Como AUMENTAR a PRODUTIVIDADE | Dicas SIMPLES e PRÁTICAS
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Produtividade
Muitas pessoa buscam serem mais produtivas. Querem fazer mais coisas no menor tempo possível. Querem ganhar mais dinheiro em menos tempo. Querem trabalhar menos e passar mais tempo com a familia. Querem vender melhor seus produtos e serviços com mais eficiência e eficácia. Em suma, grande parte das pessoas buscam o maior de todos os ativos: tempo.
Tempo para largarem o sedentarismo e iniciarem um programa de exercicios físicos seja ele para emagrecer, aumentar a massa muscular ou estética corporal, não importa. Buscam ter uma vida saudável e qualidade de vida. Nesse momento onde enfrentamos uma avalanche de informações diariamente, como escolher a melhor opção? Por onde começar? Qual escolha fazer? Independente da resposta, uma maneira eficaz é nos tornarmos cada vez melhores. Ou seja, buscar a produtividade é uma das estratégias mais inteligentes.
Para isso é necessario fazer a coisa certa antes de fazer mais vezes a coisa. E é sobre isso que fala a mãe de toda a produtividade: a performance. Portanto, faça com disciplina, foco e comprometimento.
Somente a perfomance pode fazer isso por todos você.
Banho de contraste ! Faço a alguns meses é do cacete ! Não sei o que é ficar doente!!!
e´ sucesso mesmo!
1- dormir melhor
2- listar tarefas diariamente e cumprir as mais chatas
3- ter um Baguim ( foco e concentração em uma tarefa )
4- 25 minutos fazendo uma tarefa sem distrações, descansa 5 minutos, repete isso 4 vezes
5- alimentação saudável ( açúcar da sono)
6- exercícios físicos
7- orar pra Deus dar sabedoria e nos dar ideias boas
8- tomar banho gelado 😱
Coloquei tudo aqui pra eu não esquecer, curtir aí pra eu ver! ❤️
Banho gelado quando acordar e beber bastante água também ajudam muito na produtividade e alta performance...
Bom domingo.🎧📱📚📖🤔📝😃👍🏾
Vc é ferra! Dicas de ouro. Estou lendo livro q falada exatamente isso. No clube do livro podia falar dele . Do milagre do amanhã.
Top de Mais agora parti pra pratica
Gostaria de andar com vcs, tenho certeza que iria crescer bastante obrigada pelo conteúdo.
Olha que legal, a força de vontade é finita como o Joel disse, e eu pensava que a força de vontade vinha da mente
Realmente o banho de contraste faz toda a diferença. Eu simplesmente esqueço do frio e vou, parece que libera uma energia incrível
Obrigado por este vídeo! Abraços!
Ótimas dicas, Joel. Antes do banho de contraste, gosto de fazer alongamentos e arrumar a cama. Depois do banho, faço uma breve meditação, tomo um café preto sem açúcar e inicio algum estudo/leitura. Funciona perfeitamente, pra mim!
Um abraço!
Muito obligado por esse Video top
Sucesso 👊
Muito bom
Podia falar sobre a frase “pessoas precisam de pessoas “ de onde você tirou e quais a relações com o nosso modo de agir e pensar ! 👊🏾🤘🏾
estou fazendo primeiro as coisas mais chatas, esta dando bons resultados ate agora, ja não procrastino mais as tarefas dificieis, 👍
Seria muito positivo vc. fazer um vídeo sobre sono. qualidade do sono, como melhorara o sono , sono fracionado , etc. forte abraço
Amei!
👏🏻👏🏻👏🏻
Joel, vc fala no vídeo sobre respirar melhor. Vc poderia fazer um vídeo sobre isso, ou comentar um pouco mais sobre esse tópico. Vou pesquisar sobre o assunto: como respirar melhor ao trabalhar/correr/nadar; porém gostaria de ouvir de um campeão. Parabéns pelo trabalho!
Colocando as dicas em prática. Gratidão Joel 🎯👊🏽.
Forte abraço!
Mestre.
Essa sacada de fazer as tarefas mais chatas primeiro é sensacional, eu não tinha percebido mas fiz outras vezes e funcionou, agora posso fazer de forma consciente!!! Vc é foda cara, seu conteúdos são top!!!! Parabéns, obrigado por compartilhar;;;
Vídeo tooop!!! Cada vez mais admirado pelo canal.
Já instalei o aplicativo Pomodoro
Muito bom adorei. Parabens pela didatica e pelo assunto abordado, já estou compartilhando porque merece
Obrigado por compartilhar essas dicas.
Só dicas tops! Me transformando em um campeão... 👏🎯
Amo seus vídeos! Estou muito ansiosa pelo seu video falando de banho de contraste. Quero muito adotar essa prática... Seus videos acrescentam muito no dia a dia, quando aparece a notificação já corro pra ver... 😍
TOP
Conteúdo com simplicidade e rico muito bom
Fale mais nos vídeos sobre as técnicas que você usa em cada assunto relacionado ao desenvolvimento pessoal
Excelente! 👏🏻👏🏻👏🏻
Excepcional, mestre!
Excelente!!!
Muito bom Joel! 👏🏻
Amei as dicas. Muito obrigada.
Joel ótimo vídeo, como todos que eu já vi seu, seus vídeos estão me levando a várias interpretações do que eu tenho que mudar para melhorar meu desempenho. Tem como você fazer um vídeo ou algum comentário em um vídeo de como aplicar todos esses ensinamentos no mundo acadêmico? (Sendo que sou um jovem a 3 períodos de me formar na graduação).
Tem me ajudado muito e motivado também, parabéns pelos videos
Perfeito vídeo!! #gratidão
Gratidão.
Nossa, que aula!
Tudo a ver com #mentoriaJM_habito
Isso não foi vídeo foi aula, só nao ver quem nao quer.
Gostei muito! Obrigada!
muito bom Joel
Banho frio aqui no sul é impossível. hahah
Obrigado!
Você é Top!! Quero fazer parte da sua mentoria, como faz?
Porque você não prefere escrever os lembretes/tarefas no celular?
Muito bom! (Y)
Acontece isso comigo na academia kkkkk
Joel como é o nome do app que controla o horário da técnica que vc sugeriu?
o exercício físico para aumentar minha produtividade posso fazer ele na parte da manha
19-08-2020