JAK POPRAWIĆ PLECY? IZOLACJA MIĘŚNIA
HTML-код
- Опубликовано: 6 дек 2021
- Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online: trenujdobrze.pl
SOCIAL MEDIA:
Instagram: / szymonmoszny
Facebook: / physiofitnesspl
TikTik: www.tiktok.com/@szymon_moszny...
PODCAST "8 Powtórzeń do formy by Szymon Moszny":
Spotify: open.spotify.com/show/27swQH8...
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
Spreaker: www.spreaker.com/show/szymon-...
SZKOLENIA:
trenujdobrze.pl/kategoria-pro... Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online: www.szymonmoszny.pl
SOCIAL MEDIA:
Instagram: / szymonmoszny
Facebook: / physiofitnesspl
TikTik: www.tiktok.com/@szymon_moszny...
PODCAST "8 Powtórzeń do formy by Szymon Moszny":
Spotify: open.spotify.com/show/27swQH8...
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
Spreaker: www.spreaker.com/show/szymon-...
SZKOLENIA:
ProFi: www.profi-fitness.com.pl/tren... 
Спорт
Toż to Szymon Moszny, a kogo ja tam z nim widzę, przecież to Kacper Bąkiewicz - zawodnik sportów sylwetkowych!
Przepraszam bardzo, czy mógłbyś powtórzyć kto tam jest z Szymonem?
@@PitBullZorza Szymon Moszny oraz znany lubiany szanowany Kacper Sylwetkowicz zawodnik sportów bąkowych
@@artur6221 Dziękuję!
Wiedza jaką posiada i przekazuje nam na tym kanale Szymon jest niesamowita. Do tego potężny zawodnik sportów sylwetkowych jako model pokazujący na bieżąco to, o czym mówi Szymon to chyba idealne połączenie jeśli chodzi o przekazywanie wiedzy. Dobra robota Panowie! :D
kiedy wyniki na przedtreningowke z filmu o podciaganiu, film byl we wrzesniu a wy nadal nic
Dzięki za nowy film!
Czekalem na ten materiał. Dzieki mistrzowie.
Super jak zwykle
proste i skuteczne, dzięki i pozdro
Wy rzeczywiście ustawiacie się specjalnie obok tych ludzi. Gang telefoniarzy w tle robi bardzo ciężki trening :D
Cześć chlopaki! Może następny odcinek o zakwasach? Jedni mówią że to wyznacznik dobrego treningu A inni że hamują wzrosty więc może rozwiążecie te zagadkę?
@Adrian najlepiej o obu bo właśnie nie ma żadnego materiału na yt stricte o tym
Może o tym, czym na codzień zajmuje się Kacper Bąkiewicz - zawodnik sportów sylwetkowych?
@@BocianeX666 napinaniem się do lustra
@@stachujjj5841 przecież wystarczy wpisać w wyszukiwarkę i masz wszystko myślisz ze filmik 5min zrobi robotę to temat rzeka lecz warto przeczytać chyba umiesz ?
@@patrykprzybyszewski3444 wiesz, w internecie każda strona mówi co innego wiec wolałbym usłyszeć od Szymona co on myśli na ten temat
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie z zachodniopomorskiego
4:45 ja zawsze przed tym ćwiczeniem robie serie rozgrzewkową z małym ciężarem w tej samej pozycji ale zamiast podpierać się na ławce 1 ręką dotykam najszerszego żeby poczuć jego prace
Merytoryczny materiał i niezła nuta w tle.
Moze jakieś odświeżenie treningu na przedramiona? Byłoby super, swoją drogą git materiał, mega mi pomógł
Hej.
Czy możesz opowiedzieć o prawidłowej regeneracji organizmu po ciężkim treningu ?
Plecy napewno urosną💪
Może przykładowe rozciąganie po treningu ? :D Pozdrawiam specjalistę
Czy zwykłe podciąganie i ściąganie wyciągu w różnych formach jest w stanie kompleksowo zaangażować plecy, a nawet wpłynąć na nie lepiej niż te ćwiczenia?
Kiedy jakiś vlog na kanale fitnez z waszego treningu ?
jaki kąt ustawienia ławeczki powinien być ?
czy podobne ćwiczenie określane jest jako "focze wiosło"?
Oglądałem wszystkie wasze filmy w necie. Stwierdzam, że Kacper robi się coraz bardziej napakowany. Życzę mu dużych przyrostów oraz dobrych miejsc na zawodach.
Mam pytanie, czy w xwiczeniu 2 pracuje tez miesien naramienny czesc tylna?
Mam pytanie trzy wariancie ćwiczenia z hantlami bardziej poprawnie będzie ciągnąć łokciem czy jednak nadgarstkiem? Z góry dziękuję za odp
Misiaki, kiedy perfekcyjny trening barków?
Kurde, wiosłowanie sztangielką - jak robot!
Hey, a co z lopatkami? Sciagniete w dol czy nie?
czym zastapic to cwiczenie poniewaz mam taka lawke ze blokuje mi ruch
Widzisz Szymon, a Ja mam całe życie na odwrót haha. Plecy zawsze świetnie czułem, za to przednią taśmę słabiutko. Może masz jakies sugestię, czym to może być spowodowane?
Pozdro chłopaki 💪👊
Co to za nutka w tle
Nie przeszkadzajcie sobie, ja tu tylko wpadłem puścić Bąkiewicza na moją Mosznę
Kacper - prosimy o więcej SŁÓW😁👊
2:40 - czy komórki powinny być zostawione w szatni? 😆 Przykry widok, nie tylko na siłowniach....
zniszczenia - mikrouszkodzenia przeszkadzają w hipertrofii, a nie są jej zapalnikiem :)
Czy ostatnie cwiczenie nie angażuje bicepsa? W sensie czy ramię nie powinno być trochę bardziej wyprostowane? Dziękuję za odpowiedź
kazde cwiczenie angazuje biceps. To jak bardzo duzo pracy przejmie juz zalezy od Ciebie
A mi wchodzi tył a nie przód ☹️
Ja bym poprosił o jakieś fajne ćwiczenia na łydki lub kaptury
Czyli robiąc tylko wiosłowanie hantlami na ławce leżąc mogę całkowicie wiosłowanie sztangą wyrzucić z planu tak samo sciąganie do klatki na atlasie?
Rób na treningu takie ćwiczenia, które dają tobie efekty. To co pokazują Szymon z Kacprem potraktój jako dobrą wskazówkę. To ty musisz czuć jakie ćwiczenia są dla ciebie dobre. Pozdrawiam
Chcecie zobaczyc jak rozwinąć plecy odsyłam na kanał do Roberta Piotrkowicza
Sylwetkowicz Bąckiewiczów Kacprowych
Łydki! Pls
No nie wiem nie wiem mafia ma bardzo mocne plecy a raczej oczywistym jest że unikaja izolacji
Miałem ten sam problem, odnośnie szczęki 😀 Kacper ewidentnie jest na dopingu, bo szczęka ucieka do przodu, no ale to jest właśnie podstawa sportu sylwetkowego 😊
Typ udaje że cały czas rozumie xD
Ta pani z tyłu to chyba coś źle to ćwiczenie wykonuje
Organizm człowieka to cud, a nie jakiś przypadek _____ RUclips : Bóg cudów lektor
Kacper Bombkiewicz dojebał.
KACPER - ZAWODNIK SPORTÓW STERYDOWYCH
fajna dziewczyna w tle ;)
Dziewczyna w tle co robi bicepa japrdl😔
dokładnie, ale rzucanie hantlami już opanowała :D
Barkobicka
Te telefony powinny być konfiskowane przed wejściem na siłownię, ja jedyny na którą chodzę potrafię zostawić smartfon w domu i wykonywać ćwiczenia za ćwiczeniem, skoro tak patrzą w ten internet to skąd taki poziom braku wiedzy? od machania ciężarem będąc na 30 procentowej tkance tłuszczowej i robiąc przerwy w 1 godzinnym treningu które trwają po kilka minut raczej nie urośniemy w masę mięśniową.
Graty Panowie takich jak wy brakuje na siłowniach.
a to jakie przerwy powinny być panie ekspercie? może 10-20 sekundowe? :)
Jak mozna o jednym i tym samym milion filmow wrzucać i kto to oglada? Przeciez to juz wszystko było
Ja oglądam, wartościowe i treściwe filmy.
Jak się nie podoba to nie oglądaj ....
Po prostu nie ma pomysłów na nowe filmy i tak jest.