Assistam o vídeo, as explicações são necessárias e importantes. 1. Refrigerante 2. Sucos (não tem fibra) 3. Carboidratos simples, como farinha branca. 4. Embutidos 5. Frituras e gordura hidrogenada. 6. Bebida alcoólica 7. Café em excesso (atrapalha a absorção de nutrientes) 8. Sorvetes cremosos e com açúcar 9. Chocolate ao leite (com açúcar) 10. Leite e derivados (são inflamatórios)
Boa tarde, tenho 71 anos, mantenho a tonificação da minha pele e musculos com acupuntura. Principalmente a acupuntura estética. Ajuda muito. É só para colaborar, uma coisa a mais.
Certo então :1- H2O 2- caldo de osso tutano 3 - pé de galinha 4 - Fazer musculação com exercícios lentos Estou usando colágeno e recomecei a andar na esteira ! Gratidão pelas dicas
Excelente suas dicas, mas esqueceu de falar que com o passar dos anos, mesmo fazendo tudo isso fica bem mais difícil evitar a flacidez. Esqueceu de dizer tb que os homens tem muito mais testosterona no corpo do que a mulher. Portanto, fica bem mais fácil para eles emagrecer e ter mais músculos que nós, mulheres.
Procure um Nutrólogo ou endócrino pra te passar testosterona bioidentica...eu tenho 45 anos e toda durinha....minha alimentação saudável, faço musculação pesada e uso testosterona bioidentica.
AiMeuDeus... Por isso que ei cresci com flacidez, vivi com flacidez, envelheci com flacidez e vou permanecer com minha inseparável amiga flacidez!!! AiMeuDeus...
Nota dez doutor .evito muito desses alimentos aí ex,,: refrigerante não tomo já faz três anos,bebida alcoólica nunca gostei,suco até q gosto mais evito tomar embutidos também não gosto por causa do sódio e conservantes só a farinha branca que ainda consumo com moderação mais mesmo assim só de vez em quando .só q Quando a idade chega já era quem pode faser tratamentos isteticos é uma maravilha mais quem não tem condições financeiras vai ficar com relança mesmo.
Eu não tomo refrigerante a muitos anos , nem suco de frutas , eu tomo chá em vez dos sucos , alimentação natural saudável , não como pão tbm , amo aveia e granola e óleo de linhaça dourada , uso todos os dias , doutor Daian muito obrigado , assisto os seus vídeos todos os dias
Eu não tomo refrigerante tem muito tempo. Tomo suco natural sem açúcar suco de melacia suco de limão graviola melão. Suco de laranja co cenoura sem açúcar. Tem uma pele saudável. Cabelo barriga tá tudo sarados graças ADeus. Deus abençoe suas dicas bjos.
Não tomo café, refrigerante,cortei o açúcar, não como frituras,salgadinhos,não bebo, não fumo,ontem meu médico me passou uma dieta nada de pão, glúten,leite e derivados,mas adoro doces,mas vou seguir firme na minha dieta
Dr. Dayan, fator genético interfere na flacidez? Eu já fiz cinquenta e não tenho flacidez. Sou vegetariana, só como o mínimo de proteína e sempre de origem vegetal. E olha que tenho quatro filhos paridos. Suas orientações são sempre muito úteis para todos que ficam na saúde.
Amo café pela manhã a tarde só Duas vezes ao dia porq meu café da manhã e tarde n decho n amo água pé de galinha faço sopa com bastante cerfueas sem o macarrão ponho mandioca o aipim fica uma sopa nutrida ummm delícia.
Não tomo refrigerantes,bebo tudo sem açúcar, não como arroz,massas,frituras bebo mta água,tenho Hipotiroidismo, uso levotiroxina de 50mcg,e não consigo perder peso, ajudem-me.
Eu cortei da Minha vida, farinha branca, açúcares, embutidos, enlatados, queijos e derivados, macarrao, arroz, feijão uma vez na semana, parei de tomar cerveja finais de semana, nao tomo suco, tempero só natural nada condimentado, tomo açafrão, gengibre, canela, pimenta, do reino, misturo tudo em 1 copo de água com limão e tomo todo dia, faço musculação, tomo 4 litros de água por dia, emagreci 12 kg em 2 meses, como mocotó 2 vzs na semana, faço e congelo os potinhos, estou me sentindo outra pessoa minha pele que estava muito feia enrugada e melhorou muito! Mas não é fácil gente, estou com artrite reumatóide, mudei tudo para poder ter uma qualidade de vida melhor, Obrigado Doutor tenho aprendido muito com o senhor também.
Boa noite dr. Daiam, eu faço o meu colágeno de pé e também do tutano de boi, refrigerante nossa faz muito tempo que não tomo e faço uma hora de caminhada todos os dias. Estou me sentindo bém. Obrigado pelo vídeo.😘❤🌻
Dr sou obesa, tenho hipotireoidismo, sou flácida, quase tudo que vc falou que é ruim, eu não como. O que vc disse que é bom, eu já como. Amo pé de galinha desde criança. Caldo de osso, gosto também.
Vai se libertar sim!!! Eu consegui, estou sem pão desde 07/10/2020. É difícil, mas vale a pena, sem o pão (e tudo que vai trigo) acabou minha compulsão alimentar.
Tenho flacidez mais nas coxas, emagreci muitos quilos. Hoje eu tenho feito ginástica e hidroginástica, minha disposição tem melhorado bastante, estou lutando para vencer os vicios dos refrigerantes, doces... O meu objetivo é emagrecer uns 7 quilos e fortalecer meu corpo. Obrigada pelas dicas, Dayan! Deus te abençoe muito!
Se acho que tenho flacidez? não!! Para a minha idade estou otimaaa!! Se aprendi algo bom, ou ótimo com este canal ? sim!! Tudo que eu precisava ou preciso , este canal foi é o melhor professor. Quanto aos alimentos citados no vídeo , o Dr: ensina muito bem . Obrigada ao Dr: e equipe. Uma boa noite! 💖
O mais difícil aí pra mim e deixar o café .. Os outros de boa.. Não tomo refri a muito tempo. Não gosto de salsicha esses trem besta. . sou frescurenta as vezes vejo uma comida e fico imaginando como foi feito e não consigo comer.. Amo chocolate mas sempre gostei do amargo. . meus filhos falam que não sabe como vivo sem comer nada. Dr.Dayan gosto muito de Pamonha e só como si for feita com banha de porco já encomendo logo. . kkk. Na minha cidade tem. 🙏
Oi boa noite Dr Dayan eu amo assistir suas dicas estava mim ajudando bastante só que na hora que eu tinha começado a perder peso resolvi passear estou em Curitiba comendo de tudo meu Deus já engordei os 5 quilos que tinha perdido e mais um pouco, mais quando chegar em janeiro no Ceará prometo a continua seguindo as suas dicas,
AMEI, uso colágeno e como mocotó de vez enquanto. Sigo uma dieta low carb equilibrada para mulheres acima de 50s anos. Caminho e corro todos os dias, as pessoas me dizem que aparento estar nos meus 30s. Good jab dr.
Tenho23 anos mãe de 2 crianças. Da última gestação já faz 2 anos venho emagrecendo aos poucos entre altos e baixos . De julho de 2020 pra cá tenho mantido minha alimentação bem melhor que anteriormente mas com alguns deslizes, tenho corpo muito inflamado sofro com dores na gengiva e landra nas duas maxilar, não consegui parar de usar leite ainda. Tenho bastante flacidez na barriga ,entre as coxas e no bumbum. Não tenho conseguido manter foco em exercícios e não tenho condições de manter uma alimentação totalmente adequada para melhorar a flacidez. Mas doutor Dayan mesmo assim queria que me passasse um protocolo barato pra desinflamar. Eu já não aguento mais de tanta dor. Teria que fazer um tratamento odontológico mas eu não tenho condições nenhuma. Me ajuda a parar de tomar Anador pra enfrentar o dia a dia😭😰😰😭😭
Uso colágeno hidrolisado com vitamina C todos os dias antes de dormir...consumo carnes ...ovos e verduras de folha verde escura mas a musculação é a CEREJA DO BOLO ....não tem nada igual 🥰
Entre os 10 alimentos citados estou quase com nota 10, com exceção de queijos( adoro). Não tomo leite de vaca. Tomo também um café por dia. Tenho 75 anos e não me considero uma pessoa com flacidez .🙏
Emagreci 7kg de março pra cá, sem fazer dieta, mas reorganizei minha alimentação. Meus peitos diminuiram e minha barriga tá com um pouco de flacidez por conta da perca de gordura, vou aderir a suas dicas Dr. já aderi outras do seu canal também. Obrigada!
Oi Dr! Aqui é gaúcha do RS, você é amor de pessoa ajuda muito a gente não deixo assistir seus vídeos é Maravilhosos . que Jesus esteja sempre contigo e sua família.🙏🙏
Eu não tenho flacidez , mas amei as dicas tenho 37 anos a mais de um ano cortei algumas coisas da minha alimentação inclusive o café , tomo bastante água e me sinto muito bem.
O nosso alimento é nosso remédio atualmente e vi verdadeiras mudanças em nossas vidas... Estamos sempre busca de conhecer os beneficio de todo alimento.... Hj moramos no japao aproveito tudo o que e bom de consumir aqui.... Nossa alimentação só a base do que nós mesmo preparamos em casa... Livre de produtos industrializados açúcar nem faz falta mais... Vi o quanto temos o doce em nossas vidas sem usar açúcar refinado... Óleo aqui nem pensar somente os bons que fazem bem para nós... Se me dissessem a alguns anos atrás os benefícios de uma boa alimentação não daria tão importância como hj.... Depois dos seus vídeos aderi mais produtos bons para nossa alimentação e fico muito agradecida pelas belíssimas e importantes informações.... A alimentação mudou minha vida me sinto melhor em tudo mesmo Arigato gozaimasu
Bom dia dr: Eu estou começando a flacidez. Gostaria de acabar com isso Dr, gostaria de saber, se vc ler os comentários. Gostaria de saber. Pq se não for, não vale apena comentar. E eu que não tomo muito sol E tou começando Obrigada por tudo Dr Dayan 🙌
A 6 meses, mudei toda alimentação,eliminei 14 kg no total,preciso eliminar mais uns 6 kg e minha meta é chegar aos 59kg eu vou conseguir... Pra ter uma saúde melhor... Musculação não é comigo, passo longe de academia...🤭
Confesso que alguns itens foram surpreendentes pra mim, principalmente o suco de fruta! Tomo aquele suco integral de uva, já ouvi falar que faz bem pro coração porém em doses moderadas
Se você consumir a fruta uva, contem o reveristros. Isso sim é saudável. A maioria dos vinhos e sucos industrializados são confecionados com pouco de uvas e muitos corantes, álcool etc.
Eu uso colágeno,gosto do verisol ,também tomo complexo vitaminico tidos q vc indica no canal. Faço exercicios fisicos com peso regularmente. O resultado é gritante. Também faço alguns procedimentos estéticos q ajuda bastante. Parabéns pelo canal!
Oi Dr. me chamo Jonas eu e minha esposa gostamos muito de vc eu tenho 25 anos eu pesava 100 kilos perdi 40 kilos em 5 meses tirei foto de toda a caminhada quero criar um canal e meu sonho me responde por favor preciso muito 🙌🙌🙏🙏🙏
Já melhor O muito a minha alimentação,mas já ti sem p açúcar,já diminui o leite,mas quero eliminar principalmente o de caixinha. A minha pele tbm tá melhor com a mudança e os exercícios. Obrigada doutor Dayan 😘😘😘😘😘😘😘
Confesso que está sendo difícil reconhecer essa senhora chamada envelhecimento, porque não é nada agradável se olhar e perceber que tua pele já não tem mais a elasticidade de antes, mais ainda assim,me acho super gata KKK, principalmente se estiver de costas, ainda tenho o bumbum bem arribitado e amo a parte dos meus ombros e colo , só que procura me cuidar bastante, com o alimentação mais saudável que posso e exercícios, mesmo na pandemia,dou meu jeito de fazer algo em casa
Doutor Dayan Siebra tirei o açúcar branco refinado e estou usando o açúcar de Coco tem algum problema? Otra coisa nos dê dicas de colágeno que vende na farmácia que seja bom e não seja muito caro 🤗
Sim Dr amoo caldo de isso aqui no meu estado Mato grosso do sul chamamos de pucheiro muito bom mesmo👏🏽👏🏽😁😁 mas preciso melhorar meu braço está flácido diminuir meu peso estou com 67 kilos tenho 1,52 metros
Amo suas dicas cai no seu canal de paraquedas e já tô viciada em seus vídeos,já mudei muita coisa já se foram 7kg gratidão é o que me define voltei a usar roupas que antes não cabia,tô feliz d+ tenho um longo caminho aí pra chegar na minha meta,mas vou chegar🙌🙌
1. Refrigerante 2. Suco de fruta (com algumas exceções) 3. Refinados e farinha branca 4. Embutidos 5. Frituras 6. Bebida álcoolica 7. Café 8. Sorvetes 9. Chocolates cremoso, ao leite e o branco 10. Leite e derivados O que ajuda: Beber água, caldo de osso, pé de galinha, proteína, vitamina C...
Só que já estou quase com 56, faço agora em fevereiro,e mesmo assim,tento melhorar mais a cada dia, porque sei que também o envelhecimento,nos segue com muita vontade de nos deixar só na pelanca 😁😕😩
Oiê... faço várias coisas, frequento academia já faz um tempinho, mas desde que comecei assistir seus vídeos e fazendo uso das dicas, venho eliminando peso, ou seja, massa gorda😁... obrigada por ser essa pessoa maravilhosa, 😘
Dr Dayan seus vídeos ,seu conhecimento são uma benção literalmente !!!Eu amooo e aprendo muito ,essa dos sucos eu não sabia pensava que por ser suco natural era bom pro organismo , obrigado por todas as dicas ,com certeza depois dos seus vídeos agente melhora consideravelmente!!!!! Deus te abençoe para que possas passar esse conhecimento !!!!!
Bom dia querido Dr.tenho flacidez mais sei que posso melhorar um pouco mais sou bem resolvida quero saúde e o resto não tem pressa.amo suas orientações estou fazendo tudo direitinho
Vou fazer 5.5 agora em março e mudei a forma de malhar agora malho de manhã bem cedo e realmente encontro-me mais disposta estou indo a academia todos os dias 😜! Envelhecer, inevitável, estou viva, mas flacidez, nem pensar! Bora malhar galera 💪💪💪
@@jannenascimento536 li um artigo explicando que gelatina e feita com o que sobra dos animais tipo porco etc. E que gelatina não e tão boa quanto parece
@@gilvanetelima3499 é que nos ossos, tutanos dos animais existe ótima fonte de colágeno. Mas se preferir compra os ossos e faz em casa o colágeno. Pés de galinha tbm é ótima fonte de colágeno. P. S. Essa dica da gelatina eu vi em uma entrevista de um cientista com 90 anos com a pele ótima pra idade, e ele afirmou consumir gelatina todos os dias pra ter esse resultado! 😃😃
Ele é ótimo 🤩, esse sotaque de Sobral é massa kkkkkkk sigo o Dr a muito tempo. Adoro gente ele me fez outra pessoa, hoje estou em muito boa forma. 🙏💪💪💪💪👍👍👍🏋️🏋️🏋️🏋️
Dr. Dayan Siebra, por favor, pq tanta gente está sando do grupo no whatsapp para a Jornada do Emagrecimento? À q horas vai começar, preciso me programar. Obrigada🇬🇧
Boa noite Dr. Saidan Meu nome é Maria Betânia, moro em Recife estado de Pernambuco. Tive que mim operar de mioma, minha barriga ficou flácida, já perdir 11 kilos correndo e treinando na área da praia, fazendo abdominais, não gosto musculação e mudei também meus hábitos alimentares, fim de semana como alguma coisa (rsrs) que de segunda à sábado não como. Minha barriga ainda está flácida..Não quero ir para mesa de operação (Abdominoplastia)mim ajude com alguma dica. Sou sua fã, mando seus vídeos para família toda e amigos👏🏼👏🏼.
kkk Oiiii... Dayan Siebra! Éh !!! E agora é verão, toda água será pouca, aqui no RS que o verão não costuma ser muito quente, esse ano já tivemos 38°C. Tenha uma linda e abençoada noite Dayan e beijo pra todos vcs aí meus amores
Boa noite Dr. Dayan. Sou grato pelo vídeo, esse novo formato de transmissão de conteúdo está muito legal, conhecer a sua família é muito bom. Gosto bastante de vocês. Faço votos de Saúde, bem-estar, consolo, paz, harmonia, fraternidade e amor. Paz Profunda 🙏🏼🌟🌹🌟
Dr sou muito grato ao Sr pois 45 kl a menos faz muita diferença, agora vamos a essa etapa pois ta derretendo tudo kkkkk bora bora malhar. Abraço ! Há!!! Artur eo cara pelo jeito vai pra globo rsrsrs .
O vídeo mal começou já dei o meu laik e vim comentar gostei, já tinha visto outros vídeos mas esse é demais kkkk parabéns dr. Ameei. Eu caminho 3 vezes por semana 30 a 40 minutos e faço exercicios físicos.🤣😍😍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Boa tarde Dr Dayan, gostaria que dissesse como substituir os embutidos no café da manhã, passe o alimento substituído para ter um café da manhã forte e equilibrado, no café da noite Tam por gentileza.
Assistam o vídeo, as explicações são necessárias e importantes.
1. Refrigerante
2. Sucos (não tem fibra)
3. Carboidratos simples, como farinha branca.
4. Embutidos
5. Frituras e gordura hidrogenada.
6. Bebida alcoólica
7. Café em excesso (atrapalha a absorção de nutrientes)
8. Sorvetes cremosos e com açúcar
9. Chocolate ao leite (com açúcar)
10. Leite e derivados (são inflamatórios)
Boa tarde, tenho 71 anos, mantenho a tonificação da minha pele e musculos com acupuntura. Principalmente a acupuntura estética. Ajuda muito. É só para colaborar, uma coisa a mais.
Nunca ouvi falar em acupuntura estética
Não sabia @angelamariagomes
Vou pesquisar sobre isso. Nunca tinha ouvido falar. Confesso que fiquei muito surpresa. Obrigado por compartilhar.
Certo então :1- H2O 2- caldo de osso tutano 3 - pé de galinha 4 - Fazer musculação com exercícios lentos
Estou usando colágeno e recomecei a andar na esteira ! Gratidão pelas dicas
O problema é comprar osso pra fazer caldo ,15,00 o kg aqui na minha cidade!
@@valmiraamaral4699 Nossa q absurdo tá caro mesmo o kg, aqui em SP temos o Mercado Municipal!
Ameiii
No fundo ja sabia disso.
Mas na prática é mais dificil .
Vou fazer Dr
@@valmiraamaral4699 vdd sem contar o gás q gasta né...comprei colágeno puro em casa q vende produtos naturais ..bjooo
@@elianeurdiali9940 não sabia,vou procurar então,eu tomo gelatina incolor mas não é a mesma coisa!
Excelente suas dicas, mas esqueceu de falar que com o passar dos anos, mesmo fazendo tudo isso fica bem mais difícil evitar a flacidez. Esqueceu de dizer tb que os homens tem muito mais testosterona no corpo do que a mulher. Portanto, fica bem mais fácil para eles emagrecer e ter mais músculos que nós, mulheres.
Procure um Nutrólogo ou endócrino pra te passar testosterona bioidentica...eu tenho 45 anos e toda durinha....minha alimentação saudável, faço musculação pesada e uso testosterona bioidentica.
@@nubiarodrigues6301 gostei da dica eu preciso urgente! Estou muito flácida!
AiMeuDeus... Por isso que ei cresci com flacidez, vivi com flacidez, envelheci com flacidez e vou permanecer com minha inseparável amiga flacidez!!! AiMeuDeus...
Estou no caminho certo. Estou fazendo reeducação alimentar e exercícios físicos. Como já me sinto melhor. Legal o assunto
Cortei o óleo refinado,frituras ,açúcar e farinha branca,mas ainda consumindo derivado de leite e algumas vezes sucos entre interpela de refeições!
Nota dez doutor .evito muito desses alimentos aí ex,,: refrigerante não tomo já faz três anos,bebida alcoólica nunca gostei,suco até q gosto mais evito tomar embutidos também não gosto por causa do sódio e conservantes só a farinha branca que ainda consumo com moderação mais mesmo assim só de vez em quando .só q Quando a idade chega já era quem pode faser tratamentos isteticos é uma maravilha mais quem não tem condições financeiras vai ficar com relança mesmo.
Eu não tomo refrigerante a muitos anos , nem suco de frutas , eu tomo chá em vez dos sucos , alimentação natural saudável , não como pão tbm , amo aveia e granola e óleo de linhaça dourada , uso todos os dias , doutor Daian muito obrigado , assisto os seus vídeos todos os dias
Eu não tomo refrigerante tem muito tempo. Tomo suco natural sem açúcar suco de melacia suco de limão graviola melão. Suco de laranja co cenoura sem açúcar. Tem uma pele saudável. Cabelo barriga tá tudo sarados graças ADeus. Deus abençoe suas dicas bjos.
Dessas coisas eu uso é café e manteiga! Não consigo parar! Sou apaixonada por café!!
Como 2 ovos de manhã 2 noite 2 colher aveia com 1 banana
Acho que passaremos a água, caldo de osso, pé de galinha, ovo e botox😅😆😆😆😆😆
Pé de galinha? Já tenho na cara kkkk
@@katyapf9391 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
Kkkkkk
😳Eu vegetariana. Vou ficar com a água. Obrigada.
😂😂😂😂😂😂😂
Não tomo café, refrigerante,cortei o açúcar, não como frituras,salgadinhos,não bebo, não fumo,ontem meu médico me passou uma dieta nada de pão, glúten,leite e derivados,mas adoro doces,mas vou seguir firme na minha dieta
O senhor é uma benção,rasga o verbo, xô pela vida, eu tenho pelanca na barriga e no quadril.
Tenho 62 anos e quero voltar ficar bonita e magrinha como teu pai.
To vendo que o primeiro passo pra emagrecer e o conhecimento e a mudança de modo de pensar
Dr. Dayan, fator genético interfere na flacidez? Eu já fiz cinquenta e não tenho flacidez. Sou vegetariana, só como o mínimo de proteína e sempre de origem vegetal. E olha que tenho quatro filhos paridos.
Suas orientações são sempre muito úteis para todos que ficam na saúde.
Amo café pela manhã a tarde só Duas vezes ao dia porq meu café da manhã e tarde n decho n amo água pé de galinha faço sopa com bastante cerfueas sem o macarrão ponho mandioca o aipim fica uma sopa nutrida ummm delícia.
Não tomo refrigerantes,bebo tudo sem açúcar, não como arroz,massas,frituras bebo mta água,tenho Hipotiroidismo, uso levotiroxina de 50mcg,e não consigo perder peso, ajudem-me.
Vdd ele falou tudoooo!!!!
Mais fácil emagrecer do que tratar da flacidez 😩👍
Doutor chá de abacaxi limão gengibre salsinha vinagredemaçao aguda a em emagrecer e verdede
Eu cortei da Minha vida, farinha branca, açúcares, embutidos, enlatados, queijos e derivados, macarrao, arroz, feijão uma vez na semana, parei de tomar cerveja finais de semana, nao tomo suco, tempero só natural nada condimentado, tomo açafrão, gengibre, canela, pimenta, do reino, misturo tudo em 1 copo de água com limão e tomo todo dia, faço musculação, tomo 4 litros de água por dia, emagreci 12 kg em 2 meses, como mocotó 2 vzs na semana, faço e congelo os potinhos, estou me sentindo outra pessoa minha pele que estava muito feia enrugada e melhorou muito! Mas não é fácil gente, estou com artrite reumatóide, mudei tudo para poder ter uma qualidade de vida melhor, Obrigado Doutor tenho aprendido muito com o senhor também.
Boa noite dr. Daiam, eu faço o meu colágeno de pé e também do tutano de boi, refrigerante nossa faz muito tempo que não tomo e faço uma hora de caminhada todos os dias. Estou me sentindo bém. Obrigado pelo vídeo.😘❤🌻
@sirlene Marcelo, compartilhe as receitas conosco! 😊
Dr sou obesa, tenho hipotireoidismo, sou flácida, quase tudo que vc falou que é ruim, eu não como. O que vc disse que é bom, eu já como. Amo pé de galinha desde criança. Caldo de osso, gosto também.
Sim meu estou flácida não como nada embutido nem enlatados não tenho tempo p dormir 8 por noite Obrigado Dr pelas dicas valiosas
Gosto de tudo que você fala mas,não tenho condições de fazer o que vc fala gratidão
TARDE MEU VICIO PAO CASEIRO E CAFÉ,EU CHORO QUANDO VEJO UM PÃO,VOU ME LIBERTAR EU CREIO
Vai se libertar sim!!! Eu consegui, estou sem pão desde 07/10/2020. É difícil, mas vale a pena, sem o pão (e tudo que vai trigo) acabou minha compulsão alimentar.
@@silviodionisio1151 OBRIGADA PELO INCENTIVO 👍👍👍👍👍
Meu maior desafio é parar de comer pão.😯
Eu também preciso
@@cicerasilva3765 eu tbm e doces 😏
Emagreci 10 kl ,porém não fiquei com flacidez seguindo as orientações do Dr Dayan de alimentação e bastante água. E tenha 45 anos.
Olá Adriana eu tenho sua idade e preciso perder fez quilos o que vc fez?
Bom dia Dr Dayane eu queria que osr me mandá se uma. Receita P/meu irmao que está c/ canser não come nada por favor
Tenho flacidez mais nas coxas, emagreci muitos quilos. Hoje eu tenho feito ginástica e hidroginástica, minha disposição tem melhorado bastante, estou lutando para vencer os vicios dos refrigerantes, doces... O meu objetivo é emagrecer uns 7 quilos e fortalecer meu corpo. Obrigada pelas dicas, Dayan! Deus te abençoe muito!
Se acho que tenho flacidez? não!! Para a minha idade estou otimaaa!!
Se aprendi algo bom, ou ótimo com este canal ? sim!! Tudo que eu precisava ou preciso , este canal foi é o melhor professor. Quanto aos alimentos citados no vídeo , o Dr: ensina muito bem . Obrigada ao Dr: e equipe. Uma boa noite!
💖
Obrigado. Boa noite
O mais difícil aí pra mim e deixar o café .. Os outros de boa.. Não tomo refri a muito tempo. Não gosto de salsicha esses trem besta. . sou frescurenta as vezes vejo uma comida e fico imaginando como foi feito e não consigo comer.. Amo chocolate mas sempre gostei do amargo. . meus filhos falam que não sabe como vivo sem comer nada. Dr.Dayan gosto muito de Pamonha e só como si for feita com banha de porco já encomendo logo. . kkk. Na minha cidade tem. 🙏
Ótimas dicas
Faço uso tutano, tudo que falou que faz mal
Não consumo a muito tempo, tenho flacidez moderada pra minha idade.
Oi boa noite Dr Dayan eu amo assistir suas dicas estava mim ajudando bastante só que na hora que eu tinha começado a perder peso resolvi passear estou em Curitiba comendo de tudo meu Deus já engordei os 5 quilos que tinha perdido e mais um pouco, mais quando chegar em janeiro no Ceará prometo a continua seguindo as suas dicas,
AMEI, uso colágeno e como mocotó de vez enquanto. Sigo uma dieta low carb equilibrada para mulheres acima de 50s anos. Caminho e corro todos os dias, as pessoas me dizem que aparento estar nos meus 30s. Good jab dr.
Logo o café??? 😬😬😬Agradeço pelas ótimas dicas. Tenho melhorado a flacidez com as corridas e caminhadas, tbm tomo colágeno. 😘😘😘
Tenho23 anos mãe de 2 crianças. Da última gestação já faz 2 anos venho emagrecendo aos poucos entre altos e baixos . De julho de 2020 pra cá tenho mantido minha alimentação bem melhor que anteriormente mas com alguns deslizes, tenho corpo muito inflamado sofro com dores na gengiva e landra nas duas maxilar, não consegui parar de usar leite ainda. Tenho bastante flacidez na barriga ,entre as coxas e no bumbum. Não tenho conseguido manter foco em exercícios e não tenho condições de manter uma alimentação totalmente adequada para melhorar a flacidez. Mas doutor Dayan mesmo assim queria que me passasse um protocolo barato pra desinflamar. Eu já não aguento mais de tanta dor. Teria que fazer um tratamento odontológico mas eu não tenho condições nenhuma. Me ajuda a parar de tomar Anador pra enfrentar o dia a dia😭😰😰😭😭
As coisas que não como pão refrigerante arroz leite nada enlatados macarrão açúcar branco
Uso colágeno hidrolisado com vitamina C todos os dias antes de dormir...consumo carnes ...ovos e verduras de folha verde escura mas a musculação é a CEREJA DO BOLO ....não tem nada igual 🥰
Entre os 10 alimentos citados estou quase com nota 10, com exceção de queijos( adoro). Não tomo leite de vaca. Tomo também um café por dia. Tenho 75 anos e não me considero uma pessoa com flacidez .🙏
Emagreci 7kg de março pra cá, sem fazer dieta, mas reorganizei minha alimentação. Meus peitos diminuiram e minha barriga tá com um pouco de flacidez por conta da perca de gordura, vou aderir a suas dicas Dr. já aderi outras do seu canal também. Obrigada!
BOA NOITE, TÔ FELIZ PORQUE JÁ TIREI TUDO ISSO 😀👏🏽👏🏽👏🏽NÃO TA SENDO FÁCIL FICAR SEM O AÇÚCAR MAS JÁ ESTOU QUASE DOIS ANOS.DEUS ABENCOE TODOS.
Aquilo k mais me custa na vida é tirar o açúcar e comer algo doce meu Deus eu bato mal
Parabéns!
Estou tentando ficar sem o açúcar, tá difícil.
O açúcar é muito viciante.
Desafio pra mim é ficar sem queijo 😭😭😭
Você notou alguma diferença na pele, quanto a flacidez, tirando o açúcar?
Eu também abandonei totalmente o açúcar.
Ótimas dicas,mim acho sim uma pessoa flácida,em ter assistido outros vídeos já está mim ajudando muito na redução alimentar.
As pessoas querem serem jovens pra sempre, envelhecer é natural mas as pessoas não aceitam. Querem ter pele de bebê e aparência jovem eternamente!
CADA UM CUIDA DA SAÚDE, DA PELE E DA VIDA DA MANEIRA QUE ACHAR MELHOR...
@@suelenlemos4386 idai
Oi Dr! Aqui é gaúcha do RS, você é amor de pessoa ajuda muito a gente não deixo assistir seus vídeos é Maravilhosos . que Jesus esteja sempre contigo e sua família.🙏🙏
Faço muita caminhada. Tomo muita água uso limão ajuda na pele como aveia com. Banana
Eu não tenho flacidez , mas amei as dicas tenho 37 anos a mais de um ano cortei algumas coisas da minha alimentação inclusive o café , tomo bastante água e me sinto muito bem.
não tomo refrigerantes e bebidas alcoólicas já a alguns anos.
Eu cortei refrigerante e faço uso da suplementação micelizada. Senti uma melhora além das dicas do Dr
Dayan
O nosso alimento é nosso remédio atualmente e vi verdadeiras mudanças em nossas vidas... Estamos sempre busca de conhecer os beneficio de todo alimento.... Hj moramos no japao aproveito tudo o que e bom de consumir aqui.... Nossa alimentação só a base do que nós mesmo preparamos em casa... Livre de produtos industrializados açúcar nem faz falta mais... Vi o quanto temos o doce em nossas vidas sem usar açúcar refinado... Óleo aqui nem pensar somente os bons que fazem bem para nós... Se me dissessem a alguns anos atrás os benefícios de uma boa alimentação não daria tão importância como hj.... Depois dos seus vídeos aderi mais produtos bons para nossa alimentação e fico muito agradecida pelas belíssimas e importantes informações.... A alimentação mudou minha vida me sinto melhor em tudo mesmo
Arigato gozaimasu
Bom dia dr:
Eu estou começando a flacidez.
Gostaria de acabar com isso
Dr, gostaria de saber, se vc ler os comentários.
Gostaria de saber.
Pq se não for, não vale apena comentar.
E eu que não tomo muito sol
E tou começando
Obrigada por tudo Dr Dayan 🙌
Boa noite Dayan, de todos os alimentos citados , só o café faz parte da minha vida e dieta, mas só tomo uma xícara ao dia e só tomo com óleo de coco.
A 6 meses, mudei toda alimentação,eliminei 14 kg no total,preciso eliminar mais uns 6 kg e minha meta é chegar aos 59kg eu vou conseguir...
Pra ter uma saúde melhor...
Musculação não é comigo, passo longe de academia...🤭
Confesso que alguns itens foram surpreendentes pra mim, principalmente o suco de fruta! Tomo aquele suco integral de uva, já ouvi falar que faz bem pro coração porém em doses moderadas
Se você consumir a fruta uva, contem o reveristros. Isso sim é saudável. A maioria dos vinhos e sucos industrializados são confecionados com pouco de uvas e muitos corantes, álcool etc.
Dr Dayan eu só tenho quê te agradecer .sequindo vc consequi enagrecer muito .procuro comer saudável .obrigada Deus te abençoi .
Estou perdendo peso. Com saúde muito breve. Vou contar minha bênção secar barriga
Eu uso colágeno,gosto do verisol ,também tomo complexo vitaminico tidos q vc indica no canal. Faço exercicios fisicos com peso regularmente. O resultado é gritante. Também faço alguns procedimentos estéticos q ajuda bastante. Parabéns pelo canal!
Estou tentando emagrecer, estou no seu grupo, tenho 60 anos, o problema agora é ir combatendo a flacidez.
Oi Dr. me chamo Jonas eu e minha esposa gostamos muito de vc eu tenho 25 anos eu pesava 100 kilos perdi 40 kilos em 5 meses tirei foto de toda a caminhada quero criar um canal e meu sonho me responde por favor preciso muito 🙌🙌🙏🙏🙏
Já melhor O muito a minha alimentação,mas já ti sem p açúcar,já diminui o leite,mas quero eliminar principalmente o de caixinha. A minha pele tbm tá melhor com a mudança e os exercícios. Obrigada doutor Dayan 😘😘😘😘😘😘😘
Uso colágeno! Voltarei atividade física assim que a PANDEMIA passar e sou viciada em água com limão.
Faço musculação há mais de 20 anos. Apesar de estar acima do peso, ñ sou flácida. Amei a dica do pé de galinha. Vou aderir 😉
Eu estava indo bem, mas me lasquei quando chegou no leite e derivados. Gosto muito de queijo e iogurte de Kefir.
Confesso que está sendo difícil reconhecer essa senhora chamada envelhecimento, porque não é nada agradável se olhar e perceber que tua pele já não tem mais a elasticidade de antes, mais ainda assim,me acho super gata KKK, principalmente se estiver de costas, ainda tenho o bumbum bem arribitado e amo a parte dos meus ombros e colo , só que procura me cuidar bastante, com o alimentação mais saudável que posso e exercícios, mesmo na pandemia,dou meu jeito de fazer algo em casa
Doutor Dayan Siebra tirei o açúcar branco refinado e estou usando o açúcar de Coco tem algum problema?
Otra coisa nos dê dicas de colágeno que vende na farmácia que seja bom e não seja muito caro 🤗
Sim Dr amoo caldo de isso aqui no meu estado Mato grosso do sul chamamos de pucheiro muito bom mesmo👏🏽👏🏽😁😁 mas preciso melhorar meu braço está flácido diminuir meu peso estou com 67 kilos tenho 1,52 metros
Pé de galinha colágeno puro muito bom 👏👏👏
Eu adoro
ISSO MESMO!!!
Amo suas dicas cai no seu canal de paraquedas e já tô viciada em seus vídeos,já mudei muita coisa já se foram 7kg gratidão é o que me define voltei a usar roupas que antes não cabia,tô feliz d+ tenho um longo caminho aí pra chegar na minha meta,mas vou chegar🙌🙌
O que colocar no pão integral? Se não presta embutidos manteiga requeijão...
Oxente, eu tomo sucos de frutas e não fico gorda, muito menos pelancuda. Apenas nunca uso açúcar.
Cerveja sem.alcool?
E farinha substituir por farinha de arroz ou outra, farinha de linhaça?
Estou aprendendo muito aqui, em 2mesrs emagreci 20kg, eu vejo maior flacidez no tchauzinho
Eu já evito um monte de coisas mas preciso parar de cair na tentação do deslize. Stop!
Ser inscrita no canal do dr Dayan é uma honra.
Eu tomo muita água,gosto muito de pé de galinha ,não tomo refrigerante.preciso ter mais ânimo c.os exercícios
1. Refrigerante.
2. Suco de Frutas.
3. Carboidratos refinados e farinha branca.
4. Embutidos (ricos em sódio).
5. Frituras (óleos vegetais).
6. Bebida alcoólica.
7. Café.
8. Sorvete.
9. Chocolate.
10. Leite e derivados.
1. Refrigerante
2. Suco de fruta (com algumas exceções)
3. Refinados e farinha branca
4. Embutidos
5. Frituras
6. Bebida álcoolica
7. Café
8. Sorvetes
9. Chocolates cremoso, ao leite e o branco
10. Leite e derivados
O que ajuda: Beber água, caldo de osso, pé de galinha, proteína, vitamina C...
E mais uma vez obrigada pela maratona do emagrecimento
Deixei de tomar refrigerante faz tempo tenho 56 anos mais muita gente acho que tenho menos evito frituras👍👍não bebo só um bom vinho uma não sempre👍
Só que já estou quase com 56, faço agora em fevereiro,e mesmo assim,tento melhorar mais a cada dia, porque sei que também o envelhecimento,nos segue com muita vontade de nos deixar só na pelanca 😁😕😩
Oiê... faço várias coisas, frequento academia já faz um tempinho, mas desde que comecei assistir
seus vídeos e fazendo uso das dicas, venho eliminando peso, ou seja, massa gorda😁... obrigada por ser essa pessoa maravilhosa, 😘
Dr Dayan seus vídeos ,seu conhecimento são uma benção literalmente !!!Eu amooo e aprendo muito ,essa dos sucos eu não sabia pensava que por ser suco natural era bom pro organismo , obrigado por todas as dicas ,com certeza depois dos seus vídeos agente melhora consideravelmente!!!!! Deus te abençoe para que possas passar esse conhecimento !!!!!
Bom dia querido Dr.tenho flacidez mais sei que posso melhorar um pouco mais sou bem resolvida quero saúde e o resto não tem pressa.amo suas orientações estou fazendo tudo direitinho
Vou fazer 5.5 agora em março e mudei a forma de malhar agora malho de manhã bem cedo e realmente encontro-me mais disposta estou indo a academia todos os dias 😜! Envelhecer, inevitável, estou viva, mas flacidez, nem pensar! Bora malhar galera 💪💪💪
Vou fazer 60 anos este ano ,perto de algumas meninas que vejo por ai acho que estou muito bem
Dr. Dayan indica um colágeno q realmente faça efeito pr gente nao jogar dinheiro fora...🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ora pro nobis e pé de galinha
Gelatina todos os dias 😁😋
@@jannenascimento536 li um artigo explicando que gelatina e feita com o que sobra dos animais tipo porco etc. E que gelatina não e tão boa quanto parece
@@gilvanetelima3499 é que nos ossos, tutanos dos animais existe ótima fonte de colágeno. Mas se preferir compra os ossos e faz em casa o colágeno.
Pés de galinha tbm é ótima fonte de colágeno.
P. S. Essa dica da gelatina eu vi em uma entrevista de um cientista com 90 anos com a pele ótima pra idade, e ele afirmou consumir gelatina todos os dias pra ter esse resultado! 😃😃
@@jannenascimento536 já fiz dos pés de galinhas. Depois deixei prá lá. Vou voltar a fazer. Pelo menos é sem química. Bjos 😘
Ele é ótimo 🤩, esse sotaque de Sobral é massa kkkkkkk sigo o Dr a muito tempo. Adoro gente ele me fez outra pessoa, hoje estou em muito boa forma. 🙏💪💪💪💪👍👍👍🏋️🏋️🏋️🏋️
Olá...estou fazendo a maratona de seus videos...estão me ajudando muito.
Uso colágeno hidrolisado.
Abraço.
Tomo corticóide a 33 anos todos os dias isso deixou minha super flácida.
Dr. Dayan Siebra, por favor, pq tanta gente está sando do grupo no whatsapp para a Jornada do Emagrecimento?
À q horas vai começar, preciso me programar. Obrigada🇬🇧
Estou aprendendo muito, estou fazendo direitinho, já emagreci bem e com saúde, obrigada
Boa noite Dr .EU estou envelhecendo emagrecendo também por isso o que primeiro criou foi a tal da pochete na barriga que cai. EU odeio😏😏😏
Boa noite Dr. Saidan
Meu nome é Maria Betânia, moro em Recife estado de Pernambuco. Tive que mim operar de mioma, minha barriga ficou flácida, já perdir 11 kilos correndo e treinando na área da praia, fazendo abdominais, não gosto musculação e mudei também meus hábitos alimentares, fim de semana como alguma coisa (rsrs) que de segunda à sábado não como. Minha barriga ainda está flácida..Não quero ir para mesa de operação (Abdominoplastia)mim ajude com alguma dica. Sou sua fã, mando seus vídeos para família toda e amigos👏🏼👏🏼.
kkk Oiiii... Dayan Siebra!
Éh !!! E agora é verão, toda água será pouca, aqui no RS que o verão não costuma ser muito quente, esse ano já tivemos 38°C. Tenha uma linda e abençoada noite Dayan e beijo pra todos vcs aí meus amores
Arthur é ótimo! Amo esse menino.
Boa noite Dr. Dayan. Sou grato pelo vídeo, esse novo formato de transmissão de conteúdo está muito legal, conhecer a sua família é muito bom. Gosto bastante de vocês. Faço votos de Saúde, bem-estar, consolo, paz, harmonia, fraternidade e amor. Paz Profunda 🙏🏼🌟🌹🌟
Como todos esses meu Deus chocolate nem se fala eu amo ah Dr vc come o que pelo amor de Deus se tudo que é bom não pode
Dr sou muito grato ao Sr pois 45 kl a menos faz muita diferença, agora vamos a essa etapa pois ta derretendo tudo kkkkk bora bora malhar. Abraço ! Há!!! Artur eo cara pelo jeito vai pra globo rsrsrs .
O vídeo mal começou já dei o meu laik e vim comentar gostei, já tinha visto outros vídeos mas esse é demais kkkk parabéns dr. Ameei. Eu caminho 3 vezes por semana 30 a 40 minutos e faço exercicios físicos.🤣😍😍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Estou a pouco tempo no canal e estou sendo ajudada de mais,agradeço D.r Dayan e sua equipe,Gratidão
Comecei a fazer musculação agora. Bjus fiquem na paz. Boa noite Dr Dayan e família
Boa tarde Dr Dayan, gostaria que dissesse como substituir os embutidos no café da manhã, passe o alimento substituído para ter um café da manhã forte e equilibrado, no café da noite Tam por gentileza.