Gym Douce pour séniors avec Nancy Marmorat
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- Gym douce, cours complet.
Ce film présente une séance complète de gymnastique douce dont la particularité est de ne proposer que des exercices très simples adaptés au plus grand nombre. Ce programme est spécialement recommandé aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique après une longue interruption. Pour concevoir ce film, Nancy Marmorat a sélectionné ces exercices dans diverses techniques dites "douces" comme le stretching, le yoga, la relaxation. Elle les a ensuite adaptés à un public senior qui recherche une pratique toute en douceur pour préserver une bonne aisance corporelle.
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Depuis plusieurs années, moi aussi je suis les cours de Nancy et je n'ai pas trouvé mieux, d'ailleurs je ne cherche plus. Merci à vous Nancy pour ces séances douces, équilibrées que l'on peut suivre sans se faire mal 🥰
Je suis nancy marmorat depuis des années avant youtube tube jai commencé avec elle avec des cassettes puis les CD . ÇA fait vraisemblablement au minimum 20 ans et je n'ai jamais trouvé mieux comme cours elle corrige les postures sachant d avance ce qui peut nous être plus facile merci à elle et bravo Nancy vos cours sont complet et l on peut choisir la séance j ai 73 ans et maintenant je suis vos cours seniors ❤❤❤❤
Sans l'ombre de doute les meilleurs cours de gym douce du Net. Je les suis depuis des années, un peu en homme clandestin. Bravo et merci.
Merci pour cette première séance qui donne envie d aller plus loin
MERCI BEAUCOUP DE RESULTATS PHYSIQUE AFFINE
très bon cours de gym
Je trouve ce programme de grande qualité par le fait que les postures sont continuellement corrigées, ou indiquées. Merci Madame pour votre cours qui aujourd'hui remplace celui que je fais habituellement en salle. Vous avez une jolie voix ce qui ajoute encore au plaisir de vous suivre. Evelyne Maddalena 83 ans.
merci de retour avec plaisir
Géniale merci nancy que je sui depuis au moins 20 ans
Merci beaucoup !
Je faisais cette séance avec ma voisine 1x/semaine pendant des années !
J'ai déménagé depuis quelques mois, et j'ai enfin repris cette séance, mais seule.
Cela m'a fait tellement de bien !😊😊
MERCI
Je trouve ce cours très clair efficace on ne se fait pas mal, parfait pour reprendre en douceur le sport bravo ! En plus la musique est vraiment adaptée et accompagne très bien
Merci mille fois Nancy vous ne pouvez imaginer combien vous me faites du bien surtout dans ce confinement
Avec plaisir 😊
Bonjour Nancy , j’ai toujours fait les cours dans un fitness et depuis le confinement je fais chaque jour un de vos cours... Je suis ravie de vous suivre Magnifiquement bien expliqué voix douce vraiment superbes cours Un grand Merci
Merci beaucoup je m'abonne pour voir plus de ces vidéos très intéressantes 🙏♥️
Merci merci je vous ai découverte et je vous suit ce cours est excellent grâce au confinement je pratique vos exercices qui me font un bien fou j’ai 70 ans hyper active Merci
encore une fois. Merci. c'est super.....
merci les résultats sont là
Formidable pour les seniors qui veulent rester en forme. Depuis 4 ans j’adapte vos cours en fonction des petits problèmes de santé et je n’en tire que du positif. Grand merci à vous.
Je suis devenue fan de vos cours. Très bien conçus , vos exercices font énormément de bien. J'en fais tous les jours depuis le confinement. Enorme MERCI !!!!
merci beaucoup. C'est vraiment super !!!!
Je viens de découvrir votre cours et merci. Très bonne prof ; les explications sont claires, lentes et j'apprécie beaucoup surtout pendant le confinement. J'ai vite partagé ce cours à des amies.
Merci.
Merci beaucoup, je suis toujours fidèle, avec une vidéo de vos cours, pour chaque matin.
J'ai suivi cette séance avec grand plaisir et le temps est passé très vite. En période de confinement ça fait un bien fou physiquement et psychologiquement. Merci beaucoup.
merci j aime beaucoup vos cours
merci a bientôt, beaucoup de bons résultats
Très bons exercices pour seniors , je les rajoute à mes séances journalières ! Merci beaucoup.
Merci pour ce très bon cours, Enfin de la gym qui ne violente pas le corps. Cela redonne envie de continuer.
Bonjour, le confinement m'a permis de découvrir vos cours: ils sont top et me permettent chaque matin de varier mes exercices et de me booster pour la journée . Grand merci et je poursuivrais au moins 2 fois par semaine après le confinement. Cela me correspond parfaitement .
Merci beaucoup !!! pour ce cours cela faisait longtemps que je n'avais pas repris et là en douceur je m'y remets car confinement oblige ça me fait du bien :)
Merci Nancy!
Merci. Merci.. Pour ce cours😜❤️
victoire!! j'ai transféré la bouteille dans le dos
Merci pour ce cours, les exercices sont très bien expliqués, la voix est très agréable et motive. Je ne suis pas très sportive, mais ce cours me convient parfaitement et j'y reviens avec beaucoup de plaisir
Merci pour ce cours super agréable, tout en douceur, la voix, les mouvements c'est un moment de détente qui apporte de la sérénité en ces temps de confinement .
je viens de faire cette séance quel plaisir , explications tout au long, on travaille tout le corps j'en suis plus que ravie j'ai été opéré hanche il y a 4 mois tout a bien été
Un grand merci madam Nancy
je fais cette seance tous jours depuis une semaine et c'est tres tres bon ! apres 20 ans d'aide-soignante la colonne vertebrale etait fatiguee plus douleurs.. la souplesse revient tout va mieux peu a peu. Video complete et dynamique en douceur qui respecte les rythmes respiratoires et temps de pause merci !
je pratique la gym irrégulièrement tout au long de l année c’est un super cours a faire en ces temps de confinement merci
michele 26
Merci pour cette séance de bien être ; les mouvements sont doux .Travail de la souplesse et de la respiration garantit
Merci pour cette super vidéo, je retrouve exactement mon cours de gym que je pratique en temps normal chaque semaine
Merci beaucoup pour votre patience et vos explications lentes et précises.
Un bien précieux durant ce confinement.
Merci pour cette gym douce en ce temps très compliqué du covid 19 cela permet de bouger un peu chez soi
Avec plaisir Mauricette :) Merci et prenez bien soin de vous !
Tres bon cours qui associe gym étirement et pilate J ai beaucoup moins mal aux cervicales depuis que m y suis attelée Merci
Merci pour cette séance intéressante
Je viens de terminer la séance ! super explications et super programme ! je n'en reviens pas tellement l'heure est passée vite ! il y a des années et des années que je ne faisais plus rien ! certains exercices ont été un peu difficile notamment avec les bâtons car j'ai mal à l'épaule droite, et certains autres qui me faisaient mal au dos, donc pour une première fois je ne les ai fait pas et petit à petit j'espère que j'y arriverai. En cette période de confinement cela m'a fait le plus grand bien et j'y reviendrai tous les jours. merci encore à vous pour ce programme
bonjour j aime beaucoup vos cours qui me mettent en forme pour la journée
C'est toujours un plaisir - avec quelques grimaces d'effort! - de suivre cette séance variée et complète. La journée commence bien, merci!
Une gymnastique en douceur parfaite pour tout le corps. Un vrai bonheur !
j'ai commencé cette séance aujourd'hui, c'est très, bien très agréable, ça fait un bien fou et même la voix de Nancy est apaisante ! Merci beaucoup
En ces temps de confinement, votre video est ideale pour garder la forme.Merci.
j'aime beaucoup ce cours
Merci beaucoup ! moi aussi je suis tombée par hasard durant le confinement et cela fait plus d'un an que je souffre du dos et ai du arrêter le yoga et ne trouvais pas de solution. j'ai trouvé votre cours, doux et efficace, la douleur diminue !!!! cela libère vraiment !
merci votre tutoriel me permet de vivre mieux le confinement. Précieux!
merci nancy pdt le confinement vos cours me permettent de rester en forme et de pouvoir continuer mes cours de gym j ai tester la marche rapide super merci
Mervi c doux et sa fait du bien vraiment
Merci pour ces exercices qui remplacent mes cours habituels.
Mon mari participe aussi avec moi à l’activité.
Merci en ce temps de confinement c est très agréable de pouvoir se maintenir en forme
Merci pour vos vidéos, un début de journée agréable.
Merci mille fois pour vos vidéos. Elles sont très bien expliquées ! C est un plaisir de les suivre. Anne-Elisabeth
merci, beaucoup de résultats
merci Nancy Marmorat pour ce moment agréable
très bon cours
Merci de ce cours très pratique pour garder la forme en ces temps .
Excellent
excellents exercices. souplesse assurée lorsque l'on est assidu. j'aime.
séance très bénéfique et tout en douceur j'ai beaucoup apprécié et je la referai sans hésiter
MERCI BEAUCOUP
j ai opté pour cette gym qui me va très bien étant donné qu'à cause d'une vilaine maladie j'ai du interrompre cette activité Aujourd'hui tout va bien , je fais ces exercices plusieurs fois par semaine et je sens un net bienfait au niveau du dos , par conséquent dans la façon de marcher MERCI
Pour reprendre contact avec le sport et ses bienfaits; c'est une séance qui correspond à la reprise tout en douceur, merci.
merci pour vos cours dans ce temps de confinement ils me sont necessaires pour me tenir
en forme
super cours , j'ai complete avec les cours de sandrinefitness et c'etait parfait
Belle découverte à faire et refaire
Je viens d'en faire 30 mn et c'est super je me sens bien, rouillée mais bien. Je recommence demain
Merci 🙏 en ces jours difficiles c’est un pur moment de plaisir 👍
merci beaucoup!
Merci pour cette super vidéo: gym pour garder la souplesse, mouvements et rythme pas trop rapides
Q
Séance calme et complète qui fait du bien au dos.
Clair, bien dosé précis jusqu'au détail Super merci
merci a bientôt
Merci beaucoup pour cette vidéo !
Merci pour votre partage de videos
Merci beaucoup pour cette leçon qui va me servir avec mes seniors .Marc
Mitissss kizlar teşekürler çok güzel 🇹🇷🌷🌷🌷
excellente séance...Pas de douleurs le lendemain et le surlendemain
merci cela donne du courage pour y revenir
Merci pour cette belle video et pour vos bon conseille
merci beaucoup pour cette excellente vidéo, ça me permet de me remettre à la gym avec plaisir!
parfait ! merci
tres bien *NANCY EST AGREABLE ET SOURIANTE *Merci
Superbe video !!!!
Malika
C EST GÉNIAL.. GRACE VOS COURS LE CONFINEMENT EST SUPPORTABLE
NANCY bonjour !! mes meilleurs ; vœux je vous remercie pour le bien être que vous m'apportez avec la gym senior très très bien adaptée pour nous senior et je la fais tout les jours 30 minutes et 1 heure le mardi et vendredi a MNH Marseille très bonne gym aussi je tenais a vous remerciez et pour votre grasse et ce sourire éclatant vous êtes notre rayon de soleil
merci
très bonnes explications et conseils merci
JE VIENS DE FAIRE LE PROGRAMME ET çA ME CONVIENT TRES BIEN..MERçI§
Merci beaucoup , je débute ... bonne journée
merc
merci beaucoup pour cette séance, juste au niveau de l'exercice où il faut se mettre sur le ventre je n'ai pas pu le faire car mon ventre ressort trop et ça me fait mal... Sinon j'ai adoré.. Encore mille merci
شكرا جزيلا
Mersi
❤
super merci