazywanie wiedzy. Dobra robota Panowie! :D
Cześć chlopaki! Może następny odcinek o zakwasach? Jedni mówią że to wyznacznik dobrego treningu A inni że hamują wzrosty więc może rozwiążecie te zagadkę?
@@stachujjj5841 przecież wystarczy wpisać w wyszukiwarkę i masz wszystko myślisz ze filmik 5min zrobi robotę to temat rzeka lecz warto przeczytać chyba umiesz ?
4:45 ja zawsze przed tym ćwiczeniem robie serie rozgrzewkową z małym ciężarem w tej samej pozycji ale zamiast podpierać się na ławce 1 ręką dotykam najszerszego żeby poczuć jego prace
Oglądałem wszystkie wasze filmy w necie. Stwierdzam, że Kacper robi się coraz bardziej napakowany. Życzę mu dużych przyrostów oraz dobrych miejsc na zawodach.
Czy zwykłe podciąganie i ściąganie wyciągu w różnych formach jest w stanie kompleksowo zaangażować plecy, a nawet wpłynąć na nie lepiej niż te ćwiczenia?
Widzisz Szymon, a Ja mam całe życie na odwrót haha. Plecy zawsze świetnie czułem, za to przednią taśmę słabiutko. Może masz jakies sugestię, czym to może być spowodowane? Pozdro chłopaki 💪👊
Rób na treningu takie ćwiczenia, które dają tobie efekty. To co pokazują Szymon z Kacprem potraktój jako dobrą wskazówkę. To ty musisz czuć jakie ćwiczenia są dla ciebie dobre. Pozdrawiam
Miałem ten sam problem, odnośnie szczęki 😀 Kacper ewidentnie jest na dopingu, bo szczęka ucieka do przodu, no ale to jest właśnie podstawa sportu sylwetkowego 😊
Te telefony powinny być konfiskowane przed wejściem na siłownię, ja jedyny na którą chodzę potrafię zostawić smartfon w domu i wykonywać ćwiczenia za ćwiczeniem, skoro tak patrzą w ten internet to skąd taki poziom braku wiedzy? od machania ciężarem będąc na 30 procentowej tkance tłuszczowej i robiąc przerwy w 1 godzinnym treningu które trwają po kilka minut raczej nie urośniemy w masę mięśniową. Graty Panowie takich jak wy brakuje na siłowniach.
Wiedza jaką posiada i przekazuje nam na tym kanale Szymon jest niesamowita. Do tego potężny zawodnik sportów sylwetkowych jako model pokazujący na bieżąco to, o czym mówi Szymon to chyba idealne połączenie jeśli chodzi o przekazywanie wiedzy. Dobra robota Panowie! :D
Toż to Szymon Moszny, a kogo ja tam z nim widzę, przecież to Kacper Bąkiewicz - zawodnik sportów sylwetkowych!
Przepraszam bardzo, czy mógłbyś powtórzyć kto tam jest z Szymonem?
@@PitBullZorza Szymon Moszny oraz znany lubiany szanowany Kacper Sylwetkowicz zawodnik sportów bąkowych
@@artur6221 Dziękuję!
Cześć chlopaki! Może następny odcinek o zakwasach? Jedni mówią że to wyznacznik dobrego treningu A inni że hamują wzrosty więc może rozwiążecie te zagadkę?
@Adrian najlepiej o obu bo właśnie nie ma żadnego materiału na yt stricte o tym
Może o tym, czym na codzień zajmuje się Kacper Bąkiewicz - zawodnik sportów sylwetkowych?
@@BocianeX666 napinaniem się do lustra
@@stachujjj5841 przecież wystarczy wpisać w wyszukiwarkę i masz wszystko myślisz ze filmik 5min zrobi robotę to temat rzeka lecz warto przeczytać chyba umiesz ?
@@patrykprzybyszewski3444 wiesz, w internecie każda strona mówi co innego wiec wolałbym usłyszeć od Szymona co on myśli na ten temat
kiedy wyniki na przedtreningowke z filmu o podciaganiu, film byl we wrzesniu a wy nadal nic
Super jak zwykle
4:45 ja zawsze przed tym ćwiczeniem robie serie rozgrzewkową z małym ciężarem w tej samej pozycji ale zamiast podpierać się na ławce 1 ręką dotykam najszerszego żeby poczuć jego prace
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie z zachodniopomorskiego
Dzięki za nowy film!
Czekalem na ten materiał. Dzieki mistrzowie.
proste i skuteczne, dzięki i pozdro
Merytoryczny materiał i niezła nuta w tle.
Moze jakieś odświeżenie treningu na przedramiona? Byłoby super, swoją drogą git materiał, mega mi pomógł
Plecy napewno urosną💪
Wy rzeczywiście ustawiacie się specjalnie obok tych ludzi. Gang telefoniarzy w tle robi bardzo ciężki trening :D
2:40 - czy komórki powinny być zostawione w szatni? 😆 Przykry widok, nie tylko na siłowniach....
Oglądałem wszystkie wasze filmy w necie. Stwierdzam, że Kacper robi się coraz bardziej napakowany. Życzę mu dużych przyrostów oraz dobrych miejsc na zawodach.
Czy zwykłe podciąganie i ściąganie wyciągu w różnych formach jest w stanie kompleksowo zaangażować plecy, a nawet wpłynąć na nie lepiej niż te ćwiczenia?
Hej.
Czy możesz opowiedzieć o prawidłowej regeneracji organizmu po ciężkim treningu ?
Może przykładowe rozciąganie po treningu ? :D Pozdrawiam specjalistę
jaki kąt ustawienia ławeczki powinien być ?
Kurde, wiosłowanie sztangielką - jak robot!
czy podobne ćwiczenie określane jest jako "focze wiosło"?
zniszczenia - mikrouszkodzenia przeszkadzają w hipertrofii, a nie są jej zapalnikiem :)
Nie przeszkadzajcie sobie, ja tu tylko wpadłem puścić Bąkiewicza na moją Mosznę
czym zastapic to cwiczenie poniewaz mam taka lawke ze blokuje mi ruch
Kacper - prosimy o więcej SŁÓW😁👊
Mam pytanie trzy wariancie ćwiczenia z hantlami bardziej poprawnie będzie ciągnąć łokciem czy jednak nadgarstkiem? Z góry dziękuję za odp
Misiaki, kiedy perfekcyjny trening barków?
Hey, a co z lopatkami? Sciagniete w dol czy nie?
Widzisz Szymon, a Ja mam całe życie na odwrót haha. Plecy zawsze świetnie czułem, za to przednią taśmę słabiutko. Może masz jakies sugestię, czym to może być spowodowane?
Pozdro chłopaki 💪👊
A mi wchodzi tył a nie przód ☹️
Mam pytanie, czy w xwiczeniu 2 pracuje tez miesien naramienny czesc tylna?
Czyli robiąc tylko wiosłowanie hantlami na ławce leżąc mogę całkowicie wiosłowanie sztangą wyrzucić z planu tak samo sciąganie do klatki na atlasie?
Rób na treningu takie ćwiczenia, które dają tobie efekty. To co pokazują Szymon z Kacprem potraktój jako dobrą wskazówkę. To ty musisz czuć jakie ćwiczenia są dla ciebie dobre. Pozdrawiam
Kiedy jakiś vlog na kanale fitnez z waszego treningu ?
Chcecie zobaczyc jak rozwinąć plecy odsyłam na kanał do Roberta Piotrkowicza
Czy ostatnie cwiczenie nie angażuje bicepsa? W sensie czy ramię nie powinno być trochę bardziej wyprostowane? Dziękuję za odpowiedź
kazde cwiczenie angazuje biceps. To jak bardzo duzo pracy przejmie juz zalezy od Ciebie
Ja bym poprosił o jakieś fajne ćwiczenia na łydki lub kaptury
Co to za nutka w tle
No nie wiem nie wiem mafia ma bardzo mocne plecy a raczej oczywistym jest że unikaja izolacji
Sylwetkowicz Bąckiewiczów Kacprowych
Łydki! Pls
Miałem ten sam problem, odnośnie szczęki 😀 Kacper ewidentnie jest na dopingu, bo szczęka ucieka do przodu, no ale to jest właśnie podstawa sportu sylwetkowego 😊
Typ udaje że cały czas rozumie xD
Ta pani z tyłu to chyba coś źle to ćwiczenie wykonuje
KACPER - ZAWODNIK SPORTÓW STERYDOWYCH
Organizm człowieka to cud, a nie jakiś przypadek _____ RUclips : Bóg cudów lektor
Kacper Bombkiewicz dojebał.
Dziewczyna w tle co robi bicepa japrdl😔
dokładnie, ale rzucanie hantlami już opanowała :D
Barkobicka
fajna dziewczyna w tle ;)
Te telefony powinny być konfiskowane przed wejściem na siłownię, ja jedyny na którą chodzę potrafię zostawić smartfon w domu i wykonywać ćwiczenia za ćwiczeniem, skoro tak patrzą w ten internet to skąd taki poziom braku wiedzy? od machania ciężarem będąc na 30 procentowej tkance tłuszczowej i robiąc przerwy w 1 godzinnym treningu które trwają po kilka minut raczej nie urośniemy w masę mięśniową.
Graty Panowie takich jak wy brakuje na siłowniach.
a to jakie przerwy powinny być panie ekspercie? może 10-20 sekundowe? :)
Jak mozna o jednym i tym samym milion filmow wrzucać i kto to oglada? Przeciez to juz wszystko było
Ja oglądam, wartościowe i treściwe filmy.
Jak się nie podoba to nie oglądaj ....
Po prostu nie ma pomysłów na nowe filmy i tak jest.