自由泳划水动作早发力和晚发力的讨论！推水力量如何分配？

[@jiangnan98]

每次都能在你的讲解里学到知识，精准地点到要点。谢谢！点赞！

[@PhysicistGuo]

很专也， 很公益， 主播大爱了，希望可以多出一些跟练的视频。

[@XiaoWangZi]

原来如此，原来如此，受教了，感谢。。。👍

[@wallowes]

我也有這個問題，原來到推水那個階段，不要發力，真的可以省力，之前都太急了，以為前面那段很短就從那邊就開始用力了，現在刻意放慢到抱水才推，有比較省力。

[@h.j9769]

正是我目前遇到的问题，真是及时雨哈，谢谢啦！😊😊

[@陳全能-y3n]

很棒的分解教學，等一下去泳池好好練習127、、334

[@bubutabo]

講得清楚明白，受教了，謝謝妳！👍🙏

[@chingyu9690]

又長知識了，講得太好了🙏

[@taowan8648]

有道理 下回试试

[@wolfsrlay5019]

看完廣告支持

[@童鬼王]

woc woc 太细节了👍

[@CMDJH]

我觉得跟关节活动度和柔韧性也有一定关系，我基本只能后发力

[@cheungdatabase5732]

謝謝啟發
我自身體驗後，發現以下情況，
334感覺全段都在推進，好像速度快些。
127後手發力時間短，加速度會不足。
是否有那裏做不好？
謝謝教練

[@HK-bc9hh]

👍👍👍

[@vickie1818]

我的情况是172，手到后端就推不上力了。为什么？

[@Sunny-hz8co]

发力就是手划得快吗？慢慢抱水，划水，最后推水快？

[@stevel2435]

我是吸气就会早发力，不稀奇就晚发力，所以现在两个手完全不一致。。。。

[@fai9499]

👍👍👍💪💪💪

[@steven6069]

自学自由泳中...泳池水的味道真的不咋地..🥲

[@aton2sg]

640...难怪游不快游不久

[@derekgong1266]

游不快是因为晚发力，游不久是因为早发力，你既不快又不久，就是动作不对，和这节课内容关系不大

[@aton2sg]

@@derekgong1266 有可能，游50米得划水40-50下

[@derekgong1266]

@@aton2sg 40下算正常了……前交叉一般40以下

[@nancytripp2025]