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작은빌더정권 Tinybuilder
Южная Корея
Добавлен 10 июн 2013
생각하고 행동하고 성취하라
이메일 : theshape1997@gmail.com
인스타그램 : @tinybuilder_j
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미국 스타일 헬스장에서 하체 죽였습니다.. | 애니핏 2호점 원정 운동
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00:00 하이라이트
00:23 헬스장 출발
01:21 애니핏 2호점 도착
02:29 애니핏 2호점 리뷰
04:23 애니핏 관장님의 소개
04:41 싸이벡스 카프 레이즈
05:03 스쿼트
06:48 싸이벡스 클래식 레그프레스
10:14 파라마운트 레그 익스텐션
12:21 스트라이브 레그 컬
13:40 운동 끝
#애니핏 #하체운동 #스쿼트
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헬스장 관장의 주말 VLOG
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논문으로 말하는 가짜내추럴 (훈수두는 이코치 필청)
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How I trained my BACK to get Thicker and Wider
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'가짜내추럴' 선수들을 이기고 싶었어요. | 진짜내추럴 | 김영빈
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아니 이게 어떻게 내추럴이야..? | 내추럴빈 하체 운동 (feat. 가짜내추럴)
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프로카드 따면 약물 사용하실 건가요? | Q&A | 약물, 등 포징, 치팅, 스펙, 여자친구
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한국에는 없는 머신천국에서 "레그 데이" | 뉴멕시코 | 태어난 김에 쇠질일주 🇺🇸 #10
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그랜드 캐니언 에서 광배 뽑다가 큰일 날 뻔 했습니다.. 🇺🇸 | 애리조나 | 태어난 김에 쇠질일주 🇺🇸 #9
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조초형한테 좋은 거 배우러 갔습니다 🤫 | 라스베가스 | 태어난 김에 쇠질일주 🇺🇸 #8
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미국 공룡유전자들이 모두 모인 곳 | 라스베가스 | 태어난 김에 쇠질일주 🇺🇸 #7
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🇺🇸몸짱남녀들이 넘치는 핫한 해변🔥 드디어 제 로망을…🫢 | 캘리포니아 | 태어난 김에 쇠질일주 🇺🇸 #6
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97년생 원조 공룡유전자의 WNBF 프로카드 도전기 | 곽현성 선수
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남성 호르몬 터지는 🏆골드짐 탐방!! 여긴 헬창들의 로망이다..🫢 | 캘리포니아 | 태어난 김에 쇠질일주 🇺🇸 #5
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강한 자만 살아남을 수 있는 곳.. | 캘리포니아 | 태어난 김에 쇠질일주 🇺🇸 #4
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대회 일주일 전 저는 이렇게 먹습니다 | 피크위크 식단 VLOG | D-7
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득근득근입니다
파트너님은 연기하러 간것같네용
ㅋㅎㅋㅎㅋ윤이 기여웡 둘다 하체 고생해써✨
4:03 아스날 아닌가요?
앗 아스날 맞습니다! 헷갈렸네요 ㅎㅎ
안녕하세요 여러분 작은빌더정권입니다! 오늘은 춘천에 새로 오픈한 [ 애니핏 2호점 ] 을 방문하여 운동도 하고 센터리뷰를 해봤는데요! 관장님이 워낙 기구에 진심이셔서 머신들이 너무 느낌이 좋더라구요! 저도 기구에 관심이 많다보니 한번 놀러가보고 싶었는데, 정말 잠시나마 미국에 온 듯한 느낌을 받았습니다..ㅋㅋㅋ 주말에 춘천여행 애니핏 강추드립니다!ㅎㅎ 즐 주말 보내세요!! 오득근!
Nice 👏👍😁
thank you!
난쟁이새끼 착한척 ㅈㄴ 역겹네
진짜 진심으로 패고싶다
Nice 👍👍👍
50만원 가성비좋네요
@@factseeker6721 +0...
키 140 난쟁이
진짜 멍청한애가 소신가지면 무섭다더니 ㅋㅋㅋ
착한척과 작은거빼면 내세울게 없는 사람.
@@blueblue9809 맞아 그게 나야 ㅋ
그런데 왜 로드투0 4일 만애 중단하셨나요? ㅠㅠ 본인이 나와서 0점대 나오는거랑 정상으로 회복하는거 둘다 안보여주시면 이렇게 판만 벌려지고 욕만 먹을거 같습니다
’위험한 가정을 한다면 신빙성이 있다‘는 말도 안되는 말이고 논문 해석을 가짜내츄럴에 제대로 적용시키고 있다고 보여지지도 않습니다. 또한 사람들이 가짜내츄럴에 출연한 참가자들 중 일부가 단순히 남성호르몬이 0점대인 것에 의문을 갖는 것이 아니라 생각합니다. 그 이외에 신체 스펙이든 뭐든 의심을 갖는 것에 부가적인 요소가 있을텐데 로드 투 0 이라는 컨텐츠는 그냥 ‘0점대의 남성호르몬’에만 포커스를 둔 컨텐츠인 것 같습니다 만약 단순히 유튜버로서 어그로나 조회수를 위한 것이라면 괜찮겠지만 그게 아니라면 전혀 의미가 없어보입니다. 차라리 조준님에게 테스토스테론 이외에 안드로겐 수용체의 수치도 측정하라고 의견을 내는 것이 낫지 않을까요 그리고 질문이 있습니다. 테스토스테론만이 중요한 것이 아닌, 그와 복합체를 형성시키는 안드로겐 수용체가 적다면 테스토스테론의 수치가 높아도 좋은게 아니다 라고 말씀하셨는데 그럼 약물 사용 보디빌더는 테스토스테론에 더하여 안드로겐 수용체를 건드리는 약물도 사용하는건가요?
@@김민호-g4b ”테스토스테론 수치가 높아도 좋은게 아니다“ 라고 말 한 적이 없고, “테스토스테론 수치 자체만으로 근육 성장을 비교할 수 없다“ 라고 이야기 했습니다. 그리고 “남성호르몬을 “외부에서” 사용하게 되면 상승한 호르몬에 대응하기 위해 안드로겐 수용체 밀도가 상승하며 근육 성장에 기여한다” 라고 영상에서도 나와 있으니 다시 한번 보고 이야기 하세요
@@김민호-g4b 그리고 13명 선수를 조사한 논문을 보면 “호르몬에 영양을 가는 약물을 사용하지 않은, WADA 도핑에 통과한” 이라고 나와 있습니다. 89명 선수 중에 추려서 13명을 뽑았구요. 위 선수들이 과연 네추럴 선수들과 큰~~~~ 호르몬 수치 차이를 보일까요?
@@김민호-g4b 그리고 로드 투 0은 “내추럴이 남성호르몬이 0까지 떨어질 수 있을까?”의 의문점에서 시작된 것이지, 출연자들을 내추럴이다 검증하기 위한 컨텐츠가 아닙니다. 많은 분들이 출연자들을 의심하는 이유가 호르몬 수치이기 때문에, 그 호르몬 수치가 의심할만한 가치가 있는가? 에서 시작된겁니다
@ ”테스토스테론 수치가 높아도 좋은게 아니다“라고 말씀하셨다고 한 적 없습니다. "안드로겐 수용체가 적다면 테스토스테론의 수치가 높아도 좋은게 아니다"라고 말씀하셨다고 한겁니다. 상대적으로 테스토스테론 수치가 높아도 안드로겐 수용체의 수치가 낮다면 근육 성장에 유리하지 않을 수 있다고 말씀하셔서 저렇게 언급한겁니다. 그리고 해당 보디빌더의 의견으로 설명을 대체하셨는데 앞에서는 논문을 인용하시고 뒤에선 의견을 인용하셔서 정확한 출처가 있는지 궁금했습니다.
@ 작빌정님께서 '과연~ 보일까요?'라고 하신 질문을 제가 똑같이 던졌을 때 작빌정님께서는 '전 아니라고 생각합니다' 라고 대답하실 것 같습니다. 결국 그것도 확실한 것 아닌, 단순한 의견이라 생각합니다. 제가 지적한 것은 해당 논문이 문제가 있다는 것이 아닌, 논문의 자료를 두고 이야기할 때 '약간 위험한 가정'이라고 하는 것부터 신빙성이 있는게 아니란 것입니다.
약물 사용자라고 아무도 안믿습니다
보조 받아 가면서 10회 가능한 무게로 25회 해봤지만 이건 진짜 혼자 수행할 수 있는 영역이 아닌데…힘든건 당연하고 서러워서 눈물이 나더군요 멘탈이 굉장하십니다👍
오랜만에 왔는데 여전히 헤이터들은 트집잡기 바쁘군요. 늘 화이팅입니다!
프로틴은 어디꺼인가요????
영상봐도 못찾아서 그러는데 day0에 잰 수치가 있나요?
뭘 알고 나대야지 나이도 어리고 경험도 없는것이 뭘 나대십니까 생체실험 하고 있는 사람이 얘기하는데 그냥 짜지고 구경이나 하지
@@호에에에엥-q6b 미스터 서울 체급 2위 NPC, MUSA 체급 1위 다수 WNBF 프로 NPC 프로퀄 체급 3위 🤷♂️
@jeongless33 풉 저 키에 체급 안봐도 비디오고만 자랑이라고 이걸? 나이 어린티 내지마소
@@jeongless33 ....지식을 물어봤는데 왜 수상 경력을 말씀하십니까...약물을 직접 사용해본 것도 아니고 논문 하나 긁어와서 학술 토론 펼치고 있는게 지식이 없다고 하는겁니다. 현재 논란이 되는 부분에 대한 정확한 대조군이 아닌 논문을 가지고 이럴 것이다 저럴 것이다 설명하는게 웃기긴 하네요;
@@jeongless33 저 키에 체급안봐도 비디오구만 잘햇다잉? 어디 껴주지도 못할 피지컬인데 운동은 왜 하니...
컨벤 말고 스모로 하면 좀 더 둔근에 집중할 수 있나요?
이렇게 안부럽기도 쉽지 않아..
인테리어 재능 있으시네여😊
@@우히히하하-c7p 감사합니다🥹👍 좋은 밤 되세요!
프로칼로 사이즈 궁금합니다!!!
저는 L 사이즈 착용합니다!
전 그냥 출렁 거리는대 보통은 안그런가요?
@넘모좋아 근육이 많으면 더 출렁거리죠!ㅋㅋㅋ
Great one 👏👍💪
@@akromawrath7353 Thanks bro!!
정권님! 그러면 밴치 탑세트는 1-3회 되면 무게를 올리시나요???
@@llion3489 4회 넘으면 올리거나 조금 더 적응하고 올립니다!
몇평인가요
로드투0은 업로드 안하시나요?ㅠ
너무 후회중입니다.. 중량 팍 떨어져서 잠깐 중단했어요..
이거 왜 더 안 함?
@@user-vp4jk3np8w 배고파서... 기다려바...
아하 ㅋㅋㅋㅋㅋ
뒤진다
짐워크 루틴 잘이용하고있습니다~ ❤
@@송병쥰 감사합니다🥹❤️
프리모션 등 운동 잘 먹나요?
...?!?!?! 그런 말은 농담으로도 하시면 안되는....
아니 농담이 아니라... 진짜 프리모션 기구 등 운동 잘 먹는지 궁금해서 물어본거에요 😅 (당혹쓰)
@@CyberTruck-y9e ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 이러시면 제가 ㅋㅋㅋ
@@CyberTruck-y9e 잘 먹습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 댓글 보고 사람들이 놀리고 있었네요 저는 그런 뜻이 아니라 진짜 프리모션 기구 물어본거였어요 오해 하셨다면 오해세요
다이어트는 잘 되가시나용
몸 개멋있네
어깨운동 볼륨에 부족함을 느끼진 않는지 궁금합니다!
가슴 위주의 푸쉬데이라서 어깨 볼륨이 비교적 적습니다! 어깨 위주로 할땐 OHP로 시작하며 어깨 프레스 비중이 크게 진행합니다 호
마이크에서 좀 떨어져서 말해줘
오케이!
엉뜨 인정ㅋㄱㄱㄱㄱ
사실 상 벤치 힙쓰러스트 컴파운드 세트😅😅😅
가슴뒤지내 ㄹㅇ
Daebak 👏👍💪
호빵 먹는거 너무 귀여우심 ㅋㅋㅋ
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제식 뒤로 돌아 아닌교 ㅋ
구미 봉인해놨나요
재밌다 자꾸 보게 되네요 😂 점점 좋아져요. 성환님이 맘에 든다는 말이 헛말이 아니군요 😊
네..? 국내 넘버원 아이고양이님께서 그런 극찬을요...?
앤트맨을 다시 찾아가라
이정도면 원알엠 150 되나요?
@@광울림 140으로 2번 성공이 PR이라 아직 140-145 사이일 것 같네요 ㅠ 이번 세트는 부분반복이라서 20개로 치긴 좀 힘들 것 같아요 ㅎㅎ
자세도 너무좋고 대단하시네요..
@@bangbang8437 감사합니다!
👍👍👍🔥🦋🦋