Prácticas transformadoras: acciones para una vida más plena | Psicología al Desnudo - T1 E30
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?
La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.
Incorporando al menos 1 de ellas en tu día a día, todo puede cambiar. Sólo tienes que animarte a sostenerlas en el tiempo para ver cambios reales. Pueden incluso ayudarte a disminuir el estrés y la ansiedad. ¡Compruébalo por ti misma/o! A mí me cambiaron la vida.
Acerca de nosotros:
🪷#PsiMammoliti es una clínica virtual de Salud Mental formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas de la Psicología. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨.
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1) estirar todo el cuerpo
2) escuchar activamente
3) dibujar garabatos (practica de atención plena) ideal para quienes pasan mucho tiempo frente a pantalla
4) autochequeo (ver como estoy en el momento y mis necesidades)
Qué buenas practicas🥰
Gracias dra soy de amazonas Venezuela lo perdi todo mi familia mi negocio y estuve a punto de morir con depresión y angustia es muy duro hablar de esto estoy sin dinero y no puedo pagar las terapias pero oigo tus videos en la noche me han ayudado mucho gracias❤
Lamento mucho escuchar todo lo que has pasado. Es reconfortante saber que los videos te están brindando algo de apoyo en estos momentos difíciles♥
Gracias por sus audios, hace un tiempo me sentí muy estancada, pero cada vez que escucho tus podscat me da mucha motivación a seguir buscando lo que quiero ✨❤️
Me alegra saber que son una herramienta valiosa para ti ♥
Hay una práctica que es muy efectiva para salir de los pensamientos que es coser con la máquina. Te juro q en mi vida estoy tan atenta de seguir la línea recta o curva (se puedem imprimir en papel patrones). Te saca de los pensamientos..hace poco vi una señora de 95 años que se hacía sus propios vestidos que era costurera de toda la vida seguro su oficio le ayudó muchísimo en esa lucidez que tenía..es maravilloso
Wow gracias por compartir conmigo tu maravillosa experiencia 💕
Amo este espacio, siempre espero el podcast cada semana, me hace sentir mejor. Gracias por compartir tus podcast
Gracias infinitas por valorarlo 💜
Todo propagando adelanten el vídeo al minuto 18, pongan velocidad x2
Gracias por tu aporte ✨
Marina, podrias hacer un podcasts para aquellas personas que decidimos hacer un cambio rotundo en nuestras vidas. Decidi a mis 32 años anotarne para estudiar psicologia. La verdad que la incertidumbre, los miedos y los miles de interrogantes que pendulan en mi mente sobre esta desicion son infinitos ( me siento viejo, siento que con el trabajo va a ser difícil etc). El componente a favor que tengo es que tengo un deseo muy grande de estudiar algo que amo y de transformar mí vida ejerciendo una profesión que siento que podría aportar mucho a la comunidad
Hola ❤ Te invito a escuchar el Episodio 38 de la Segunda Temporada que aborda justamente esta temática. Muchos éxitos en esta nueva carrera ❤
Yo estoy casi igual con 35 años, investigando dónde puedo estudiar psicología en línea ya que por el momento no puedo hacerlo de manera presencial. No estás viejo 😄 y menos con 32 años, jaja, saludos!!
Enamorada de este podcast
Me alegra mucho saberlo 💖
Gracias por darnos herramientas sencillas y tu forma de hablar tan sencilla ,recibe todo mi amor en un ábrazo enorme .Felicitaciones y por favor a seguir guisndonos en la vida Palmira
Gracias a ti por valorar el contenido 💜
Te descubrí gracias a Patty Macías.
Me ha encantado tus audios
Gracias por valorar este episodio ♥
La sociedad capitalista moderna no permite estar en el presente sino que demanda estar anhelando cosas futuras, ganancias futuras, satisfacción de necesidades futuras y tratar de escapar a las amenazas que vienen de todos lados.
Gracias por tu valiosa reflexión ❤
@@psimammoliti Excelente trabajo el suyo le escucho bastante desde el caribe Puerto Rico.
Porque la psicologia requiere denominar con un nuevo nombre a la meditación?
Hola ❤ Son diferentes herramientas que resultan beneficiosas para las personas. Gracias por compartir tu inquietud
Me encanta tu voz
Gracias por tu ayuda y compartir tu conosimiento
Gracias infinitas por valorarlo 💖
Tu haces que valoremos estos podcast. Un saludo desde Bogotá Colombia.
Gracias por valorar y escuchar ❤
Podrias dar mas ejercicios. Gracias me sirvio desperezarme y vostezar. La atención al cuerpo ya lo habia notado pero no como ejercicuo gracias ppr ponerlo en palabras mas claras❤
Gracias a ti por apreciar el contenido, en el Feed de mi instagram encontrarás múltiples recursos que pueden ser muy nutritivos para ti ❤️
Dónde encuentro las notas para ver los estudios científicos?
En psimammoliti.com 💜
Gracias🙏💕
Gracias a ti por valorar el episodio ♥
Todo increíble!!! A pesar de tantos anuncios, pero muchas gracias por este podcast
Me alegra que te guste 💜💜
Gracias por los podcasts :D
Gracias por valorar el episodio ♥
Geniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiial 💕💕💕🙏🙏🙏
Cuanto me alegra que te guste ♥
Recién lo escucho casi 3 años después; soy una convencida de las cosas llegan cuando tienen que llegar. Es un podcast que aporta a nuestro bienestar físico y emocional: voy a empezar a practicarlo hoy mismo. Como siempre, te agradezco de ❤ por cuidar nuestra salud mental.
¡Gracias por escuchar y por tus amables palabras! Me alegra que encuentres valor en el podcast💜🥰
Excelentes tips, la verdad son hábitos muy sencillos, sobre todo para alguien como yo con TDAH, que me cuesta sentarme a hacer una meditación mindfulness y no distraerme con mis propios pensamientos. El que puede que me cueste más va a ser el de escuchar atentamente sin interrumpir, pero creo me puede ir bien si lo combino con garabatear mientras escucho, para no estar pensando en otra cosa (garabatear me ayudaba en la escuela a prestar más atención)
Me alegra saber que te sirvió este contenido. Te mando un abrazo muy fuerte 🥰💜
Excelente ❤ tengo una semana garabateando y anoche dormí divino y pude despertar a las 5 a.m. con ánimo 😊
Me alegra saber que te ayudó 🤗
Cada vez que hago mindfullness me quedo dormida......🤷♀️
Gracias por compartirlo aquí 💖
Dos cosas ya hacia sin darme cuenta, dibujar garabatos y estirarme. Me queda escuchar y prestarme antencion (no recuerdo como lo llamaste). Lo de escuchar como lo manejo si detesto que me hablen tanto?
Gracias por compartir tu experiencia ✨
Me echaron de uno de mis trabajos la semana pasada,me rompieron el auto para robarme hace 2 días..mi familia reclama cosas, mi marido es un monigote q no ayuda en nada me siento triste angustiada...te escucho y trato de aplicarlo pero mr cuesta mucho no puedo concentrar la atención
Lamento que hayas pasado por eso, ánimo 💜
Destacó min
.18 debo practicar más🤐😷 gracias 😘
Gracias por destacarlo y gracias por compartir tu sentir ❤
7:26 muchos estudios dicen que practicar mindfulness puede cambir la fisonomía de nuestro cerebro
Gracias por comentar 💜
Que buenas prácticas vamos a ver cual resultar más.. me gusta más la uno
Me alegra mucho que el contenido sea útil para ti❤️
Muchas gracias, lo pondré en práctica para ver cómo me va
Gracias a ti por estar del otro lado ❤️
Gracias🧡
A ti por valorarlo ❤❤
primera vez que te escucho y meta parecido muy interesante para la vida diaria
Gracias por apreciarlo 💜
Gracias por acompañarnos
Gracias a ti por estar del otro lado ✨
Hoy retomo mi terapia ,luego de un alta pero creo que es muy necesario regresar .Antes de tocar fondo como solía hacer.
@@valeriacastillo280 me alegra que hayas podido hacerlo 💜
Muchas gracias Marina❤ lo voy a hacer
Gracias por compartir tu iniciativa 🙌
🤯🤯🤯
Espero haya sido valioso para ti 💜
Hablas mucho y se te entiende poco, dices muchas palabras que ni al cazo, deberías aprovechar bien el tiempo de grabación
¿Qué es lo que no entiendes específicamente?
se entendió todo.😺
Se entiende perfecto
Gracias preciosa ❤
Gracias por comentar 💜
Gracias marina ❤
Gracias a ti por estar del otro lado ❤️