Después de esta receta no comerás Atún de otra manera
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- En este video te enseñaremos de una manera muy fácil como hacer un Desayuno super rico y muy nutritivo en unos simples pasos
INGREDIENTES:
2 Latas de Filete de Atún
3 Huevos
3/4 de Taza de Avena
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#Atun #Huevos #Desayuno #DesayunoSaludable
Que receta más original al cambiar el típico pan molido por avena para que las croquetas de atún sean más saludables y nutritivas. Lo voy a preparar. Gracias.
👏👏😋
Absorven mucho aceite, así las preparo yo y eso note. Les agrego papa cocida para que rinda más
Se ven ricasss
@@anaberthaayalagarcia 9
Saludables Sobre Todo Por La Fritura Jeje
Economica muy saludable y te felicito por no decir tanto preambulo para explicar la receta,directo sl grano,conciso sencillo y preciso sin tanto rollo.
Muchas gracias 🤗
Si es frito, saludable no es
De económico nada!!! En Argentina es un desayuno caro!! Valen fortunas las latas de atún 😂😂😂
Exacto
Saludable las pelotas. Tiene mucho aceite
Las hice hoy, ¡Quedaron muy bien!. Estoy en México, ocupe la lata de atún en agua marca Dolores de 295 gramos (la que dice que rinde por dos) y hojuelas de avena que compré a granel, tres huevos como lo indica en el video y sal y pimienta. Lo único diferente fue la cantidad de aceite para cocinar, puse lo justo para que no se pegaran al sartén, es decir, muy poco. Salieron diez piezas. Las acompañe con ensalada de lechuga y zanahoria y un poco de aguacate. ¡Muchas gracias por la idea, me salvó de pensar que hacer de comer hoy!
Waooo genial 😋🤗 saludos y buen provecho 😋🙏
Recién las hice, demasiado enorme el cambio, son increíbles, muy ricas, casi no absorben aceite y no se dificulta el darles la vuelta mientras se fríen, muchas gracias.
Atte. Un hombre soltero que ya odia los sandwich y las maruchan
Waoo genial 😎 buen provecho 😋😋
Jajajajaja que tierno jajajajaja :3
Ufff me salvaste, no sabía que cocinarles a mis hermanitos para el almuerzo y está receta les encantó, les recomiendo no preparar mucho xD quizás sea la avena pero llena muy rápido :'
que les parecio?
@@sanchipapa8538 pues si que les encantó
Ya que ajaja enserio si llena muchísimo
@@loganmolina3332 Si te llenas y te sobran.. puedes comerlo en la noche o en el desayuno con pan, es riquísimo.
@@conejou713 Tú les cocinas a tus hermanitos?! Y tus Padres jsjsjsjsjs
La verdad es que no tenía altas expectativas ya que esa mezcla de ingredientes se me hizo rara, ¡pero realmente sabe muuy bueno! Lo recomiendo ampliamente, es muy fácil de hacer y está buena, perfecta para esos días en los que apenas hay ingredientes en casa y no sabes qué hacer o no hay tiempo para hacer una comida muy elablrada.
La próxima ver lo intentaré con un ajo picadito y algo más de especias
Deliciosa receta! Con cebolla picada, chile verde picado, cilantro o perejil picado , mucho más rico!😋😋😋!
Y tómate y DELICIOSAS.
🤢🤢🤮🤮🤮 no arruinen la receta
Claro!!!
Con cebolla y chile
sabe mas delicioso
@@tlaloktula4237 jajajaja te aseguro q si está más rico con cebolla y cilantro
Sabrosoo
Esto es full Proteína para los que hacen ejercicios 💪
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
3 HUEVOS
180 GR ATÚN NATURAL
401 kcal (100%)
14 gr grasa (35%)
1 gr carb (1%)
62 gr proteína (64%)
💪✅ RECOMENDABLE
Y si no tengo avena lo puedo hacer con arena??
@@cristhianr9026 Cemento mejor
@@cristhianr9026 si no tienes avena ya te jodiste no lo hagas y vete rápido a comprarla....
Gracias justo tuve la curiosidad de sus valores nutriciónales
Por porcion?
Me pareció deliciosa y sencilla la receta y así es sin bla bla bla que es lo que molesta se le quita a una el interés por la receta lo felicito así es mi señor
y el almidon en la avena? :/
Así es como se explica claro , y sin rodeos, da gusto ver hasta el final,
Me explicó, hay algunos vídeos que dan pereza ver ,pues de tanto bla, bla, bla, enseñan lo que uno ya no está viendo 😜 felicitaciones , aparte de que das recetas enseñas como de hace un vídeo 👊👍😋
Para mi es un almuerzo mas que un desayuno, sobre todo para estos dias de tanto calor😊
Calla mela
Lo hize con 1 atun, 2 huevos, 1/2 taza de avena, 1 pizca de pimienta y 1 pizaca de oregano seco triturado, y me salio Exicito, de rechupete, muchas gracias man, lo prepare para la cena y lo acompañe con 1 pan chapata + 1 taza de cafe y estuvo revueno, me salvaste man, ty.
No suelo escribir comentarios en videos de receta pero Dios mio que bueno y que rico esta esto, me encanto, me quedo bien a la primera y eso que la avena la puse al tanteo, estoy seguro que volveré a hacerlo muchísimas veces, muchas gracias brou
Yo las hice les piqué cebollita y chile verde
Me quedaron riquisimas
Gracias por esta receta
Un cordial saludo
buenos dias, asi deben ser los videos claros y concisos , felicitaciones ,un saludo desde YUMBO VALLE COLOMBIA
Buenísimo de seguro lo voy hacer y con una ensalada tenemos desayuno 😊👍👍👍gracias, Saludos desde México.
WOW, las haré se me hace fantástica la combinación y muy saludable, acompañadas de una ensalada. SUPER!! Gracias
También podrías agregarle poca cebollita bien picada y alguna hierbita ( perejil etc.)
Y buen provecho 😋😋
Así natural es mejor
Aparte de ser una receta deliciosa, se agradece la explicación clara y breve… simplemente muchas gracias y felicitaciones !!!
Receta fácil sencilla y barata ,muy nutritiva muchas gracias, esas son las buenas recetas
He Preparado Esta Práctica, Nutritiva y Deliciosa Receta En Varias Ocasiones Con Atún En Agua, En Una Como Aquí Indica, En La Siguiente Ocasión Le Agregué Perejil Picado Finamente y Les Cuento Que Se Potencia Bastante El Sabor, Luego Fué Con Espinaca En Pedacitos y La Verdad Quedó También Deli 😋....Muchas Gracias. Saludos Desde Colombia.
Quedan mortales, súper bueno le agregué un poco de verduras y wow, super rapidos
Sii buena idea, se puede agregar por ejemplo perejil picadito, cebolla bien finita y alzaría el sabor 👏👏
Fuaaaaa! Lo mejor, rico práctico y saludable
Un caño !! Mil gracias
Hermano estuvo delicioso la verdad, la preparación súper rápida y censilla, la verdad me alegraste las mañanas y no solo las mañanas sino que también a la hora de cenar o almorzar. Gracias hermano eres mi héroe
MUY RICO LAS PREPARARE BENDICIONES DESDE MÉRIDA YUCATAN MÉXICO ♥️🙏♥️🙂
La acabo de hacer para mi cena y de verdad que está muy buena!!. Gracias!;)
Que buenisisima idea ,, me diste tengo poco tiempo para cocinar , y tu receta me va a ayudar mucho ,, q el.cielo.y dios te sigan iluminando ,,, mil gracias eres exelente cuidate mucho y bendiciones lindas
Lo hice con pan molido y me salió realmente delicioso, háganlo chicos ♡♡
Buen provecho 😋
Pero el chiste era cambiar el tradicional pan molido por la avena para darle otro sabor y variedad a la receta...yo siempre las he hecho con pan molido y ahora voy a probar con la avena...
¡Qué maravilla de receta!😋
Acabo de prepararlas como complemento de mi almuerzo,solo le agregué cebolla, pimentón y zanahoria rallados; también le puse un poco más de avena,para armarlas con la mano,Son deliciosas, fáciles y saludables.
¡Muchas gracias!🙏🏼🥳
La mejor forma de comer atún es comerlo fresco (no en lata). Como no todos tienen acceso a esto, esta forma me parece bastante original! Mi mamá hacía algo parecido cuando yo era niño, pero con perejil y me parece que harina en lugar de avena, no recuerdo bien porque dejó de hacer ese plato cuando yo tenía tal vez unos 7 años, a comienzos de los años 70.
Pregúntele estoy intrigado
Arriba
maizena?
yo los hacía así.
lo curioso es que nadie me enseñó ni lo.probe antes
solo tenía huevo atun y galletas y maicena..
listo. vamos a comer esto .
y me quedó 10 puntos ese desayuno
Esta receta, un poco de arroz con arvejas o lentejas + una ensalada de lechuga y tomate o pimiento con cebolla y es una excelente receta de proteínas para ganar masa muscular 💪🏽💪🏽.
Me encantó, muchas gracias!!!
Wow que receta mas buena . La voy a poner en practica , te mando mi poderoso like
🤣🤣🤣🤣poderoso like
Me encantan las recetas cortas, ricas y fáciles.. Gracias
Muy interesante y sano!!!! Me ha encantado compi👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Recetas así tan rápidas y nutritivas me encantan
Es frito, así que no es sano
@@GastonVilca Por una parte sí y por la otra no ps
Que ricas !!!!!! con una sarcita criolla y pan en el desayuno o arroz para un almuerzo exelente. Muchas gracias
Se ven deliciosas, ahora las preparó para cenar a ver que tal se me dan mmm
Me gusta mucho gracias por compartir recetas muy rica en proteínas y con mucho sabor, felicitaciones
Hoy lo preparé y quedó delicioso!!!
Muchas gracias por la receta
La receta tremenda idea😮y el sartén que lindo😊 Saludos desde Cuba❤❤❤
Simplemente está muy buena esa receta.. esmas hasta se me antojó las voy hacer ... que rico
Me invita porfa🤤
Esta malismo JAJAJA lo acabo de hacerlo
@@Crismzzz d verdad qdan muy mal?
@@carmenjimenez8428 para nada recomendable creo que su sabor tan insípido es porque es un producto enlatado
@@Crismzzz Hhuumm🤔 bueno! Las haré pero agregaré perejil y cebolla.. D cualquier forma gracias x responder. Saludos...
Excelente idea. Lo acabo de hacer en el desayuno. Queda perfecto.
En vez de hojuelas de avena, lo hice con harina de avena, maca y kiwicha. Queda perfecto.
Muito obrigado!
Magnífica receta. Felicidades.
Las croquetas de atún son mis favoritas 😉 buenazas! Al menos una vez a la semana se comen en casa
Tu comiste pocas croquetas...
Exquisita receta para quien padece de osteoporosis. Contiene tres ingredientes # 1 contra esta enfermedad. Me encantó. Bendiciones.
Si,es mejor que la medicacion 🤦🏻♂️
Lo acabo de preparar para cenar y me ha encantado, os lo recomiendo.
Muchas gracias por la receta.
Excelente receta yo amo comer atún pero a veces ya no sé cómo prepararlo ☝️ que buena idea u súper saludable 👌 muchas gracias 🤗
Muy original...probaré a hacerla
Te felicito las hice y me quedaron muy ricas.
quedó buenisima, no imaginé que hubiera quedado tan rica
Caramba, que facil y ademas nutritivo, mañana lo desayuno
Que hermoso estas donde vives
@@joeltorres396 Saludos desde el estado de Campeche
@@ernestoacosta4332 eres hermoso tienes Instagram
Gracias por compartir su receta es muy nutritiva y rica dios lo ben f iga
Que buena receta y con estilo y muy nutritiva 😊
¡Acabo de hacerlas! Salvaron mi día (y seguro otros más jajaja) son tan rápidas, sencillas y deliciosas! jeje ...Muchas gracias :) :*
Gracias máster pensé que iba sentir mucho sabor del atún o la textura de la avena pero enserio me sorprendió está bueno además de nutritivo.
Att: un joven de 19 años que está cansado de la Maruchan y hamburguesas de pollo
Justo lo que necesitaba para el pre entreno, haré mi versión con menos grasa, muchas gracias
@Ragnar King 1991 con aguacate solamente, salsa casera y quizá tostadas horneadas, hace mucho no las como jajaja xd
@@santiagoramirez2921 como lo hiciste con menos grasa? Horneado?
Bien calidad ,fácil y.muy sabroso,gracias,saluditos ,y que Dios nos bendiga a nivel.mundial k paz,amor,alegrías ,,Salud ,amén feliz navidad che ,amén
Yo lo hago, le agrego oregano y queso rallado, y es delicioso
Q Dan más sabrosos.
Lé pones huevos y avena???
@@normasantoslopez8352 si a veces le pongo tambien
Wow, gracias por tu aportación, me encantan, el queso y el orégano, no se me hubiera ocurrido.
@@mariasanchezvillela3543 😉 de nada
Gracias por compartir bendiciones abundantes se ve deliciosa.
Me encantó la receta, solo las pondría sobre una salsita de tomate! Se me hace agua la boca mmmm
Oye que buena honda eso de la salsa de tomate
Sip pero no seria nada saludable ni nutritivo..
@@pedrorosa9105 no habia pensado en eso. Salsa de tomate con avena jajajaja
@@siemprepreguntaconsonia1707 ?
@@pedrorosa9105 siempre pregunta es el nombre de mi canal amigo y yo me llamo Sonia. Hablo en su mayoria de formas de ahorrar dinero al viajar. Te invito a suscribirte :)
waoo no sabia que se podia ligar estos tres ingredientes me gusto si bendiciones
Bendicion en el poderoso nombre de Jehová Majestuoso mediante Jesucristo amén. Gracias padre
La avena es lo máximo lo uso en vez de harina es saludable totalmente ✌🏿❤️
Yo le hacía esas croquetas de atún a mis hijos cuando eran pequeños son muy rápidas de hacer y muy deliciosas.
Riquísimas! Gracias por la receta.Las hice con un atún q viene preparado con choclo,cebollita y choclo.Delicioso!
Yo las hago pero con puré de papá o con galleta salada, pero hago las tortitas para que se vean bonitas. Tmbn le puedes agregar cebollita picada y chile.
Que insinúa que las tortas de la receta no son bonitas?
La comida es Sagrada y devemos de agradeser asi tenga la forma que tenga🙏🍳
@@gaviota9229 jajajaja , buen punto 👍
Socorro Barbosa.
👍👍👍👍
Asi las comemos en Mexico!
Cierto Maribel, muchos no tienen que comer , otros la desprecian, pero todo va a cambiar pronto y se lamentaran
Muy buen video, le felicito genial, siga compartiendo por favor, buenísimas receta, le felicito muy rica receta y muy nutritivo, bendiciones.
Buena receta y creativos los comentarios, todos agregan su toque personal.
Qué rico de vé, fácil, rápido y económico, gracias por compartir ésta receta ,un abrazote desde Venezuela
♥ buenísimo para hacerlas como tortitas de atún!!! sin empanizar BAJO EN CARB ♥ IDEAL CON NOPALITOS Y SALITA DE TOMATILLO ♥
Mmmmm se ve que quedaron
EXQUISITAS !!!
Que delicioso yo le pongo espinacas y zanahorias rallada.bendiciones.
Bien ahí rosa!
ROSA MELANO
Oye para empezar que bueno se ve el atún realmente se ve el filetito del atún muy rico😋
Exelente receta se ve delicioso,, así que manos a la obra. Muchas gracias
Muy sencillo y delicioso excelente pura vida
Buenas noches muy buena conbinacion mas nutritibo no puede estar claro que lo preparo Grcias
El se refería a nutritivo no a nutritibo
@@domingodiazgonzalez5927 y a combinación, no conbinacion
@@EduardoHernandez-yc2gd dado su nivel empecemos por una cuando aprenda vamos con la otra
@@domingodiazgonzalez5927 ¡que pedantes los que corregìs !
Acaso sabéis que oportunidades ha tenido de estudiar...
Catedráticos..ja
Se ve muy rico gracias x la receta me gusto Dios te bendiga
Que genial!!! Súper sano y nutritivo! Lo haré pronto, muchas gracias ☺️
Rico rico exelente manera de explicar. Gracias.
Lo hice y me gustó mucho acá tienes un nuevo subscriptor
Las hice a mis niños para tratar algo diferente y les fascinaron, fácil de hacer. Muchas gracias por compartir. Y directo a lo que más nos interesa la receta 🙏🏼
Si le agregas más avena molida y amaranto son más nutritivas y exquisitas, en caldillo de salsa verde o rojo, ó solas con una ensalada de verduras frescas sabrosisimas.
gran idea de receta ya me diste más ideas de cómo usar el atún
Milenials descubren las tortitas de atunt
Ándale jajaja
Gracias por esa excelente receta a voy a preparar
Cebollín y un diente de ajo finamente picado a la mezcla no le harían ningún daño. Para acompañar, un dip de mayonesa al chipotle y una ensalada caprese.
se supone que es de desayuno no de comida xd
Es desayuno, no almuerzo xd
Ya lo.mañograste algo tan nutritivo y sano con mayonesa y demás cosas
Explosión de sabor 👌
Muy nutritivas yo le adicionaría espinaca picada y aún mas nutritiva! Gracias por compartir!
CON TU VOZ ME IMAGINE QUE TIENES LA CARA DEL NIÑO DEL ANUNCIO DE LOS ALFAJORES AJJAJAJA "SUAVECITOSS"
Jajajajaja el video del Dross xddd
Dross xD
Pero la verdad es que me gustan todos, "créanme" jajajajs
XD
Primero Dios..las haré que ricoo se ven.....
Muchas gracias 😊 por recetas 😃 tan nutritivas
Muy fácil y práctica
Lo qué nas me gusta es que sólo habla lo necesario no es cansó tu vídeo
Te apuesto mil dólares a que eres colombiana saludos
Excelente. También se le puede agregar papa rallada o cualquer tipo de verdura. Deliciosas.
de hoy en adelante así comeré mi atún
Gracias por la receta, la haré pero en el horno con un poquito de spray en aceite, saludos desde España
¿Alguien más aquí por semana santa? 😂🤣
Jajajaja somos 2
somos 3
4
Y yo...5
Jajaja si y hoy domingo de pascua
Muy rica receta no la había visto antes ,las prepararé con avena a ver que tales son..Yo las he comido con especies ( chile , cebolla y cilantro) y en ves de avena le agregan masa ( harina de maíz ) son muy ricas pero probaré con avena.. gracias por tan buena receta
Esto hice de comer hoy, las hago seguido, le agregó cebolla en cuadritos, cilantro y les hago caldito con puré friendo le cebolla y tomate con sus respectiva sal, pimienta y ajo. Muy ricas
😋😋👏👏👏
Novedoso y rico gracias saludos de Chile viña del mar
EXELENTE RECETA AMIGO, GRACIAS, SE RICO Y NUTRITIVO
Demasiado rico! Le preparé a mi hermanito y nos encantó!
Son como tortillas de camarones pero fitness 💥👌🔥
Haz unas tortillitas de camarones con avena pisha, se las va a comer Nerón 😂😂
@@giovannipulido8225 jajajajajajaja 😂