JAK JEŚĆ TANIO NA KETO? 💵
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- MASŁO DROŻEJE, PORTFELE CHUDNĄ, JAK ŻYĆ?
📄 RAPORT FUNDACJI - sprawdź najnowsze wyniki badań, które otwierają oczy na zdrowie metaboliczne!
➡️ drive.google.c...
-------------------------------------------------------
📚 Książki Braci Rodzeń - zdrowie zaczyna się od wiedzy! Dowiedz się więcej: braciarodzen.p...
-------------------------------------------------------
✅ Pakiet Startowy - ebook pełen wiedzy jak zacząć. Dowiesz się co jeść, jakie suplementy brać i jak odstawić leki. 275 stron wiedzy. braciarodzen.p...
-----------------------------------
👉 Akademia Zdrowia Metabolicznego - weź udział w naszych spotkaniach na żywo i ucz się od najlepszych. braciarodzen.p...
-------------------------------------------------------
📍 Mapa Zdrowia Metabolicznego - znajdź lekarza lub dietetyka, który rozumie Twoje potrzeby! braciarodzen.p...
-------------------------------------------------------
🍲 Darmowe przepisy - pyszne i zgodne z zasadami niskowęglowodanowymi! drive.google.c...
-------------------------------------------------------
Kupując nasze produkty, wspierasz naszą niezależną działalność edukacyjną 🌀😊✌ Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
Bracia Rodzeń
-------------------------------------------------------
Rozdziały:
01:29 Krzykliwe nagłówki o maśle
02:34 Odżywianie dla każdego - 3 sposoby jak oszczędzić pieniądze
03:13 Co powinna zawierać lista produktów sklepowych
04:08 Taktyki sprzedaży
05:36 Prosta lista zakupów
08:15 Propozycja na deser keto
09:24 Co zamiast masła?
11:09 Olej kokosowy czy słonecznikowy?
15:07 Jakie jajka wybierać?
17:15 Sposób na zdrowe odchudzanie
18:26 Węglowodany, a uczucie głodu
20:57 Hormony, a uczucie głodu
22:16 Nie kombinuj!
-------------------------------------------------------
Dołącz do nas:
➡️ Nasza nowa strona: braciarodzen.pl/
➡️ Instagram: / braciarodzen
➡️ Facebook: / braciarodzen
-------------------------------------------------------
Uwaga! Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować ani być traktowany jako porada czy konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie służą do diagnozowania ani leczenia. Pamiętaj, aby każdą zmianę w swoim stylu życia najpierw skonsultować z lekarzem i omówić jej konsekwencje. Nigdy nie ignoruj porady medycznej ani nie zwlekaj z wizytą u specjalisty z powodu tego, co przeczytałeś lub zobaczyłeś na naszej stronie lub kanałach komunikacji. Twoje zdrowie to priorytet!
#terapeutyczneograniczaniewęglowodanów #NadszedłCzasNaZmianęSzkodliwychZaleceń #zdroweniejedzenie16na8
Zapraszamy na film o obniżeniu cukru we krwi: ruclips.net/video/-N2zogMjiXo/видео.htmlsi=qwbpSrn3cRf4WORm
Wytrzymuję bez problemu do 12 bez jedzenia. Kwestia przyzwyczajenia. Czuję się zarąbiście i nie mam ssania itp. itd. Pozdrawiam
a jak jeść przy niewydolności nerek ?
Kupiłam ostatnio sól morską i zgadnijcie co bylo w skladzie i to już na drugim miejscu? DEXTROZA! Czyli glukoza która blyskawicznie podnosi poziom cukru. Przestrzegajcie ludzi aby sprawdzali sklady doslownie każdego produktu- nawet tak oczywistego jak sól. Kupilam ten produkt w sklepie Walmart marka produktu to Great Value
Jestem trzeci rok na niskich weglach...zdecydowanie mniej pieniedzy wydaje na jedzenie. Tylko 2 posilki dziennie z dobrym bialkiem i tluszczem...zabezpieczaja mnie przed glodem i dojadaniem. Wczesniej wydawalam duzo wiecej pieniedzy na przerozne smakolyczki.Dzisiaj odzywiam sie prostym, zdrowym jedzeniem...dobrej jakosci.. wcale nie drozszym. Oszczedzam na lekach i lekarzach. Zauwazylam lepsza odpornosc na przeziebienia, infekcje...zdecydowanie lepszy sen...kondycja. Moja babcia zwykla mawiac..."lepiej wydac na piekarza, niz na aptekarza" Proste...zwyczajne...nawet monotonne jedzenie...czynia cuda!!! Wg. mnie...cudem jest sama dieta keto, ktora powoduje wycofywanie licznych chorob, ktore do tej pory uznawane byly za nieuleczalne 🎉 DOBRA ROBOTA ...PANOWIE DOKTORZY...DOBRA ROBOTA!!! NIE ZCHODZCIE Z TEJ DROGI!!! DZIEKUJE❤❤❤
Kochani bracia jak dobrze że jesteście dzięki wam żyć się chce choć kuszą inne żarełka.
Dzień dobry, dziękuję serdecznie ❤
Mam podobnie, ❤
Jakie posiłki spożywasz ?
@@fikusny7
Ja np. jem jeden raz dziennie. Jajka 6sz pod różnymi postaciami( jajecznica, jajko sadzone, jajko na twardo); mieso( kurczak, karkówka, mięso mielone, kiełbasa w różnej formie, zależne od jajka); ser żółty 250g. I tak zwykle jadam. Wiadomo, coś tam wpadnie innego jako dodatek. Taki mam schemat i przez rok 35kg mniej. MPŻ. Pozdrawiam
Już ponad 20 lat temu doktor Jan Kwaśniewski w swojej książce udowodnił że tłuste życie bez węgli jest dużo tańsze. Człowiek je kalorycznie i przez to dużo mniej. Uwierzyłam mu, sprawdziłam na sobie i wam braciszkowie dziękuję że głosicie ta prawdę.
Tak.... ciągle należy o nim przypominać,bo to nasze dobro narodowe ❤️
I mniej choruje więc i mniej płaci za leki, zwolnienia, wizyty lekarskie buty bo mniej waży i na dłużej wystarczą
Staniał smalec gęsi.
Smalec gęsi jest super zdrowy
Dr.Jan Kwaśniewski pisał już w latach 80 tych
Sądząc po swoim przykładzie ,jest to jedzenie dla nas biednych bo nie wydajemy na leki ,wizyty w prywatnych gab, nie kupuje słodyczy, które są pierońsko drogie ,kupuje wg listy ...ZAWSZE ..to jest najzdrowszy sposób
Nie jem węgli, nie jem przetworzonego itd 2 posiłki dziennie, wydaję mało, najadam się, wyglądam i czuję się extra. Wyniki jak u 20 latki😊 a mam prawie 50😊😊 MPŻ❤❤❤
Włoski Biotad Plus kto testował?
super a jaki poziom D3?
Bardzi wartościowy materiał.Odżywiam się w ten sposób już od 1.5 roku.Jako matka dbam również o to,by w domu nie było śmieciowego żarcia.Efekt?Wszyscy członkowie rodziny( 5 osób)schudli,czujemy się świetnie,młodzieży zniknęły problemy skórne a w budżecie domowym jest więcej pieniędzy.Dziękujemy Panom Doktorom.👍
10 lat postu przerywanego. Od 3 lat Keto na zmiane z niskowęglowanową, zero alkoholu. 56lat . Jest moc!
3 lata tylko keto... ? a cholesterol ?? I inne ??
W jakich godzinach post przerywany?
@@anitak2600rok na keto. 10 kilo mniej. Mam cukrzycę, cukry super. Mam bajpasy lipitogram katastrofa ldl 180.i co dalej, a
W takich jak pasuje trzeba sobie samemu ustawić godziny nie mają znaczenia tylko przerwa musi być zachowana
Najważniejsze HDL i trójglicerydy @@jerzyherok477
Od sierpnia do gruudnia, zrzuciłem 23 kg.
Ja co prawda keto nie stosuje, ale wyrzuciłem ze swojego menu węglowodany. Dwa posiłki, okno żywieniowe, zero podjadania. Zero pieczywa, wyrobów mącznych, zero ryży, makaronów. Na co dzień jem surówki, awokado, jajka od kur które naprawdę biegają po polu. Raz, dwa razy w tygodniu ryby oceaniczne, raz do dwóch mięso wołowe. Rosoły z wołowiny z kością i ogromnej ilości warzyw. Garść orzechów dziennie, dużo kiszonek, różnych. Jedno jabłko dziennie, jeden grejpfrut, garść malin. Do smażenia, używam oleju kokosowego, masła klarowanego oraz olej lniany do surówek lub dań warzywnych dodawany na gotowy posiłek.
Pieknie gratulacja u mnie od 90 do 75 keto czyni cuda 😀
Hej. Czy do smażenia lepszy olej kokosowy rafinowany czy nierafinowany?
@@albertkowalski2787 W sumie nie wiem dokładnie, ale ja używam ten który ma ewidentny zapach kokosu. Ten bezzapachowy nie przemawia do mnie.
@@albertkowalski2787 nierafinowany jest lepszy podobno np do kawy boolet propf czy jakos tak dodaje olej mtc. Rafinowany jest tanszy podobno zapycha tetnice i jest pozbawiony właściwości odżywczych podczas procesu rafinacji
Gratuluję 🎉
Bardzo jesteście nam potrzebni,przekazujcie dalej tą wiedzę,wart pięknie żyć ❤
Witam. Ja wstaję rano o 5 a dopiero jem śniadanie o 9 . Czuję się świetnie a obiad o 16. Jem tylko 2 posiłki. Mam tyle energii i nie jestem zmęczona. Dzięki Bracią ❤
*braciom. Proponuję żeby ten czas też poświęcić na czytanie słownika
uprawiasz jakis sport?
@@pragmatycznymatt740Ależ zbrodnia, być może to literówka. Czemu się czepiasz? Ty taki" Alfa i Omega"?
Brak wegli rzucił się na mózg, dzięki bracią😂
wegli?
Wszystko co mówicie to święta prawda.
Od stycznia robię wciąż te same zakupy,wiem gdzie są rozmieszczone w sklepie.Szybko i sprawnie.Nie działają już na mnie reklamy.Dzięki wiedzy, którą przekazujecie,wiem co jest wartościowe.Dziekuję.MPŻ👍👍
Ja też tak robię 🙂 ❤
Niektóre alejki stają się dla nas zbędne👍✋
Witam Panowie. Macie racje we wszystkim co mowicie. Stosuje sie do waszych porad, czuje sie b.dobrze , wycofalam insulinoopornosc i cukrzyce 2 , lekarz odstawil mi leki. MPZ. Pozdrawiam❤
Dokładnie, mają rację 👌. Ja troszkę sobie popusciłem, jest ok, ale lepiej się mam na LCHF i na IF 20/4 to jest dla mnie rewelka 👌
@@kamilkluczewski3521Mam podobnie , od 3 lat. Keto - 2lata + IF od 1,5 roku LCHF + IF 18/6
Jest super !!!
Prawdziwie ciężko pracujący lekarze , podziwiam i dziękuje.
Byłam ostatnio w PL u rodziców i robiłam zakupy w różnych sklepach powiem wam rynek zalany słodyczami i gotowcami uwielbiam patrzeć co ludzie mają w koszyku i to mnie przeraziło 😮sam cukier i te sztuczne białe bułki i każdy otyły wcale się nie dziwię że do lekarza są kolejki po rok poprostu straszne 😳 😊dziś mówiłam mężowi jak cudownie się czuję bez cukru i bez węgli od maja inna osoba lekka szybka zwinna zrobiłam to dla zdrowia i jest cudownie polecam każdemu 😊😊😊pozdrawiam serdecznie 🎉
To jest wspaniałe uczucie ten brak uczucia glodu. Można pięknie żyć!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
To prawda! Aż chce się żyć! Pozdrawiam serdecznie.😌🍀
Dzień dobry wszystkim. W mijającym tygodniu byłam z partnerem ( cukrzyca 2 + pełen zestaw chorób metabolicznych ) na umówionej wizycie u diabetologa. Pani doktor bardzo miła, uśmiechnięta, świetny kontakt i nie krzyczała na pacjenta, że żre bez opamiętania więc przytył zamiast schudnąć. Okazywała pełne zrozumienie i nawet podpowiedziała, że jak już musi, to np. jeden dzień w tygodniu może sobie pozwolić na słodkie co nieco. Szczegółowo omówiła zalecenia żywieniowe w cukrzycy 2 i dała nawet ich wydruk. Siedziałam sobie z boku i słuchałam uważnie. Parę razy nie wytrzymałam i dopytałam, czy aby na pewno Pani się nie pomyliła. Oto fragmenty z listy zaleceń ( cytaty ) :
- Jedz 4-5 urozmaiconych posiłków co 3-4 godziny
- Wybieraj pełnoziarniste produkty zbożowe takie jak : razowy, żytni, orkiszowy chleb, pełnoziarnisty makaron lub z mąki durum, kasza gryczana, pęczak
- Dbaj o spożycie pełnowartościowego białka z chudego mięsa, chudego nabiału, ryb, jajek, suchych nasion roślin strączkowych
- Postaw na zdrowe tłuszcze pochodzące z tłustych ryb, nasion orzechów, masła orzechowego, tahini, awokado, oliwy z oliwek, czy oleju rzepakowego ( bardzo dobry olej ). UNIKAJ KOKOSOWEGO I PALMOWEGO
- Unikaj żywności będącej źródłem dużych ilości kalorii, tłuszczów nasyconych i trans kwasów tłuszczowych : tłuste mięsa, przetwory mięsne..........
- Ogranicz spożycie alkoholu - dopuszczalna ilość to jeden drink na dzień w przypadku kobiet i dwa drinki dla mężczyzn
- RUSZAJ SIĘ regularnie ( do zadyszki co najmniej 4-5 x tygodniowo
Na koniec były peany na temat znakomitego środka, który bardzo ułatwi spadek wagi, dobrze wpłynie na pracę serca, nerek i wątroby. Recepta na wykupienie 4 dawek leku Mounjaro ( iniekcje w brzuch, podobnie jak ozempik ). Jeśli dobrze zadziała to warto kontynuować. Lek bardzo drogi, miesięcznie ok 1200zł. Pacjent jest emerytem. Mam nadzieję, że nie zrealizuje tej recepty. Na razie się waha.
@elzbietapiotrowiak9071
Tak w 30% miala racje. Jednak powinna powiedziec ze "że żre bez opamiętania więc przytył zamiast schudnąć" jezeli przytyl, bo taka jest prawda.
Przy takich zaleceniach nie dziwota, że przytył...
@@JohnSmith-hv1npNie bylbym tak optymistyczny , z tych zalecen to moze tylko 10% jest do zaakceptowania.
3 lata na keto i LCHF.
Za tycie odpowiadają lekarze a za zdrowienie nawiedzeni, dobrze że patient to dziecko we mgle i Goliat na pchle.
Co się dziwić że pacjenci tyją i chorują na takich zaleceniach, jak każe im się jeść co 3-4 h - ale nie dziwota skoro jedzą tyle węgli. Pozdrawiam i zdrówka życzę ❤
Piękny program świetnie się rozwijacie Panowie dziękujemy Wam
Ja płacę za jajko z wolnego wybiegu płacę 50 centów i jem 30 w tygodniu ,ale nie zrezygnuję bo za dużo skorzystałam będąc na tym stylu.Zakupy robi się szybko ,w kuchni spędzam mało czasu i nie siedzę w kolejkach do lekarzy . Warto.MPŻ❤
Warto co nie smak inny jak nic ja płacę 65 centów ale widzę na oczy te kury biegające na wolności pozdrawiam serdecznie 🎉
Fajnie że Panowie próbują uświadamiać społeczeństwo. Dobra robota!
Z resztek mięsa i kości można gotować bulion kolagenowy, na minimalnym ogniu min 12 godzin. Bardzo odżywcze, pięknie działa na cerę. Mięso wołowe można kupić mielone. Jajka można jeśc bez ograniczeń są bardzo zdrowe, tańsze od mięsa. Z ryb najzdrowsze i najmniej zanieczyszczone są sardynki, śledź, makrela (małe ryby morskie: jod, omega 3, wit B). Ser żólty kupowany na kilogramy, ser twarogowy tłusty, serek wiejski, jogurt grecki 10% tłuszczu.
Ja od dwóch lat na niskich węglach, malo kupuję ,kasy wydaję malo, omijam wszystko co źzłe, omijam lekarzy, apteki. Czuje świetnie i dużo energii
a jaki poziom D3?
Ja nie badałam poziomu D3 a powinnam, w zimie zażywam jej więcej bo 4000
Smalec gęsi również nie ma zapachu, jest świetny 👍
Jest rewelacyjny, nie ma zapachu, smażę wszystko nawet naleśniki
Smalec w lewiatan 2.19
Watrobki 3.99
Top jedzenie❤❤❤
Smalec w lewiatan 2.19
z parafiną czy bez ?
Jednak wolę dobrej słoniny i samemu wytopić !. Nawet jak pare złotych drożej wyjdzie .
@@jankowalski9523
Zdecydowanie ❤❤❤
Co w domu zrobione to lepsze
Wiadomo co do garnka wkladasz😊
Jestem z Wami czwarty rok, w zdrowiu bez depresji, z energią, dziękuję za wiedzę, pozdrawiam❤
kto z kim przystaje takim się staje. Polska gospodarka oraz przemysł spożywczy zostały skolonizowane przez zachodnie normy,trendy czy dodatki do jedzenia.Przede wszystkim GMO które będzie można ukrywać na etykiecie producenta. Amerykanizacja stylu jedzenia wprowadziła inny sposób odżywiania nafaszerowanego koloryzującymi dodatkami czy konserwantami. Produkty organiczne stały się droższe o 200% od czasu zawiązania układów gospodarczych z koncernami żywieniowymi. Takie klasyki jak otwierający oczy : "Food Inc" znikają z netu ,bo truciciele nie chcą by odkrywać prawdę co jemy. Dochodzi do absurdów kiedy to do jedzenia będą dodawane robaki uznane jako jadalne. To policzek dla człowieka który może żyć bez mięsa ale nie koniecznie jeść robaki jak kura.Polska staje się kolonia anglosasów którzy zmieniają jedzenie w kosmiczne porcje z tubki. Nasze DNA poddawane jest obróbce by stać się biernym i mało odpornym na choroby i wirusy. Człowiek jest urodzonym konsumentem organicznych produktów. Nie dajmy się zatruwać cwaniakom którzy z chęci ogromnych zysków ,masowo produkują zakonserwowane trucizny.!
Zgadza się 😊
Panowie cudowny mądry prosty przekaz
Dziękuję,dziękuję,dziękuję❤
Zakupy robi się w ten sposób i to działa bierzesz to co potrzebne ,a jeżeli stoisz nad czymś i zastanawiasz się to mówisz w myślach a na ciul mi to i odkładasz, i to działa
Czwarty rok z Wami! Nie ma powrotu do węgli! Dziękuję!
Jestem 3 miesiąc na Lchf i jest świetnie.
Waga leci i dużo lepiej się czuję.
Głód to pojęcie względne
Często mówimy że coś jest drogie. Ceny są wysokie fakt, ale kupując paczkę chipsów czy kratę piwa to się nikt nie zastanawia, że drogie tylko kupuje a w tej cenie można coś zdrowego. Po 2 nie potrzeba wymyślać nie wiadomo jakich potraw. Można dobrze i prosto przyrządzać potrawy.
Dokładnie, bo takich dupereli nikt nie przelicza. U nas w domu z żoną też bardzo ograniczyliśmy słodkie rzeczy i inne fast przekąski. Ostatnio jakoś u znajomych byliśmy to żona była przerażona ilością słodyczy ile znajomych dzieci jedzą 😬😱
Dokładnie tak, ja zamiast nutelli wolę kupić 200-300 gramów borówek w podobnej cenie
@@sylwiaandrasik2889 dokładnie! Ja zawsze wszystko przeliczam na mięso 😅 na produkty białkowo-tluszczowe
Witam serdecznie. Oglądam Panów od kilku miesięcy. Wykłady są bardzo interesujące i odważne. Subskrybuje kanał więc jestem na bieżąco z nowościami. Jestem wielką fanką naturalnego żywienia. Tematy Panów mnie inspirują, bo ściśle związana jestem ze służbą zdrowia. Pozdrawiam gorąco i życzę powodzenia w tak trudnym temacie. BRAWO PANOWIE!
Bardzo dobrze się Wąs ogląda. Świetnie przekazana wiedza, obaj wypowiadacie się po równo i widać pełne przygotowanie do bardzo dobrze przekazanego materiału. Słucham Was od dawna i cały czas jestem pod wrażeniem Waszej wiedzy. Namówiłem brata do diety keto, sam ją stosuję z przerwami i wiem, że nigdy nic lepszego mnie nie spotkało. Pozdrawiam serdecznie.
Jak wspaniałymi jesteście ludźmi sam Bóg wie❤ Wspaniale, że jesteście! Jemy żeby żyć, a nie żyjemy, żeby jeść 😊 MOŻNA PIĘKNIE ŻYĆ I KONIECZNIE NIE NA SŁODKO! 😁
Warklina, co ty pleciesz ???? JAKI BOG ?????????😱
Super program ❤❤❤ - dziękuję i pozdrawiam serdecznie !!!!
Ja łój wołowy wytapiam regularnie. Robię z niego również mydło i kremy 💪 Surowy tłuszcz dostaję za darmo od zaprzyjaźnionego rzeźnika. Mieszkam na północy Anglii 💪 Źle nie jest.
Czy może pani podać przepis na mydło?
YT mi coś nie pozwala odpowiedzieć
Uzywam tluszcz wolowy do wszystkiego, a nawet smaruje skórę twarzy, natluszczam rece. Jem "tallow" jako przegryske gdy czuje glod❤❤❤😊
Jaki kupujesz i gdzie?
działa jako antyperspirant - spróbuj
Dzieki za Wasz trud, czas i serce włożone w tworzenie i przekaz. Wasza praca nie tylko dostarcza cennych informacji, ale także inspiruje i motywuje do wyboru zdrowszego stylu życia. Tak trzymac!
Jesteście Wspaniali i Wielcy. Życzę Wam wytrwałości i cierpliwości w Waszej codzienności ❤❤❤ 🌲🌲🌲❤️❤️❤️
Uprościliście mi życie do ,,nieprzyzwoitości, . Konstrukcja posiłków zredukowała się do wyboru jaki rodzaj białka jem a warzywo jakieś w lodówce też się znajdzie. I tyle. Jestem wolna . Pozdrawiam
Pozdrawiam serdecznie❤❤❤❤ najlepszych na świecie Braci Rodzeń.
Dziękuję bardzo za wspaniałą wiedzę😊
❤❤❤Można pięknie żyć dzięki Braciom Rodzeń ❤❤❤Serdecznie pozdrawiam Całą Społeczność niezależnie myślącą jak i samych Braci Rodzeń 🙂👍🤗Pozdrowienia z Lubina
Bardzo serdecznie Was Braciszkowie Pozdrawiam z okazji nadchodzacych Świąt Bożego Narodzenia. ❤️🌲👏🤔😘. Tak trzymajcie .Dziekujemy ze myslicie o nas abysmy mogli Zdrowo, pieknie żyć ❤❤❤.Pozdrawiam z Lublina 😀
Masło ,smalec ze słoniny ,masło ,jogurty naturalne ,śmietaną 18 ,jajka i mięso,ser ,mleko do jodu , to u mnie co dziennie jest.Jem raz ale wszystkiego po trosze .Jod z dodatkami a zamiast herbaty woda z solą Kłodawska albo himalajską , kombucza.,Kiszonki ,octowe , Jem np o 15 i na drugi dzień dopiero o 15 .
sól kłodawska a sól himalajska to jest to samo - znaczenie markietingowe.
@@BonyM4346 I cenowe...
jaki jod?
Super że jesteście ❤❤❤
Drodzy bracia,dla mnie czekolada 80 % jest za słodka.Gorzka to minimum 90%.🤪 Dziękuję za wasze zaangażowanie w przywracanie zdrowia społeczeństwu.
Slusznie. Ostatnio zjadlem troche 85% i byla za slodka.
@@JohnSmith-hv1np słusznie! Mi smakuje 95% z Lidla za 9.99 zł jest 👌 cukrów znikoma ilość wiec nie czuć słodyczy w miazdze kakaowej. Innej czekolady nie ruszę.
Ja kypuje tylko 99% w Supervalu , ale juz coraz zadziej .
Organizm przestal sie upominac
Ja kupuje 100 procent , nie jakieś ścierwa 99 procent.
Jemy po to by żyć a nie żyjemy po to by jeść 😊
doskonały film!! czasem ktoś mi imputuje jak ja dużo na tym jedzeniu kasy wydaję, a tak na prawdę to wydaję dużo mniej niż dawniej! dzięki Bratki :)
Wartosciowy,praktyczny odcinek 👏
Można Pięknie Żyć pozdrawiam serdecznie ❤❤❤❤
Super Panowie! 👍👍 Dziękuję!!
Wszystko to prawda co mówicie, przy diecie niskowęglowodanowej zyskałem drugie życie. Piękne życie ! Dzięki i Pozdrawiam
Smalec nadal jest w normalnej cenie, ok.10 PLN/kg. Do smażenia - także głębokiego - akurat. Zaś wytopiony ze słoniny w temp. 120 w piekarniku bezpośrednio w kamionce - rewelacja!
O fajny pomysł 👌
Lepszy łoj wołowy, polecam! I tani. Jeszcze.
Dzięki za waszą pracę 😉❤️
Super film 💪👍 Dziękuję Wam 😊 Z Wami od 19 maja wycofana cukrzyca typu II i nadciśnienie tętnicze i do tego 14kg mniej i 10cm mniej w pasie 😊 MPŻ🖐️
Świetny materiał, potwierdzam- odstawiasz węgle i świat się zmienia! Nie musisz jeść ciągle😀IF 16/8, 18/6 i low carb czynią cuda😀do omad nie dojdę myślę -kocham jeść 😉
Ja wychowalam sie na wsi i pamietam jak jedlismy tylko to co bylo w domu czyli wlasnie jajka, mięso z kury i wieprzowe. Podroby. Chleb byl pieczony raz na tydzień zytni na zakwasie. Warzywa sezonowe i owoce sezonowe. Każde gospodarstwo mialo wszystko by wyzywic swoich domowników. Praktycznie nic się nie kupowało. I bylismy zdrowi i nie chorowalismy. Z czasem kiedy weszla moda na "sklepowe" nowe produkty przetworzone ludzie zaczęli likwidować gospodarstwa bo się " nie opłaca" bo w sklepie gotowe i nie drogo nie zdajac sobie z tego sprawy jakie to ma dla nas konsekwencje zdrowotne w postaci wszelakich chorób, alergii, nietolerancji pokarmowej itd itd. ktore postępują w kosmicznym tempie bo juz male dzieci kilkumiesieczne czy roczne maja juz problemy zdrowotne. Jednakże dzięki takim ludziom jak "wy Bracia" 😉 coraz wiecej ludzi otwiera oczy i zmienia swoje odżywianie wracajac do prostoty w jedzeniu chcac poprawic swoje zdrowie i życie. Tak trzymać 👍👍👍Jestescie WIELCY💪💪💪
Pamietam te lata 60te i 70 te.
Obecne badania wykazaly ze np. obecne wazywa i owoce maja tylko 10% wartosci odzywczych i mikroelementow w porownaniu do tych z lat 60tych.
No i ten glifosat !!!!!
Faktycznie na początku może się wydawać , że to "drogi sposób odżywiania". Ale jestem z Wami od dwóch lat i akurat jestem taką osoba, która wie ile i na co wydaje. Po przejściu przez okres adaptacji, gdzie jeszcze musiałam znaleźć zamiennik zwykłego chleba, gdzie szukałam przepisów na keto słodycze teraz w ogóle tego nie potrzebuje. Wydaje mnie , a kupuje droższe lepsze jakościowo produkty. Wydaje mniej, bo mniej potrzebuje dodatków, deserów itp... Po prostu jem dwa czasami jeden posiłek i jestem syta, nie ma potrzeby podjadać przekąsek . Zakupy robię raz w tygodniu czasem raz na dwa tygodnie. W tej sytuacji nawet masło mnie nie przeraża . Kto uczciwie stosuje się do Waszych zaleceń potwierdzi moje słowa. Kto cały czas próbuje lub jest na początku nie zdaje sobie sprawy o czym mowa.
co zamiast chleba?
Dziekuje ❤bardzo bracia za ten dzisiejsze nagranie
Od kiedy jestem na diecie Karniwora, wydaję mniej pieniedzy na jedzenie. Jem dwa posiłki dziennie, szukam promocji i przede wszystkim nie piję alkoholu, dlatego stac mnie tez na steki np. dzisiaj kupiłem w Lindlu steki z irlandziej wołowiny -22%: Uwielbiam byc zdrowy i miec więcej pieniędzy w portfelu.
Ja z mięsa tylko kupuje wołowinę (najczęściej gicz wołowa), ewentualnie indyk i cielęcina ale to chude mięsa
Ja z mięsa tylko kupuje wołowinę (szponder, antrykot, ligawa a najczęściej gicz wołową), czasami indyk i cielęcina
@honey09294Najlepsze tluste kotlety baranie na patelnie i ogony wołowe + kaczka na rosol
Bardzo ale to naprawde bardzo dziekuje Panom za wszystko co robicie. +.mam cukrzyce ostatni trudno mi bylo przejść np. 500 m.bez odpoczynku.Jeszcze nie jestem na keto ale obnizylam weglowodany i zauwazylam ze spokojnie idi do przystanku bez odpoczywania.Pozdrawiam.❤❤🎉🎉
Regularnie przetapiam tłuszcz wołowy, mam już pełną 1 szufladę w zamrażarce słoiczków❤ musiałam praystopować😊ale robię też masło klarowane że względu na smak i maślan❤
Jestem z Wami juz rok. Wdrazam w zycie wiedze i sa efekty. M.P.Z. dziekuje za lepsze zycie.❤❤
Zdrowie nie ma ceny !!!
Niskie wegle ,okno zywieniowe 6-7 godz pierwszy posilek bt miedzy 12-14 wegle Dopiero miedzy 17-19 min 7.5 godz snu w tyg w weekemd po 9 bez budzika ,vit d w dawkach 20-35 tys ,sport kazdego dnia pol wieku za kilka msc czuje sie od rana do wieczora pelny energi brak drzemek itd ,zapomnialem codziennie lodowaty prysznic 4 min i nic wiecej nie trzeba ,jem to samo prawoe codziennie Dzieki temu latwo kontroluje sie wydatki i ceny Pozdrawiam
Dziękuję bardzo i pozdrawiam, Bogdan z Floridy👍💖
Chłopaki jak się Was słucha to wszystko takie łatwe a u mnie ciągle nadwagą🙆🥲
Zacznij działać a sam zobaczysz efekty zdrowotne...od samego slychania nic z tego nie bedzie
@ukaszkubis4637
Musisz wziec pod uwage ze oni nie mowia calej prawdy. Aby chudnac musisz jesc mniej niz twoj organizm zuzywa. Jezeli bedziesz jadl wiecej to nie schudniesz.
Żłób do wyrzucenia, talerzyk do napełnienia.Nadwaga będzie historią ale nie za kilka dni.CIERPLIWOSCI.
Odstaw alkochol , on najbardziej przeszkadza , i szkodzi .
Pomaga tylko na chwile , a potem same straty.
Panowie, jestescie wspaniali w przekazywaniu wiedzy. Robicie to coraz lepiej i w ten sposób dotrzecie kiedyś do kazdego czlowieka. Zyski firm zarabiajacych na niewiedzy konsumentów w niebepiczenstwie 😂. Pozdrowienia z Berlina od 74latki. Życzę wspanialego 2025 ❤🎉
A ja dziś nic nie jadłam tylko dwie kawusie i wodę ze szczyptą soli kłodawskiej popijam,nie wiem ile mnie to wyniosło🤔ale chyba zaoszczędziłam😅
Skrajności nie są korzystne dla zdrowia. Dwie kawy na pusty żołądek to morderstwo dla żołądka....
Nie był pusty,przed kawką,najpierw woda z solą😉a w kawce odrobina oleju MCT i masła klarowanego i trzy ziarenka soli kłodawskiej.
@bozenan.6568 acha
Brawo panowie drodzy bracia ❤❤❤pieknie wytlumaczone
Kurde panowie lubie was słuchać
Zaczynam keto już 3 raz mam nadzieję że glowa da radę
Dziekuje za super robote
Dajecie nam mega kopa...
Oby więcej takich filmów tego typu pozdrawiam.
Trzymam kciuki! Otoczka poza dieta w życiu codziennym również jest niezwykle istotna. Mam nadzieję, że masz kogoś, kto Cię będzie w tym wspierał😊 bo czasami przychodzą kryzysy, spowodowane nie chęcią na słodycze czy inne węgle, tylko problemy osobiste, zawodowe
@honey09294 dokladnie to jest chyba istotna czasem zapominana rzecz życie, muszę ogarnąć się za dużo wszystkiego jak na 42 lata
128kg przy 183cm
Insylinoodpornosc,nad ciśnienie,hashimoto,
2 pata po wykryciu raka tarczycy,połowa tarczycy usuniętą,
Odkąd zaczolem brac hormony waga szaleje i ciężko zrzucić kilogramy, 1 raz na keto zrzuciłem 30kg bylo świetnie inne życie inny ja,
Dziś od depresji po choroby...
Próbujemy...
@@jacek83bmw92 właśnie o tym pomyślałam, uważam, że większość osób się z tym zmaga, tylko nie mówi, bo wstyd się przyznać. Dziękuję za ten komentarz! Nie każdy ma pięknie, ułożone życie, a do pełni szczęścia brakuje tylko zmiany nawyków żywieniowych w postaci diety keto i będzie jak w bajce. To nie jest takie proste, ale warte walki o nasze zdrowie. To jak wyglądamy psychicznie, od środka w głównej mierze jest pochodną naszego wyglądu fizycznego. Powolutku, małymi kroczkami i do przodu, życzę zdrowia wytrwałości❤️❤️❤️ ja nie zmagam się z przewlekłymi chorobami mając 38 lat ale od zawsze intuicyjnie uważałam na przetworzone jedzenie, a ruch towarzyszył mi od zawsze. Mając stany depresyjne z różnych powodów (praca) wiem jak ciężko postawić ten pierwszy krok i iść w tym kierunku. Ja na keto mam drugie podejście, ale teraz zostanę na dłużej ☺️ powodzenia🤗🤗🤗
@@jacek83bmw92 dokładnie tak! dziękuję za ten komentarz, bo nie wszystkich stać na to, aby przyznać się do wewnętrznych problemów, które często blokują nasze funkcjonowanie i wdrażanie zmian w życiu. Nasz wygląd zewnętrzny jest pochodną naszego wnętrza, tego nie da się rozdzielić. Nie każdy ma pięknie, ułożone życie, że do szczęścia brakuje mu tylko zmiany nawyków żywieniowych w postaci takiej diety keto i teraz to będzie super. Gdyby tak było, nie występowałaby taka skala uzależnień itp. Sama mając 38 lat po stanach depresyjnych (praca zawodowa) wiem jak ciężko się ogarnąć, nie mam chorób przewlekłych, wyniki w normie, sport towarzyszył mi od zawsze ale niezaspokojona potrzeba wsparcia psychicznego w różnych momentach mojego życia zostawiła swój ślad. Dlatego tak ważne jest poza dieta nasze życie osobiste i zawodowe. Trzeba podchodzić holistycznie do jakiegokolwiek problemu, zagadnienia. Życzę zdrowia i wytrwałości ❤️❤️❤️🤗🤗🤗
@@jacek83bmw92 dokładnie tak! dziękuję za ten komentarz, bo nie wszystkich stać na to, aby przyznać się do wewnętrznych problemów, które często blokują nasze funkcjonowanie i wdrażanie zmian w życiu. Nasz wygląd zewnętrzny jest pochodną naszego wnętrza, tego nie da się rozdzielić. Nie każdy ma pięknie, ułożone życie, że do szczęścia brakuje mu tylko zmiany nawyków żywieniowych w postaci takiej diety keto i teraz to będzie super. Gdyby tak było, nie występowałaby taka skala uzależnień itp. Sama mając 38 lat po stanach depresyjnych (praca zawodowa) wiem jak ciężko się ogarnąć, nie mam chorób przewlekłych, wyniki w normie, sport towarzyszył mi od zawsze ale niezaspokojona potrzeba wsparcia psychicznego w różnych momentach mojego życia zostawiła swój ślad. Dlatego tak ważne jest poza dieta nasze życie osobiste i zawodowe. Trzeba podchodzić holistycznie do jakiegokolwiek problemu, zagadnienia. Życzę zdrowia i wytrwałości! ❤️❤️❤️🤗🤗🤗
Pozdrawiam, dziekuje za program!!!
nie jem masła od 35 lat. Na keto od 2 lat stosuję smalec kupny, smalec który sam robię ze słoninki ok 25% oliwy z oliwek i 4 słoiki oleju kokosowego rocznie. Reszta tłuszczu z mięsa i ryb a śladowe ilości z orzechów. Masło to nie wszystko :)
To ja już wolę masło.
Ja do jogurtu z borówkami dodaję cynamon i kokos,pycha,
Loj wolowy lub tłuszcz gęsi to moje stałe zakupy.❤
Ja posypuję jeszcze dość dużo chia. Super smakują nam te deserki
Jesteście super 👍🏻❤️
Dziękuję. Szacunek, za wszystko💚
Kocham Was kochani Dotorzy
Mega film pozdrawiam serdecznie Braci Rodzen ❤❤❤
Świetna rozmowa, z Wami od 5 mies i dzieją się cuda! MPŻ Pozdrawiam z Warszawy
Dziękuję 💙💙💙
Oglądałem dziś w TVP program dokumentalny ,gdzie jasno wykazano że owsianka przegrywa z jajecznica z bekonem ❤❤MPŻ
Oczywiście, że tak. Jak próbowałam Keto od razu się lepiej poczułam. Boję się ryzyka raka, bo słyszałam, że Keto prowadzi do raka
Bracia jesteście wspaniali, mpż ♥️♥️
Jajka z wolnego wybiegu teoretycznie najlepsze, ale w praktyce nie wiemy gdzie jest ten wolny wybieg, czy przypadkiem nie gdzieś w zasyfionym rejonie. Dla bezpieczeństwa zawsze wybieram ściółkowe.
Nigdy nie mogłam się przekonać do owsianki - pomijam smak, ale zjadłam trochę, czułam się przejedzona, minęła godzina - dwie, a ja głodna jak wilk. Od lat nie tykam.
Dzieki robicie dobrą robotę. Na keto zaraz bedzie rok. Od roku na sniadanie boczek z jajkami 😁 i wcale sie nie nudzi. Polecam podroby - serca plus zoladki gulasz wychodzi na dwa trzy dni max 25 zl 🔥🔥🔥Co do masla - maslo 8 miesiecy temu 3.99 dzisiaj okolo 9 zl wiec ja sie pytam jakie 30 % 😁🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 masla nie jem i chleba 😀 Tez macie tak ze jaja marketowe smier dza ? 😮
Tak, chodzi o kontrahentów marketu, producenci żywią kury różnymi paszami, moja mama jest wrażliwa na zapachy, wie jak pachnie dobre jakościowo jajko, a często mówi że jajka nieładny mają zapach
Jestescie Wspaniali Panowie Dr. Dziekuje Batdzo❤❤👍👍👍👍👍👍
Polecam łoj wołowy. Używam i w kuchni i do kosmetyki. I nie drogi. Ja kupuję taki bezzapachowy. Jestem zachwycona 😊 kanapek z chleba nie jem to i masło nie mam do czego dodawać...Do kawy daje czasami olej mct.
Mam waszą ksiązke. M. P. Ż. Slucham. Was i dobrze mi idzie. Pozdrawiam sympatycznych. Doktorkow
Dziękuję i pozdrawiam.❤
Od roku na. Low carb-20kg przy insulinnopornosci. Niedoczynności tarczycy. Może. Dzięki to Dzięki Wam.❤❤❤🎉
Zazdroszczę, u mnie waga od roku stoi a mam 10 kg nadwagi,teraz posłuchałam dr Skoczylasa o oleju rzepakowym i sezamowym na zimno tłoczenie i od 3 dni piję, albo coś ruszy albo walnę wszystkimi dietami,bo mam dość
@gosiagoleniewska9205 nie poddawaj się. Mam 42lata .uważam że bracia rodzeń ponownie mnie wskrzesili. Moja waga też teraznie spada jakoś mocno. Wierzę że się uda dobić do 70kg. Pozdrawiam
@@gosiagoleniewska9205 Bracia sa bardzo dobrzy, ale musisz wziec pod uwage ze oni nie mowia calej prawdy. Aby chudnac musisz jesc mniej niz twoj organizm zuzywa. Jezeli bedziesz jadla wiecej to nie schudniesz.
@@gosiagoleniewska9205uciekaj od skoczylasa , ten olej rzepakowy to skoczylasowi na łeb wylej !
@@gosiagoleniewska9205Odstaw alkochol - najczesciej w tym jest problem
Mam podobnie
3lata na keto LCHF i IF.
Nikt nie napisał też o tym ile pieniędzy będąc na keto oszczędza się nie jadając śmieciowego żarcia na mieście😊 A masło czy mięso zawsze można kupić w promocji i nadwyżkę zamrozić😊
I nikt nie napisał co to za śmieciowe jedzenie jest na promocji. Film Świński interes lub Nach diesem Video wirst DU dich schämen ein Mensch zu sein. Co jest na promocji i co bez promocji w supermarkecie, jaka to jest żywność? Czy nie dostaje się od niej nowotworu? Na zdrowym keto raczej się nie zaoszczędzi pieniędzy ale zaoszczęci cierpienia zwierząt.
17:16 Panowie.... A ile razy jeść, jeżeli nie chce sie schudnąć tylko wręcz przeciwnie. 🤔
MPŻ. Dziękuję. Pozdrawiam 😊❤
Hey Doktorki, oskarżam Was za to że po wdrożeniu waszych wskazówek cukier mi spadł, ostatnio bylo 4,6, waga z 99 kg na 87 kg, tygodniowo robię 70 km spaceru (po ooeracji kręgosłupa). List gończy jest już w druku. Wasz wierny łowca nagród. 😊
ja wczoraj skonsumowalam steka smazonego na loju wolowym, pycha ❤
Panowie dzięki wam schudłam 7kg w wieku 77 bardzo dziękuję
Fajnie, niech się szerzy i darzy!
MPŻ ❤ Dziękuję
Czołem Rodacy Pozdrawiam Serdecznie 🎉❤