Etire toi en profondeur et abandonne toi dans l'instant présent avec ce cours de Yin Yoga
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Ce cours de YIN yoga va t’inviter à plonger en toi dans l’instant présent. La pratique du YIN YOGA est complémentaire à la pratique dynamique du HATHA ou VINYASA YOGA. Dans cette pratique plus douce, les postures sont tenues plusieurs minutes dans l’immobilité. Une tension raisonnable est appliquée sur les tissus afin d’étirer et de régénérer le corps. Le corps est immobile, et le mental est invité à se poser en gardant l’attention sur les ressentis du corps et sur le souffle.
Une pratique qui est tout à fait recommandée pour retrouver de l’espace dans son corps et s’offrir une bulle de douceur dans un monde où tout va parfois très vite.
Matériel conseillé : un bolster ou plusieurs coussins
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Séance faite après plusieurs heures de route. Réelle détente et relâchement
Merci Delphine
Bravo à toi d'avoir pratiqué malgré la fatigue due aux heures de route 👌
Oh quel rhume tu as Delphine! Malgré tout quelle belle routine. Je reprends après une blessure et cette routine m'a parue tout indiquée. Merci !
Oh, merci pour ton message ! Je suis ravie que la routine t'ait été utile. J'espère que ta reprise après la blessure se passe bien 🤞.
Habituellement je pratique mon yoga le matin ....aujourd'hui je la fais pm ...je réalise qu'on a plus de flexibilité que le matin ...j'adore le yin yoga ......de louise
Il est vrai que notre corps peut parfois être plus flexible l'après-midi qu'au matin, car il a eu le temps de se réchauffer et de se détendre au cours de la journée. Je suis contente de savoir que tu apprécies le yin yoga et que tu as trouvé le moment de la journée qui te convient le mieux pour pratiquer.
J adore cette séance. Je la fais très souvent. Merci Delphine
Oh génial ! merci pour ton message 🙏
Merci Delphine ❤ après la pratique s’est enchaînée une musique parfaite pour rester tout simplement, aussi longtemps que je le voulais sans avoir à appuyer sur l’écran … super ! Merci encore 😊
Génial ! Contente que cette fin de séance t'ait plue !
J’ai beaucoup apprécié comme toujours, merci Delphine 🥰
Merci à toi Aude pour ta fidélité et ton enthousiasme !
Je découvre le yin yoga et j'adore : merci
Super !
Magnifique séance merci Delphine 🧘♀️🙏
Merci beaucoup pour votre retour ! Je suis contente que la séance t'ait plu 😊
Du yin par temps chaud c'est parfait. J'ai une grande marge de progression pour les postures avec jambes écartées, mes ischions doivent être trop courts ! ;-) Merci Delphine, belle journée.
Merci pour ton retour 🙏. Les ischions ont en effet leur propre flexibilité, mais la persévérance porte ses fruits 😉
Merci Delphine pour cette belle vidéo toujours de très grande qualité ! Après un déménagement éprouvant hier mon corps en a ressenti les bienfaits et mon petit bébé dans mon ventre aussi 🥰
Waouh que d'aventures en même temps !
@@delphinemarieyoga oui c'est sport ahah 😅
Bonjour Delphine, coucou,
Belle reprise avec ce cours efficace 😀c'était pas du luxe!
Merci et une belle journée.
Namasté
Coucou Géraldine, ah les étirements !
Merci pour la vidéo !!
Et quel joli cadre, tellement doux et apaisant
Merci beaucoup 😊
Super routine ! Merci ! 🙏
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup 🙏🏻
Avec plaisir 🙂
Wow génial 🙏 merci beaucoup 🩷🌈
Merci Agnès pour ton retour et bravo à toi de continuer à faire des étirements 👏
@@delphinemarieyoga Merci surtout à vous pour tout le contenu, je reprendrai ma contribution de Tipeuse en septembre 🙏 Et je me promets de venir à un de vos week-end de yoga même si mon niveau est débutant 🌈🤗✨️✨️
J’ai adoré. ❤
Génial !
Quelle belle cette pratique
Ça m'a fait un bien du tonnerre
Merci Delphine de nous offrir ces séances bienfaisantes.🙏☀️
Merci à toi pour ton enthousiame 😊
Bonsoir Delphine
Super votre nouveau cours de 3 minutes en position.
Ça fait du bien.
Après une courte whaou étonnant.
Bonne soirée.😊😊😊😊❤❤❤.
Si le Yin Yoga te plaît, n'hésite pas à aller piocher dans la Playlist de "Yin Yoga" ...
Ça fait tellement de bien, merci Delphine !
Avec plaisir 🙏
Merci Delphine! Du yin au réveil c’est un cadeau qu’on se fait ❤ et encore plus avec les courbatures d’hier soir 😅 bonne journée
ha ha 😂, très belle journée à toi Leslie !
Faite cette séance cela m'a bien détendue..
Merci Delphine 😮
Parfait !
1ére fois que je pratique au réveil que ça fait du bien du grand matin je devrais me l'autoriser plus souvent merci Delphine pour cette séance Namasté 🙏🧘♂️❤️
Je suis contente que tu aies apprécié pratiquer au réveil ! C’est vraiment une excellente façon de commencer la journée. Continue à te faire du bien et à prendre ce temps pour toi. Merci Sandrine pour ton message et ta confiance 🙏.
Que de bien être après cette séance merci Delphine 🙏
Avec plaisir 🙏
parfaite séance de détente, merci Delphine 🙏
Merci à toi 😊
Coucou Marie merci du partage bonne soirée bisous 😘
Merci à toi aussi
❤
🙏
Merci Delphine, j'ai pris le temps de prendre soin dexmon corps et c'est pas du luxe, bcp de tensions sur les postures avec une jambe repliée, je n'arrive pas à descendre mon corps et j'ai du utiliser bolster, coussin et brique, heureusement sur certaines postures, j'ai senti un soulagement. 🙏💙🙏
C’est tout à fait normal d’utiliser des accessoires comme le bolster, les coussins et les briques pour soutenir les postures, surtout lorsqu’il y a des tensions. L’important est de trouver du confort et du soulagement dans chaque posture.
@@delphinemarieyoga Merci Delphine, j'avoue que je ne pensais pas être aussi tendue.
Aujourd'hui mon corps ne voulait pas se laisser à l'immobilité. J'ai trop de douleurs un peu partout dès la moindre pression longue. Je renouvellerai une prochaine fois pour mieux ressentir les bienfaits. Merci Delphine, je ne baisse pas les bras. Ce n'était juste pas le moment pour moi ce soir.
Je comprends tout à fait, parfois notre corps a besoin de plus de temps pour s'adapter. L'essentiel est de ne pas te décourager et d'écouter tes besoins. Reviens quand tu te sentiras prête, chaque jour est différent et c'est en persévérant que tu ressentiras les bienfaits. Merci pour ta détermination et ton message. 🌟🙏
Super séance, merci Delphine :) J'ai une question dans la position où les deux jambes sont pliées, quand je bascule mon torse vers l'arrière, la fesse opposée a tendance à se relever. Est-ce problématique? Merci d'avance pour la réponse !
Merci pour ton retour 😊! Concernant ta question, si la fesse opposée se soulève légèrement, ce n'est pas forcément un problème tant que tu ne ressens pas d'inconfort ou de douleur. Cela peut arriver si ta flexibilité est encore en développement. Avec le temps, à force de pratiquer, ton bassin gagnera en stabilité. Essaye de bien enraciner tes ischions (les os des fesses) au sol et d'engager les abdos pour plus de stabilité. Écoute toujours ton corps, et ajuste selon ce que tu ressens 🙏.
Bonjour. J’ai fait cette séance ce matin, ça fait du bien mais j’ai un souci avec mes genoux, j’ai mal quand je replie la jambe pour ramener le pied contre la cuisse particulièrement au genou gauche. Quelle autre position je peux prendre pour que ce soit plus confortable ?
Merci Delphine et bon dimanche à tous 🙏
tu peux mettre un petit coussin sous ton genou!