在家輕鬆燃燒300卡！25分鐘活力滿滿有氧運動 |初階友善、結合拳擊&啦啦隊女神動作 25 min happy & fun Cardio dance workout

這組有氧運動結合肌力訓練、基礎拳擊和啦啦隊女神有氧動作，12個動作做兩個循環，有趣不無聊～完成後大約燃燒300大卡，來挑戰吧！
Music by Ariee - Come See About Me - thmatc.co/?l=8BBF0ECE
Music by Thalia Falcon - Gift Giver - thmatc.co/?l=4FEDD2FF
Music by DΛVIS - Unlike Myself - thmatc.co/?l=CDF665E8
Music by ZARG - Tried 2 Call - thmatc.co/?l=600580F4
Music by HYRA - Mary, Jane and Me - thmatc.co/?l=9A3D5ADA
Music by Gabe Oh - Two Step - thmatc.co/?l=DBE3EB04
Music by OOYAH - CERCA - thmatc.co/?l=832B59A0
Music by Rauly - Dance - thmatc.co/?l=AA628AE0
Music by Chackie Jam - Don't Stop - thmatc.co/?l=DEFA8685

[@MayFit8572]

11:39預告動作應是邁向山頂🙏
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接近夏天，需要活力滿滿的有氧運動嗎？今天分享的組合結合肌力訓練、初階拳擊、啦啦隊女神動作，在開心的氛圍下不知不覺燃燒300大卡！😆🔥

[@user-ue3ps6js4u]

好久沒做有氧~做完大爆汗超爽的！謝謝May❤

[@lindachang8046]

謝謝May 💕做完超開心超有成就感的啦！

[@tsaichenwu6440]

真的是帶著笑容做完這組運動ㄝ！（看著May設計的每組標題以及May的笑容😊）
相信做完後，真的會帶來滿滿好運！
謝謝May❤

[@a5629504]

太好啦！！有新的了！！最近忙到沒時間運動，剛剛發現有新的影片必須要趕緊運動！！❤❤❤

[@chiouchisu]

跟著May一起運動的感覺真棒～❤

[@maggie03025]

跳得好有活力，發現到邁向山頂的預告動作放到給自己小愛心的動作了，還以為是手掌要比山😂😂

[@MayFit8572]

後來發現了 謝謝糾正🥲❤

[@chun-huichou8327]

這組新的影片好喜歡啊😻 做完大爆汗，不到30分鐘卻有心肺也有肌力，謝謝May❤

[@destinydung0903]

Done~~好可愛的運動，邊笑邊做好開心

[@user-ze6ey1ys8v]

這個系列做完心情好好～滿滿的正能量！謝謝May~~

[@juliao1722]

給自己小愛心也太可愛了吧😍😍😍做著做著看到標題突然大笑誒😂真的是活力滿滿～謝謝may

[@shanli7191]

真的好適合早晨運動啊❤❤

[@user-wh3mj8uq9o]

在做這支運動的時候，小朋友也在旁邊開心跳跳，很有感
給自己小愛心很可愛💖

[@user-jt6fi9gl5e]

耶!!!
終於又出新的跟練影片了~~我每天早上都會跟你的影片練~最喜歡啞鈴練臀單元

[@Foodieyuting]

許願可以再出啞鈴練臀相關影片，謝謝May

[@winnie910701]

Wow。done ：） 超過癮。

[@g0935071130]

好喜歡這個運動 太愛了 好有趣😂

[@user-uf8gd4kq4m]

讚讚🎉喜歡💕

[@catcatcheung-wf9jw]

❤❤ 馬上跟住做先❤❤

[@user-wc6ev7cd7g]

有氧做完都有個爽快感❤❤❤

[@cjo2881]

孕婦做完滿頭大汗😂😂😂😂

[@winnie910701]

流汗 練心肺真好。

[@user-mx7pc3ex7r]

做打肚子拳擊，想著今天憤怒上班心情，打得特有勁😂

[@MayFit8572]

讚 發洩一下😆😆👍👍

[@user-mk7jw5pt6p]

完成✅

[@WinTeoh3165]

❤❤❤❤❤💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@nyai5327]

那個比愛心🫰 害我以為 may在看地上都頭髮還是有東西😂😂
看了文字才知道是比心啦😂

[@MayFit8572]

哈哈哈哈😄

[@hsusintyfb1226]

🎉❤

[@beckyy.1912]

我做完只燒了1百多卡😅但比心有夠可愛😚

[@chuanglucy]

Check!

[@Tammy-sz5ch]

Mountain climber秒數倒數的part 上成finger heart了😮

[@MayFit8572]

有發現 謝謝提🥰🫶🏻

[@Foodieyuting]

許願可以再出啞鈴練臀相關影片，謝謝May

[@rdjs3111]

🚩

[@vicenttsou8941]

請問姊以前職業也算是健身教練嗎?

[@user-ge9qi3fs7f]

逮到你了