자극 완전 바로 오는 시퀀스🔥 / 복부옆구리, 엉덩이 팔까지! 오늘하루 이걸로 끝내요👏 / 리포머 박스40min

안녕하세요 오하시스필라테스입니다💕
오늘은 리포머 박스를 사용한 40분 시퀀스를 준비해보았어요🤗
중간중간 티칭이나 핸즈온도 자막에 넣었으니 확인해주세요👏
그럼 오늘도 시청해주셔서 감사합니다❤
좋아요 구독 알림설정까지 부탁드려요:)
#필라테스 #필라테스수업 #필라테스동작 #필라테스시퀀스 #오하시스 #오하시스필라테스

[@이정현-h3i]

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[@팍천원]

시퀀스 여러개 보면서 댓글 잘 안남기는데 시퀀스 흐름도 너무 좋고 티칭, 핸즈온도 너무 좋아서 댓글 남겨요~! 감사합니다 ㅠㅠ

[@todaysequence5290]

와❤ 감사합니다! 너무 힘이되는 댓글이네요:) 앞으로도 꾸준히 올릴테니 수업때 많이많이 적용해보세요😊❣