Разблокировка крестца! Как самому вправить крестец. Unlocking the sacrum
HTML-код
- Опубликовано: 31 окт 2017
- В скоропостижных случаях и практиках самостоятельной мануальной терапии нежелательно пытаться самостоятельно выполнять разблокировку крестца или другие манипуляции позвоночника. Это связано с высоким риском травмирования позвоночника и нервных структур, что может привести к серьезным последствиям и усугубить ваше состояние.
Разблокировка крестца или какие-либо манипуляции позвоночника должны выполняться квалифицированным специалистом, таким как остеопат, хиропрактор или физиотерапевт, который имеет знания, опыт и требуемую лицензию для проведения таких процедур.
Если у вас есть проблемы с крестцом или позвоночником, рекомендуется обратиться к врачу или терапевту, который сможет выполнять соответствующую оценку и направить вас на подходящее лечение или процедуры, такие как мануальная терапия. Они могут определить причину вашего дискомфорта и назначить подходящее лечение, основанное на ваших индивидуальных потребностях и состоянии.
Важно помнить, что здоровье позвоночника является серьезным вопросом, и самостоятельные попытки манипулирования им могут привести к нежелательным последствиям. Поэтому, для вашей безопасности и эффективности лечения, рекомендуется получить советы и руководство от квалифицированных специалистов.
Запись на прием и обучение в Москве Медицинская Клиника Атлант: n603312.yclients.com
Запись к Павел Казакевич +79152588825
РЕСУРСЫ:
Личный сайт Казакевич Виталий: kostoprav-kazakevich.ru
Сайты Клиники лечения позвоночника и суставов Атлант в Москве:
mrcatlant.ru
mc-atlant.ru
mrcatlant.com
Ютуб канал МК Атлант
RUclips / mcatlant
Помочь в развитии канала www.donationalerts.com/r/vita...
СберБанк руб. 2202205072495499
PayPal vikostoprav@gmail.com
#ВиталийКазакевич #медицинскийцентратлант #медицинскаяклиникаАтлант #мануальныйтерапевт #мануальнаятерапия #лечениепозвоночникамосква
*Смотрите крутые ролики на канале медицинской клиники Атлант **ruclips.net/user/MCAtlant*
Спасибо Вам,
А когда просто стоя, сжимаешь сильно обе ягодицы, что щелкает?
Я офигел, чесно говорю, мучаюсь болью в окрестности крестца уже много лет, начиналась с небольшой. Мучиюсь годами, а щас ещё сильнее, но боль только когда ложусь спать, ночи мучительные. Не люблю больницы, но уже подумывал сходить, такая уже боль. Наткнулся на ваше видео, заинтересовало, но не особо верил что может помочь, вчера перед сном лёг на кровать, сделал как показано на видео, вообще ничего не хрустнула и подумал "фиг с ним" и лёг спать. Не поверите, впервые за столько лет, сегодня ночью боли не было, я просто офигел, как так??? Первый раз сделал и с первого раза этой ночью она меня не беспокоило. Спасибо за это видео, я в недоумении, досих пор в шоке. С утра вскочил в радостях думаю надо оставить комментарий.......
Ага, конечно, магия!
@@V123. Мне помогло, и это главное. Избавился от своей боли. Это же не универсальная таблетка, тебе не помогло, значит что то у тебя другое, пробуй другие зарядки. А то что мне помогло, я и доказывать никому не собираюсь, зачем это мне??? Главное что у меня не болит, а веришь ты или нет, это уж тебе решать, мне от этого ни тепло, ни холодно)))
@@olegborisovich5624 Я делал на обе, потому что не знал в какую сторону делать, у меня то болело прямо по центру, и прошло, но не знаю какая из сторон сняла боль. Можно попробовать сделать в одну сторону, если не поможет в течение дня, попробовать на другую. Опять же по комментариям вижу что мало кому помогает, может там разные есть причины боли. В моём случае я просто избавился от многолетних страданий. Но после этого я заинтересовался и в инете начал вообще смотреть много видов упражнений от снятия боли, их большое множество, можете попробовать если не поможет и другие
Отправь Виталию 2000 рублей, он ведь научил вас самолечению.
Не понятно как делать?!
Спасибо большое за подробное объяснение механики. Именно благодаря ей смогла подобрать нужный угол и разблокировать крестец самостоятельно немного другим способом, острая боль в котором мучала неделю, хотя мне не мог его вправить манцальщик.
Не в первый раз уже ваши видео помогают. Благодарствую!
Спасибо! Несколько лет имею эту проблему. Буду применять этот ваш метод.
Гениально и просто ! Спасибо огромное! Ночь прошла в кошмаре. Утром встала настоящим инвалидом/накануне неудачно подвинула диван/.Всё что умела, и всё что до этого работало, не помогло. Стала рыть интернет. И вот попробовала вашу метод. И о чудо!!! Долгожданный счелчек! Какое счастье, боль ушла, снова нормальная жизнь!!! Спасибо за ваш опыт и ваши знание!!!! Дай Бог вам здоровья и новых открытий!!!
Дай бог вам крепкого здоровья!!!!!!!! От души благодарю! Помогло))) мучаюсь месяц... Уколов штук 30 колол.. Таблетки мази... В больнице лежу сейчас.... И толку было все на время действия обезболов... Проделал отвод ноги... Небольшой щелчок и всё!!! Я смог присесть...боль утихла.. Надеюсь завтра будет только лучше... Спасибо вам большое!!!!!
Виталий, огромное спасибо,!Упражнение супер, улучшения с первого раза.Щелчка не было, но облегчение существенное.Здоровья вам .
Спасибо Вам большое за Ваш опыт, которым делитесь!!! У меня тоже не было щелчка, думала даже, что делаю не правильно, но ногу освободило!!!
Сразу видно, Вы хороший человек. Побольшеб таких людей. Всех благ Вам
Толковый мужик. С некоторыми его техниками не очень согласен (например касаемо шеи), но в целом импонирует то, что человек знает биомеханику и ищет пути решения проблем, даже если сам не знает. Это заслуживает уважения. Сегодня врачи выписывают рецепт даже не смотрят анализы...( Лайк и подписка!
пол года страдал сильной болью в ноге, только это упражнение спасло. огромное спасибо
Добрый день. Два месяца мучался,и после этого упражнения помогло. Щелчка не было,но сильное облегчение. Виталий большое спасибо.👍🤝 Дай Аллах всем здоровья!!!!
Спасибо вам большое, боль прошла,., жалею что раньше не посмотрела, мучилась 5 месяцев. Это чудо, дай бог вам здоровья и счастья.
Всегда лайк!!
Спасибо Вам, Виталий, за конкретные, последовательные размышления и прикладную, действительную, помощь! Дай Бог Вам выдержки, чтобы противостоять завистливым неучам с дипломами. Их в поликлиниках... и больше. Кроме рекомендаций на электро процедуры, они системно отправляют на МРТ (под собственными фамилиями), а если не по его фамилии МРТ, то ты этому "доктору" - неблагодарный пациент... Деньги - в никуда, результата "0", а время боли ... только моё. Посмотрела на травлю, устроенную на "За живе!".., напрасно они СЕБЯ так опустили, растворилось у меня уважение к ведущим и прогамме. Удачи Вам, Виталий!
Молодец мужик, спасибо, огромный тебе респект! 👍😎✊
Три дня промучалась с болью, пока нашла это видео. Реально крестец разблокировался. Слышала хруст. Ноющая боль ещё осталась, но прострелов больше нет. Спасибо Вам огромное за видео!! Здоровья и удачи!!
Огромное вам спасибо, Виталий. Я давно мечтал о том,чтобы как-то вправить его на место и были зажимы в зоне поясницы и в зоне груди ( даже 2) в том числе. По вашей методике придумывая несуществующие упражнения на спине и животе я расщемил сразу несколько позвонков и я действительно счастлив. Открылось дыхание и ушёл весь стресс в позвоночнике, который был там чуть ли не годами. Однозначно подписка и лайк. Вы действительно исправили мне жизнь и я вам очень признателен за это.
Очень понравилось!Спасибо!
благодарю, не щёлкнуло, но боль почти ушла через 5 минут упражнений, пойду гулять в парк, закреплю в движении
Здравствуйте. Искала долгое время информацию про боли в крестце. Непонятно было что делать. 3 месяца боли в крестце были. Говорили что надо на турнике растягиваться. Не помогло. Сделала ваши упражнения. Подождала недели две. Боль прошла и хруст был. Но хруст был не с первого раза. С третьего раза что то хрустнуло. Большое вам человеческое спасибо. Помогло. Ребята у кого есть проблема с крестцом это помогает. Ещё одной сказала и ей помогло.большое спасибо
СПАСИБО!ГЕНИАЛНО!
Тёзка дай бог тебе здоровья!
Пишу тебе в три часа ночи слова благодарности, потому что просто три недели не спал, не помогало ничего, ни упражнения, и даже ибупрофен не убирал боль. Спасибо тебе братец.
Храни тебя господь.
🔥🔥🔥Благодарю :) Годная рабочая техника. Я сама из бывших спортсменов, длительно мучилась подобными болями. Невозможно было сделать глубокий присед, невозможно было - даже непродолжительное время стоять нагнувшись и ещё некоторые, вполне себе безобидные движения - причиняли жгучую нестерпимую резкую боль. Я спасалась тем, что делала подобные движения стоя, скрестив ноги и одновременно вытягиваясь вверх. А принцип - тот же. И вуа - ля! Я свободна от боли. Эта ситуация, за давностью лет и забылась вовсе. А вот попалось Ваше видео. Это беЗценно!!! Это реальный способ избавления от подобного типа боли. Спасибо Вам!!! 👍👍👍
Объясните на словах, пожалуйста я не поняла,у меня тоже как у вас,ни стоя стоять,ни нагнеуться ни с присяда встать((
@@lalinp342 Объяснить- не понятно как. Описала. Но понимаю, что не очень понятно.... Показать бы- тогда было бы понятно.
Попробуйте, как на видео.
Попробуйте несколько раз.
Возможно, получится.
Желаю скорейшего освобождения от боли ☀
Просто молодец попробовала отодвинула хруст Прошла боль Дай Бог Здоровье Живи долго Талант полностью отдаёт Себя своему делу
Спасибо! Благослови вас бог!
Ахренеть!!! Где я только не был кто только не лечил,а тут в ахрене, моя боль ушла,все гениальное просто Спасибо!!!
Друг, СПАСИБО!
Перепробовал все упражнения , давно сижу на таблетках, ночь не хотелось ждать раньше...
После твоего упражнения боль отступает и похоже это самое НУЖНОЕ упражнение при крестце-подвздошнике!!!
Я ожил!
СПАСИБО И ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ!!!
У меня не было боли, но был некоторый дискомфорт лежа на спине. Случайно попалось видео, решил повторить упражнение. Теперь все отлично. Спасибо!
Не один раз спасал этот метод. Спасибо!
Спасибо за помощь! Здоровья вам!
Подобного эффекта я смог достичь сам. Все оказалось просто - нужно встать на не скользкий пол, ноги на ширине плеч. Стоя нужно пытаться расставить ноги в стороны, напрягая боковые мышцы бедра. Естественно это не получится, но как и сказал автор ролика, произойдет громкий щелчок и все встанет на свои места. Если не помогло, но в этом же положении стараемся свести ноги вместе. Если и это не помогло, то оставаясь в том же положении одну ногу стараемся сдвинуть вперед, а другую назад, затем меняем направление усилия на ногах. И так повторяем несколько раз. Мне сейчас хватает одного раза. Нужно просто поймать свое положение. Таким образом уже практически мимоходом вправляю себе защемления стабильно несколько раз в году.
Если прихватило на стуле и встать невозможно, то скрестите вытянутые ноги. Зацепившись стопами друг за друга, с плавным,но сильным усилием попытайтесь развести ноги. После этого, сидя на стуле, согните ноги в коленях. Уперитесь коленными суставами друг в друга и с силой сведите ноги. Это должно вправить зажим, по крайней мере станет легче и можно будет встать, чтобы сделать упражнение нормально.
Спасибо за описание,это гениально! сам до этого очень долго доходил, только надо стараться делать медленно постепенно наращивая нагрузку до довольно сильной и также медленно отпускать!
Изначально не понял, как что делать. После попытался не торопиться, расслабить спину, напрячь ноги и после уже совершать манипуляции в виде движений. Главное плотно зафиксировать ноги на полу, я делал босиком. И вот тогда при попытке свода ног и произошел щелчок, который освободил будто тонну крови, которая понеслась в ноги. Описание очень доступное, главное не торопиться, и слушать свое тело. Это гениально, спасибо и автору ролика и Вам, за такое описание, стоя мне было удобней, чем лежа, и Ваш метод мне позволил облегчить боль в пояснице, сейчас чувствую себя гораздо лучше, но стараюсь не увлекаться данными методами самовправлений, очень много негативных последствий случается, когда к делу подходят не с головой, а с силой.
Совет на вес золота
иннтересно.попробую
Спасибо огроммное за то что поделились опытом!! Целый день мучался а оказалось так посто!
Ничего не хрустнуло,стало болеть ещё больше,но спасибо что делитесь и кому то помогаете)
Действительно помогло! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!
хотел ехать опять на массажы.
Раньше была такая проблема, но отходил курс массажа и всё прошло. Месяца два три назад купил стиралку, и пришлось самому заносить в квартиру опять заболел крестец...
Но после вашего видео чудо!)))
Спасибо!!!!
Попробовала! Щелкнуло с первого раза. 9 лет хронической боли. Ротационный подвывих крестцово-копчикового сочленения. Ищу все эти годы избавления от боли. За один раз не помогло. Но буду делать ещё и ещё. Спасибо, что поделились опытом! Подключу технику, кот.Вы говорите, покажете в зале.
Вам по Мрт такой диагноз поставили или по рентгену? У меня 10 лет хронической боли после резкого поворота в наклоне с ребенком на руках. Было ужасное защемление седалищного, ногу не чувствовала. Восстанавливалась кинезиотерапией и уколами. А хроника осталась.
Уважаю думающих докторов.!👏👏👏
Вот тут уважение Виталию. Личный опыт всегда истинен.
Самый толковый честный и здравомыслящий костоправ из тех кого я знаю
Максим Патерсон 🙏
Самый бестолковый. Бред 👎
@@Oleg789i А Вы посмотрите ещё раз, внимательней. Бывает так, что сразу не понятно, а потом вникаешь. И делаешь. И помогает. Пробуйте, делайте и получится. Это не бред. Это работает 🔥🔥🔥
Спасибо большое, пробую, но пока не получается, буду пробовать дальше
Это упражнение мне реально помогло из всех, что я нашла на ютубе. Щелчка не было. Делала на ночь. Утром проснулась, боли нет.
Спасибо большое справился реально щелчок и боль ушла жму руку братишка помог борцухе)))) всем рекомендую парень знает что говорит !!!
Огромное спасибо реально помогло !!!!супер!!!!спасибо!!!храни вас Бог!!!!
Спасибо большое, Очень помог ваш совет, Щелчка не было, но боль ушла. Такое блаженство. Благодарю!
Молодцы,спасибоВиталий.
Недавно подняла 25 кг муки,и что-то где-то хрустнуло,сразу заболело в области крестца,начала искать упр.Это чудо проделала несколько раз,был слабый щелчок,поднялась острожно,боясь боли но она ушла и не такая сильная как прежде, Спасибо больше Вам за здоровье!👍🙏🔥 Будьте здоровы!
Диван весь сломал, но так и не понял упражнения
Срочно купить новый диван и начать всё с нова!!! 😄😄😄
Всегда лайк Виталий!
Благодарю Вас 🤗!
Поделала так как показано, сразу же ничего не щелкнуло, но затем свесила к полу ногу которой цеплялась за край кровати и немного помогла рукой пояснице в ту же сторону и щелкнуло 👏 ! Тут же разблокировался верх спины между лопаток, мгновенно!!! 😮и ушел весь дискомфорт! 🙏✨
Спасибо Вам! Мучаюсь с крестцом несколько лет, вправляли, он опять вернулся на неправильное место, а тут недавно все усугубилось, жжение и дискомфорт, спать не могу, из всех упражнений, которые я нашла это помогло сразу, почувствовалось более сильное жжение,а потом боль ушла, может мне и не удалось его вправить до конца, силы мышцы не хватает, но и это чудо, облегчение существенное. Делаю его каждый день, таких неприятных ощущений, как в первый раз уже нет, для профилактики. Спасибо огромное, дай Вам Бог здоровья!!!! ☀️🌻
Здорово!!!
Спасибо😊
Однозначно лайк!
Супер. Щёлкнуло выше поясницы. Пробовал на две ноги, сработало от той со стороны которой началось болеть. Причём с начала делал другой. Щелчок был слабый, но его уловил и явно стало полегче.
Благодарю вас от души. Мучалась месяц, на лекарствах, на физио. А тут тихий щелчок и я без этой мучительной боли
Прошло. Болел лет 10 , делала ударноволновую , дважды или трижды что то вправляли , ходила на массаж , гуглила в нет и только это упражнение помогло . Спасибо большое
Огромное спасибо!!!!!
и вправду что-то щёлкнуло, полегчало. Спасибо!
Виталий большое спасибо, помогло это упражнение
о, ЧУДО, ВЧЕРА ЕЛЕ ПЕРЕДВИГАЛАСЬ ПО КВАРТИРЕ, СЕГОДНЯ РАЗОГРЕЛАСЬ В ДУШЕ И СДЕЛАЛА НЕСКОЛЬКО РАСТЯЖЕК, БОЛЬ УШЛА! Спасибо Вам огромное, мне 72 года
А вам спасибо за отзыв. Стимулирует слушателей попробовать)
Долгих лет вам жизни!
Попробую! Спасибо.❤🧡💛💚💙
Благодарю! Действительно работает)
Вы лучший , я избавилась от боли 🤩
Во благо!
Офигеть, мне тоже помогло! Больше не хочу смотреть в интернете на всяких спекулянтов в халатах, завтра теперь поеду точно работу и с радостью, сегодня упал с крыльца и ушиб как раз того самого кончика копчика, по делал данные упражнения с одной стороны, а потом с другой и действительно стало легче,но мазь кеторол в аптеке на всякий случай наверное лучше взять
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!
По больше бы таких добрых людей!
Спасибо! Помогло!
Большое Спасибо!
Спасибо огромное !!!! А я , что бы избавиться от этих болей, ложусь областью кресца на мячи с шипами и вытягиваюсь при помощи ног. Тоже помогает, правда это место отекает, но Долгитом снимаю. Но так как у меня уже хроническое, думаю, что воспользуюсь вашим советом не раз.
Спасибо большое. Объясненил простым языком, внятно и понятно.
Спасибо огромное за Ваш труд!
Реально работает , спасибо !
*Благодарю за комент и рекомендую просмотреть до конца супер веселый ролик с прикольной моделью **ruclips.net/video/r1mbIxlaDtA/видео.html** НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ!!!*
Спасибо Добрый Человек !!!
Спасибо Виталий, классное упражнение. Сделала вечером, полегче стало сразу же, правда щелчка не было, легкий намек на щелчок когда вставала после упражнения. По идее эффект стопроцентного ухода боли должен быть сразу? надо просто дотянуть до щелчка ? как долго-часто можно повторять до результата?
Огромное спасибо, смещен был 5й позвонок, у меня очень большой вес, сегодня массажист не смог вставить, кстати за немалые деньги! Сделала ваше упражнение и О чудо, что-то внутри ссунулось и боль прошла!!!!
Спасибо огромное!
Спасибо
Год мучаюсь..... сегодня попробую Вашу технику
Спасибо.
Спасибо тебе милый человек мучился после твоих упрожнения наступила облехчения.
Спасибо вам,постоянно болит поясница,пол жизни с этой болью живу..Попыталась сделать так,щелкнуло в позвоночнике выше поясницы с правой стороны,облегчение есть,но не полностью,слева ничего не щелкнуло,буду ещё пытаться..но не могу одновременно расслабить верх,вся напряжённая получаюсь...Но,Вы,гений!!!Всего наилучшего!
Благодарю)
Виталий с удовольствием прилечу на ваш семинар в Москве.
Приезжай буду рад. 30-31 июля
@@KazakKostoprav спасибо. Придется мне ждать следующего раза так как на конец июля запланировано не большая операция.
спасибо дорогой,сегодня с утра решил зарядку сделать, подклинило,лежу на диване ютюб листаю, 1 минута и я в строю.
Отличный результат!
Спасибо большое.
Низкий поклон Вам!!!
Благодарна БЕЗМЕРНО🙏🙏🙏
Попробовал полегчало!
Виталий, ПОКДОН, ТЫ ЛУЧШИЙ.
Зацепился, тянусь. Боль дикая, не щелкает. Продолжаю
Мне кажется какую-то роль играет ростояние когда лежишь от края кравати всё-таки угол меняется когда меняешь расстояние от края кровати надо попробовать на разных расстояниях от края кровати угол меняется может и точность меняется
Сам массажист и спасаюсь похожим способом. Ложусь на край дивана или кушетки и свешиваю ногу . Потом покачиваюсь и все становится на место. Для восстановления использую гимнастику "хаду" - по моему мнению очень эффективно. И спасибо за вашу работу. Смотрю с удовольствием.
@@drsoundsleep9 таз на бок , плечи и лопатки стараемся держать на поверхности. Дышать спокойно. Так минут 5 - 10 на каждом боку . Будьте здоровы 👍💪
@@serggichko5403 Вот не понятно совсем,как это на поверхности плечи.Т.е.плечи ровно прижаты к жесткой поверхности,а таз лежит на боку?
Больной бок остается на кушетки или свешивается?
Добрый день.
Попробовал расслабляет , но не щёлкает.
Спасибо, а есть ещё приёмы с грудным отделом, что можно сделать самому , врачи таблетками пичкают
Спасибо ,сработало, щелчок и полегчало .
Упражнение очень хорошее. Щелчка не было, но облегчение сразу наступает.
На себе побывали?!
Вы много говорите,это не совсем понятно.Но упражнение совсем не видно.Благодарю вас в любом случае.
Неувядающая Классика!
поддерживайте тело разнообразным гармоничным движением постоянно и всё будет хорошо.
Боль уменьшилась, спасибо, буду пользоваться
.
у меня получилось, спасибо!
"Начал еще больше думать" ))) Топ
Вот бы такое упражнение на L5 S1
Спасибо огромное очень помог способ. Щелчка не было, но боль ушла примерно за пять подходов. Прошу учесть, прямую ногу давить вниз. И при натяге крутить вверх вниз таз, искать приятную вытяжную боль.
Да,это работает!!!
Ваш метод действительно действует!!!! спасибо вам большое ,что поделились опытом!!!я не могу поверить, теперь не болит,и это как-то странно для меня 😂😂😂 у меня сидячая работа, сколько работаю, столько и мучаюсь