Trikonasana A & B - Basic Ashtanga Yoga Stehpositionen für Kraft, Stabilität, und Flexibilität

TRIKONASANA A & B mit Kerstin Pasterk
In diesem Video zeige ich euch das Dreieck und das gedrehte Dreieck, auf Sanskrit Trikonasana A & B. Diese beiden Positionen sind zwei der wichtigsten und grundlegendsten Positionen im Yoga und fördern Kraft, Stabilität, Balance und Flexibilität im gesamten Körper.
Inklusive der Anweisungen für die mich meine Schüler hassen xD ...und wodurch die Positionen extra anstrengend werden, obwohl man es von außen gar nicht sieht!
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