Нафас олиш машклари

Бу видео оркали согломликка олиб келувчи нафас машкларини урганиб олинг!

[@XadichaRasulova-gp6zv]

Аллох рози булсин. Мана шуни машкни тушунмай юргандим. Ишларингизга омад. юргандим.

[@nilufarmuhammedova80]

Барака топин Лонда тушунча

[@kozimjonqodirov1537]

ASSALOMU ALAYKUM. SIZGA KATTA RAHMAAAT. KO'PROQ SHUNDAY VIDEOLARDAN QILIB TURING. ALLOH ROZI BO'LSIN SIZDAN

[@user-ty4rx4hx2j]

Assalomu alaykum rahmat yangiliklar bo'ldi men uchun umringiz uzoq bo'lsin

[@majidqodirov1674]

Рахмат зур тушунтирдиз Оллох рози булсин сиздан

[@etre4wwww]

Рахмат маслахат лари нгиз учун

[@dilaramgaffarowa9900]

РАХМАТ СИЗГА МАСЛАХАТИНГИЗ УЧИН

[@Zaynabnurnazarova-jq3le]

Ассалому алейкум жуда яхши тушунтирдингиз рахмат сизга. Квадратный нафас машки канака булади иложиси булса шуни хам курсатиб берсангиз

[@nargizagaipova9503]

Ассалому алейкум бугундан бошлайман рахмат сизга

[@user-bn4xs7eh3r]

Асаломалекум рахмат сизга уйлаган ниятларизга етиб юринг рахмат сиззи айтканизи килиб согайдим рахмат.

[@Sarvinozalisherovna]

Bildirgan samimiy fikrlaringiz uchun rahmat!

[@dilaramgaffarowa9900]

РАХМАТ СИЗГА

[@atabeknazarov9184]

Ajoyip maslahat 👍

[@NasibaSharopova-mj7yd]

Ассалому алейкум рахмат жуда яхши малумот.Бу машкни ётган холда бажариш мункунми ва з мартадан ошса буладими

[@nigoraxon6045]

Assalomu aleykum man yangi a'zo bo'ldim. Rahmat umringizdan baraka toping.

[@mahfuzaxonmahmudova8777]

Рахмат сизга

[@jamshidgadoev7759]

Raxmat salomat buling

[@azizbilol2194]

Raxmat yanada koproq malumotlar kutib qolamiz

[@ravshandusniyazov5282]

Рахмат 2кунда эффектини сездим

[@user-hn2gm3jv2g]

Raxmat

[@MuhammadxorunSultonmurodov]

Asalomalekum kegl mashqlarida nafas olish oʻrni muhummi muxum boʻlsa qanday nafas olish kerak yozvoring javob ujun oldindan rahmat

[@user-vq5lt7ew8l]

Яхшимисиз кизим.нафасни ичкарида камида канча яни неча секунд ушлаб туриш керак

[@atabekabdukadirov100]

Zoooor

[@marufuzkinov8826]

Alloh rozi bo'lsin

[@user-os8oj2hn3e]

Raxmat sizga

[@NargizaAripjanova]

Рахмат

[@user-xr6dl6hw3z]

Рахмат ..купрок чикаринг

[@Sarvinozalisherovna]

Bildirgan samimiy fikrlaringiz uchun rahmat!

[@dilyamamatqulova5108]

Raxmat juda foydali ekan

[@muhammadsiddiqqayumov6638]

Salom

[@muratozbek5449]

Ассалому олекум яхшимисиз рахмат сизга

[@asadalimov939]

Raxmat sizga kotta

[@muhammadibragimov3117]

Rahmat zo'r

[@XursandAzimova]

Assalomu aleykum ushbu mashq och qoringa qilinadimi yoki farqi yo‘qmi

[@XursandAzimova]

Agar ertalab qilinsa birinchi shu mashq qilinadimi yoki 2 stakan iliq suv ichiladimi javob uchun oldindan rahmat 🥰🥰❤️❤️❤️❤️

[@Abdugofur_007]

Katta rahmat sizga 1ta bajarib foydasini sezdim

[@sirinuzum6833]

Burunga kislarod taqib yotkan bemorla qanaqilib nafas mashqi qilsin

[@SardorJabborov-ii1lu]

Bu mashq bilan qorin yoqotsa boladmi👀

[@faridamamajanova2019]

Асма касаллиги учун фойдалими йоколип кетиши мумкинми

[@user-lu1ru9tj9t]

😂❤❤❤❤

[@user-si1do9cc3m]

Gap yuq

[@Sarvinozalisherovna]

Bildirgan samimiy fikrlaringiz uchun rahmat!

[@MUSTAFOEVASOGDIANA]

Зор

[@feruz6718]

Seknro gaprin it quladimi😂

[@user-hp1uw8eu3u]

Рахмаааат бугундан бошладим

[@user-tt3is2nh4o]

Бурундан нафас олиб бурундан чикариладими? Огиздан чикарилмайдими?

[@user-ll3rm4vv5j]

Ассалому алайкум яхшимисиз мен 8 ой огридим тугутдан колган касал дейишди хозр яхшиман лекин бир хафтада ора кунда тунда нафас олишим кийинлашади жуда ёмон холатка келаман бу нимадан

[@user-ib6xl4kk9z]

Емон холатга тушканигизда охиз билан нафас олиб юринг фойдаси бор

[@Sarvinozalisherovna]

Текширтириб куринг, агарда юрак билан боглик муаммоларингиз булмаса, тиббий психологга мурожаат килинг!

[@vghhgh7864]

нафасни бурундан олиб оғиздан чиқарамизни ёки бурунданми. илтимос ёзворинг

[@Sarvinozalisherovna]

Бурундан нафас олиб, огиздан чиқарамиз

[@user-hd2kp9pd2x]

30
Martta nafas olinadi
Toq sonlarda nafas olinadi
Juft sonlarda nafas chiqariladi

[@user-sz3xv1rx6j]

3 мартадан 9 марта килиш керакми

[@user-mf1zd2ny8u]

Опагинам бу невроз ни даволаса булади ми.менда мияга хаво етмаслик булади бош .огрийди.юрак хам

[@Sarvinozalisherovna]

Албатта невроз даволанадиган касаллик!
Малакали психотерапевтга мурожаат килинг!

[@shoxruzqudratiy7845]

Yotgan xolda qilish kerakmi bo' mashqni opa.???

[@Sarvinozalisherovna]

Тик турган холатда қилсангиз фойдалироқ бўлади

[@user-no8wj7tc1u]

Лайк босамиз

[@DildoraXolnazarova-jw5ry]

Bekor aytibsan bilmasang nima qilasan

[@navbahorfayzanova8077]

Assalomu alaykum mashqni oxirini unchalik tushunmadimda, burunni qisib turib nafasni chidaganimizgacha ushlab turdik, keyin yana bir marta takrorlash kerakmi nafas ushlab turishni?

[@navbahorfayzanova8077]

Yoki chuqur nafas ovorish kerakmi?

[@kar1mova]

30 marta nafas olib chiqarib 30- chisida chidaguningizcha ushlab turasiz keyin nafasingizni yaxshilab chiqarib tashlab yana nafasingizni ushlab turasiz keyn chiqarsasiz huddi shunday holatni 3 marta takrorlaysiz

[@kar1mova]

Tushuntira oldimmi

[@user-os8oj2hn3e]

Togrisi boshim aynaldi

[@Sarvinozalisherovna]

Бошида бош айланиши табиий-тана кислород купайишига мослашмаган булади!

[@marjonkaakbarova8566]

1кунда нечи Марта бачарса булади ?

[@Sarvinozalisherovna]

3 махал бажарсангиз булади!

[@qwas123]

Бу Ховфман машиги деилади