대회 준비하는 사람이 "꼭" 알아야하는 수분조절의 장단점 (feat. 마선호 선수)

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  • Опубликовано: 14 дек 2024

Комментарии • 28

  • @TV-qo4tb
    @TV-qo4tb 2 года назад +2

    저도 이번에 대회 나갔는데 저는 개인적으로 수분조절 전 날이 오히려 더 몸이 좋았던 것 같습니다. 일요일은 당일 수분조절만 해볼 생각인데 계속해서 실험해봐야겠네요 ㅎㅎ

  • @kim-ud9cs
    @kim-ud9cs 4 года назад +7

    와! 몬스터 티셔츠 정말이쁘다!

    • @jeongless33
      @jeongless33  4 года назад

      갓무새님께서 이 누추하신곳에 오시다닛....핡핡

  • @아니-t2l
    @아니-t2l 4 года назад +3

    저도 내년에 60 나갈생각중인데 ㅠㅠ 걱정했던부분인데 정말 도움되는 내용이네요 감사합니다 구독할게요!

  • @한재원-h8b
    @한재원-h8b 4 года назад +2

    수분조절 무조건 해야만 하는건줄 알았는데 단점도 있는건 전혀 생각못했던 부분이네요!!

    • @jeongless33
      @jeongless33  4 года назад +1

      아마추어들에게는 전략없이 하면 오히려 단점이 많은거 같아요!

  • @운동하는공대생-g3x
    @운동하는공대생-g3x 4 года назад +3

    이론이 당연히 중요하지만 자신이 경험해서 데이터쌓는게 제일 중요한것 같다.... 자극빵빵 정권님 크!

    • @jeongless33
      @jeongless33  4 года назад +1

      까시가 되본적이 있어서 더 데이터가 중요하다고 생각해욬ㅋㅋㅋ

  • @박성환-u7l
    @박성환-u7l 2 года назад +3

    솔직히 하지말라면서 다함

  • @jeongless33
    @jeongless33  4 года назад +3

    마선호 선수님과 함께한 마지막 Q&A입니다! 대회를 준비하시는 분들께서 많은 도움을 받으셨으면 하네요!
    마선호 선수님 유튜브 채널 : ruclips.net/channel/UCFdUNeQPgh9lXdBQD2Id7vg
    마선호 선수님 인스타그램 : instagram.com/natural_masunho/?hl=ko

  • @작은거인영탑맨
    @작은거인영탑맨 4 года назад +2

    영원한 숙제..

    • @jeongless33
      @jeongless33  4 года назад

      진짜루요... 결국 시행착오가 중요한듯합니다!!

  • @nicorobin170
    @nicorobin170 4 года назад +1

    Daebak my big bro

  • @이예준-n9k
    @이예준-n9k 4 года назад +4

    크레아틴이 수분잡아놓자나요? 크레아틴은 몇일전에 중단하시나여?

    • @jeongless33
      @jeongless33  4 года назад +1

      그것까지는 잘 모르겠네요.. 그런데 영상에서도 나왔듯이 수분이 없으면 근육의 수분또한 빠셔서 납작해보일수 있기때문에 저는 개인적으로 크레아틴은 평소처럼 섭취해주는게 좋다거 봐요

  • @roadto-xn7xf
    @roadto-xn7xf 4 года назад +6

    저는 해병대도 아닌데 왜이렇게 다 좋아하는 유튜버들은 해병대출신이죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ 작은빌더,설기관,마선호,운지기,지피티 신기하네...전생에 해병대였나

    • @jeongless33
      @jeongless33  4 года назад

      전생에 쓰리스타 셨던거 같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @TV-hw1zs
    @TV-hw1zs 4 года назад +3

    정궈니형 2-빠 이거 보고 바로 운동 가야즤

    • @jeongless33
      @jeongless33  4 года назад

      가즈아 나도 30분뒤에 출발~!!!!!

  • @noel9740
    @noel9740 4 года назад +3

    수분조절 경각심을 좀 느꼈으면 해요, 충분하게 수분조절 데이터를 본인 몸에 테스트해보지 않은 이상 안하는게 좋습니다. 진짜루요, 볼륨감 없는듯한 몸으로 무대올라가는 실수하게 됩니다

    • @jeongless33
      @jeongless33  4 года назад +1

      맞아요.. 펌핑도 안돼요 ㅠㅠ

  • @노리밋-p9n
    @노리밋-p9n 4 года назад +6

    60kg이면 진짜마르셨네

    • @jeongless33
      @jeongless33  4 года назад

      까시에요 까시 ㅋㅋㅋ

  • @tv-4949
    @tv-4949 4 года назад +5

    평소처럼 나가는게 제일 좋은것 같아요 대횟날도 그냥 특별한 운동을 하러 간다는느낌으로 ..!!!

    • @jeongless33
      @jeongless33  4 года назад +1

      오 좋은 비유네요!! 맞아요! 펌핑 자극위주로 운동하고 여느때와 다르게 포징연습한다는 느낌으로!!ㅋㅋㅋㅋ

    • @tv-4949
      @tv-4949 4 года назад

      @@jeongless33 ㅎㅎ 언제 한번 운동 같이하고싶은 작은 소망입니다... ㅠ