Totalmente de acuerdo !!!!. Lo malo de las Redes Sociales, es que hay un montón de cantamañanas, opinologos, exponiendo aquí temas muy importantes, que corresponden SÓLO a profesionales. Encima haciendo estragos.
Totalmente cierto lo que dice. Yo caí en una depresión. Me pasaba el día con sueño, profundamente triste y a la vez con una ira enorme. no quería hacer absolutamente nada, ni trabajar, ni ver a mis amigos, ni ir al Gym, nada. Para eso una amiga me recomendó usar cocaína y rápidamente pasé al crack. Estuve fumando esa basura por más de 1 año y a la vez tratando de dejarlo. Fumaba crack todos los días, por 20 horas fumando sin parar crack. Empataba un día con otro, sin dormir, sin comer. Lleno de dolor y angustia. No fue hasta que empecé a cuidar de mi en otros aspectos, que empecé a darme amor, que pude parar el consumo. Hoy llevo 10 dias limpio. De esa experiencia he aprendido que lo más importante en este mundo, eres tú mismo. Ámate a ti mismo como nunca nadie lo ha hecho. Ámate como si no existiera un mañana.
Gracias por compartir tu historia tan profundamente. Lo que has vivido es increíblemente difícil, y es admirable que estés en este camino de cuidarte y dar amor a ti mismo. ¡Felicitaciones por esos 10 días limpios! Eso es un gran logro💖
Aca una procastinadora profesional, me finciono incluir recompensa en lugar de castigos en mi rutina, y reemplazar el vocabulario de la tarea, en lugar de "estudiar" escribo "jugar a..." Y así lo veo como tiempo de juego, tambien me di cuenta que es mejor en mi caso en la mañana o la noche, asi que es lo primero que hago en la mañana o lo ultimo wn la noche y la tarde libre
¡Hola Evelyn! ¡Esa es una estrategia ingeniosa! Cambiar la perspectiva de las tareas puede hacerlas sentir menos abrumadoras y más gratificantes e incorporar recompensas en tu rutina también puede ayudarte a mantenerte motivada y a disfrutar del proceso. Es genial que hayas encontrado el momento del día que funciona mejor para ti y hayas ajustado tu horario en consecuencia🤗
Hola Licenciada. La escuché hace dos años en spotify. Estaba pasando por un muy mal momento y usted me ha ayudado mucho con sus palabras. La verdad es que pude surfear esa situación y como es habitual en el ser humano, me olvidé de su existencia. Por cosas de la vida hoy me apareció en inicio un video con su nombre y si bien ahora estoy mucho mejor, me dio una alegría enorme que ahora haya podido ponerle una cara a esa voz que me ayudo tanto en esa circunstancia. Me siento eternamente agradecido, ojalá pueda leer este mensaje ya que realmente me siento en deuda con usted. Quiero felicitarla por su trabajo, su vocación que habrá ayudado a una infinidad de personas. Arranqué hoy en su canal y ya he mirado cinco videos, es increíble la sabiduría que maneja y la capacidad de transmitir las ideas claras. Le dejo un cariño enorme y gracias nuevamente por todo, voy a estar eternamente agradecido.
¡Qué hermoso mensaje! Que bueno saber como has avanzado y como has encontrado alegría en redescubrir a quien te apoyó. Felicitaciones por tu progreso y gracias por esas palabras llenas de gratitud y cariño💕
Muchas gracias, aun tengo la esperanza de que puedo cambiar, apesar de tantos años de malos habitos, mas de 10 años repitiendo una y otra vez conductas que justificaba diciendo que no era algo malo. Algo bonito que me quedó es que antes mis metas eran querer cambiar para ser exitoso o tener dinero, pero tú dijiste algo que me llegó. Querer cambiar porque "quiero ser valiente". creo que encontré mi problema, mi problema es el miedo. Miedo a todo, a fracasar (en algo que nunca he intentado), a ser juzgado por ese falso fracaso, miedo a no cumplir expectativas, por eso dejó todo para mañana y a la mañana repito de nuevo. Lo lograré. Me importa mi futuro y me destruye totalmente pensar que seré así el resto de mi vida.
Es un gran paso reconocer lo que sientes y el impacto que ha tenido en tu vida. No es fácil romper con años de hábitos, pero la valentía que mencionas está en seguir intentando, a pesar de los miedos. Te abrazo🫂
Me agrada tu contenido. ❤. Te comparto que para mí la única manera que me ha funcionado para dejar de comer de más y empezar a perder peso, ha sido tomar terapia. Veo a mi psicólogo cada 15 días hace 8 meses y hemos logrado juntos unos resultados 3spectaculares, me he comprometido con el ejercicio y cada vez son menos las veces que como por ansiedad. Me siento feliz 😊😊
Es el primer video que veo que tira tips de verdad y que explica las cosas de una forma logica que mi cabeza pudo procesar, sinceramente creo que puedo hacerlo funcionar despues de escucharlo Gracias ✨
Gracias por ayudarnos. Cada vez que veo videos de hábitos para poder cambiar mi procrastinación que me ha llevado a destruir todo lo que estaba construyendo para mi vida, siento que me están regañando y terminan por hacerme sentir peor. Gracias por la guía❤
Mil grcias ,xq no tng los medios para pagar terapia Pero día a día busco cambiar mis comportamientos, y hábitos,para ser una mejor versión de mí misma..para ser una mamá más sana para mis hij@s..cuesta y mucho..pero vs me ayudas tanto cn tus videos y podcast..❤
¡Gracias por tu mensaje! Me alegra saber que nuestro contenido te está siendo útil en tu proceso de crecimiento personal. ¡Mucho ánimo en tu camino hacia una versión mejor de ti misma! 💖
Excelente, gracias! llevo mas de 10 años analizandome y mi vida cambió por completo, pero a veces los malos habitos vuelven y cuesta salir de ese lugar, voy a implementar estos consejos.
muchas gracias por tan buen video! me encontraba desesperada por saber que le pasa a mi persona y por querer entenderme y ya vi 3 videos seguidos suyos… quiero ir a terapia pero aun no tengo la posibilidad y toparme con esto es una maravilla, gracias gracias, saludos desde México
Este es uno de los mejores videos, muchas gracias por tu compartir tu sabiduría. Yo precisamente tengo el mal habito de procrastinar y estoy aplicando estas herramientas para dejar de hacerlo.
Que genia que sos Marina. Me sirvió muchísimo escucharte, me encantaron tus consejos y reflexiones. Muy bueno eso de eliminar los disparadores y limitar estimulos. Excelente!! Like like 💞🌸🫶🏻😊 Gran trabajo
Es impresionante cómo hay tanta razón en esto. En mi experiencia personal, se me cuestiona mucho en mi entorno por hacer clases y gastar dinero en ellas siendo que no me van a dar una retribución monetaria, pero debo decir que las mismas me motivan para seguir adelante por mis objetivos y puedo reconocer lo mencionado en el podcast de que hacer las cosas que nos gustan nos llena ese vacío que siempre buscábamos llenar con comida, y para mí que siempre he tenido ese problema con la comida, desarrollando sobrepreso, inflamación, problemas hormonales, definitivamente puedo identificar que me es sumamente positivo realizar actividades que me llenan la vida y le da el sentido a mi vida. Lastimosamente mi familia no tiene el intelecto suficiente para comprender esta verdad psicológica y tengo que soportar sus comentarios tan hirientes porque me afecta mucho cuando me lo dicen, entiendo que debo gestionar mis emociones para que no me afecten, pero es bien difícil hacerlo.
4. Gracias por compartir tu experiencia. Es inspirador cómo encuentras motivación y bienestar a través de las actividades que te apasionan. Sigue adelante🫂💜
Procrastino un montón, es cada vez peor. Me acabo de mudar y espero que eso sirva para, cambiar mis malos hábitos de forma permanente. Me duermo muy tarde, uso mucho el celular, y me despierto sin tiempo para realizar las tareas pendientes del día.
Es comprensible sentirse así, especialmente después de una mudanza, que trae muchos cambios. A veces, la vida se complica y es normal que los hábitos se alteren. Espero que encuentres el equilibrio que buscas poco a poco💕
Que hermoso canal que acabo de encontrar, gracias por estos videos, siempre tuve buenos habitos, las pocas veces que tuve malos, me hicieron sentir fatal, no hay nada mas lindo que tener energias y darse cuenta lo saludable que se encuentra uno, cuando mira al costado y ve a sus amigas que ponen excusas todo el tiempo, siempre digo, el dia tiene 24 horas, es imposible que no destines 1 hora para la actividad fisica. Gracias!
Tengo estos videos que podrían interesarte ruclips.net/video/fPm0c1c1pVY/видео.htmlfeature=shared y ruclips.net/video/cH0bf1BVu9E/видео.htmlfeature=shared 😊❤
Como experta en procastinación puedo decir lo que mejor me funciona (la mayoría de veces) ; por ejemplo, si tengo que hacer una tarea que me resisto a hacer o que me da muchos nervios enfrentar es "partirla". Si tengo que redactar un ensayo empiezo por algo como "solo voy a hacer la carátula", si la carátula me da mucho que hacer voy por... "solo voy a descargar el pdf de la plantilla y luego sigo viendo este video de youtube". Continuar haciendo algo se me hace mas sencillo que empezar a hacerlo, si me siento frente a computadora con la idea de empezar a "escribir el ensayo" probablemente solo me ponga a ver un eterno loop de videos de youtube. Una vez con el pdf abierto me animo por hacer la carátula o descargar algún archivo ....cierro el archivo sigo viendo youtube y al día siguiente estoy como...¡Cierto! Esto de ayer, voy a buscar esta información y a copiar esto en la plantilla solo por siacaso....pero si ya lo copié mejor lo redacto de una vez no se me vaya esta idea...y así.🎉
Es increíble cómo conoces tu propio proceso y has encontrado una manera que te funciona para enfrentar esas tareas difíciles. Me encanta cómo desglosas cada paso😊 Gracias por compartirlo💜
Gracias. Desde la pandemia que escucho tus podcast y ahora veo tus videos por acá. Gracias por la claridad y sencillez con la que transmitís los conceptos de psicología. ❤
¡Me alegra mucho saber que mis consejos te resultaron útiles y que nuestras reflexiones coinciden! Gracias por tu mensaje y por valorar el contenido. Un abrazo grande🤗
Creo que ser poco positiva también es un mal hábito porque eso causa en mi sentir ansiedad por las tardes, quiero amarme más a mi misma para dejar de tener miedo, gracias por el video!! Me has ayudado mucho.
Buenísimo, justo estoy acabando de leer hábitos atómicos, qué buena interpretación y grandes consejos en la parte práctica del episodio. Guardado en mis videos favoritos!
¡Muchas gracias! Me alegra que hayas encontrado el audio útil. Incorporar este tipo de contenido en nuestra rutina puede realmente marcar la diferencia en nuestro bienestar💕
la felicito mucho excelente material, me quedo para partir iniciar con crear un cambio de identidad pensar que soy otro y ese otro es una persona nueva. saludos
¡Qué bueno que hayas encontrado justo lo que necesitabas! Me alegra mucho saber que te resulta útil tanto en Spotify como aquí. ¡Gracias por tu apoyo! ❤️
Me alegra mucho escuchar que mis podcasts han sido útiles para tu crecimiento personal. ¡Gracias por seguirme durante tanto tiempo y por tus palabras tan amables🙌💜
Excelente tus videos! Hábitos autodestructivos, es imposible no vincularlos con las adicciones. Hay ciertas adicciones tabú que no son muy políticamente correctas hablar de ellas, como la adicción al s3x0. Seria genial un podcast sobre ellas. Abrazo!!
Me encantó el libro y me encantó tu video. El enfoque que le das es muy interesante. Descubrí tu canal de casualidad hace poco y ahora escucho un episodio a diario. Gracias por todo tu contenido
Gracias por este contenido, desde hace un tiempo vengo escuchando tu contenido hasta en Spotify, hoy sali a correr despues de posponerlo hace mucho tiempo y ya que no tengo dinero para pagar el gimnasio pero decidí dejar las excusas de lado. Gracias Psi🖤
Muchas gracias marina, amé el cap. ¿Podrías hablar sobre cómo pasar de insconsciente a consciente, cuando uno se le dificulta saber quién es por estar lleno de creencias inculcadas?
Muchas gracias por el video..! si vi tu reseña del libro..y estoy leyendomelo.. me gusta la idea de tener pequeños habitos sanos que a la larga te lleven a ser el tipo de persona que te haga sentir mejor.. en vez de tener metas que fuerzan el cambio y que no se sostienen a la larga.. gracias de nuevo!
Anda. Me han aparecido bastantes vídeos de usted; sin embargo, no me parecían interesantes, precisamente por la ausencia de colores e imágenes estéticas, incluso ya iba a cortar el vídeo a los dos minutos después de haber empezado. Pero me forcé a mí misma a oírlo, a terminarlo, porque precisamente es un tema que desde cuándo me había cuestionado. Me agrado haber tomado esa decisión, de haber obligado a mi ser a terminar de oír ésta belleza; ahora me voy a dedicar a reconocer mis hábitos destructivos, que es la procrastinación y la comida (suelo tener ciertos atracones. No tan intensos, pero están ahí, al final de cuentas). Muchas gracias. ✨❤️
Me alegra mucho que hayas decidido escuchar el video hasta el final y que te haya ayudado. Gracias por compartir tu experiencia. ¡mucho ánimo con tu camino hacia el cambio! ❤
Creo cuando uno estudia psicólogia podemos abordar todo desde muchas formas. Lo conductual me parece funcional ya que estamos en una cultura y está cultura nos condicionó en gran parte. También somos humanos,también tenemos necesidades y también somos ilógicos y disfunciónaldes y muchas veces no hay un porqué..somos animales también. En fin gracias,ayuda muchisimo a entender ciertas cosas que en automático el cerebro nos lleva por delante. Ya imaginarás leo contenido histórico,psico,salud, filosofía,eh visto crueldades,leí religiones, superstición jaja y adivina . Todo está en la mente 😅
¡Me alegra mucho que hayas encontrado el tema que necesitabas en el podcast! Siempre es bueno saber que el contenido es útil y apreciado. ¡Gracias por tu apoyo y por amar la nueva temporada! 💖
Tuve problemas con las adicciones y hace 10 meses que no consumo y me doy cuenta que la adicción a las drogas es la peor adicción por qué te hace incapaz de conectarte con vos mismo y a medida que deje el hábito me di cuenta que tuve que volver a conocerme y también me doy cuenta que sigo teniendo hábitos destructivos que el que más me cuesta romper son los pensamientos
Reconozco al menos 5 o 6 en mí. Es muy difícil equilibrar las cosas un poco hacia la pulsión de vida. Yo aprendí a estar siempre en el lugar de víctima, me amoldaron así y sufro mucho ahora porque me obsesioné con buscar el punto exacto en donde todo se grabó. Qué dificil es desaprender todo eso que nos inculcaron y hasta se nos ha hecho adictivos, un círculo difícil de salir. Yo ya he llegado a decir que prácticamente uno debe tener un cerebro nuevo... 😢cómo Marina.. cómo se hace para no repetir daños?. Lo típico es que uno hasta quiere dejar de vivir, pero yo quiero vivir. Quiero sentir el logro de verme y sentirme bien, sentirme completa y no estar sangrando por heridas que no están bien cerradas y porque es tan injusto. Haría cualquier cosa, todas las terapias del mundo para conseguirlo. 😔Fingo que está pasando todo eso adentro mío haciendo chistes de otras cosas para olvidar un rato que estoy así. Podrías hablar un poco dando información sobre las pulsiones, me gustaría escucharte a ti sobre esos temas. Y con respecto a dejar lo tecnológico, es lo mejor que puede hacer uno. Todo es muy pasivo y nos distrae. Hace un par de meses desinstale Facebook, eliminé cuentas y te descubrí a vos por ésta plataforma. Eres una de las profesionales que más escucho.
Siento mucho que estés pasando por esto. Es valiente de tu parte compartirlo. Agradezco tus palabras y tu apoyo. Tomaré en cuenta tu sugerencia sobre las pulsiones💜
Considero que si reflexionamos nuestros hábitos, nos sorprendería saber que la gran mayoría no son nuestros, solo son repeticiones de lo que aprendimos de nuestro entorno, y ahí digo: No podemos cambiar nuestro entorno, solo podemos cambiar nosotros mismos, entonces eso nos convierte en Ser Persona y una persona puede convivir en un entorno sin ser igual, respetando nuestro ser, las dos cosas ❤
¡Eso es una gran reflexión! Es cierto que muchos de nuestros hábitos están influenciados por nuestro entorno y nuestras experiencias pasadas. Reconocer esto nos da el poder de cuestionar y cambiar aquellos hábitos que no nos sirven, ser conscientes de nuestro ser y respetar nuestra individualidad nos permite vivir en armonía con nuestro entorno❤️ ¡Una hermosa dualidad entre la autenticidad y la adaptación!
Excelente! Muy útil el podcast. Consulta por favor: cuando detectamos lo q hay detrás de un mal hábito, por ejemplo, miedo al rechazo, cómo utilizamos la raíz para darle solución al problema? Gracias! ❤
¡Me alegra saber que este episodio te sirvió! Te invito a que visites este recurso que puede ser útil para ti 💖www.psimammoliti.com/recursos/blog/por-que-nos-duele-el-rechazo-explorando-el-dolor-emocional-y-el-rechazo-amoroso
la verdad que estuvo bueno voy a armar la lista, a ver que pasa Yo tengo el patron de hacer algo y no poder abandonarlo. Porque cuando abandono algo una vez, ya casi está sentenciado a que no lo voy a volver a hacer... No se porque, y no tiene relacion con los dias (osea entrené todos los dias, dejé un dia y deje para siempre--- entrené 3 veces a la semana, no fui un dia, y no fui mas -- hice budismo 2 veces a la semana, lo deje un dia, no fui mas) eso entre otras cosas claro Pero el video me ayudó recien, y no me compré una hamburguesa por delivery, si no cocine algo ligero con pan y casero.. Asique bueno, espero lo valore mi yo del futuro
Hola! Amo tus videos pls crees que podrías hacer uno de gaslighting? Me gustaría poder comenzar a definir si es lo que he vivido en mi relación pasada, pero no estoy segura. Gracias.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Te comparto esta increíble herramienta 🤩: www.psimammoliti.com/recursos/descargables/como-tomar-consciencia-de-los-habitos-destructivos
QUE BUEN PODCAST. Como se nota la diferencia entre una profesional y los supuestos "coach expertos en desarrollo personal"
Gracias por compartir tu punto de vista🤗
Totalmente de acuerdo !!!!. Lo malo de las Redes Sociales, es que hay un montón de cantamañanas, opinologos, exponiendo aquí temas muy importantes, que corresponden SÓLO a profesionales. Encima haciendo estragos.
Estoy encantada, de que me hayas aparecido por aquí.....Es lo mejor, que he oído en los últimos tiempos.
Totalmente cierto lo que dice.
Yo caí en una depresión. Me pasaba el día con sueño, profundamente triste y a la vez con una ira enorme. no quería hacer absolutamente nada, ni trabajar, ni ver a mis amigos, ni ir al Gym, nada. Para eso una amiga me recomendó usar cocaína y rápidamente pasé al crack. Estuve fumando esa basura por más de 1 año y a la vez tratando de dejarlo. Fumaba crack todos los días, por 20 horas fumando sin parar crack. Empataba un día con otro, sin dormir, sin comer. Lleno de dolor y angustia.
No fue hasta que empecé a cuidar de mi en otros aspectos, que empecé a darme amor, que pude parar el consumo. Hoy llevo 10 dias limpio.
De esa experiencia he aprendido que lo más importante en este mundo, eres tú mismo. Ámate a ti mismo como nunca nadie lo ha hecho. Ámate como si no existiera un mañana.
Gracias por compartir tu historia tan profundamente. Lo que has vivido es increíblemente difícil, y es admirable que estés en este camino de cuidarte y dar amor a ti mismo. ¡Felicitaciones por esos 10 días limpios! Eso es un gran logro💖
ENHORABUENA !!!!. Eso, es todo un ÉXITO. Espero, que ya no seas amigo, de la " presunta amiga ", que en vez de ayudarte, te metió en un pozo.
Aca una procastinadora profesional, me finciono incluir recompensa en lugar de castigos en mi rutina, y reemplazar el vocabulario de la tarea, en lugar de "estudiar" escribo "jugar a..." Y así lo veo como tiempo de juego, tambien me di cuenta que es mejor en mi caso en la mañana o la noche, asi que es lo primero que hago en la mañana o lo ultimo wn la noche y la tarde libre
¡Hola Evelyn!
¡Esa es una estrategia ingeniosa! Cambiar la perspectiva de las tareas puede hacerlas sentir menos abrumadoras y más gratificantes e incorporar recompensas en tu rutina también puede ayudarte a mantenerte motivada y a disfrutar del proceso. Es genial que hayas encontrado el momento del día que funciona mejor para ti y hayas ajustado tu horario en consecuencia🤗
Mari, Dios. Tu contenido es oro puro. Me cuesta comprender como alguien (un grupo detrás también) entregan este tipo de material tan trascendental.
Muchas muchas gracias por valorar el contenido🫂
Hola Licenciada. La escuché hace dos años en spotify. Estaba pasando por un muy mal momento y usted me ha ayudado mucho con sus palabras. La verdad es que pude surfear esa situación y como es habitual en el ser humano, me olvidé de su existencia. Por cosas de la vida hoy me apareció en inicio un video con su nombre y si bien ahora estoy mucho mejor, me dio una alegría enorme que ahora haya podido ponerle una cara a esa voz que me ayudo tanto en esa circunstancia. Me siento eternamente agradecido, ojalá pueda leer este mensaje ya que realmente me siento en deuda con usted. Quiero felicitarla por su trabajo, su vocación que habrá ayudado a una infinidad de personas.
Arranqué hoy en su canal y ya he mirado cinco videos, es increíble la sabiduría que maneja y la capacidad de transmitir las ideas claras.
Le dejo un cariño enorme y gracias nuevamente por todo, voy a estar eternamente agradecido.
¡Qué hermoso mensaje! Que bueno saber como has avanzado y como has encontrado alegría en redescubrir a quien te apoyó. Felicitaciones por tu progreso y gracias por esas palabras llenas de gratitud y cariño💕
donale algo, hasle alguna contribucion monetaria
Quiero tanto cambiar mi vida para bien ❤, la anhelo desde niña, autoeducarme me cuesta tanto 😢, aprender a ser mejor se siente cansado 😫.
Te abrazo💖
Puedes acercarte a la atención psicológica. 😊
@@yarethmariano8586 no estas sola❤️
Muchas gracias, psicóloga me ayudas bastante que Dios te de mas sabiduría para que nos sigas iluminando, saludos desde Perú
Qué lindas palabras. Es un honor saber que este espacio te aporta algo positivo🥰💜
Muchas gracias, aun tengo la esperanza de que puedo cambiar, apesar de tantos años de malos habitos, mas de 10 años repitiendo una y otra vez conductas que justificaba diciendo que no era algo malo. Algo bonito que me quedó es que antes mis metas eran querer cambiar para ser exitoso o tener dinero, pero tú dijiste algo que me llegó. Querer cambiar porque "quiero ser valiente".
creo que encontré mi problema, mi problema es el miedo. Miedo a todo, a fracasar (en algo que nunca he intentado), a ser juzgado por ese falso fracaso, miedo a no cumplir expectativas, por eso dejó todo para mañana y a la mañana repito de nuevo. Lo lograré. Me importa mi futuro y me destruye totalmente pensar que seré así el resto de mi vida.
Es un gran paso reconocer lo que sientes y el impacto que ha tenido en tu vida. No es fácil romper con años de hábitos, pero la valentía que mencionas está en seguir intentando, a pesar de los miedos. Te abrazo🫂
Me agrada tu contenido. ❤. Te comparto que para mí la única manera que me ha funcionado para dejar de comer de más y empezar a perder peso, ha sido tomar terapia. Veo a mi psicólogo cada 15 días hace 8 meses y hemos logrado juntos unos resultados 3spectaculares, me he comprometido con el ejercicio y cada vez son menos las veces que como por ansiedad. Me siento feliz 😊😊
Me alegra que te sientas así de bien💜
Es el primer video que veo que tira tips de verdad y que explica las cosas de una forma logica que mi cabeza pudo procesar, sinceramente creo que puedo hacerlo funcionar despues de escucharlo
Gracias ✨
Me alegra saber que el video te resultó útil y claro. ¡Gracias por verlo! ✨🤗
Gracias por ayudarnos.
Cada vez que veo videos de hábitos para poder cambiar mi procrastinación que me ha llevado a destruir todo lo que estaba construyendo para mi vida, siento que me están regañando y terminan por hacerme sentir peor. Gracias por la guía❤
A veces, los consejos pueden parecer regaños, pero recuerda que es importante abordar los hábitos sin juzgarte🥰¡Gracias por el apoyo!
Mil grcias ,xq no tng los medios para pagar terapia
Pero día a día busco cambiar mis comportamientos, y hábitos,para ser una mejor versión de mí misma..para ser una mamá más sana para mis hij@s..cuesta y mucho..pero vs me ayudas tanto cn tus videos y podcast..❤
¡Gracias por tu mensaje! Me alegra saber que nuestro contenido te está siendo útil en tu proceso de crecimiento personal. ¡Mucho ánimo en tu camino hacia una versión mejor de ti misma! 💖
lo necesitaba muchas gracias, des de hoy , no mañana ni el lunes, desde hoooooy trabajare en mi
Esa es la actitud, desde ya❤, pasito a pasito
Pero siempre con toda la actitud
Mucho ánimo 🥰💜
Y qur pasó??
Es el mejor paso a paso que e visto. tengo la sospecha de que tu contenido es de alta calidad
¡Gracias por tus palabras! Me alegra mucho que encuentres útil el contenido y que te parezca de alta calidad🤗
Excelente, gracias! llevo mas de 10 años analizandome y mi vida cambió por completo, pero a veces los malos habitos vuelven y cuesta salir de ese lugar, voy a implementar estos consejos.
Todo forma parte del proceso pero se puede💜 ¡Ánimos!
muchas gracias por tan buen video! me encontraba desesperada por saber que le pasa a mi persona y por querer entenderme y ya vi 3 videos seguidos suyos… quiero ir a terapia pero aun no tengo la posibilidad y toparme con esto es una maravilla, gracias gracias, saludos desde México
Me alegra saber que los videos te han sido útiles. Espero que encuentres pronto la oportunidad de ir a terapia❤ Te abrazo🫂
Este es uno de los mejores videos, muchas gracias por tu compartir tu sabiduría. Yo precisamente tengo el mal habito de procrastinar y estoy aplicando estas herramientas para dejar de hacerlo.
Me alegra mucho saber que el video te fue útil. Es genial que estés aplicando las herramientas para superar la procrastinación🥰💖
Que genia que sos Marina.
Me sirvió muchísimo escucharte,
me encantaron tus consejos y reflexiones.
Muy bueno eso de eliminar los disparadores y limitar estimulos.
Excelente!! Like like 💞🌸🫶🏻😊
Gran trabajo
¡Gracias por tus amables palabras! Me alegra saber que mis consejos y reflexiones te han sido útiles💜
Es impresionante cómo hay tanta razón en esto. En mi experiencia personal, se me cuestiona mucho en mi entorno por hacer clases y gastar dinero en ellas siendo que no me van a dar una retribución monetaria, pero debo decir que las mismas me motivan para seguir adelante por mis objetivos y puedo reconocer lo mencionado en el podcast de que hacer las cosas que nos gustan nos llena ese vacío que siempre buscábamos llenar con comida, y para mí que siempre he tenido ese problema con la comida, desarrollando sobrepreso, inflamación, problemas hormonales, definitivamente puedo identificar que me es sumamente positivo realizar actividades que me llenan la vida y le da el sentido a mi vida. Lastimosamente mi familia no tiene el intelecto suficiente para comprender esta verdad psicológica y tengo que soportar sus comentarios tan hirientes porque me afecta mucho cuando me lo dicen, entiendo que debo gestionar mis emociones para que no me afecten, pero es bien difícil hacerlo.
4. Gracias por compartir tu experiencia. Es inspirador cómo encuentras motivación y bienestar a través de las actividades que te apasionan. Sigue adelante🫂💜
Procrastino un montón, es cada vez peor. Me acabo de mudar y espero que eso sirva para, cambiar mis malos hábitos de forma permanente. Me duermo muy tarde, uso mucho el celular, y me despierto sin tiempo para realizar las tareas pendientes del día.
Es comprensible sentirse así, especialmente después de una mudanza, que trae muchos cambios. A veces, la vida se complica y es normal que los hábitos se alteren. Espero que encuentres el equilibrio que buscas poco a poco💕
Que hermoso canal que acabo de encontrar, gracias por estos videos, siempre tuve buenos habitos, las pocas veces que tuve malos, me hicieron sentir fatal, no hay nada mas lindo que tener energias y darse cuenta lo saludable que se encuentra uno, cuando mira al costado y ve a sus amigas que ponen excusas todo el tiempo, siempre digo, el dia tiene 24 horas, es imposible que no destines 1 hora para la actividad fisica. Gracias!
¡Qué alegría saber que te inspira! Mantener buenos hábitos realmente puede transformar nuestro bienestar y energía💜
TE AMO! muchísimas gracias a todas las herramientas que das, puedo estar todo el día escuchando te, encontré este canal de casualidad y lo agradezco
Qué lindo que el canal te haya encontrado y se haya vuelto parte de tu día💜 Gracias por tu apoyo!
Excelente y sencilla explicación.......me gusta este canal. ❤
Mil gracias💜
Esta genial. Podrías hacer algún video sobre lo que hay detrás de la procrastinación y posibles caminos para superarla?
Tengo estos videos que podrían interesarte ruclips.net/video/fPm0c1c1pVY/видео.htmlfeature=shared y ruclips.net/video/cH0bf1BVu9E/видео.htmlfeature=shared 😊❤
Sos verdaderamente valiosa, mí psicóloga favorita ❤
Como experta en procastinación puedo decir lo que mejor me funciona (la mayoría de veces) ; por ejemplo, si tengo que hacer una tarea que me resisto a hacer o que me da muchos nervios enfrentar es "partirla". Si tengo que redactar un ensayo empiezo por algo como "solo voy a hacer la carátula", si la carátula me da mucho que hacer voy por... "solo voy a descargar el pdf de la plantilla y luego sigo viendo este video de youtube". Continuar haciendo algo se me hace mas sencillo que empezar a hacerlo, si me siento frente a computadora con la idea de empezar a "escribir el ensayo" probablemente solo me ponga a ver un eterno loop de videos de youtube.
Una vez con el pdf abierto me animo por hacer la carátula o descargar algún archivo ....cierro el archivo sigo viendo youtube y al día siguiente estoy como...¡Cierto! Esto de ayer, voy a buscar esta información y a copiar esto en la plantilla solo por siacaso....pero si ya lo copié mejor lo redacto de una vez no se me vaya esta idea...y así.🎉
Es increíble cómo conoces tu propio proceso y has encontrado una manera que te funciona para enfrentar esas tareas difíciles. Me encanta cómo desglosas cada paso😊 Gracias por compartirlo💜
Me encanta verte en tus videos!! Qué lindo darle imagen a tu voz que nos acompaña tanto con tus videos. Saludosss!
Me alegra mucho saber que disfrutas de mi contenido y es útil para ti🥰
Gracias. Desde la pandemia que escucho tus podcast y ahora veo tus videos por acá. Gracias por la claridad y sencillez con la que transmitís los conceptos de psicología. ❤
Qué lindo saber que mis contenidos te han acompañado desde la pandemia. ¡Gracias por tus palabras! ❤
Escuchándote por primera vez desde la cama toda triste.
Me encantó... voy a hacer lo de la listita e implementar tus sugerencias. Muchas gracias❤
Me alegra que encuentres útiles las sugerencias💜 ¡Mucho éxito con la listita!
Gracias había reflexionado durante tiempo y llegado a conclusiones similares a las tuyas, muy útil y realista tus consejos muchas gracias ❤
¡Me alegra mucho saber que mis consejos te resultaron útiles y que nuestras reflexiones coinciden! Gracias por tu mensaje y por valorar el contenido. Un abrazo grande🤗
excelente informacion, muy bien organizada y explicada claramente, me encanto. Gracias por este gran trabajo
Gracias por a ti por darle valor de esta manera💕
De corazón, GRACIAS! ❤️
Es algo que necesitaba hace mucho tiempo y hoy tuve el valor incluso de tomar nota… me ha devuelto la esperanza en mí misma
Gracias infinitas a ti por valorarlo. Te mando un abrazo a la distancia 💜🫂
Yo quiero mejorar como persona , sentirme bien conmigo mismo y ser feliz
Se puede, es todo un proceso. Ánimo 💜
Marina, te felicito por el contenido y por tu capacidad de transmitir el conocimiento con tanta claridad. Excelente aporte!!!!
¡Muchísimas gracias! Me alegra que lo sientas así💖✨
¿Alguien más se siente identificado con la procrastinación? ¡Es como si mi cerebro estuviera programado para sabotearme!
La procrastinación es algo con lo que muchos lidiamos. Entender cómo te afecta es un primer paso importante🥰
Totalmente y aún, no sé cómo lidiar con ello.
Yo!!!! Tengo muy claro lo que tengo que hacer... Sin embargo hago todo lo contrario
Creo que ser poco positiva también es un mal hábito porque eso causa en mi sentir ansiedad por las tardes, quiero amarme más a mi misma para dejar de tener miedo, gracias por el video!! Me has ayudado mucho.
Es un proceso que lleva su tiempo pero nunca es tarde para comenzar a amarnos a nosotros mismos💜 ¡Ánimos!
Buenísimo, justo estoy acabando de leer hábitos atómicos, qué buena interpretación y grandes consejos en la parte práctica del episodio. Guardado en mis videos favoritos!
¡Qué genial que tengas en cuenta este episodio como uno de tus favoritos! Me alegra haber sido de ayuda para ti💜
Justo en el momento preciso, muchas gracias Marina. 🤍
Te abrazo🥰💜
EXCELENTE AUDIO,DEBERÍAMOS ESCUCHARLO TODOS E INCORPORARLO EN NUESTRA RUTINA,GRACIAS...🙏👏💜
¡Muchas gracias! Me alegra que hayas encontrado el audio útil. Incorporar este tipo de contenido en nuestra rutina puede realmente marcar la diferencia en nuestro bienestar💕
Conocí tu material en Spotify y es muy valioso para mí vida. Muchísimas gracias!
Me alegra mucho saber que encuentras valor en mi contenido🤗
Muchas gracias. Saludos cordiales desde Costa Rica estimada doctora
Gracias a ti y saludos 🥰💜
También desde Costa Rica ❤🎉
la felicito mucho excelente material, me quedo para partir iniciar con crear un cambio de identidad pensar que soy otro y ese otro es una persona nueva. saludos
¡Muchas gracias! Me alegra saber que te ha inspirado❤😊
Gracias por todo lo que me enseñaste
Me alegra saber que encuentras valor en lo que comparto💖🥰
Gracias por la claridad y dar ejemplos concretos y prácticos
¡Qué bueno que te sirvió! Gracias por tus palabras😊
Gracias Lic Marina ! Excelente podcast
Gracias a ti!🥰
Una locura , justo en el momento que necesitaba despues de escucharte en spotify ahora te veo por aca que genia.❤
¡Qué bueno que hayas encontrado justo lo que necesitabas! Me alegra mucho saber que te resulta útil tanto en Spotify como aquí. ¡Gracias por tu apoyo! ❤️
No eres consciente de lo que me ayuda a crecer tus podcats, ya nose cuantos años te sigo. Pero❤❤❤ gracias
Me alegra mucho escuchar que mis podcasts han sido útiles para tu crecimiento personal. ¡Gracias por seguirme durante tanto tiempo y por tus palabras tan amables🙌💜
Excelente tus videos! Hábitos autodestructivos, es imposible no vincularlos con las adicciones. Hay ciertas adicciones tabú que no son muy políticamente correctas hablar de ellas, como la adicción al s3x0. Seria genial un podcast sobre ellas. Abrazo!!
¡Gracias por tu comentario! Tienes razón, es un tema importante. Lo tendré en cuenta para futuros episodios💕😁
Fantástico canal. Muy interesantes disertaciones. Saludos desde Argentina!
¡Gracias! Me alegra que encuentres interesantes las disertaciones💜💜🙌
Me encantó el libro y me encantó tu video. El enfoque que le das es muy interesante.
Descubrí tu canal de casualidad hace poco y ahora escucho un episodio a diario. Gracias por todo tu contenido
¡Me alegra mucho que te haya gustado el libro y el video! Y también me encanta que hayas descubierto el canal y que estés disfrutando del contenido💜💜💜
Gracias por este contenido, desde hace un tiempo vengo escuchando tu contenido hasta en Spotify, hoy sali a correr despues de posponerlo hace mucho tiempo y ya que no tengo dinero para pagar el gimnasio pero decidí dejar las excusas de lado. Gracias Psi🖤
¡Qué bueno que hayas dado ese paso! Felicitaciones por tu decisión💪🏻💖
Dios bendiga el dia que encontre tu podscat, eternamente agradecido por ser mi compañia en mis momentos dificiles, saludos♥
Gracias infinitas a ti por valorarlo tanto 🤗💜
Muchas gracias marina, amé el cap. ¿Podrías hablar sobre cómo pasar de insconsciente a consciente, cuando uno se le dificulta saber quién es por estar lleno de creencias inculcadas?
Gracias por el apoyo! Tendré en cuenta tu sugerencia ❤
Maravilloso! Desde hoy soy tu nueva seguidora. Gracias @ pslmammoliti😘💫
Que alegria que te guste el canal y el contenido 💜
El auroconocimiento y en el momento del cambio recimpensarnos es lo que me ha quedado al verceste excelente video explicativo , refkexivo
¡Me alegra mucho que hayas encontrado el video útil y reflexivo!❤
Muchas gracias marina por tu tiempo y conocimiento y ayudarnos a conocernos mejor un abrazo queridos desde cd mexico
¡De nada! Me alegra poder ayudar. Un abrazo para ti también desde este lado🤗🥰
Me encanta el nuevo formato, pero me gustaba más el sonido de podcast, si fuera posible mejorar esa parte sería perfecto 🙌🏻
Muchas gracias por tu sugerencia 🥰🤗
Muchas gracias por el video..! si vi tu reseña del libro..y estoy leyendomelo.. me gusta la idea de tener pequeños habitos sanos que a la larga te lleven a ser el tipo de persona que te haga sentir mejor.. en vez de tener metas que fuerzan el cambio y que no se sostienen a la larga.. gracias de nuevo!
Me alegra saber que te gustó 🫶🏻🥰
Me encantan tus videos,siempre encuentro información para mejorar mi relación conmigo mismo,gracias.
¡Me alegra mucho saberlo! Siempre es importante trabajar en nuestra relación con nosotros mismos😊💜
Gracias por enseñarme tanto te amo marina
Anda. Me han aparecido bastantes vídeos de usted; sin embargo, no me parecían interesantes, precisamente por la ausencia de colores e imágenes estéticas, incluso ya iba a cortar el vídeo a los dos minutos después de haber empezado. Pero me forcé a mí misma a oírlo, a terminarlo, porque precisamente es un tema que desde cuándo me había cuestionado. Me agrado haber tomado esa decisión, de haber obligado a mi ser a terminar de oír ésta belleza; ahora me voy a dedicar a reconocer mis hábitos destructivos, que es la procrastinación y la comida (suelo tener ciertos atracones. No tan intensos, pero están ahí, al final de cuentas). Muchas gracias. ✨❤️
Me alegra mucho que hayas decidido escuchar el video hasta el final y que te haya ayudado. Gracias por compartir tu experiencia. ¡mucho ánimo con tu camino hacia el cambio! ❤
Me gusta mucho la forma en que explicas las cosas, gracias por el video.
Gracias a ti por valorarlo 🥰💜
Gracias!! Bendiciones totales desde Uruguay 🇺🇾
¡Gracias a ti! Saludos hasta Uruguay 😊💜
Esta información es muy valiosa, de verdad que sí. Gracias por este excelente contenido.❤️
Muchos andamos en la misma de querer cambiar malos hábitos.
Me alegra saber que es útil para ti 💜🥰 Gracias por el apoyo
Tesoro de video ❤❤❤❤❤❤
Gracias por valorarlo 💜
Que placer escucharte Marina. ❤
Gracias 🙏💖
simplemente gracias, gracias por tus consejos, tu carisma, tu conocimiento, gracias por ayudar y compartir❤
¡Muchas gracias por tus palabras! Me alegra saber que encuentras útiles y reconfortantes los videos. ¡Un abrazo fuerte! ❤
Este es el video que necesitaba hace años. Muchísimas gracias por toda la información y la buena transmisión.
Me alegra mucho que te haya sido útil. ¡Gracias por tu apoyo y por ver el video!💜
Creo cuando uno estudia psicólogia podemos abordar todo desde muchas formas. Lo conductual me parece funcional ya que estamos en una cultura y está cultura nos condicionó en gran parte. También somos humanos,también tenemos necesidades y también somos ilógicos y disfunciónaldes y muchas veces no hay un porqué..somos animales también. En fin gracias,ayuda muchisimo a entender ciertas cosas que en automático el cerebro nos lleva por delante. Ya imaginarás leo contenido histórico,psico,salud, filosofía,eh visto crueldades,leí religiones, superstición jaja y adivina . Todo está en la mente 😅
¡Qué maravilloso que encuentres tantas conexiones y aprendizajes en tu exploración por diferentes áreas del conocimiento!🤗
Excelente vídeo, muchas gracias por compartir tus conocimientos❤, saludos desde Venezuela!
Muchas gracias a ti por darle valor al contenido💜
Amo escucharte ❤
Mil gracias por estar del otro lado💌
Muchas gracias, que bien explicado, entendí ahora más cosas sobre cómo mi mente procesa mis hábitos. ❤
Gracias infinitas por valorarlo 🥰🥰
Que hermoso! necesitaba encontrar este tema en mi podcast de psicologia favorito,gracias por este contenido de calidad
¡Me alegra mucho que hayas encontrado el tema que necesitabas en el podcast! Siempre es bueno saber que el contenido es útil y apreciado. ¡Gracias por tu apoyo y por amar la nueva temporada! 💖
Buenos videos graaciaas por exsistir dessde chile saludos
Gracias a ti por darle valor💕
Te estoy eternamente agradecido por este podcast la verdad me sirve mucho para tomar conciencia
Me alegra saber que es útil para ti 🥰❤
Tuve problemas con las adicciones y hace 10 meses que no consumo y me doy cuenta que la adicción a las drogas es la peor adicción por qué te hace incapaz de conectarte con vos mismo y a medida que deje el hábito me di cuenta que tuve que volver a conocerme y también me doy cuenta que sigo teniendo hábitos destructivos que el que más me cuesta romper son los pensamientos
Lo más pràctico que he escuchado. Mil gracias por todo.
Gracias a ti💖🥰
Me encantò, la practica del cuaderno esta super buena, gracias!
Me alegra mucho saber que este video fue útil para ti 🥰💜
Muchas gracias
¡Gracias a ti!💜
Quiero cambiar mis habitos para mejorar mi salud mental y fisica, y asi, lograr mis propositos y metas personales❤
Esa es una meta excelente y muy valiosa ¡Estoy segura de que puedes lograrlo! ¡Mucho ánimo y éxito!🤗🥰
Me ento la forma de explicar. Genia.
¡Gracias! Me alegra mucho que te guste la forma en que explico💖
Reconozco al menos 5 o 6 en mí. Es muy difícil equilibrar las cosas un poco hacia la pulsión de vida. Yo aprendí a estar siempre en el lugar de víctima, me amoldaron así y sufro mucho ahora porque me obsesioné con buscar el punto exacto en donde todo se grabó. Qué dificil es desaprender todo eso que nos inculcaron y hasta se nos ha hecho adictivos, un círculo difícil de salir. Yo ya he llegado a decir que prácticamente uno debe tener un cerebro nuevo... 😢cómo Marina.. cómo se hace para no repetir daños?. Lo típico es que uno hasta quiere dejar de vivir, pero yo quiero vivir. Quiero sentir el logro de verme y sentirme bien, sentirme completa y no estar sangrando por heridas que no están bien cerradas y porque es tan injusto. Haría cualquier cosa, todas las terapias del mundo para conseguirlo. 😔Fingo que está pasando todo eso adentro mío haciendo chistes de otras cosas para olvidar un rato que estoy así.
Podrías hablar un poco dando información sobre las pulsiones, me gustaría escucharte a ti sobre esos temas.
Y con respecto a dejar lo tecnológico, es lo mejor que puede hacer uno. Todo es muy pasivo y nos distrae. Hace un par de meses desinstale Facebook, eliminé cuentas y te descubrí a vos por ésta plataforma. Eres una de las profesionales que más escucho.
Siento mucho que estés pasando por esto. Es valiente de tu parte compartirlo. Agradezco tus palabras y tu apoyo. Tomaré en cuenta tu sugerencia sobre las pulsiones💜
Gracias ❤
Gracias a ti💜
Gracias los quiero mucho
Gracias por el apoyo💜
Muchisimas gracias ❤❤
A ti por valorar el contenido💕🥰
Gracias de verdad! Me ha ayudado mucho este video, lo necesitaba!!!
Me alegra mucho saber que el video te fue útil. ¡Gracias por tu apoyo!🙌💜
Gracias por TANTO❤
Gracias a ti por tu apoyo🥰
amoooo siempre los escuhco en Spotify!!
Mil gracias por estar del otro lado💜
Considero que si reflexionamos nuestros hábitos, nos sorprendería saber que la gran mayoría no son nuestros, solo son repeticiones de lo que aprendimos de nuestro entorno, y ahí digo: No podemos cambiar nuestro entorno, solo podemos cambiar nosotros mismos, entonces eso nos convierte en Ser Persona y una persona puede convivir en un entorno sin ser igual, respetando nuestro ser, las dos cosas ❤
¡Eso es una gran reflexión! Es cierto que muchos de nuestros hábitos están influenciados por nuestro entorno y nuestras experiencias pasadas. Reconocer esto nos da el poder de cuestionar y cambiar aquellos hábitos que no nos sirven, ser conscientes de nuestro ser y respetar nuestra individualidad nos permite vivir en armonía con nuestro entorno❤️ ¡Una hermosa dualidad entre la autenticidad y la adaptación!
Me encanta como explicas!!
Mil gracias❤️
Gracias.
De nada🤗
Es excelente tu material Marina, gracias
Gracias por valorarlo🥰
Excelente! Muy útil el podcast. Consulta por favor: cuando detectamos lo q hay detrás de un mal hábito, por ejemplo, miedo al rechazo, cómo utilizamos la raíz para darle solución al problema? Gracias! ❤
¡Me alegra saber que este episodio te sirvió! Te invito a que visites este recurso que puede ser útil para ti 💖www.psimammoliti.com/recursos/blog/por-que-nos-duele-el-rechazo-explorando-el-dolor-emocional-y-el-rechazo-amoroso
@@psimammoliti muchas gracias por la respuesta!
Muchas gracias ! Muy útil e interesante. Saludos desde Colombia 🇨🇴 ❤
Me alegra saber que mi contenido es útil para ti ❤️
Muchas gracias por compartir este conocimiento
Gracias a ti por valorarlo💜💪🏻
Gracias Marina❤
Saludos 🤗
la verdad que estuvo bueno
voy a armar la lista, a ver que pasa
Yo tengo el patron de hacer algo y no poder abandonarlo. Porque cuando abandono algo una vez, ya casi está sentenciado a que no lo voy a volver a hacer... No se porque, y no tiene relacion con los dias (osea entrené todos los dias, dejé un dia y deje para siempre--- entrené 3 veces a la semana, no fui un dia, y no fui mas -- hice budismo 2 veces a la semana, lo deje un dia, no fui mas)
eso entre otras cosas claro
Pero el video me ayudó recien, y no me compré una hamburguesa por delivery, si no cocine algo ligero con pan y casero.. Asique bueno, espero lo valore mi yo del futuro
Qué bueno que el video te ayudó y que tomaste una decisión que te hace sentir bien. Tu yo del futuro seguro lo va a agradecer❤💪🏻
Yo tb tengo un mal habito 😌, que le dedique muchos años y ahora me cuesta dejarlo del todo 🤦♂️espero dejarlo algun dia 🙏
Ánimo💜
Hola! Amo tus videos pls crees que podrías hacer uno de gaslighting? Me gustaría poder comenzar a definir si es lo que he vivido en mi relación pasada, pero no estoy segura. Gracias.
¡Qué bueno que te gusten los videos! Gaslighting es un tema muy importante, lo tendré en cuenta para futuros contenidos. Gracias por tu sugerencia💜
gracias, era la pieza qu faltaba para entenderlo todo
Ánimo 😊