【精華】改變一餐狂瘦6公斤！名醫公開減肥5字秘訣！ft. 宋晏仁醫師｜下班經濟學

多吃水果，真的健康嗎？今天邀請到減重名醫宋晏仁醫師來告訴大家，血糖爆表怎麼辦？更分享瘦身的關鍵，就是控糖！該怎麼戒除糖癮？一起來看看。
#運動 #減肥 #瘦身
00:00 不吃水果會怎樣？ 維他命C從哪攝取更健康？
01:55 改變一餐狂瘦6公斤！ 名醫公開減肥5字秘訣！
03:41 精緻糖給的快樂很短暫！ 教你3招擺脫糖癮！
05:48 減肥嘴饞怎麼辦？ 2招讓你飽足解饞又健康！
完整正片： • 【減肥】這樣吃一餐狂瘦6kg！名醫教你懶人瘦...
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[@cucuvivi]

三個多月3/10至今
我已實施211
到現在
89.4-71.4
雖然沒有去看診
但非常感謝宋醫師給的健康觀念
而且這次對自己很有信心
覺得這可以當成我一輩子的飲食方式

[@jpandrew886]

這中間有 瘦 即美即健康 的導引。

[@shinteinchang7674]

生肉有完整營養，但是吃生肉風險太高，煮熟就沒維生素C了

[@user-mh6lr9it2o]

老宋
是有公信力的人…..

[@dsxws]

又是老調重彈，沒新的內容了嗎

[@yanmeifu3250]

但是水果的味道蔬菜里没有啊😢

[@jieylai]

這是綜藝節目嗎？ 聽到ㄧ餐六公斤就不想看下去了

[@williamca2010]

一餐瘦6公斤，來來來證據拿出來。

[@t-urbo0024]

騙流量的標題～～～