Si combino Arnold Split x PPL es lo mejor para hipetrofia y mayor volumen si eres un flaco de 58kg como yo que lleva mas de 3 meses entrenando? osea dia 1 pech oespalda dia 2 espadla biceps dia 3 piernas 4 pecho hombro triceps dia 5 espalda biceps dia 6 piernas adicional hombros porque le meto F3
En el día de pecho y espalda recomiendas ir alternado entre pecho y espalda? o sea, primero hago pecho, después espalda, después pecho y así hasta terminar la rutina.
Si combino Arnold Split x PPL es lo mejor para hipetrofia y mayor volumen si eres un flaco de 58kg como yo que lleva mas de 3 meses entrenando?
osea dia 1 pech oespalda
dia 2 espadla biceps
dia 3 piernas
4 pecho hombro triceps
dia 5 espalda biceps
dia 6 piernas adicional hombros porque le meto F3
3 dias de espalda no es mucho?
excelente video
Muchas gracias 🙌🏻
Bro cual es la rutina de Arnold split quiero ganar músculo, quiero tener mas estetica que fuerza
Haré un video bro
En el día de pecho y espalda recomiendas ir alternado entre pecho y espalda? o sea, primero hago pecho, después espalda, después pecho y así hasta terminar la rutina.
Si bro, he probado ambas y alternando es como mejor me va
bro el Arnold split o ppl puede servir para ganar fuerza tmb?
xd no me vi el vídeo completó🗿
y bro q opinas de ppl x arnold
Bro puedes hacer un video de que ejercicios haces en tu día de pecho y espalda?
Claro bro, se viene. 🤝🏻