У меня (63 года)та же история с давлением. Не могу найти причину. Привыкла спать на животе. И как бы не старалась спать в другой позе, к утру перевернуть на живот и проснусь с давлением 160/100. Буду стараться спать как сказал доктор и посмотрю на давление. Всем здоровья.
На некоторых людей никак не влияет свет или тьма во время сна(из собственного опыта и наблюдений,живя на Севере,где летом солнце не садится). С возрастом, становится понятно,что "положение тела" ночью и днем зависит от наличия"болячек"(как-то так) и каждому видней,как ему удобней. Не все и не "сразу" бегут к врачу за таблетками, так-же,индивидуальное решение, как и чем себя лечить. Спасибо!
Было бы здорово в названии ролика дописать: "для людей со слабой сердечно-сосудистой системой" или "для гипертоников". Поскольку для остальных, ИМХО, это хорошая ЗАПАСНАЯ поза для смены положения тела после длительного лежания в основной - на спине с валиком или маленькой поушечкой под шеей. В видео показано, но не сделано акцента на том, что лучше лежать на левом боку.
Есть еще достаточно удобная обычная "поза крокодила", еще Неумывакин в свое время о ней рассказывал и рекомендовал. Другой момент, что для нее места односпальной кровати мало, нужна, как минимум, полуторка..
Но мы же не спим 8 часов в одной неподвижной позе? Во сне тело меняет позы в среднем каждые 15 минут. Почему доктор многократно говорит, что мы держим одну и ту же позу всю ночь?
Отцу моего мужа 92года, мать умерла в 87.Без спец.подушек,как-то. У меня их несколько,убираю и добавляю-подкладываю за ночь, как мне удобней. Подушки рекомендуется менять регулярно. За видео,спасибо!
Вот у меня по ощущениям низкое давление, зажимат шею, болит голова, глаза, шея. Если буду спать на синтепоновой или перьевой подушке все пипец, гречневой кое как
Да как же я во сне могу фиксировать руки и ноги под каким-то углом., да и валик отлетит в сторону. Это реально , если не спать всю ночь или просыпаться каждый час.
Я тоже раньше так думала. Но приучила себя, сплю с подушкой между ног на одном боку, по среди ночи уже машинально переворачиваясь на другой бок, снова подкладываю подушку между ног. Если на спину ложусь, то из под головы убираю подушку и под ноги её. По началу с трудом было привыкнуть спать в таких положениях
Совершенно верно! О том как правильно спать рассказывает врач эндокринолог-диетолог «Клиники доктора Шишонина» Жуков Кирилл Владимирович shishonin.ru/nashi-vrachi/zhukov-kirill-vladimirovich/
Я могу дальше представить, у меня наверное будет голова болит, глаза будут красные, тело уставшее, мне нужно стараться не уснуть, чтобы не наказали меня, притвориться что я норм заснул, короче мало энергии, я просто водой буду глаза сжимать, чтобы хоть капелька энергии добавилось, если не получиться то мне хана.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Наконец - то услышала четкое и ясное объяснение!
Благодарю Вас, доктор.
Ну слава Богу! Я уж думала спать правильно будет стоя. Организм сам уляжется , как ему удобно. Конечно, все ваши рекомендации учтем. Спасибо, доктор.
не не не , вон слоны спят стоя и чего? Такой шнопак вырос...
😂😂👍спасибо за юмор. Это наши люди.
Спасибо большое доктору Шишонина.
Благодарю Вас,Доктор,за такое простое объяснение!Ведь все неправильные привычки спать ведут к нарушению здоровья.
Спасибо, за ценную информацию!
Благодарю, доктор ❤
Очень вам благодарна.По крайней мере я попробую это хорошое высказывание !☺️😊😇
отличное информация спасибо.
Сппсибо за видео! Вопрос- можно ли спать на спине? Пожалуйста, покажите, как правильно спать на спине....
У меня (63 года)та же история с давлением. Не могу найти причину. Привыкла спать на животе. И как бы не старалась спать в другой позе, к утру перевернуть на живот и проснусь с давлением 160/100. Буду стараться спать как сказал доктор и посмотрю на давление. Всем здоровья.
Молодцы, наконец обьяснили, спасибо❤😊
😮А у нас Белые ночи.
Ночью светит солнце.
Вот и не спится.
Да,лежу не правильно.
Спасибо за разьяснение
На некоторых людей никак не влияет свет или тьма во время сна(из собственного опыта и наблюдений,живя на Севере,где летом солнце не садится).
С возрастом, становится понятно,что "положение тела" ночью и днем зависит от наличия"болячек"(как-то так) и каждому видней,как ему удобней.
Не все и не "сразу" бегут к врачу за таблетками, так-же,индивидуальное решение, как и чем себя лечить.
Спасибо!
А я итак в правильной позе сплю только между колен ничего не было. Но спасибо доктор!🦂
Спасибо!!!
Было бы здорово в названии ролика дописать: "для людей со слабой сердечно-сосудистой системой" или "для гипертоников". Поскольку для остальных, ИМХО, это хорошая ЗАПАСНАЯ поза для смены положения тела после длительного лежания в основной - на спине с валиком или маленькой поушечкой под шеей.
В видео показано, но не сделано акцента на том, что лучше лежать на левом боку.
Молодец!
Здравствуйте. Скажите пожалуйста можно спать на спине? Вы это положение не рассматривали. Спасибо большое.
Есть еще достаточно удобная обычная "поза крокодила", еще Неумывакин в свое время о ней рассказывал и рекомендовал. Другой момент, что для нее места односпальной кровати мало, нужна, как минимум, полуторка..
Здравствуйте где можно у вас купить подушку ?
Но мы же не спим 8 часов в одной неподвижной позе? Во сне тело меняет позы в среднем каждые 15 минут. Почему доктор многократно говорит, что мы держим одну и ту же позу всю ночь?
9:40,я женскую ногу подлаживаю, тоже хорошо подходит☝️😁
Как купить вашу подушку?
Самая естественная поза-на спине. И не надо ничего придумывать. Единственная загвоздка- как заставить себя всю ночь в одной позе лежать.
Я где- то читала, что человек за ночь около 20 раз меняет положение тела.....
Не надо заставлять, это вредно
У меня начинает голова болеть, когда на спине лежу (
@@JeweL_ua вот, у меня тоже
@@JeweL_ua у меня тоже
Как правильно спать начитается с 2:19
Отцу моего мужа 92года, мать умерла в 87.Без спец.подушек,как-то.
У меня их несколько,убираю и добавляю-подкладываю за ночь, как мне удобней.
Подушки рекомендуется менять регулярно.
За видео,спасибо!
Вот у меня по ощущениям низкое давление, зажимат шею, болит голова, глаза, шея. Если буду спать на синтепоновой или перьевой подушке все пипец, гречневой кое как
Да как же я во сне могу фиксировать руки и ноги под каким-то углом., да и валик отлетит в сторону. Это реально , если не спать всю ночь или просыпаться каждый час.
Привязать
Господи! Если мы будем, выбирать правильную позу спать, целую ночь, так когда же спать то будем.
А не имеет значение на каком боку- правом или левом? Или все же надо на левом?
Служа в армии мы не задумывались как и на какой подушке спать 🤣🤣🤣
Здравствуйте. Реклама вашей подушки. Сколько она стоит и где её заказать?Благодарю за видео
Стоимость подушки для сна Dr.Shishonin 7 000 ₽. Оформить заказ Вы можете в интернет-магазине shishonin-shop.ru/catalog/tovary_dlya_sna/1077/
Обалдели что ли, такую же можно и за 500 р купить
Всегда подушку советовали покупать с учётом высоты плеча..Почему у вас подушка универсальная?
В прошлых видео доктор Шишонин подробно рассказывал о подушке ruclips.net/video/U1xpj7vFVM0/видео.html
Подушка универсальная "" подстраивается "" под вас. У меня уже вторая такая.
@@ксю-п5в как вам подушка?
Можно подумать,что лёг с подушкой между ногами и восемь часов не шевелишься и не поворачиваешся!
Я тоже раньше так думала. Но приучила себя, сплю с подушкой между ног на одном боку, по среди ночи уже машинально переворачиваясь на другой бок, снова подкладываю подушку между ног. Если на спину ложусь, то из под головы убираю подушку и под ноги её. По началу с трудом было привыкнуть спать в таких положениях
я тоже подушку туда-сюда перекатываю.У меня болит колено и ночью, мне приходилось его массировать.Терепь подушка мне в помошь😅.
Доктор вы не сказали как спать на правом боку
На ортопедическую подушку надо брать кредит
А, если учесть,что её надо менять регулярно, вся зарплата уйдет.
1000 рублей на озоне 💁🏻♀️
@@lissette3009
Это не такая подушка.
Здраствуйте.я.выдыхаю.курит.пит.бросиль.некашлю.иногда.плечо.болитпринимаю.митрамит.или.нитроселин.спрай.помогает.но.снова.у.мне.насигает.болит.что.нада.делат.дальше.пит.или.ходит.больще
а что насчет спать на спине? я как бы не укладывалась, все равно просыпаюсь на спине и голова между 2х подушек в ямочке )))
Ага !¡ А я ж. Так сплю и сегодня болит плечо болит кость тазобедрен
Вообщем надо спать на теневой стороне земли в невесомости.
Вы не доктор Шишонин
Совершенно верно! О том как правильно спать рассказывает врач эндокринолог-диетолог «Клиники доктора Шишонина» Жуков Кирилл Владимирович shishonin.ru/nashi-vrachi/zhukov-kirill-vladimirovich/
А два кирпича под изголовье не положили? Непорядочек!
А я про*рал ночь я щяс без сонный у меня какая фигня ночью слышится в ухо из за это спать не могу щас уже шесть утра а я так и не уснул
Я могу дальше представить, у меня наверное будет голова болит, глаза будут красные, тело уставшее, мне нужно стараться не уснуть, чтобы не наказали меня, притвориться что я норм заснул, короче мало энергии, я просто водой буду глаза сжимать, чтобы хоть капелька энергии добавилось, если не получиться то мне хана.
Одно положение всего лишь показали для сна....
Какой-то суетливый и косноязычный менеджер по продажам 👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎
Бесит!
Отписываюсь... Надоело слушать лекции для студентов.. Канал сдулся!