Conditions difficiles mais RP sur 5000m au MNEL 2024 !
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- Опубликовано: 19 июн 2024
- Dans cette vidéo, je t'emmène avec moi pendant mon entrainement spécial piste 3000m / 5000m et je vais également courir le 5000m du meeting national de l'est lyonnais (MNEL) sous des conditions difficiles !
J'espère que la vidéo te plaira et si c'est le cas n'hésite pas à t'abonner et à me donner ton avis sur la vidéo en commentaire ! ✌
Bon visionnage à toi ! 😊
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Спорт
PROCHAIN DÉFI : faire un 5000 en pointes de sprint
Faut pas me dire ça 😂😂😂
Bravo champion 💪💪💪de mieux en mieux 👏👏👏
Merci beaucoup 🙏🏼🙂
Bravo !! Incroyable ! Trop fort!💪👏 Et top vidéo !👍
Merci beaucoup pour ton soutien 🙏🏼🙂
bravo mec t'es une source d'inspiration .💯🦵
Merci beaucoup ça fait plaisir d'entendre ça 🙏🏼🙂
Super vidéo, top de voir tout ça de l'intérieur, tu motives les gens ! Continue comme ça et merci
Merci beaucoup pour ton message 😊🙏🏼🙏🏼
Incroyable comme souvent !
Merci beaucoup 🙏🏼🙏🏼🙂
Superbe vidéo encore une fois avec une superbe qualité. Et que dire de ta performance vraiment énorme. Félicitations champion 👍🔥💪
Merci beaucoup pour ton soutien 🙏🏼🙏🏼👋🏼
Félicitations Antho pour ce nouveau RP. 🥳💪
Vidéo de grande qualité 😉👌
Merci beaucoup pour ton soutien 🙏🏼😊
Magnifique 👍. Bravo
Merci pour ton commentaire 🙂🙏🏼
Quel régal la vidéo ! Merci de nous motiver à courir 🙌🏻🔥
Merci à toi pour ton soutien 🙏🏼 😊
Bravo, à priori perfectible donc ya plus ka !!! 😋
Oui carrément, peut mieux faire 😋 merci a toi ! 😊
Enormisime ! Je suis content pour toi
Merci 🙏🏼🙂
Bravo !!
Merci à toi 😊
Bravo : c’est un chrono canon !
On croit en vous .
Merci pour le soutien 🙂🙏🏼
J'ai découvert le mode piste de Garmin pour mes séances de vitesse que je fais sur piste, effectivement, rien à voir avec le mode GPS classique (et aucune idée par rapport à Coros).
Moi qui ne connais pas la piste, merci de nous faire vivre ça 😃
SALOPERIES DE POINTES (et les emmerdes de livraison en plus) ! Au moins la leçon sera retenue…
Bravo pour la perf et le chrono ! 👏
Bravo, encore une très belle vidéo qui donne envie d'aller sur la piste direct !!!!
Reste comme tu es, un passionné et encore merci de nous faire partager tout ça. Je te souhaite de tout fracasser cette année !! J'ai vu que t'avais battu ton RP sur 3000m !!!!!!!!
Merci pour ton soutien 🙂🙏🏼
Oui objectif réussi sur 3000m et la vidéo arrive bientôt 😊
Félicitations machine ! 👍
Merci beaucoup 😊🙏🏼
Ça fait plaisir de voir un passionné comme toi
Avec plaisir merci pour ton commentaire 🙏🏼
Lourd poto. Belle course tu lâche rien c’est beau. Bravo
Merci beaucoup 🙏🏼🙂
Bravo, surtout avec ces conditions !
Merci beaucoup 🙏🏼 ! Oui c'était pas facile 😅☔
Salut Anthony bien joué c'est vrm inspirant
Merci beaucoup pour ton soutien 🙏🏼🙂
Au top la vidéo 👌
Merci à toi 🙏🏼🙂
Bravo Antho !! Tu as un potentiel énorme à exploiter tu progresses a chaque fois , lâche rien reste concentré comme tu l’es tu vas nous faire tomber tous les chronos cette année !! Tout le taf que tu fais vas payer tu le mérite de ouf !! 💪🏽🙌🏽🙏🏽
Merci beaucoup 🙏🏼🙏🏼😊 on va essayer de baisser ces chronos sur piste c'est sur 💪🏼
Super vidéo!!
Un grand merci !🙏🏼🙏🏼🙂
Bravo, ont continue à te suivre. C toi qui nous donne de la force
Merci pour le soutien 🙏🏼😊
Très belles images, bonne définition, bon matos, belles prises de vue, bons angles, bon montage. Super vidéo pour cette très bonne course. Eric
Merci à l'équipe de prod 🎥🙏🏼👌🏼
Salut Anthon , mes félicitations pour ton super chrono 14:19 sur 5k sur piste!! et de plus sous la pluie et vent !! @ bientot 😉
Merci beaucoup pour ton message et ton soutien 😊 content de ce chrono sur piste, qui est une surface ou j'apprends encore 😊🙏🏼
Bravo et merci de donner envie de courir , j'ai repris il y a un mois et je t'ai même croiser à la tête d'or hier hihi champion ❤
Trop fort, continue comme ça 💪🏼💪🏼 merci a toi 🙏🏼🙂
Bravo Anthony pour cette grosse perf et merci pour cette superbe vidéo, toujours du gros kif.
Merci beaucoup 🙏🏼🙏🏼🙂
Le pack camping du coureur, j'adore ! 😀
Ahah j'étais obligé 😂 quand tu cours a 22h... 😅
C’est du beau boulot ☺️
Et félicitations pour Tarare ! J’aurai trop aimé venir te voir courir, j’étais pas très loin 🥲 ce sera pour une prochaine fois 😉
Merci beaucoup pour ton soutien 🙂🙏🏼
Ah oui a tarare c'était une bonne course ! Mais t'inquiètes j'ai tout filmé 😉 la vidéo va bientôt arriver 😊
Big UP à toi bien joué 👍🏼 pour moi je suis sûr que tu peux faire mieux Bravo 👏🏼 en tout cas.
Merci beaucoup 🙏🏼😊 et oui je peux et je vais mieux faire ! Je me laisse une 2eme chance sur 5000m cette saison, on va voir ce que ça donne en juin 🙂
Bravo Antho, je viens d'acheter la pace 3 et c'est vrai que tu ne trouvera jamis mieux niveau rapport qualité/prix !!!
Yes elle est top 👌🏼 j'adore aussi
Petit tips matos comme ça: la coros tu peux la recharger, t'es pas obligé de la changer quand elle s'éteint 🤣Blague a part, bravo pour cette superbe perf'
Déjà j'ai découvert qu'elle est tactile 😂 ahah merci à toi pour ton soutien 🙏🏼😊
Bravo Antho!💪Belle perf d'un "touriste" comme tu dis, mais un sacré bon touriste 😄
C'est cool de voir que tu remercies les gens des encouragements aussi :)
Sinon la musique était bien sympa, et c'est encore une belle vidéo 👏👏👏
Merci beaucoup pour ton retour 🙂
Le monteur a bien travaillé, la musique est cool oui 👌🏼
Merci pour ton soutien et a la prochaine 😊
Beau gosse le blond au pull gris la
Félicitations Antho👏💪, je suis un pote à Alex, que tu connais bien, avec qui tu parles souvent... Et le 1er, il a tourné en combien...? 13'59"...!?!?
Merci à toi 😊🙏 le premier à gagné en 13'46 il me semble !
En dehors de ta spe piste tu continues la méthode norvégienne avec bcp de seuil contrôle ou pas ?
Pour le moment on a mis de côté, mais j'y reviendrai sûrement pour ma nouvelle prépa route 🙂
Bonjour, tes 1.000 en 2’50 représente quelle allure cible? 5.000, 3.000. … merci et bonne continuation 😃
Autour de 93-94% VMA, plus proche des allures 3000 pour le coup pour moi
400 kms on rentabilise à fond… heu comment dire, c est un point de vue, à 200 boules la paire….
Tu peux faire 1000km avec tes chaussures carbone si tu le souhaites mais à la fin tu auras plus de dynamisme et plus de chances de te blesser, et c'est comme ça pour n'importe quelle marque. La mousse peba est moins résistante que les mousses classiques et toutes les marques utilisent cette mousse donc ce sera pareil. C'est pas une nouveauté que les modèles perf sont plus fragiles que les autres... C'est pour ça que je recommande de les utiliser uniquement en compétition si le prix pose problème 🙂. Si ça, ça te choque, ne regarde pas les modèles sur le marché à 500€ qui ont une durée de vie de -200km 😅
Hello, peux tu nous donner ta V02 Max et ta VMA ? Merci
Hello
Je n'ai pas encore ces informations exactes, mais je vais faire normalement un test a l'effort+ VO2 max prochainement, et je ferais une vidéo du coup 🙂
Voilà tu commences a progresser en vma et en durabilité ce qui sera de bonne augure pour un temps au 10k plus tard.Si tu ne passais pas par ces cases jamais tu descendrais sous ton objectif au 10k .De plus tu n'a s vraiment pas une foulée de pistard ce qui te handicapes tout de même .Conclusion il te reste encore une marge de progression sur la vma ta foulée car tu as vu de l’arrière un pied qui rentre à l’intérieur et amortis le choc par la flexion de la cheville non aligné avec ton articulation donc attention à toi pour l'avenir car une blessure pourrais venir de là .Pour t(en rendre compte regardes toi courir au ralenti vue de l'arrière et tu verras je crois que c'est la flexion de la cheville côté gauche qui vrille à moins que je ne me trompe de pieds et ça sur la piste ça fait mal . les ondes de chocs sont littéralement absorbées par ce défaut là , alors que bien aligné la cheville amortie et transmet au genou et ensuite aux hanches .Bravo pour les 14' 19 "
Merci pour ton commentaire, oui effectivement la piste va aider a gagner en vitesse 👍🏼 et pour ma foulée c'est vrai que j'ai pas trop l'habitude des pointes donc il faut que je travaille ça 😊
Ça change quoi d'avoir une fc max élevé genre entre 190fc et 200fc
Ça change pas grand chose, il faut juste connaître ta FC a toi car on est tous différents et on a pas la même 🙂
Prochain MNEL objectif engagement international en rocket x2 pour la win ! 😂🚀
Ahah si j'arrive en rocket x 2 sur le tartan, je vais me faire virer direct 🤣 c'est un manque de respect a la profession de pistard ça 😂
Elle est passée où la Cryo ?????
J'y suis allé!! Rituel ahah, mais pas filmé cette fois ci
Séance vitesse qui doit bien achever avec les 200m...
La durée de vie des Hoka est vraiment trop limitée (je n'en prends plus à cause de ça), paroxysme de l'obsolescence programmée !
C'était une bonne séance franchement, avec de super sensations 👌🏼
Si tu compares une chaussure classique avec une chaussure axée perf c'est normal que la durabilité soit plus limitée car ce sont justement des modèles perf qui sont conçus pour ça avant tout. Donc ces modèles plus légers et avec des composants plus fragiles pour améliorer le dynamisme, mais ce n'est pas un secret, ça a toujours été comme ça et chez n'importe quelle marque. Reste a savoir ce qu'on veut après, tu peux très bien courir tes compétitions avec un modèle "durable" et moins cher mais tu auras pas les même performances/sensations qu'avec une chaussure comme la rocket x 2
150 bornes et déjà en retraite tes Rocket X2 ? Tu sens réellement la perte de dynamisme ? Si tu n'étais pas soutenu par une marque, tu continuerais de faire tes courses avec ? J'avais l'intention d'acheter des Rocket X2 car j'ai l'impression qu'elles sont plus durables que des Vaporfly par exemple, du coup je m'interroge sur leur durabilité
Quand je dis retraite c'est de l'humour, c'est plutôt qu'étant donné que c'est la fin de la saison route pour moi, et que je n'ai pas d'autres compétitions de prévu, je les Switch sur mes entraînements car justement je n'ai pas d'autres paires en stock. Elles ont encore un très bon dynamisme, la preuve au vu de la séance que j'ai passé avec dans la vidéo 😂 (2:46*3 - 2:47 - 2:48 au 1000)
De mon expérience tu peux faire 300-400km avec en gardant un bon dynamisme, après elles commencent à perdre un peu, mais ça sera le cas pour n'importe quel modèle perf de n'importe quelle marque car les composants sont sensiblement les mêmes de partout 😉
Et oui pour moi plus durables que les vaporfly qui sont moins stables et qui s'abîment plus vite (j'ai pu les comparer uniquement avec les next%2)
@@anthony.frontera okay je comprends, ça me rassure merci !
Les plaques carbones les sympa que j'ai testé sont les Diadora Gara Carbon
C'est sûr, tu feras moins de 8'30, tu en as largement les capacités.
La réponse dans ma prochaine vidéo 🙂 merci a toi 🙏🏼