😍Ich bin dafür, dass Du Deinen Vorschlag durchsetzt vom Videoende und alle Pulvertests mit diesmal hochwertigen Pulverqualitäten wiederholst, weil dann kann man auch gut vergleichen wo es sich lohnt mehr zuinvestieren und wo nicht🥰
bin ich auch dafür! Vo allen Dingen sind Langzeit Selbsttest wichtig. Ein Video zu machen darüber wie toll eine NEM ist, können leider viele und machen auch viele. Es ist aber nicht hilfreich :-(. Es nützt erst etwas wenn jemand nach llanger Zeit immernoch die NEM nimmt, dahinter steht und erzählen kann WAS es tatsächlich bis heute bringt. Im Gegensatz zu so Sätzen wie: Es hilft gegen: Angstzustände, Schlaflosigkeit,....Ich nehme es erst seit 2 Wochen. Joa schön und gut..aber wem nützt es
Nein KSM ist ein Extrakt, auch wenn es ein Vollspektrukextrakt ist, was definitiv besser ist als andere Extrakte bleibt es ein Extrakt, was so in der Natur nicht vorkommt und wie aktuelle Studien zeigen (siehe mein vorletztes Video) deutet viel darauf hin immer ganze Pflanzen zu verzehren und nicht die Extrakte.
Guter Beitrag. Kann man sich das ashwaganda zusammen in einer Tasse mischen mit kurkuma und Zimt? Weil ich die anderen Sachen auch nehme und das Verbinden will
Ja, du kannst Ashwagandha zusammen mit Kurkuma und Zimt in einer Tasse mischen. Diese Kombination ist sogar recht beliebt, wenn DU noch etwas Pfeffer reinmachst ist es noch besser (wg Piperin). lg samu
Ashwaghanda nehm ich täglich zum Schlafen, seither schlaf ich tiefer und meine Träume sind der Wahnsinn... richtig gut. Ich nehm aber nur die empfohlene Mindestmenge.
Hallo, toller Beitrag. Ich hätte mal eine Frage zum empfohlenen Pulver. Vom Hersteller werden 1-2 TL am Tag genannt? Das sind ca. 4-8g reines Pulver. Allgemein wird aber eine Tagesdosis von 600mg empfohlen, das sind aber doch 0,6 g? Wo ist mein Denkfehler???
Evtl. sind die Empfehlungen Extrakte? Oder sie sind sehr defensiv, weil in unseren Breitengraden keine Erfahrung mit Ashwagandha existiert und das Sicherheitsdenken sehr dominant ist. Ich habe oft vor dem Schlafen einen EL genommen, also 8-10g. Am Besten fängst Du mit sehr wenig an und schaust wie Dein Körper reagiert.
Danke für die schnelle AW. Ich denke dass es bei mir Blähungen verursacht und deshalb dachte ich, es ist zu viel. Habe das gleiche Pulver wie Du und werde mal weiter beobachten.
Hallo Samu, Ich habe mir Ashwaganda Bio Pulver aus der ganzen Pflanze bestellt und mische es nun seit einigen Tagen abends in meinen Proteinshake, der wiederum aus etwas Zimt, Wasser, ggf. Mandelmilch und Pulver aus gekeimten braunen Reis besteht. Ist diese Art der Einnahme sinnvoll? Ich möchte eine hohe Bioverfügbarkeit der enthaltenen Stoffe erreichen.
Abends ist genau richtig. Etwas Fett kann zwar einerseits die Bioverfügbarkeit erhöhen auf der anderen Seite behindert es die Autophagie weil es lange im Magen bleibt und man zu spät nicht essen sollte. Wenn du es so machst dann mindestens 6h vor dem zu bett gehen. Oder nur mit Wasser 30min-1h vor dem zubettgehen. Wäre zumindest meine Empfehlung.
Lieber Samu, 2 mal 5g? Also 2 gehäufte Teel. täglich, zur Dauereinnahme?, oder hast du Pause gemacht und nach 1 Woche die Dosis verringert. Kommt ja auch aufs Körpergewicht an mit der Dosierung oder? LG Sabine.🙂
Als ich es dauerhaft eingenommen habe, habe ich tatsächlich 10g am Tag eingenommen. Spricht auch nichts dagegen. Ich würde jeden trotzdem immer empfehlen ein paar Tage mit weniger anzufangen, einfach zu schauen wie der Körper reagiert.
Pro Tip beim trinken: Nase zuhalten! Dann schmeckt man nichts. Einfach die Nase zu halten und mit weiterhin zugehaltener Nase etwas leckeres nachtrinken. Sonst würde ich es nicht runter bekommen.
Ich habe zurzeit eine Magenschleimhautentzündung die ich nicht loswerde. Ist es ratsam dann Ashwaganda Tabletten zu nehmen? Wenn ja zu welchem Zeitpunkt und in welcher Dosierung? Danke
Generell würde ich Lebensmittel nie als Tabletten nehmen, damit der Körper darauf reagieren kann. Bei einer Magenschleimhautentzündung würde ich ersteinmal schauen was die Ursachen dafür sind bevor ich mit der Ernährung interveniere. Denn ob es bakteriell, psychosomatisch oder autoimmune Gründe hat macht einen großen Unterschied in der Anpassung des Essverhaltens.
Über die Wirkung kann ich noch nichts sagen, ich verwende es erst seit zwei Tagen. Die Einnahme allerdings ist denkbar angenehm: ein Esslöffel von dem Pulver in einem Viertelliter Milch gemischt - das ist einfach. Außerdem schmeckt es äußerst lecker, irgendwie nussig. Anfangs habe ich noch einen Teelöffel Honig dazu getan. Den lasse ich allerdings jetzt weg. Es ist mir sonst zu süß.
Sehr spannend lieber Samu, hab ich gleich bestellt....meinst Du es hilft auch bei hohen Lipoproteinwerten? Mein Mann, 82 hat einen Wert von über 350😢....hast Du vielleicht einen Tip?....Die Mangos von Leberona han ich mir auch bestellt aber da steht drauf dass sie einen sehr hohen B6 Anteil haben und ist der nicht entzündungsfördernd? Vielen lieben Dank für eine kurze Antwort❤
Bei so hohen Lipproteinwerten würde ich eher mal grundsätzlich an der Ernährung was machen. Ashwagandha hat potenziell positive Effekte auf das kardiovaskuläre System, indem es Stress reduziert, der indirekt zu hohen Cholesterinwerten beitragen kann. Es kann also helfen. Aber ich würde bei solchen Werte wirklich mal schaun was in der Ernährung grundsätzlich abgeht.
Btw Bananen helfen auch gegen hohes CHolesterin durch den hohen Anteil an Phytosterolen... evtl. eine einfach Intervention und für Deinen Mann nicht so "crazy" wie Ashagandha ;)
Nimmst Du es jetzt noch? Auch zusammen mit Shatavari? Kann man das kombinieren oder ist das eher doof? Oder sogar gut? Ich würde beides gerne nehmen, es soll auch gute Einfluss auf Blutdruck haben. Aber wenn man schon Blutdrucksenker nehmen muss dann soll man das mit seinem Arzt absprechen. Aber mein Arzt hat (wie eigentlich fast alle!) keine Ahnung davon. Bzw. halt das alles eh für Humbug. Was macht man dann?
Kann man nehmen und schau einfach wie es wirkt, es kann auch sein dass es einfach grounded ohne Müde zu machen. MIch macht es tagsüber jedenfalls nicht müde.
ich probiers selber zur zeit,das erste was mir aufiehl war deutliche steigerung der konzentration,auch die leistungsfähigkeit steigt.was noch aufiehl war eine sehr starke tiefschlafphase,auch stellte ich als sportler fest das ein vermehrtes muskelwachstum stattfindet.
@@midocommido1407 man sollte nach 3 Monaten dauerhafter Einnahme wenigstens für 2 Wochen eine Pause einlegen. Es ist nicht gut Heilpflanzen ununterbrochen zu konsumieren weil ihre Heilwirkung nachlässt.
Hab mal ein paar Wochen das Extrakt probiert - null Wirkung bemerkt. Werde es nochmal mit dem Pulver das du verlinkt hast probieren :) Ich wünsche mir so sehr, dass es was bringt.
Gerne dann auch mal Feedback! Beim Schlafen bin ich 100pro überzeugt, weil da der Placebo ausgeschlossen werden kann. Bei meinem Energieniveau kann ich nicht sicher sein ob der PlaceboEffekt da eine Rolle spielt. Daher immer gerne viele Meinungen und Erfahrungen hier auf diesem Kanal!
@@wwMJ2012 Oh ich hatte schon wieder vergessen, dass ich das Pulver hab. Steht bei mir halbvoll im Schrank. Also so geil war es dann doch nicht, dass es sich bei mir zur Gewohnheit entwickelt hat.
Bei den Studien, die ich kenne, wurden meines Wissens 2 x 300 mg Extrakt (mit 30 mg Withanolide) pro Tag Ashwagandha verwendet, sprich 600 mg. In einer Studie sogar 1000mg/Tag. Das wären demnach min. 6g Pulver. Das ist schon recht viel. Guarana wirkt natürlich, da es Koffein beinhaltet. Das einzige was sicher auch stimulierend wirkt ist Pfefferminzöl.
Hey Niklas 🙏Alkohol und Ashwagandha sollten im Allgemeinen nicht zusammen konsumiert werden, da es zu möglichen Wechselwirkungen oder Verträglichkeitsproblemen kommen kann. Ashwagandha ist ein adaptogenes Kraut, das wie im Video gezeigt für seine stressreduzierenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt ist. Alkohol ist ein zentralnervöses System-Depressivum, das die Gehirnfunktion und die Reaktionszeit beeinträchtigen kann. Die Kombination von Alkohol und Ashwagandha kann die Wirkungen beider Substanzen verstärken, was zu verstärkter Schläfrigkeit, verlangsamter Reaktionszeit oder vermindertem Bewusstsein führen kann, was aber nicht abschätzbar ist, da es offensichtlich da keine Studien dazu gibt. Von mir daher ein klares Nein. Dann lass wenn Du alkohol trinken möchtest. Ashwagandha lieber weg den Tag. Alles Liebe Samu 💖
Habe ich mir auch gekauft...kam am letzten Samstag per Post zusammen mit Guarana und rohen Kakaobohnen.... Ist jetzt jeden morgen in meinem Saft o Smoothie mit drin.... Danke 😘🌱
Yeah, wenn Unverträgichkeiten aufkommen oder nicht die erwümschte Wirkung kommt, dann lass den Kakao weg und trink ihn separat an einen anderen Zeitpunkt ;) Mit Fett in solchen Getränken habe ich immer auch zweitteilige Erfahrungen gemacht. Aber da ist jeder anders.
Hallo tolles Video..... eine Frage wenn ashwagandha müde macht.... warum sollte man es dann frühs einnehmen.... könntest du mir noch einen Maca-Pulver empfehlen... oder kann man beides nicht zusammen einnehmen... danke liebe Grüße
Ashwagnadha ist eher balancierend. Sprich wenn Du es Abends nimmts dann hilft es in deinen natüröichen Rhthmus zu kommen und das ist die Schlafbereitschaft Aber man kann es auch am Tag nehmen, dann wirkt es teilweise aktivierend. Da gibts ein Fachbegriff dafür, mir fällt der aber gerade nicht ein. Also ein Kraut was dir immer das gibt was Du gerade brauchst ;)
Ashwagandha bestellt, bekommen und ab heute getestet. Schmeckt gar nicht so schlimm wie ich erwartet habe. :D Und nun bin ich gespannt, ob es bei mir auch eine so deutliche Wirkung hat. Vielen Dank für Deine Arbeit und liebe Grüße!
Na dann viel Erfolg und vergiss nicht zu testen wie es wirkt, wenn Du vor dem Schlafengehen 1 Tl nimmst. Dort hat es gerade bei mir derzeit den stärksten Effekt (Tieferer Schlaf). GUtes Gelingen 👍🥰
@R. H. Die Wirkung bei mir ist leider (wie auch bei CBD Öl), dass ich den kompletten folgenden Tag Kopfschmerzen habe, wenn ich Ashwaganda vorm Schlafen gehen nehme. Der Tagtest steht aber noch aus.
@R. H. Gern. :) Ein Freund von mir hatte eine Weile starke Schlafstörungen. Ich habe ihm Ashwagandha gegeben und er war sehr begeistert, da er endlich wieder schlafen konnte. Wir scheinen alle sehr verschieden zu reagieren...
@R. H. Bist Du in ärztlicher Behandlung? Ich hatte eine starke Depression und habe vieles probiert (5-HTP, L-Tryptophan, Vitamin B Komplex, Omega 3, Homöopathie...) Letztendlich war es so schlimm (Panikattacken etc.), dass nur noch ein Antidepressivum geholfen hat. Und das hat dann (natürlich kombiniert mit einer Therapie) wirklich gut geholfen. Beim nächsten Mal würde ich früher ein Medikament nehmen, denn der Stress, denn der Körper und der Kopf während einer Depression hat ist wahrscheinlich das größere Übel. Richtig weg ging meine Depression dann nur mit einer geistigen Heilerin, bei der ich schon seit Jahren immer wieder in Behandlung bin. Ganz allein habe ich es also nicht geschafft, aber das ist auch nicht mein Anspruch. Bin nach wie vor gefährdet und muss wirklich aufpassen. Corona hat mich wieder ganz schön runtergezogen. Ich wünsche Dir von Herzen alles Gute. Baldige Besserung! Geh zum Arzt. Wenn jemand zum Bsp. Diabetes hat, braucht er auch erstmal ein Medikament. Ich verstehe nicht, warum die Leute bei einer Depression oft meinen, es allein hinkriegen zu müssen. Auch da kann ein Medikament am Anfang ein Segen sein. Es geht vorbei, auch wenn Du es Dir im Moment nicht vorstellen kannst. :) Halte durch! :)
Hast du mittlerweile auch andere ashwagandha bio pulver ausprobiert oder bist du immer noch bei dem den du verlinkt hast geblieben. Bin mir nicht sicher ob dass das beste pulver ist..
Varanasi 😘Ich liebe ja Indien und Ashwaganda ist echt gut.❤️Ich habe es immer aus Indien mitgebracht.♥️Ich habe dort such mit vielen indischen Ayurveda Therapeuten gesprochen und die haben es empfohlen.🙏Ich kann es sehr empfehlen 😘Danke für dieses Video und ja, die Qualität ist wichtig. Ich hatte auch mal ein mega ekliges im Asialaden gekauft.😜
Rezept für einen Azteken-Chai: 1 geh. TL Maca, Ashwa, RokKakao -- 1/2 TL Zimt Kurkuma Pfeffer, -- eine Brise Rhodiola o Guarana, etwas Honig! Mit warmen(nicht heiß) Wasser aufgießen Für Leistungssportler! Azafran ist da ganz nice auf Amazon
Hättest ruhig mal sagen können, dass Ashwagandha, in Pulverform ungenießbar ist. :D Wenn ich an mein erstes Glas denke, muss ich immer noch brechen. Hab mich aber mittlerweile daran gewöhnt und trinke es mit Milch. Nichtsdestotrotz bist du sehr sympathisch. Mach weiter so!
Du hast gesagt, dass du schlechte Erfahrung/keine Wirkung mit einem alten Ashwagandaprodukt gemacht hast und jetzt mit dem neuen Produkt bessere Erfahrungen gemacht hast. Liegt es an der Qualität des Produkts ? Das andere/alte Produkt ist ein Konzentrat, müsste also eigentlich von der Wirkung stärker sein, wieso also hat es nicht gewirkt ? Erstens das und zweitens, woran erkenne ich unabhängig von deiner im Video gemachten Empfehlung einen guten Ashwaganda Produkt ?
Ja würde sagen dass das an der Qualität lag und nicht am Extrakt/oder nicht (auch wenn ich kein Extrakt mehr nehmen würde) Aber Dr.Best oder wie das hieß war damals ein absolutes Billigprodukt (gibts vielleicht immer noch) und Lemberona hat Top Qualität wie ich mich schon mehrmals überzeugen konnte. Aber das weiß man vorher nicht und kann es nicht erkennen, wenn man noch kein gutes Produkt hatte. Und nun habe ich mein erstes gutes Ashwa aber ich weiß nicht was ich da sagen kann, außer dass es nun eine Wirkung hat. Riecht sehr angenehm wie Maca würde cih sagen.
Ich habe mir exakt das Ashwaghanda Pulver über deinen Link bei Lemberona bestellt. Nach einigen Wochen des Konsums habe ich dann festgestellt, dass feine dunkle Partikel aus dem Pulver sich immer am Grund des Glases beim Lösen des Pulvers im Wasser abgesetzt haben. Daraufhin habe ich meinen kleinen und starken Magneten mal in das trockene Pulver gehalten und siehe da, die feinen dunklen Partikel wurden wunderbar vom Magneten angezogen. Also sind die Partikel magnetisch. Ich habe das nun beim Händler reklamiert. Sehr schade sowas. Somit habe ich über Wochen diese feinen Metallpartikel aus dem Ashwaghanda Pulver täglich in meinem Glas mitgetrunken, was sehr ärgerlich ist.
Also klingt für mich tatsächlich ziemlich komisch. Also hab mittlerweile wohl die 8. Tüte Ashwagandha und tatsächlich mal geschaut weil Du mich verunsichert hast. Da ist nix. Aber vielleicht hast da irgendwo Metallspähne in Deiner Wohnung gehabt, oder was auch immer. Will Dir da nicht zu Nahe treten, weil wenn das tatsächlich stimmt, dann ist das natürlich schon krass. Aber als Unternehmen würde ich das auch nicht glauben (außer es gäbe da unternehmensseitig eine Erklärung). Würde mir schwer fallen das ernst zu nehmen. Gerade weil es genug Hersteller gibt, die versuchen andere Hersteller schlecht zu reden. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, Lemberona ist sehr kulant und wenn was schiefgelaufen ist, dann stehen die auch dazu. Das ist ein kleines Familienunternehmen mit Herz, was dort aufgebaut wurde.
@@RawSpirit die Späne sind in der originalen Verpackung. Ich habe das reklamiert und die originale Verpackung samt Inhalt ist gerade per Versand unterwegs an Lemberona. Ich habe Fotos und Videos davon gemacht. Ich weiß nicht, ob ich hier die Fotos teilen kann oder nicht. Ich bin mit RUclips nicht so erfahren. Dieser Qualitätsmangel ist mir schon auch bei anderen Pulver aufgefallen, auch bei Zucker z. B. Die feinen Metall Partikel kommen sehr wahrscheinlich vom Abrieb bei der mechanischen Zerkleinerung/Mahlen, bei sehr hohen Verarbeitungsgeschwindigkeiten und Temperaturen. Da die Partikel so klein sind, werden sie wohl nicht von den Metalldetektoren erkannt.
@@RawSpirit okay, ich habe dir eine Mail mit den Fotos geschickt. Ich möchte niemandem was Negatives oder so, sondern nur informieren. Letztendlich möchten wir ja was Gutes für unsere Gesundheit tun. Um so trauriger ist es, wenn man sich damit unbewusst mehr schadet als Gutes tut.
Bei Minute 10:12 sagen Sie,dass Uran einen überzeugenden Effekt für Sie hatte..Das klingt, als wäre das ein positiver, was völlig neu für mich ist. Von Radon habe ich das schon mal gehört. Was hat es denn mit dem Uran auf sich?
@@RawSpirit Sie sagen dort: "...und ist für mich das Pulver, was nach (Uran?) einen richtig fetten überzeugenden Effekt hat." Das ist sehr undeutlich gesprochen. Nach einiger Recherche fandichheraus, dass es wohl Guarana heißen soll.
Samu, bezüglich Extrakt und reines Pulver..... ist das "nur" Deine Sichtweise, daß das Extrakt weniger wirksam sein soll, oder geben das die Studien so auch her? Lieben Gruß Ralph
Natürlich, deswegen habe ich vor dem Statement auch gesagt "Aus meiner Sicht". Sollte doch eigentlich selbsterklärend sein, oder? ;) ... Gibt auch Menschen die anderer Meinung sind und das ist auch gut so. Jeder darf seinen Weg gehen. Alles Liebe 💖
@@RawSpirit Ich werde mal beides testen hab erst eine Kapsel heute getestet, auch bio Qualtät, merke schon krassen Unterschied mit einer Kapsel da ich in leichter UF wieder war. Kann leider nicht jeden Tag eine Algen Kelb Kapsel nehmen da ich sonst zuschnell JOd Akne bekomme, da mein Körper zu schnell Jod überfüllt ist. Da ist Ashwaganda eine ganz gute Alternative finde ich.
Hallo. Hat jemand Erfahrungen mit der Einnahme von Ashwaganda und eine Steigerung des Hämoglobins? Es soll Blutbildend wirken. Ich bin für alle Tipps dankbar, denn nach Covid hat sich mein Zustand verschlechtert. Danke für eure Antworten 🙏
10g Ashwagandha sind doch nicht viel. Ich bin echt vorsichtig geworden, nach der Hochdosisjodtherapie und nehme von Extrakten ungern noch hohe Dosen. Von getrockneten Pflanzen aber gerne schonmal.
Das erste habe ich noch nicht gehört und das 2. ganz klar nein, wenn es um Omega 3 Fettsäuren geht, siehe auch mein Video dazu. Falls Du das aus einem anderen Grund nimmst, dann evtl. sinnvoll.
@@RawSpirit hi Samu bin zwar kein Veganer aber Fisch mag ich nicht deswegen nehme ich Lachs oder Krillölcaps oder eben Marines Phytoplankton von Umac core und Oceans Alive 2.0 ,Omega3 aus normalen Plants ist ja nicht so gut in der Aufnahme und Umwandlung deswegen hab ich gefragt ,in letzter Zeit hört man halt öfter von Algenöl das gut sein soll auch für Veganer geeignet
Bezieht sich das "sicher" in der Studie aus Florida wirklich auf einen sicheren (im Sinne von gesicherten) Effekt, oder eher auf die Sicherheit/Unbedenklichkeit? So hätte ich das jetzt gelesen. Danke für das tolle Video und Deine Mühe, das bestätigt mich in meinem Vorhaben Ashwaganda mal auszutesten. 👍 Was hältst Du von der hochgelobten Kombi aus Kurkuma, Gerstengras, Ashwaganda?
Es gibt so viele hochgelobte Sachen. Ich entwickle mein Wissen immer aus aktuellen Studien und will mich nicht durch hunderte Blogs durcharbeiten die immer nur irgendwas wiederholen. Selber nehme ich Kurkuma und Pfeffer als Kombination. Ashwagandha ist jetzt da morgens durch Zufall mit dazu gekommen, aber ich weiß nicht oder habe noch nicht erfahren warum ashwa und kurkuma gut zusammenarbeiten sollen. Das SICHER habe ich im englischen tatsächlich als SICHER in Bezug auf die verbesserung beim Krebs gelesen. Also nicht TODSICHER dass der Krebs sofort eliminiert wird, sondern dass er SICHER positiv auf den Krebs wirkt. Die Studien sind auch unten alle nochmal verlinkt.
Hallo, ich benutze Ashwaghanda nun schon 8 Tage (auch das richtige, kein Extrakt) jeden Tag morgens 1,5g und Abends 1,5g und habe noch nicht wirklich gute Vorteile bemerkt, mein Schlaf wurde eher schlechter und ich fühl mich morgens sehr müde
Erstmal danke fürs Teilen Deiner Erfahrungen. Hast du auch das von lemberona genommen? Weil ich hatte damals ja auch ein anderes (von dr.best von Amazon) und das hatte gar keine Effekte (aber auch keine negativen) falls ja dann würde ich nochmal versuchen die Dosis zu erhöhen und schauen was passiert. Bis 5g sollte problemlos sein. Verschlechtert sich das dann noch dann würde ich es absetzen. Viel Erfolg 🙏🏻❤️
Ich habe mir an einen gewissen Zeitpunkt sehr viele Pillen reingezogen um irgendwann einen Effekt zu spüren. Aber da kam nie etwas 🙁 aber auszuschließen ist das und auch andere Gründe nicht. Ich habe ja keine Studie durchgeführt, sondern eben nur meine Erfahrungen rekapituliert 🙏🏻😍
Die Frage ist ja tatsächlich, wie man all die hier angepriesenen Lebensmittel noch an einen Tag integriert bekommt. Ich schau mir das hier immer an und bekomme tatsächlich Bock drauf. Doch werden meine Tütchen im Regal nicht leerer umso mehr es werden. Heidelbeeren, Sanddorn, Ashwagandha, Amla, Dattel Essig,... Wie machst Du das???? Die Hypes zu den Lebensmitteln poltern ja hier in einer stattlichen Frequenz raus, meine ich?!
Wir pressen dann einfach Tabletten jeden Morgen maschinell wo wir dann unterschiedliche Extrake in den Trichter geben und uns dann fertig z.B. 100G Extraktmischung als Tabletten am Tag reingönnen
Diddi Du weißt gar nicht wie gut ich Dich nachvollziehen kann. Aber viele Sachen kannst Du einfach auch kombinieren. In mein GutenMorgen Getränk kommt derzeit Guarana, Ashwagandha, Kurkuma, Pfeffer, Ingwer, Harithaki, Amalaki und etwas vanille rein. Und gerade mit Pflanzenpulvern kann man wunderbar den ganzen Tag experimentieren und immer einfach ins Wasser rein. Das ist immer gut. Mit Supplementen wäre ich vorsichtiger, also Vitaminen und Extrakter. Aber gemahlene Pflanzen das rockt einfach. Ist wie als würdest Du einmal über den Globus gehen und den geislten Shit pflücken, trocknen und mit nach Hause nehmen ;) Aber klar ich versteh Dich, bei mir zu Hause siehtsähnlich aus 🥰😃🤣
Also ich hatte es mal zum Schlafen ausprobiert und es bewirkte genau das gegenteil, war am nächsten Morgen total hinüber durch die wenig erholsame Nacht
Danke für das wertvolle Feedback. Interessant ist ja auch dass Ashwagandha ja auch als Mittel zur Konzentrationsteigerung verwendet wird. Ich komme gerade nicht auf den Begriff, aber sie gehört zu den Pflanzen die immer die gerade initiierten Dinge steigern. Zum Beispiel wird Guarana und Ashwangandha empfohle um lange fit und konzentriert zu bleiben. Daher die Idee kann es sein, dass Du irgendwas am nachmittag/Abend genommen hast, was Dich energetischer gemacht hat, wie Kaffee, Kakao, Tee, Guarana oder ähnliches? Dann würde Ashwagandha das verstärken, weil es eben ein Verstärker in beide Richtungen ist.
Adaptogene glaube ich hieß das. Also einerseits Konzentrationsteigerung und auf der anderen Seite Regenerationsverbesserung (Schlaf). Vielleicht kannst Du mit diesen Gedanken was anfangen. Alles Liebe Samu 🙏💖
@@RawSpirit Ja du hast recht, ich hatte an dem Abend noch nen Kaffee getrunken. Die Info mit dem Verstärken finde ich sehr hilfreich. Werde es mal ohne Kaffee versuchen.
@@RawSpirit Ich habe es nochmal ausprobiert, ohne Kaffee etc am Abend. Bin seitdem deprimiert, hab zwar 8h geschlafen aber bin heute so schlapp dass der Tag für mich gelaufen ist. Echt furchtbar das Zeug bzw. nicht für jeden geeignet.
Kann man das auch als Frau nehmen? Mache bodybuilding kann vielleicht gut gebrauchen möchte keinen Bart haben (meine wegen dem ansteigenden Testospiegel) ??
Nein einen BArt bekommst davon nicht, dafür ist die Dosis viiiiel zu niedrig. Deine Muskeln explodieren auch nicht, es ist eher unterstützend und sollte ganzheitlich in eine gesunde und entspannte Lebensführung eingebaut werden.
Danke für das Video. Hatte mir bio ashwagandha kapseln geholt, weil ich sehr schlecht schlafe und von der Chemie weg wollte. Muss sagen, dass es besser funktioniert als ich dachte, zumal ich schon alles mögliche ausprobiert habe. Werde aber jetzt auch das Pulver probieren. Vielen Dank.
Ich habe durch Ashwagandha schnelleren Puls bekommen was sehr unangenehm finde jetzt den dritten Tag abgesetzt nach einiger Zeit der Einnahme und immer noch diesen schnellen Puls der sehr pocht
Danke für das Teilen Deiner Erfahrung. Nur wird wahrscheinlich Ashwaganda damit nichts zu tun haben, da es den Blutdruck senkt und beruhigt. Daher hast du auch immer noch einen pochenden Puls obwohl du kein A nimmst. Wird wohl andere Gründe haben. Aber im Zweifel ist es immer richtig erstmal nur einfach zu essen, sich zu entspannen für ein paar Tage und den Körper zu beobachten. Ashw beruhigt aber deinen Blutfluß in der Regel. Einfach wenn es sich gut anfühlt noch ein anderen Mal ausprobieren. Ich gehe ja davon aus dass du das Ashwagandha von Lemberona hast. Bei allen anderen kann ich nichts sagen. Hatte ja auch mal das von drbest und das war auch schlecht bzw hatte bei mir gar keine Wirkung.
also ich benutze die Kapseln von Rossmann, das ist Extrakt. Bei mir wirken die super. Ich bin normal immer mega gestresst. Seit ich die Kapseln nehme, seh ich alles total entspannt und es bringt mich fast nix aus der Ruhe. Kanns selber kaum glauben.
Das war mir erst gar nicht aufgefallen, wusste aber was Christian meinte. Na ich bin auch für die natürlichste Form. Da sieht man aber mal wie sich Marken auch einbrennen. Wobei Puracell besser klingt. Aber ich brauch es persönlich ja nicht. Es gibt sicherlich wie bei Medikamenten Stoffe die da besser wirken aber ich denke mir das man mit Vollspecktrum meistens auf der Sicheren Seite ist. Bei Spinat gibt es auch ne Ausnahme. Denn wer für Muskelaufbau 1-2 kg Spinat essen will hat garantiert zu viel Oxalsäure drin. Aber auch hier weiß ich nicht ob das Mutter Natur so wollte. Genau aus dem Grund haben so viele eine Fettleber. Die Fructose die in Fruchtsäften ist würde man gar nicht schaffen mit Früchten. Die Faser und Ballaststoffe sättigen nicht ohne Grund. Dann eher mixen und nicht mehr wie 3 Hände Obst am Tag. Ist ohnehin fast immer besser als entsaften.
Ich habe die Seite besucht die du hier empfiehlst und siehe da du stehst da auf deren Seite als Werbung. Tjaa und nun wie wahr ist das alles? Grüße und danke für deinen lustigen Beitrag
Danke für die Analyse. Klingt aber auch ein bisschen nach Schleichwerbung. Auf Dauer hilft natürlich Änderung der Lebensweise anstelle von Dauereinnahme der Nahrungsergänzungsmittel.
Hallo Mr RAW Spirit . Erstmal Recht herzlichen Dank dafür daß sie auch versuchen auf die User fragen einzugehen , bisher haben mir ihre Tipps und Tricks sehr weitergeholfen . Ich habe mich dazu entschlossen nur noch das Gleiche zu essen und 1Meal gesucht in dem alles was man so braucht drin ist ich wollte ihre Meinung hören , momentan esse ich jeden Tag 300gramm Linsen Bio nudeln da ich finde Linsen sind die beste vegane Proteinquelle und sie haben wenig Kochzeit aber da ich nicht alle aminos davon bekommen noch dazu 200gramm gekeimten Buchweizen, leider kann ich dazu keine Nährwert Angaben im ganzen net. Finden sowie 50g Hanf für Omega 3,6 und 50g eingeweichte Mandeln /damit sollte ich doch alle aminos haben oder ? Desweiteren Chlorella für B12 und Spirulina für Vitamin A und Pilze für Vitamin D die restlichen Kalorien Decke ich mit Obst / Gemüse gedacht habe ich an mango Bananen Tomaten Avocado geht das auf Dauer gut oder gibt es besseres Obst und Gemüse ?
Auf cronometer.com und anderen Portalen kannst Du selber checken was Dir noch fehlt und ob das vollwertig ist. Und ich bin Samu und nicht Raw Spirit. Wir alle sind auf der Suche nach dem Raw Spirit und der Kanal heißt so, ich bin aber Samu ;) Alles Liebe und viel Freude beim Tüfteln.
Coole Idee frage mich auch ob es 1 Meal gibt was wen man es jeden tag ist über die runden kommt aber ich bezweifle das du mit der Zusammensetzung alle mineralien und vitamine bekommst aminos ja und omega fette 3 6 9 auch und spirulina hat zu wenig a mein Freund dafür müsstest du 100 gram am Tag essen ich empfehle dir Karotten. Wen du das ultimative Meal hast Martin lass es mich wissen, du musst achtgeben das sich dein Essen nicht überschneiden tut Nüsse nähmlich immer einweichen, Hanf nur geschält wegen den antinährstoffe und zu guter Letzt von Linsen nicht zu viel begünstigt Gicht also Vorsicht.
Stimmt es das Pilze Melanin in Radioaktivität umwandeln weil ich bin weiss bei meinem Freund dunkelhäutig spinnt immer das Radio . Und Ja Vitamin A war wrong.
@@nataliegauss9189 Hallo Frau Natalie Mir ist der Perfekte Ernährungs Plan geglückt fast überwiegend in Rohkost Qualität sie wollten ihn wissen wen ich ihn zusammengestellt habe , nun hier ist er ! Ich habe ihn in 2 Kategorien eingeteilt einmal die superfoods und die Neuro enchanter Fangen wir an mit den superfoods einmal 300g gekeimten Haferflocken (amino Mineralien ) Dan 125g gekochte Linsen Nudeln(amino Eiweiß) 1 Zwiebel (Schwefel) 3Äpfel (Biotin) 3 Bananen (Magnesium Kalium Tryptophan) 50g geschälte Hanfsamen (Omega 3,6,9 amino,Mineralien ) 30g 48st eingeweichte Mandeln (amino) 1fermentierten yogurt ( Darmflora) 4orangen /Saft (Vitamin C) 1 avocad (b Vitamine ) Beeren Mix (Vitamine) 2kiwi (vit E) 100g Karotte (vit a) Chlorella 5g ( vit B12) aber nicht zusammen mit Spirulina einehmen Spirulina enthält Fake vit B12 was die Aufnahme von echtem B12 verhindert würde desweiteren buchweizengekeimt 200g (Q10,Mineralien) Broccoli 200g Calcium und Wasser 3L das aus Quellen kommt ( Calcium) so viel zu den superfoods wen ich schwer arbeite Dan esse ich dazu auch Mal eine vegane pizza , burger etc.. jedem sich überlassen die superfoods mixe ich bis auf die Linsen Nudeln und hafferfloKen und yoguhrt einfach in einem Mixer das ist jedem sich überlassen die Veganen Neuro enchanter reiskleie diese enthält Pflanzliches Hgh was dem menschlichen ähnlich ist Kakao auch gesund curkuma mit Pfeffer nur zusammen sehr wichtig Arginin, glucosamin und was einem noch so einfällt ashwaganda zum Beispiel geht auch Dan gibt es noch Pflanzen mit denen mlbekommt der Körper 300% mehr Sauerstoff leider ist nicht alles Rohkost da die Industrie die hafferfloKen mit Gluten übergezüchtet hat mach ich 50hafer/50linsen ansonsten wen irgendwo die alten Hafersorten wachsen mit wenig Gluten und man da rangkommt kann man auch 100% Rohkost leben .
Das ist kein Nahrungsergänzungsmittel oder irgendein Medikament. Du fragst Dich doch auch nicht, wie nehme ich den Apfel ein? Das hier ist ein Wildkraut einfach nur getrocknet und pulverisiert. Schau selber wie es sich gut anfühlt ;)
Über die Dosierung wird hier leider nichts erwähnt. Ich nehme jeden Abend vor dem Schlafen gehen einen gestrichenen Teelöffel voll mit heißem Wasser als Tee, den ich 5 Minuten ziehen lasse. Ich merke Nichts, außer das mir leicht übel wird. Braucht dieses gewisse Heilmittel eine Anlaufzeit von ein paar Wochen, wie bei manchen Antidepressiva ?
Nein normalerweise wirkt es sofort. Da es eine Pflanze und kein Arzneimittel ist, kannst Du auch durchaus mutig ausprobieren was die Dosis angeht. Ich hatte lange 10g täglich genommen, aber mit einem TL bist Du auf jeden Fall auf der sicheren Seite. Allerdings nochmal der Hinweis, ich hatte bei einem anderen Ashwagandha wie diesem auch keine Effekt. Wenn Du aber auch ein hochwertiges Bio Produkt hattest und DIr ist schlecht geworden, dann würde ich den Onsum einfach einstellen. Der KÖrper zeigt eigentlich immer deutlich was er mag und was nicht. Alles LIebe Werner und viel Freude beim RUmexperimentieren 🙏💖
Ich trainiere ziemlich hart im Gym Leide auch teilweise an schlechten Schlaf habe mir jetzt auch ashwaganda zugelegt nehme 600mg und muss sagen das ich nach 2 Tagen besser schlafen kann heute konnte ich mich sogar nachmittags hinlegen und 1,5 Stunden schlafen 😴 was ich sonst nie konnte
Fange auch eben an spontan aus dem Biozeug aus Penny 😂.. Man hat mir das mal empfohlen und was mir im Hinterkopf geblieben ist, rutscht in die Realität und manifestiert sich. Da hab ich es gleich mit genommen. Ich trink auch gern warme Hafermilch mit Kurkuma dazu. Hab das Gefühl Kurkuma unterstützt die Wirkung.. Nehme es aber seit heut erst. 😁Hab aber eine gute Intuition und manchmal auch ein gutes Körpergefühl bei all dem Kram den ich schon gefüttert hatte.. 😂 Danke Christian ❤️🙏🏼
Kann man alles kaufen und nehmen kostet nur unheimlich viel Geld wenn man diese ganzen Mittel nehmen möchte. Ich habe damit aufgehört. Ich habe auch nie eine Besserung bemerkt. Vitamin C ist Sau teuer und unheimlich gesund. Diese Dosen die verkauft werden sind meist unterdosiert. Im Grunde musst du reich sein für diesen ganzen Supplemente.
Meine Ängste haben sich durch Guarana nur verschlimmert und Ashwagatha von Lebenskraft Pur hat mir auch nicht weiter geholfen was mir eher hilft ist Ginseng Meditation und Atemübungen
Meditation ist sowieso der beste Weg 🙏🏻 Guarana ist bei Ängsten nicht zu empfehlen. Lebenskraft pur habe ich noch nicht getestet, kann da nichts zu sagen. Ginseng ist sehr potent aber auch sehr teuer. Bleibe bei Atemübungen/Meditation gekoppelt mit bewusster Innenschau. Das klingt sehr gut 🙏🏻❤️ Pflanzen können helfen, aber substantiell ist eigene Arbeit an sich das beste 👍🥰
Hallo, erstmal danke für das Video und die vielen Info`s, die mir nicht alle bekannt wahren. Muss aber leider sagen, das Studien nicht auf jeden zutreffen!!! Ich konnte nach der Einnahme von Ashwagandha leider nur Nebenwirkungen feststellen. Angefangen von spröder, geröteter und sehr dünner Haut an Handflächen und Fingerkuppen. Eher schon stark, so das ich schmerzen bei Berührungen hatte! Auch Juckreiz an den entsprechenden Stellen. Weiters schlief ich nur mehr für kurze zeit. Sprich 1 oder 2 stunden und war dann die ganze Nacht wach. was sich am tag bemerkbar machte, in dem ich teilweise am Bürostuhl fast einschlief. Ich wirkte dem mit Spaziergängen entgegen, in der Hoffnung die Müdigkeit zu Übertauchen und Nachts schlafen zu können. Leider ohne Erfolg. War nach, wie erwähnt, nach 1 bis 2 Stunden schlaf wieder hell wach. Sind solche Nebenwirkungen bekannt?
Hi Du, ja natürlich Studien sind immer nur allgemeine Erkenntnisse, die individuellen Umstände, Stoffwechsel usw... können diese nicht berücksichtigen. Nebenwirkungen bei Ashwagandha, sind wenn dann meist, Senkung des Blutdrucks, Blutzucker spiegelsenkung, Schläfrigkeit und Verdauungsprobleme. Aber auch wenn allergische Reaktionen nicht typischweise zu erwarten sind, so kann man sie nicht ausschließen, wie man an Deinem Beispiel sieht.
Raw Spirit - Wissen, Inspirationen & Rezepte! Bin mal vor längerem darauf gestoßen hab mich aber nicht näher damit beschäftigt, dein Video hat mich wieder daran erinnert, soll ein standardisiertes Extrakt sein mit den meisten verifizierten Studien über Ashwagandha.
Hay ich hab mal eine frage an was kann es den liegen wenn der Körper wenig testosteron produziert bei mir wurden ein körperliches Problem ausgeschlossen suche nach Rat?
Wenig im Sinne von ZU WENIG oder einfach weniger als der Durchschnitt? Vielleicht hilft Dir die Tatsache, dass die Hormonausschüttung sehr schwankend zwischen den einzelnen Menschen ist. Vielleicht produzierst Du einfach weniger. Was durchaus seine Vorteile hat, da Du weit weniger mit Haarausfall zu kämpfen hast wie andere.
Ich liebe ashwagandha 😍 es ist ein herzliches pflanzliches Mittel und lässt sich prima mit Kurkuma und Co kombinieren 😊 freue mich schon wenn ich wieder daheim bin und es wieder zu mir nehmen kann da es hier in der Therapie nicht zulässig ist wegen Wechselwirkungen 😅 ich persönlich finde den natürlichen Weg besser als den über die Pharmazie 😊 aber wichtig ist Qualität kenne das hier angebotene pulver nicht aber kann bei meiner Quelle ebenfalls eine gute Qualität bestätigen ganz im Gegensatz zu der Quelle welche ich zuerst getestet hatte 😊
Hallo zusammen, ich nehme seit 3 Tagen 2 Kapseln ashwaganda (abends) und 2 Kapseln Hagebuttenpulver (morgens) ich hab fructoseintollernaz merke es etwas im Bauch aber an dich dürfte es keine hohe fructose haben nach meinen Recherchen. Auch schlage ich mich etwas mit histamin rum, ist das vll fördernd???? Ich finde hierzu keinen Bericht wie es sich mit histamin und ashwaganda verhält. Nun... meine Erfahrung: abends ich werde schlagartig müde und kann ohne viele Gedanken einschlafen 👏 aber? Heute merke ich nach jeder Zigarette das ich Kopfschmerzen bekomme und ich richtig müde werde! Kann das damit etwas zu tun haben? Auch merke ich seit 2 Tagen das ich etwas schwerer Luft bekomme, kann das an der Luft liegen? Oder will meine Lunge auch reinigen? Hat jemand damit Erfahrung? 🙈 liebe Grüße
Ich glaube da hilft nur selber experimentieren, mal etwas davon wegzulassen und schaun ob es sichwieder normalisiert. Ich würde mit der Zigarette anfangen ;) Alles Liebe 😍
Bei Schürfwunden kann ich Dir Schafsgarbe empfehlen. Findet man überall auf der Wiesen. Zerkauen und dann auf die Schürfwunden kleben. Alles Liebe Samu 💖
Habe ich nichts dazu gelesen. Würde mich aber wundern, wenn da irgendwas dagegen sprechen würden. In Ashwagandha ist ja nichts drin ist, was irgendie schädlich sein könnte. Zumindest mir fällt jetzt nichts ein.
Dann nimm lieber was auf der Packung steht. Ichübertreibe gerne weil ich sehr schwer bin und auch sehr immun gegen Wirkungen von Arzneien Pulver usw bin.
Habe mir dank Dir Ashwagandha zugelegt von einer anderen Firma in Rohkost Qualität Pulver kein Extrakt. Habe mit 3000mg begonnen,diese Menge war für mich viel zu viel. Ich war wie versteinert und schlecht drauf und mein Kopf hat gedröht auch nachts....es war nicht schön! Bin dann rntergegangen auf 1500mg was für mich auch zu viel war. Bin jetzt bei 300mg morgens und abends. Für mich die beste Dosis im Moment. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?
Erstmal gut, dass es eine Wirkung hatte. Viele Pulver sind einfach gestreckt oder überlagert aufgekauft und neu etikettiert und haben gar keine Wirkung. Viel Erfolg auf der Suche nach der Dosis!
@@RawSpirit Mit den 300 morgens und abends bin ich zufrieden. In den kommenden Wochen werde ich mal ein wenig erhöhen in 100mg schritten. Danke,l dass du Ashwagandha noch mal zurück in mein Bewusstsein geführt hast ich hatte es früher schon mal auf dem Schirm habe es dann aber vergessen. Hast du auch schon Erfahrungen mit Brahmi gesammelt.?
Es gibt 1000 verschiedene Supplements die extrem gesund sind und auch tausend youtube Videos dazu. Die Frage wehr kann sich das leisten. Vitamin C unbezahlbar wenn es besonders hochwertig ist und du es in ordentlichen Dosen zu dir nehmen möchtest. Na ja ich habe damit aufgehört. Ist auf Dauer zu teuer. Gibt ja quasi jede Woche ein neues Produkt auf den Markt.
Daher rate ich generell von Supplements auch bis auf Vitamin D und ggf B12 ab. Hier handelt es sich aber nicht um ein Supplement, sondern um eine ganze Pflanze die Du gerne (wenn Du die Möglichkeit hast) frisch draußen pflücken und ernten kannst. Auch empfehle ich keine Ashwagandha Extrakte mit den extrahierten Wirkstoffen, sondern immer nur die ganze Pflanze, ganze Früchte... eben ganze Lebensmittel.
Es schadet auf jeden Fall nicht. Da ich selber Hashimoto hatte, es dann mit einer KOmbnation an Supplements und Ernährungsumstellung geheilt habe und seit dem auch Ashwagandha ohne Probleme nehme.
@@RawSpirit Vielen Dank 🙏🏼 Ich nehme aber L - Thyroxin 75 und möchte es loswerden . Meine Ärztin unterstützt mich nicht . Hast du denn auch Thyroxin eingenommen? Würdest du mir verraten welche Supplemente du einnimmst, die dir geholfen haben ? Ich nehme D3 / K2 ; OPC, Vitamin C, Omega 3 ALGENÖL, B 12 , Magnesiumchlorid hab ich bestellt. Selen und Zink fehlt noch …glaube ich. Möchte eben nicht zu viel nehmen …nicht das es Contra produktiv wird . Hast du einen Tipp für mich ? Das wäre toll . Ich esse schon kein Weizen mehr , nur Vollkorn oder Dinkel oder Kartoffelbrot . Keine Kuhmilch, dafür Hafermilch. Obst und Gemüse vom Bio . Kaum Fleisch und wenn nur Biometzger . Weniger Zucker wenn Rohrohrzucker aber meist Honig . Kurkuma und Ingwer ab und zu . Halitsalz , vorher Meersalz und Steinsalz . Mit Jod weiß ich noch nicht umzugehen …bei Hashimoto sagen die einen man soll KEIN Jod nehmen und andere sagen doch … Vielleicht kannst du mir eine Hilfestellung geben ? Vielen Dank 🙏🏼
@@alexandrah.4244 Hallo, ich lese mich auch da wenig ein , soll aber in Kombination mit Schildrüsenmedis evtl. problematisch sein. Vielleicht weißt du ja mittlerweile mehr ?
@@kanone65 Ich bin vom L Thyroxin seid 4 Monaten weg . Nehme eine Schilddrüsen Kombi von Purazell mit Selen, Jod, Ashwanganda, Tyrosin etc….Weihrauch und Kelp Jod und es geht mir gut . Dann noch ein paar andere Nem’s und bessere Ernährung. Es geht also …trotz Hashimoto 🙏🏼
Im zeitlichen Abstand zu L- Thyroxin nehmen. Wirkt sich bei mir beruhigend aus. Für die Schilddrüse ist Stress und Unruhe Gift. Ich nehme die flüssige Form.
Braucht man eigentlich Collagen? ich bin Veganer und Kollagen sind in Fleisch soll ich mir vegane aus Bakterien bestellen , konnte nichts im Web finden .
😍Ich bin dafür, dass Du Deinen Vorschlag durchsetzt vom Videoende und alle Pulvertests mit diesmal hochwertigen Pulverqualitäten wiederholst, weil dann kann man auch gut vergleichen wo es sich lohnt mehr zuinvestieren und wo nicht🥰
haha ja mal schaun^^
bin ich auch dafür!
Vo allen Dingen sind Langzeit Selbsttest wichtig.
Ein Video zu machen darüber wie toll eine NEM ist, können leider viele und machen auch viele.
Es ist aber nicht hilfreich :-(.
Es nützt erst etwas wenn jemand nach llanger Zeit immernoch die NEM nimmt, dahinter steht und erzählen kann
WAS es tatsächlich bis heute bringt. Im Gegensatz zu so Sätzen wie: Es hilft gegen: Angstzustände, Schlaflosigkeit,....Ich nehme es erst seit 2 Wochen.
Joa schön und gut..aber wem nützt es
@@madlenj.4644 🤝🏻
Mir hilft sehr auch beim Einschlafen 😊❤
Ich war 7 Monate Tavor abhängig. Mit Ashwagandhapulver habe ich den Entzug sehr leicht geschafft. Gott sei Dank für dieses Kraut 💚
Krasse Geschichte 😮 Danke fürs Teilen 🙏
Was denkst du über Shilajit? @@RawSpirit
Muss ich auch ausprobieren 😊!
Wow bist du ein positiver mensch,
Ich Danke Dem Herrn Jesus für dich.
Danke für das positive Feedback lieber Joachim. Viel Freude beim Ausprobieren und sag gerne hier Bescheid, wie es bei Dir gewirkt hat! Alles Liebe 🙏💖
Danke für das tolle Video👏
Ist nicht das Bio Ashwagandha KSM-66 Pulver am besten?
Nein KSM ist ein Extrakt, auch wenn es ein Vollspektrukextrakt ist, was definitiv besser ist als andere Extrakte bleibt es ein Extrakt, was so in der Natur nicht vorkommt und wie aktuelle Studien zeigen (siehe mein vorletztes Video) deutet viel darauf hin immer ganze Pflanzen zu verzehren und nicht die Extrakte.
Super informativ! Danke dass du die zahlreichen studien ausgewertet hast, alles Gute!
Danke für das Feedback 👍
Guter Beitrag. Kann man sich das ashwaganda zusammen in einer Tasse mischen mit kurkuma und Zimt? Weil ich die anderen Sachen auch nehme und das Verbinden will
Ja, du kannst Ashwagandha zusammen mit Kurkuma und Zimt in einer Tasse mischen. Diese Kombination ist sogar recht beliebt, wenn DU noch etwas Pfeffer reinmachst ist es noch besser (wg Piperin). lg samu
Ashwaghanda nehm ich täglich zum Schlafen, seither schlaf ich tiefer und meine Träume sind der Wahnsinn... richtig gut. Ich nehm aber nur die empfohlene Mindestmenge.
Super! Danke dass Du Deine Erfahrungen hier teilst Yana 🙏💖 Was ist denn für Dich die empfohlene Menge? Es gibt da durchaus unterschiedliche Angaben.
Habe es auch bestellt weil ich abends nicht Einschlafen kann hoffe es wirkt
@@MrBlacksea201 hey, und wirkt es? Bin am überlegen xD
Was ist denn deine persönliche Mindestmenge? Ich bin noch unsicher in der Dosierung.
Wie siehts mit Leberschäden aus?
Hallo, toller Beitrag. Ich hätte mal eine Frage zum empfohlenen Pulver. Vom Hersteller werden 1-2 TL am Tag genannt? Das sind ca. 4-8g reines Pulver. Allgemein wird aber eine Tagesdosis von 600mg empfohlen, das sind aber doch 0,6 g? Wo ist mein Denkfehler???
Evtl. sind die Empfehlungen Extrakte? Oder sie sind sehr defensiv, weil in unseren Breitengraden keine Erfahrung mit Ashwagandha existiert und das Sicherheitsdenken sehr dominant ist. Ich habe oft vor dem Schlafen einen EL genommen, also 8-10g. Am Besten fängst Du mit sehr wenig an und schaust wie Dein Körper reagiert.
Danke für die schnelle AW. Ich denke dass es bei mir Blähungen verursacht und deshalb dachte ich, es ist zu viel. Habe das gleiche Pulver wie Du und werde mal weiter beobachten.
Hallo Samu,
Ich habe mir Ashwaganda Bio Pulver aus der ganzen Pflanze bestellt und mische es nun seit einigen Tagen abends in meinen Proteinshake, der wiederum aus etwas Zimt, Wasser, ggf. Mandelmilch und Pulver aus gekeimten braunen Reis besteht. Ist diese Art der Einnahme sinnvoll? Ich möchte eine hohe Bioverfügbarkeit der enthaltenen Stoffe erreichen.
Abends ist genau richtig. Etwas Fett kann zwar einerseits die Bioverfügbarkeit erhöhen auf der anderen Seite behindert es die Autophagie weil es lange im Magen bleibt und man zu spät nicht essen sollte. Wenn du es so machst dann mindestens 6h vor dem zu bett gehen. Oder nur mit Wasser 30min-1h vor dem zubettgehen. Wäre zumindest meine Empfehlung.
@@RawSpirit besten Dank für die ausführliche Antwort!
Lieber Samu, 2 mal 5g? Also 2 gehäufte Teel. täglich, zur Dauereinnahme?, oder hast du Pause gemacht und nach 1 Woche die Dosis verringert. Kommt ja auch aufs Körpergewicht an mit der Dosierung oder? LG Sabine.🙂
Als ich es dauerhaft eingenommen habe, habe ich tatsächlich 10g am Tag eingenommen. Spricht auch nichts dagegen. Ich würde jeden trotzdem immer empfehlen ein paar Tage mit weniger anzufangen, einfach zu schauen wie der Körper reagiert.
Pro Tip beim trinken: Nase zuhalten! Dann schmeckt man nichts. Einfach die Nase zu halten und mit weiterhin zugehaltener Nase etwas leckeres nachtrinken.
Sonst würde ich es nicht runter bekommen.
Joseph Westphal so mache ich es auch immer 😂👍🏻 Ist aber blöd zum abnehmen, weil ich meistens was süßes nachkippen muss
Ich finde es schmeckt noch recht harmlos
Noch unkomplizierter: Kapseln nehmen 😊
😂😂😂Es kam mir Rückwärts raus, danke. Orangensaft geht auch 👌
Super Pro Tipp: Bissal Zimtpulver dazugeben oder gleich in ein Proteinpulver dazumischen, dann ist es viel erträglicher. ;)
Ich habe zurzeit eine Magenschleimhautentzündung die ich nicht loswerde. Ist es ratsam dann Ashwaganda Tabletten zu nehmen? Wenn ja zu welchem Zeitpunkt und in welcher Dosierung? Danke
Generell würde ich Lebensmittel nie als Tabletten nehmen, damit der Körper darauf reagieren kann. Bei einer Magenschleimhautentzündung würde ich ersteinmal schauen was die Ursachen dafür sind bevor ich mit der Ernährung interveniere. Denn ob es bakteriell, psychosomatisch oder autoimmune Gründe hat macht einen großen Unterschied in der Anpassung des Essverhaltens.
Über die Wirkung kann ich noch nichts sagen, ich verwende es erst seit zwei Tagen. Die Einnahme allerdings ist denkbar angenehm: ein Esslöffel von dem Pulver in einem Viertelliter Milch gemischt - das ist einfach. Außerdem schmeckt es äußerst lecker, irgendwie nussig. Anfangs habe ich noch einen Teelöffel Honig dazu getan. Den lasse ich allerdings jetzt weg. Es ist mir sonst zu süß.
Danke für das Teilen Deiner Erfahrungen. Alles Liebe 💖
Samu - du bist einfach wunderbar!
ach Duuu 💖💖💖
Sehr spannend lieber Samu, hab ich gleich bestellt....meinst Du es hilft auch bei hohen Lipoproteinwerten? Mein Mann, 82 hat einen Wert von über 350😢....hast Du vielleicht einen Tip?....Die Mangos von Leberona han ich mir auch bestellt aber da steht drauf dass sie einen sehr hohen B6 Anteil haben und ist der nicht entzündungsfördernd? Vielen lieben Dank für eine kurze Antwort❤
Bei so hohen Lipproteinwerten würde ich eher mal grundsätzlich an der Ernährung was machen. Ashwagandha hat potenziell positive Effekte auf das kardiovaskuläre System, indem es Stress reduziert, der indirekt zu hohen Cholesterinwerten beitragen kann. Es kann also helfen. Aber ich würde bei solchen Werte wirklich mal schaun was in der Ernährung grundsätzlich abgeht.
Btw Bananen helfen auch gegen hohes CHolesterin durch den hohen Anteil an Phytosterolen... evtl. eine einfach Intervention und für Deinen Mann nicht so "crazy" wie Ashagandha ;)
Ganz vielen lieben Dank und was meinst Du zu den B6 Werten der Mangos?
Dosierung ,wieviel von dem Pulver am tag nimmt man ein ?kann man es in wasser einrühren ?
Nimmst Du es jetzt noch? Auch zusammen mit Shatavari? Kann man das kombinieren oder ist das eher doof? Oder sogar gut? Ich würde beides gerne nehmen, es soll auch gute Einfluss auf Blutdruck haben. Aber wenn man schon Blutdrucksenker nehmen muss dann soll man das mit seinem Arzt absprechen. Aber mein Arzt hat (wie eigentlich fast alle!) keine Ahnung davon. Bzw. halt das alles eh für Humbug. Was macht man dann?
Kann man gut kombinieren. Nehme shata fast täglich ashwa zum runterkommen und immer mal.
Kann man das auch am Tag einnehmen oder macht das müde?
Kann man nehmen und schau einfach wie es wirkt, es kann auch sein dass es einfach grounded ohne Müde zu machen. MIch macht es tagsüber jedenfalls nicht müde.
ich probiers selber zur zeit,das erste was mir aufiehl war deutliche steigerung der konzentration,auch die leistungsfähigkeit steigt.was noch aufiehl war eine sehr starke tiefschlafphase,auch stellte ich als sportler fest das ein vermehrtes muskelwachstum stattfindet.
Danke für das Teilen Deiner Erfahrungen. Alles Liebe 💖
Ist die Wirkung auch für längere Verbrauchzeit noch da oder gewohnt sich der Körper dran und die Wirkung daher weg??
@@midocommido1407 man sollte nach 3 Monaten dauerhafter Einnahme wenigstens für 2 Wochen eine Pause einlegen. Es ist nicht gut Heilpflanzen ununterbrochen zu konsumieren weil ihre Heilwirkung nachlässt.
Hab mal ein paar Wochen das Extrakt probiert - null Wirkung bemerkt.
Werde es nochmal mit dem Pulver das du verlinkt hast probieren :) Ich wünsche mir so sehr, dass es was bringt.
Gerne dann auch mal Feedback! Beim Schlafen bin ich 100pro überzeugt, weil da der Placebo ausgeschlossen werden kann. Bei meinem Energieniveau kann ich nicht sicher sein ob der PlaceboEffekt da eine Rolle spielt. Daher immer gerne viele Meinungen und Erfahrungen hier auf diesem Kanal!
Hast du es noch mal probiert? 😊
erfahrung mit dem pulver noch gemacht ?
@@wwMJ2012 Oh ich hatte schon wieder vergessen, dass ich das Pulver hab. Steht bei mir halbvoll im Schrank. Also so geil war es dann doch nicht, dass es sich bei mir zur Gewohnheit entwickelt hat.
Bei den Studien, die ich kenne, wurden meines Wissens 2 x 300 mg Extrakt (mit 30 mg Withanolide) pro Tag Ashwagandha verwendet, sprich 600 mg. In einer Studie sogar 1000mg/Tag. Das wären demnach min. 6g Pulver. Das ist schon recht viel.
Guarana wirkt natürlich, da es Koffein beinhaltet. Das einzige was sicher auch stimulierend wirkt ist Pfefferminzöl.
Ich nehm 5-10g Ashwagandha am Tag. Finde das völlig verträglich und angenehm.
Weißt du ob es okay ist wenn man weiterhin am Wochenende Alkohol trinkt und ashwaganda nimmt?
Hey Niklas 🙏Alkohol und Ashwagandha sollten im Allgemeinen nicht zusammen konsumiert werden, da es zu möglichen Wechselwirkungen oder Verträglichkeitsproblemen kommen kann. Ashwagandha ist ein adaptogenes Kraut, das wie im Video gezeigt für seine stressreduzierenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt ist. Alkohol ist ein zentralnervöses System-Depressivum, das die Gehirnfunktion und die Reaktionszeit beeinträchtigen kann. Die Kombination von Alkohol und Ashwagandha kann die Wirkungen beider Substanzen verstärken, was zu verstärkter Schläfrigkeit, verlangsamter Reaktionszeit oder vermindertem Bewusstsein führen kann, was aber nicht abschätzbar ist, da es offensichtlich da keine Studien dazu gibt. Von mir daher ein klares Nein. Dann lass wenn Du alkohol trinken möchtest. Ashwagandha lieber weg den Tag. Alles Liebe Samu 💖
Habe ich mir auch gekauft...kam am letzten Samstag per Post zusammen mit Guarana und rohen Kakaobohnen.... Ist jetzt jeden morgen in meinem Saft o Smoothie mit drin.... Danke 😘🌱
Yeah, wenn Unverträgichkeiten aufkommen oder nicht die erwümschte Wirkung kommt, dann lass den Kakao weg und trink ihn separat an einen anderen Zeitpunkt ;) Mit Fett in solchen Getränken habe ich immer auch zweitteilige Erfahrungen gemacht. Aber da ist jeder anders.
Hallo tolles Video..... eine Frage wenn ashwagandha müde macht.... warum sollte man es dann frühs einnehmen.... könntest du mir noch einen Maca-Pulver empfehlen... oder kann man beides nicht zusammen einnehmen... danke liebe Grüße
Ashwagnadha ist eher balancierend. Sprich wenn Du es Abends nimmts dann hilft es in deinen natüröichen Rhthmus zu kommen und das ist die Schlafbereitschaft Aber man kann es auch am Tag nehmen, dann wirkt es teilweise aktivierend. Da gibts ein Fachbegriff dafür, mir fällt der aber gerade nicht ein. Also ein Kraut was dir immer das gibt was Du gerade brauchst ;)
Ashwagandha bestellt, bekommen und ab heute getestet. Schmeckt gar nicht so schlimm wie ich erwartet habe. :D Und nun bin ich gespannt, ob es bei mir auch eine so deutliche Wirkung hat. Vielen Dank für Deine Arbeit und liebe Grüße!
Na dann viel Erfolg und vergiss nicht zu testen wie es wirkt, wenn Du vor dem Schlafengehen 1 Tl nimmst. Dort hat es gerade bei mir derzeit den stärksten Effekt (Tieferer Schlaf). GUtes Gelingen 👍🥰
@R. H. Die Wirkung bei mir ist leider (wie auch bei CBD Öl), dass ich den kompletten folgenden Tag Kopfschmerzen habe, wenn ich Ashwaganda vorm Schlafen gehen nehme. Der Tagtest steht aber noch aus.
@R. H. Gern. :) Ein Freund von mir hatte eine Weile starke Schlafstörungen. Ich habe ihm Ashwagandha gegeben und er war sehr begeistert, da er endlich wieder schlafen konnte. Wir scheinen alle sehr verschieden zu reagieren...
@R. H. Bist Du in ärztlicher Behandlung? Ich hatte eine starke Depression und habe vieles probiert (5-HTP, L-Tryptophan, Vitamin B Komplex, Omega 3, Homöopathie...) Letztendlich war es so schlimm (Panikattacken etc.), dass nur noch ein Antidepressivum geholfen hat. Und das hat dann (natürlich kombiniert mit einer Therapie) wirklich gut geholfen. Beim nächsten Mal würde ich früher ein Medikament nehmen, denn der Stress, denn der Körper und der Kopf während einer Depression hat ist wahrscheinlich das größere Übel. Richtig weg ging meine Depression dann nur mit einer geistigen Heilerin, bei der ich schon seit Jahren immer wieder in Behandlung bin. Ganz allein habe ich es also nicht geschafft, aber das ist auch nicht mein Anspruch. Bin nach wie vor gefährdet und muss wirklich aufpassen. Corona hat mich wieder ganz schön runtergezogen. Ich wünsche Dir von Herzen alles Gute. Baldige Besserung! Geh zum Arzt. Wenn jemand zum Bsp. Diabetes hat, braucht er auch erstmal ein Medikament. Ich verstehe nicht, warum die Leute bei einer Depression oft meinen, es allein hinkriegen zu müssen. Auch da kann ein Medikament am Anfang ein Segen sein. Es geht vorbei, auch wenn Du es Dir im Moment nicht vorstellen kannst. :) Halte durch! :)
@@RawSpiritmir hilft schon eine Kapsel abends und ich kann schlafen wie einen Baby ❤
Hast du mittlerweile auch andere ashwagandha bio pulver ausprobiert oder bist du immer noch bei dem den du verlinkt hast geblieben.
Bin mir nicht sicher ob dass das beste pulver ist..
Tolle Präsentation , da
Zu
Danke :)
Top weiter so !👍🏼
Varanasi 😘Ich liebe ja Indien und Ashwaganda ist echt gut.❤️Ich habe es immer aus Indien mitgebracht.♥️Ich habe dort such mit vielen indischen Ayurveda Therapeuten gesprochen und die haben es empfohlen.🙏Ich kann es sehr empfehlen 😘Danke für dieses Video und ja, die Qualität ist wichtig. Ich hatte auch mal ein mega ekliges im Asialaden gekauft.😜
jo eigentlich sollte vor sowas gewarnt werden :(
Die kleine Packung ist wieder mal 3h nach meinem Video ausverkauft gewesen, aber die die Kilopackung gibts noch hier ohne Versandkosten: ogy.de/t6su 🔆
Wie dosiere ich das Pulver denn in Teelöffeln?! Da steht nichts auf dieser Packung drauf, die du empfohlen hast...?!
Wie dosiert man es ? Lemberona gibt leider keine Infos zu der Dosierung
* mit Versandkosten
Rezept für einen Azteken-Chai: 1 geh. TL Maca, Ashwa, RokKakao -- 1/2 TL Zimt Kurkuma Pfeffer, -- eine Brise Rhodiola o Guarana, etwas Honig! Mit warmen(nicht heiß) Wasser aufgießen
Für Leistungssportler!
Azafran ist da ganz nice auf Amazon
Danke für das Teilen Deiner Erfahrungen. Alles Liebe 💖
Hilft auch für Potenz Steigerung 😁
Macht ashwagandha abhängig, oder kann man es problemlos absetzen?
Keine körperlichen Abhängigkeiten möglich. 👍
@@RawSpirit und eine psychische abhängigkeit?
Hättest ruhig mal sagen können, dass Ashwagandha, in Pulverform ungenießbar ist. :D Wenn ich an mein erstes Glas denke, muss ich immer noch brechen. Hab mich aber mittlerweile daran gewöhnt und trinke es mit Milch. Nichtsdestotrotz bist du sehr sympathisch. Mach weiter so!
#bittererwaldboden :D:D
das ist soooo relativ 🤣 der eine kann das ohne probleme essen und der andere das 😵💫🤗
In frisch gepresstem Orangensaft bekomme ich es gut hinunter. Bin aber auch fast vor nichts fies.
Tolles informatives Video ! Danke !
Du hast gesagt, dass du schlechte Erfahrung/keine Wirkung mit einem alten Ashwagandaprodukt gemacht hast und jetzt mit dem neuen Produkt bessere Erfahrungen gemacht hast. Liegt es an der Qualität des Produkts ? Das andere/alte Produkt ist ein Konzentrat, müsste also eigentlich von der Wirkung stärker sein, wieso also hat es nicht gewirkt ?
Erstens das und zweitens, woran erkenne ich unabhängig von deiner im Video gemachten Empfehlung einen guten Ashwaganda Produkt ?
Ja würde sagen dass das an der Qualität lag und nicht am Extrakt/oder nicht (auch wenn ich kein Extrakt mehr nehmen würde) Aber Dr.Best oder wie das hieß war damals ein absolutes Billigprodukt (gibts vielleicht immer noch) und Lemberona hat Top Qualität wie ich mich schon mehrmals überzeugen konnte. Aber das weiß man vorher nicht und kann es nicht erkennen, wenn man noch kein gutes Produkt hatte. Und nun habe ich mein erstes gutes Ashwa aber ich weiß nicht was ich da sagen kann, außer dass es nun eine Wirkung hat. Riecht sehr angenehm wie Maca würde cih sagen.
@@RawSpirit Interessant, danke für die Antwort. :)
Ich habe mir exakt das Ashwaghanda Pulver über deinen Link bei Lemberona bestellt. Nach einigen Wochen des Konsums habe ich dann festgestellt, dass feine dunkle Partikel aus dem Pulver sich immer am Grund des Glases beim Lösen des Pulvers im Wasser abgesetzt haben. Daraufhin habe ich meinen kleinen und starken Magneten mal in das trockene Pulver gehalten und siehe da, die feinen dunklen Partikel wurden wunderbar vom Magneten angezogen. Also sind die Partikel magnetisch. Ich habe das nun beim Händler reklamiert. Sehr schade sowas. Somit habe ich über Wochen diese feinen Metallpartikel aus dem Ashwaghanda Pulver täglich in meinem Glas mitgetrunken, was sehr ärgerlich ist.
Also klingt für mich tatsächlich ziemlich komisch. Also hab mittlerweile wohl die 8. Tüte Ashwagandha und tatsächlich mal geschaut weil Du mich verunsichert hast. Da ist nix. Aber vielleicht hast da irgendwo Metallspähne in Deiner Wohnung gehabt, oder was auch immer. Will Dir da nicht zu Nahe treten, weil wenn das tatsächlich stimmt, dann ist das natürlich schon krass. Aber als Unternehmen würde ich das auch nicht glauben (außer es gäbe da unternehmensseitig eine Erklärung). Würde mir schwer fallen das ernst zu nehmen. Gerade weil es genug Hersteller gibt, die versuchen andere Hersteller schlecht zu reden. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, Lemberona ist sehr kulant und wenn was schiefgelaufen ist, dann stehen die auch dazu. Das ist ein kleines Familienunternehmen mit Herz, was dort aufgebaut wurde.
@@RawSpirit die Späne sind in der originalen Verpackung. Ich habe das reklamiert und die originale Verpackung samt Inhalt ist gerade per Versand unterwegs an Lemberona. Ich habe Fotos und Videos davon gemacht. Ich weiß nicht, ob ich hier die Fotos teilen kann oder nicht. Ich bin mit RUclips nicht so erfahren. Dieser Qualitätsmangel ist mir schon auch bei anderen Pulver aufgefallen, auch bei Zucker z. B. Die feinen Metall Partikel kommen sehr wahrscheinlich vom Abrieb bei der mechanischen Zerkleinerung/Mahlen, bei sehr hohen Verarbeitungsgeschwindigkeiten und Temperaturen. Da die Partikel so klein sind, werden sie wohl nicht von den Metalldetektoren erkannt.
noch nie gehört, aber klar machst Du genau richtig, hinschicken und klären lassen 👍 schick mir aber gerne auch mal das foto und video
@@RawSpirit okay, ich habe dir eine Mail mit den Fotos geschickt. Ich möchte niemandem was Negatives oder so, sondern nur informieren. Letztendlich möchten wir ja was Gutes für unsere Gesundheit tun. Um so trauriger ist es, wenn man sich damit unbewusst mehr schadet als Gutes tut.
Bei Minute 10:12 sagen Sie,dass Uran einen überzeugenden Effekt für Sie hatte..Das klingt, als wäre das ein positiver, was völlig neu für mich ist. Von Radon habe ich das schon mal gehört. Was hat es denn mit dem Uran auf sich?
Sorry, ich meinte Radion. Ich dachte immer, das sei radioaktiv. Früher gab es ja Radion Kosmetik. Doch über das Uran wüsste ich gerne mehr.
Keine AHnung was DU gehört hast im Video geht es weder um Uran noch Radon, sondern Ashwangandha.
@@RawSpirit Sie sagen dort: "...und ist für mich das Pulver, was nach (Uran?) einen richtig fetten überzeugenden Effekt hat." Das ist sehr undeutlich gesprochen. Nach einiger Recherche fandichheraus, dass es wohl Guarana heißen soll.
Samu,
bezüglich Extrakt und reines Pulver.....
ist das "nur" Deine Sichtweise, daß das Extrakt weniger wirksam sein soll, oder geben das die Studien so auch her?
Lieben Gruß
Ralph
Natürlich, deswegen habe ich vor dem Statement auch gesagt "Aus meiner Sicht". Sollte doch eigentlich selbsterklärend sein, oder? ;) ... Gibt auch Menschen die anderer Meinung sind und das ist auch gut so. Jeder darf seinen Weg gehen. Alles Liebe 💖
@@RawSpirit Ich werde mal beides testen hab erst eine Kapsel heute getestet, auch bio Qualtät, merke schon krassen Unterschied mit einer Kapsel da ich in leichter UF wieder war. Kann leider nicht jeden Tag eine Algen Kelb Kapsel nehmen da ich sonst zuschnell JOd Akne bekomme, da mein Körper zu schnell Jod überfüllt ist. Da ist Ashwaganda eine ganz gute Alternative finde ich.
Tolles Video,
Wie lange kann man das einnehmen ? Gibt es da eine Grenze?
ich nehme es täglich und ich habe auch nichts gelesen das die dauernde Einnahme irgendwas nachteiliges mit sich zieht.
Hallo. Hat jemand Erfahrungen mit der Einnahme von Ashwaganda und eine Steigerung des Hämoglobins? Es soll Blutbildend wirken. Ich bin für alle Tipps dankbar, denn nach Covid hat sich mein Zustand verschlechtert. Danke für eure Antworten 🙏
Ich leider nicht, aber vielleicht andere. Viel Erfolg 👍
Wow Na Endlich mal noch einer der auch Hochdosisexperimente in der Rohkostszene macht und nicht 24/7 Angst davor hat💯❤🧡💛💚
10g Ashwagandha sind doch nicht viel. Ich bin echt vorsichtig geworden, nach der Hochdosisjodtherapie und nehme von Extrakten ungern noch hohe Dosen. Von getrockneten Pflanzen aber gerne schonmal.
Hi Samu habe mal eine Frage, was hältst du für besser Marines Phytoplankton oder Algenöl ?
Ich vermute Samu sagt Phytoplankton, weil es ein Wholefood ist und kein oxidiertes Ölisolat😊
Das erste habe ich noch nicht gehört und das 2. ganz klar nein, wenn es um Omega 3 Fettsäuren geht, siehe auch mein Video dazu. Falls Du das aus einem anderen Grund nimmst, dann evtl. sinnvoll.
@@RawSpirit hi Samu bin zwar kein Veganer aber Fisch mag ich nicht deswegen nehme ich Lachs oder Krillölcaps oder eben Marines Phytoplankton von Umac core und Oceans Alive 2.0 ,Omega3 aus normalen Plants ist ja nicht so gut in der Aufnahme und Umwandlung deswegen hab ich gefragt ,in letzter Zeit hört man halt öfter von Algenöl das gut sein soll auch für Veganer geeignet
Ist das Pulver von dm empfehlenswert?
also ich habs nicht probiert, kann dazu also nichts sagen.
Sehr hilfreich - danke!
Sehr gerne! 🙏
Bezieht sich das "sicher" in der Studie aus Florida wirklich auf einen sicheren (im Sinne von gesicherten) Effekt, oder eher auf die Sicherheit/Unbedenklichkeit?
So hätte ich das jetzt gelesen.
Danke für das tolle Video und Deine Mühe, das bestätigt mich in meinem Vorhaben Ashwaganda mal auszutesten. 👍
Was hältst Du von der hochgelobten Kombi aus Kurkuma, Gerstengras, Ashwaganda?
Es gibt so viele hochgelobte Sachen. Ich entwickle mein Wissen immer aus aktuellen Studien und will mich nicht durch hunderte Blogs durcharbeiten die immer nur irgendwas wiederholen. Selber nehme ich Kurkuma und Pfeffer als Kombination. Ashwagandha ist jetzt da morgens durch Zufall mit dazu gekommen, aber ich weiß nicht oder habe noch nicht erfahren warum ashwa und kurkuma gut zusammenarbeiten sollen. Das SICHER habe ich im englischen tatsächlich als SICHER in Bezug auf die verbesserung beim Krebs gelesen. Also nicht TODSICHER dass der Krebs sofort eliminiert wird, sondern dass er SICHER positiv auf den Krebs wirkt. Die Studien sind auch unten alle nochmal verlinkt.
@@RawSpirit Das "sicher" im Text bezieht sich zu 100% darauf, dass die Einnahme sicher sei.
Hast du es denn jetzt durchgehend genommen?
Ja
Hallo, ich benutze Ashwaghanda nun schon 8 Tage (auch das richtige, kein Extrakt) jeden Tag morgens 1,5g und Abends 1,5g und habe noch nicht wirklich gute Vorteile bemerkt, mein Schlaf wurde eher schlechter und ich fühl mich morgens sehr müde
Erstmal danke fürs Teilen Deiner Erfahrungen. Hast du auch das von lemberona genommen? Weil ich hatte damals ja auch ein anderes (von dr.best von Amazon) und das hatte gar keine Effekte (aber auch keine negativen) falls ja dann würde ich nochmal versuchen die Dosis zu erhöhen und schauen was passiert. Bis 5g sollte problemlos sein. Verschlechtert sich das dann noch dann würde ich es absetzen. Viel Erfolg 🙏🏻❤️
Nimmst du noch Aswagandha und kannst nach wie vor eine Positive Wirkung bestätigten ?lg
Derzeit nehme ich so gut wie keine NEM, da ich einen Burnout hatte und gerade wieder langsam zurück ins Leben komme.
@@RawSpirit
Oh... lass dir Zeit und erhol dich gründlich. Wir haben nur das eine leben.
Alles Gute. 🍀 ❤️❤️❤️
Kann der Unterschied nicht an der sehr hohen Dosis (10000mg!) liegen? Wie viel mg war die tägliche Dosis damals mit dem Extrakt?
Ich habe mir an einen gewissen Zeitpunkt sehr viele Pillen reingezogen um irgendwann einen Effekt zu spüren. Aber da kam nie etwas 🙁 aber auszuschließen ist das und auch andere Gründe nicht. Ich habe ja keine Studie durchgeführt, sondern eben nur meine Erfahrungen rekapituliert 🙏🏻😍
Die Frage ist ja tatsächlich, wie man all die hier angepriesenen Lebensmittel noch an einen Tag integriert bekommt. Ich schau mir das hier immer an und bekomme tatsächlich Bock drauf. Doch werden meine Tütchen im Regal nicht leerer umso mehr es werden. Heidelbeeren, Sanddorn, Ashwagandha, Amla, Dattel Essig,... Wie machst Du das???? Die Hypes zu den Lebensmitteln poltern ja hier in einer stattlichen Frequenz raus, meine ich?!
Wir pressen dann einfach Tabletten jeden Morgen maschinell wo wir dann unterschiedliche Extrake in den Trichter geben und uns dann fertig z.B. 100G Extraktmischung als Tabletten am Tag reingönnen
@Angelika Dali Ich hörte von einen, zu dem scheinbar alles passt. Deshalb die Überlegung.
Diddi Du weißt gar nicht wie gut ich Dich nachvollziehen kann. Aber viele Sachen kannst Du einfach auch kombinieren. In mein GutenMorgen Getränk kommt derzeit Guarana, Ashwagandha, Kurkuma, Pfeffer, Ingwer, Harithaki, Amalaki und etwas vanille rein. Und gerade mit Pflanzenpulvern kann man wunderbar den ganzen Tag experimentieren und immer einfach ins Wasser rein. Das ist immer gut. Mit Supplementen wäre ich vorsichtiger, also Vitaminen und Extrakter. Aber gemahlene Pflanzen das rockt einfach. Ist wie als würdest Du einmal über den Globus gehen und den geislten Shit pflücken, trocknen und mit nach Hause nehmen ;) Aber klar ich versteh Dich, bei mir zu Hause siehtsähnlich aus 🥰😃🤣
@@ANKISCHOLZI Wie funktioniert das Pressen?
Also ich hatte es mal zum Schlafen ausprobiert und es bewirkte genau das gegenteil, war am nächsten Morgen total hinüber durch die wenig erholsame Nacht
Danke für das wertvolle Feedback. Interessant ist ja auch dass Ashwagandha ja auch als Mittel zur Konzentrationsteigerung verwendet wird. Ich komme gerade nicht auf den Begriff, aber sie gehört zu den Pflanzen die immer die gerade initiierten Dinge steigern. Zum Beispiel wird Guarana und Ashwangandha empfohle um lange fit und konzentriert zu bleiben. Daher die Idee kann es sein, dass Du irgendwas am nachmittag/Abend genommen hast, was Dich energetischer gemacht hat, wie Kaffee, Kakao, Tee, Guarana oder ähnliches? Dann würde Ashwagandha das verstärken, weil es eben ein Verstärker in beide Richtungen ist.
Adaptogene glaube ich hieß das. Also einerseits Konzentrationsteigerung und auf der anderen Seite Regenerationsverbesserung (Schlaf). Vielleicht kannst Du mit diesen Gedanken was anfangen. Alles Liebe Samu 🙏💖
@@RawSpirit Ja du hast recht, ich hatte an dem Abend noch nen Kaffee getrunken. Die Info mit dem Verstärken finde ich sehr hilfreich. Werde es mal ohne Kaffee versuchen.
@@RawSpirit Ich habe es nochmal ausprobiert, ohne Kaffee etc am Abend. Bin seitdem deprimiert, hab zwar 8h geschlafen aber bin heute so schlapp dass der Tag für mich gelaufen ist. Echt furchtbar das Zeug bzw. nicht für jeden geeignet.
Mein Lieber, kannst Du mir einen Tipp geben, wie viel ein Esslöffel des Pulvers in Gramm beträgt.
Danke!
kommt auf den EL drauf an. generell ist 1 gehäufter el meist immer so ca 10gramm
@@RawSpirit danke!
Das war interessant, danke!
Kann man das auch als Frau nehmen? Mache bodybuilding kann vielleicht gut gebrauchen möchte keinen Bart haben (meine wegen dem ansteigenden Testospiegel) ??
Nein einen BArt bekommst davon nicht, dafür ist die Dosis viiiiel zu niedrig. Deine Muskeln explodieren auch nicht, es ist eher unterstützend und sollte ganzheitlich in eine gesunde und entspannte Lebensführung eingebaut werden.
Tolle Energie.
Danke für das Video. Hatte mir bio ashwagandha kapseln geholt, weil ich sehr schlecht schlafe und von der Chemie weg wollte. Muss sagen, dass es besser funktioniert als ich dachte, zumal ich schon alles mögliche ausprobiert habe. Werde aber jetzt auch das Pulver probieren. Vielen Dank.
Viel Erfolg Susanne 🙏🥰
Wie hoch ist der whitanolgehalt?
Finde es Leidernirgends
Ist ashwagandha psychoaktiv oder ist es wie ein rausch ?
nein
Was ist die optimale Menge die man einnehmen sollte?
Das würde keiner sagen. Alle sagen frage bitte deinen arzt
Ich habe durch Ashwagandha schnelleren Puls bekommen was sehr unangenehm finde jetzt den dritten Tag abgesetzt nach einiger Zeit der Einnahme und immer noch diesen schnellen Puls der sehr pocht
Danke für das Teilen Deiner Erfahrung. Nur wird wahrscheinlich Ashwaganda damit nichts zu tun haben, da es den Blutdruck senkt und beruhigt. Daher hast du auch immer noch einen pochenden Puls obwohl du kein A nimmst. Wird wohl andere Gründe haben. Aber im Zweifel ist es immer richtig erstmal nur einfach zu essen, sich zu entspannen für ein paar Tage und den Körper zu beobachten. Ashw beruhigt aber deinen Blutfluß in der Regel. Einfach wenn es sich gut anfühlt noch ein anderen Mal ausprobieren. Ich gehe ja davon aus dass du das Ashwagandha von Lemberona hast. Bei allen anderen kann ich nichts sagen. Hatte ja auch mal das von drbest und das war auch schlecht bzw hatte bei mir gar keine Wirkung.
also ich benutze die Kapseln von Rossmann, das ist Extrakt. Bei mir wirken die super. Ich bin normal immer mega gestresst. Seit ich die Kapseln nehme, seh ich alles total entspannt und es bringt mich fast nix aus der Ruhe. Kanns selber kaum glauben.
Danke für das Teilen Deiner Erfahrungen! Alles Liebe Samu
Ich verstehe es akustisch nicht, was für Tropfen fügst Du dem Wasser mit Ashwagandha hinzu? Vielen Dank für das tolle Video! 1❤
Stevia bestimmt (ohne dass Video nochmal gesehen zu haben)
Cbd öl !
Klasse 👍🏻 Aber nicht den Boden mit Extrakt gemacht ich werde beides probieren habe mir Bio Qualität von beiden geholt
Puh, da bin ich aber froh. Dachte schon, ich hätte es mir eingebildet.
gutes video! danke dir
Gerne Zacherias 🤟🏼
Ich hoffe du meintest "Liposomale" Produkte im allgemeinen, denn Vita Somal war der vorherige Name der Produkte von Patrick. Habt euch Lieb 🙏💖
Das wird der Rohkost Kollege schon wissen, was sein (War es Aldivideo?-) Buddie einst auf seine Fläschchen edikettierte, oder?!
genau das war einfach nur generell gemeint, alles was eben nicht einfach gepflückt und getrocknet ist ;)
@@RawSpirit Das dachte ich mir schon, war nur leicht irritiert
Das war mir erst gar nicht aufgefallen, wusste aber was Christian meinte. Na ich bin auch für die natürlichste Form. Da sieht man aber mal wie sich Marken auch einbrennen. Wobei Puracell besser klingt. Aber ich brauch es persönlich ja nicht. Es gibt sicherlich wie bei Medikamenten Stoffe die da besser wirken aber ich denke mir das man mit Vollspecktrum meistens auf der Sicheren Seite ist. Bei Spinat gibt es auch ne Ausnahme. Denn wer für Muskelaufbau 1-2 kg Spinat essen will hat garantiert zu viel Oxalsäure drin. Aber auch hier weiß ich nicht ob das Mutter Natur so wollte. Genau aus dem Grund haben so viele eine Fettleber. Die Fructose die in Fruchtsäften ist würde man gar nicht schaffen mit Früchten. Die Faser und Ballaststoffe sättigen nicht ohne Grund. Dann eher mixen und nicht mehr wie 3 Hände Obst am Tag. Ist ohnehin fast immer besser als entsaften.
Gut ich probiere es aus danke fürs Video! :)
Erstmal gecheckt ob ich aus Versehen auf doppelter Geschwindigkeit schaue
Was ist das Problem??
😂
Ich bin dankbar dass hier mal jemand zügig informiert und nicht im Einschlaftempo das (mein) Hirn langweilt ❤
Sag ich ja
Ich habe die Seite besucht die du hier empfiehlst und siehe da du stehst da auf deren Seite als Werbung. Tjaa und nun wie wahr ist das alles?
Grüße und danke für deinen lustigen Beitrag
Was meinst du mit wahr? Bei meinen Videos stehen doch die Quellen der Informationen in der Infobox?
Danke für die Analyse.
Klingt aber auch ein bisschen nach Schleichwerbung.
Auf Dauer hilft natürlich Änderung der Lebensweise anstelle von Dauereinnahme der Nahrungsergänzungsmittel.
Ashwa ist KEIN Nahrungsergänzungsmittel. Es ist komplette Nahrung, nämlich eine Pflanze und wird auch nur komplett pulverisiert.
Hallo Mr RAW Spirit . Erstmal Recht herzlichen Dank dafür daß sie auch versuchen auf die User fragen einzugehen , bisher haben mir ihre Tipps und Tricks sehr weitergeholfen . Ich habe mich dazu entschlossen nur noch das Gleiche zu essen und 1Meal gesucht in dem alles was man so braucht drin ist ich wollte ihre Meinung hören , momentan esse ich jeden Tag 300gramm Linsen Bio nudeln da ich finde Linsen sind die beste vegane Proteinquelle und sie haben wenig Kochzeit aber da ich nicht alle aminos davon bekommen noch dazu 200gramm gekeimten Buchweizen, leider kann ich dazu keine Nährwert Angaben im ganzen net. Finden sowie 50g Hanf für Omega 3,6 und 50g eingeweichte Mandeln /damit sollte ich doch alle aminos haben oder ? Desweiteren Chlorella für B12 und Spirulina für Vitamin A und Pilze für Vitamin D die restlichen Kalorien Decke ich mit Obst / Gemüse gedacht habe ich an mango Bananen Tomaten Avocado geht das auf Dauer gut oder gibt es besseres Obst und Gemüse ?
Auf cronometer.com und anderen Portalen kannst Du selber checken was Dir noch fehlt und ob das vollwertig ist. Und ich bin Samu und nicht Raw Spirit. Wir alle sind auf der Suche nach dem Raw Spirit und der Kanal heißt so, ich bin aber Samu ;) Alles Liebe und viel Freude beim Tüfteln.
Coole Idee frage mich auch ob es 1 Meal gibt was wen man es jeden tag ist über die runden kommt aber ich bezweifle das du mit der Zusammensetzung alle mineralien und vitamine bekommst aminos ja und omega fette 3 6 9 auch und spirulina hat zu wenig a mein Freund dafür müsstest du 100 gram am Tag essen ich empfehle dir Karotten. Wen du das ultimative Meal hast Martin lass es mich wissen, du musst achtgeben das sich dein Essen nicht überschneiden tut Nüsse nähmlich immer einweichen, Hanf nur geschält wegen den antinährstoffe und zu guter Letzt von Linsen nicht zu viel begünstigt Gicht also Vorsicht.
Stimmt es das Pilze Melanin in Radioaktivität umwandeln weil ich bin weiss bei meinem Freund dunkelhäutig spinnt immer das Radio . Und Ja Vitamin A war wrong.
@@martinokay1521 das wär mir neu :)
@@nataliegauss9189 Hallo Frau Natalie Mir ist der Perfekte Ernährungs Plan geglückt fast überwiegend in Rohkost Qualität sie wollten ihn wissen wen ich ihn zusammengestellt habe , nun hier ist er ! Ich habe ihn in 2 Kategorien eingeteilt einmal die superfoods und die Neuro enchanter Fangen wir an mit den superfoods einmal 300g gekeimten Haferflocken (amino Mineralien ) Dan 125g gekochte Linsen Nudeln(amino Eiweiß) 1 Zwiebel (Schwefel) 3Äpfel (Biotin) 3 Bananen (Magnesium Kalium Tryptophan) 50g geschälte Hanfsamen (Omega 3,6,9 amino,Mineralien ) 30g 48st eingeweichte Mandeln (amino) 1fermentierten yogurt ( Darmflora) 4orangen /Saft (Vitamin C) 1 avocad (b Vitamine ) Beeren Mix (Vitamine) 2kiwi (vit E) 100g Karotte (vit a) Chlorella 5g ( vit B12) aber nicht zusammen mit Spirulina einehmen Spirulina enthält Fake vit B12 was die Aufnahme von echtem B12 verhindert würde desweiteren buchweizengekeimt 200g (Q10,Mineralien) Broccoli 200g Calcium und Wasser 3L das aus Quellen kommt ( Calcium) so viel zu den superfoods wen ich schwer arbeite Dan esse ich dazu auch Mal eine vegane pizza , burger etc.. jedem sich überlassen die superfoods mixe ich bis auf die Linsen Nudeln und hafferfloKen und yoguhrt einfach in einem Mixer das ist jedem sich überlassen die Veganen Neuro enchanter reiskleie diese enthält Pflanzliches Hgh was dem menschlichen ähnlich ist Kakao auch gesund curkuma mit Pfeffer nur zusammen sehr wichtig Arginin, glucosamin und was einem noch so einfällt ashwaganda zum Beispiel geht auch Dan gibt es noch Pflanzen mit denen mlbekommt der Körper 300% mehr Sauerstoff leider ist nicht alles Rohkost da die Industrie die hafferfloKen mit Gluten übergezüchtet hat mach ich 50hafer/50linsen ansonsten wen irgendwo die alten Hafersorten wachsen mit wenig Gluten und man da rangkommt kann man auch 100% Rohkost leben .
Vielen lieber Dank ich bin gerade baff .. eines der besten Videos was ich gesehen habe Danke 🙏❤️❤️❤️
Das freut mich sehr Claudia. Danke fürs Feedback 🙏
Hey, danke schön ❤️
was ist die dosierung?
Und wie nimmt man es ein es ?
Das ist kein Nahrungsergänzungsmittel oder irgendein Medikament. Du fragst Dich doch auch nicht, wie nehme ich den Apfel ein? Das hier ist ein Wildkraut einfach nur getrocknet und pulverisiert. Schau selber wie es sich gut anfühlt ;)
Über die Dosierung wird hier leider nichts erwähnt. Ich nehme jeden Abend vor dem Schlafen gehen einen gestrichenen Teelöffel voll mit heißem Wasser als Tee, den ich 5 Minuten ziehen lasse. Ich merke Nichts, außer das mir leicht übel wird.
Braucht dieses gewisse Heilmittel eine Anlaufzeit von ein paar Wochen, wie bei manchen Antidepressiva ?
Nein normalerweise wirkt es sofort. Da es eine Pflanze und kein Arzneimittel ist, kannst Du auch durchaus mutig ausprobieren was die Dosis angeht. Ich hatte lange 10g täglich genommen, aber mit einem TL bist Du auf jeden Fall auf der sicheren Seite. Allerdings nochmal der Hinweis, ich hatte bei einem anderen Ashwagandha wie diesem auch keine Effekt. Wenn Du aber auch ein hochwertiges Bio Produkt hattest und DIr ist schlecht geworden, dann würde ich den Onsum einfach einstellen. Der KÖrper zeigt eigentlich immer deutlich was er mag und was nicht. Alles LIebe Werner und viel Freude beim RUmexperimentieren 🙏💖
Ich trainiere ziemlich hart im Gym Leide auch teilweise an schlechten Schlaf habe mir jetzt auch ashwaganda zugelegt nehme 600mg und muss sagen das ich nach 2 Tagen besser schlafen kann heute konnte ich mich sogar nachmittags hinlegen und 1,5 Stunden schlafen 😴 was ich sonst nie konnte
@@MrLikeS-pv2mz geht mir genauso. Welches ashwaganda hast du dir gekauft?
Fange auch eben an spontan aus dem Biozeug aus Penny 😂.. Man hat mir das mal empfohlen und was mir im Hinterkopf geblieben ist, rutscht in die Realität und manifestiert sich. Da hab ich es gleich mit genommen. Ich trink auch gern warme Hafermilch mit Kurkuma dazu.
Hab das Gefühl Kurkuma unterstützt die Wirkung.. Nehme es aber seit heut erst. 😁Hab aber eine gute Intuition und manchmal auch ein gutes Körpergefühl bei all dem Kram den ich schon gefüttert hatte.. 😂
Danke Christian ❤️🙏🏼
Gerne Monique 🙏
Kann man alles kaufen und nehmen kostet nur unheimlich viel Geld wenn man diese ganzen Mittel nehmen möchte. Ich habe damit aufgehört. Ich habe auch nie eine Besserung bemerkt. Vitamin C ist Sau teuer und unheimlich gesund. Diese Dosen die verkauft werden sind meist unterdosiert. Im Grunde musst du reich sein für diesen ganzen Supplemente.
Meine Ängste haben sich durch Guarana nur verschlimmert und Ashwagatha von Lebenskraft Pur hat mir auch nicht weiter geholfen was mir eher hilft ist Ginseng Meditation und Atemübungen
Meditation ist sowieso der beste Weg 🙏🏻 Guarana ist bei Ängsten nicht zu empfehlen. Lebenskraft pur habe ich noch nicht getestet, kann da nichts zu sagen. Ginseng ist sehr potent aber auch sehr teuer. Bleibe bei Atemübungen/Meditation gekoppelt mit bewusster Innenschau. Das klingt sehr gut 🙏🏻❤️ Pflanzen können helfen, aber substantiell ist eigene Arbeit an sich das beste 👍🥰
Hallo, erstmal danke für das Video und die vielen Info`s, die mir nicht alle bekannt wahren. Muss aber leider sagen, das Studien nicht auf jeden zutreffen!!! Ich konnte nach der Einnahme von Ashwagandha leider nur Nebenwirkungen feststellen. Angefangen von spröder, geröteter und sehr dünner Haut an Handflächen und Fingerkuppen. Eher schon stark, so das ich schmerzen bei Berührungen hatte! Auch Juckreiz an den entsprechenden Stellen. Weiters schlief ich nur mehr für kurze zeit. Sprich 1 oder 2 stunden und war dann die ganze Nacht wach. was sich am tag bemerkbar machte, in dem ich teilweise am Bürostuhl fast einschlief. Ich wirkte dem mit Spaziergängen entgegen, in der Hoffnung die Müdigkeit zu Übertauchen und Nachts schlafen zu können. Leider ohne Erfolg. War nach, wie erwähnt, nach 1 bis 2 Stunden schlaf wieder hell wach. Sind solche Nebenwirkungen bekannt?
Hi Du, ja natürlich Studien sind immer nur allgemeine Erkenntnisse, die individuellen Umstände, Stoffwechsel usw... können diese nicht berücksichtigen. Nebenwirkungen bei Ashwagandha, sind wenn dann meist, Senkung des Blutdrucks, Blutzucker spiegelsenkung, Schläfrigkeit und Verdauungsprobleme. Aber auch wenn allergische Reaktionen nicht typischweise zu erwarten sind, so kann man sie nicht ausschließen, wie man an Deinem Beispiel sieht.
Grüß dich, hast du auch mal Ksm-66 probiert?
nein was ist das?
Raw Spirit - Wissen, Inspirationen & Rezepte! Bin mal vor längerem darauf gestoßen hab mich aber nicht näher damit beschäftigt, dein Video hat mich wieder daran erinnert, soll ein standardisiertes Extrakt sein mit den meisten verifizierten Studien über Ashwagandha.
Hay ich hab mal eine frage an was kann es den liegen wenn der Körper wenig testosteron produziert bei mir wurden ein körperliches Problem ausgeschlossen suche nach Rat?
Wenig im Sinne von ZU WENIG oder einfach weniger als der Durchschnitt? Vielleicht hilft Dir die Tatsache, dass die Hormonausschüttung sehr schwankend zwischen den einzelnen Menschen ist. Vielleicht produzierst Du einfach weniger. Was durchaus seine Vorteile hat, da Du weit weniger mit Haarausfall zu kämpfen hast wie andere.
Ich liebe ashwagandha 😍 es ist ein herzliches pflanzliches Mittel und lässt sich prima mit Kurkuma und Co kombinieren 😊 freue mich schon wenn ich wieder daheim bin und es wieder zu mir nehmen kann da es hier in der Therapie nicht zulässig ist wegen Wechselwirkungen 😅 ich persönlich finde den natürlichen Weg besser als den über die Pharmazie 😊 aber wichtig ist Qualität kenne das hier angebotene pulver nicht aber kann bei meiner Quelle ebenfalls eine gute Qualität bestätigen ganz im Gegensatz zu der Quelle welche ich zuerst getestet hatte 😊
Danke für das Teilen Deiner Erfahrungen. Alles Liebe 💖
Hallo zusammen, ich nehme seit 3 Tagen 2 Kapseln ashwaganda (abends) und 2 Kapseln Hagebuttenpulver (morgens) ich hab fructoseintollernaz merke es etwas im Bauch aber an dich dürfte es keine hohe fructose haben nach meinen Recherchen. Auch schlage ich mich etwas mit histamin rum, ist das vll fördernd???? Ich finde hierzu keinen Bericht wie es sich mit histamin und ashwaganda verhält. Nun... meine Erfahrung: abends ich werde schlagartig müde und kann ohne viele Gedanken einschlafen 👏 aber? Heute merke ich nach jeder Zigarette das ich Kopfschmerzen bekomme und ich richtig müde werde! Kann das damit etwas zu tun haben? Auch merke ich seit 2 Tagen das ich etwas schwerer Luft bekomme, kann das an der Luft liegen? Oder will meine Lunge auch reinigen? Hat jemand damit Erfahrung? 🙈 liebe Grüße
Ich glaube da hilft nur selber experimentieren, mal etwas davon wegzulassen und schaun ob es sichwieder normalisiert. Ich würde mit der Zigarette anfangen ;) Alles Liebe 😍
Ich hab gerade ein 7 Jahre altes Video von Dir gesehen...Du hast ja eine Wandlung vollzogen.
Dann schau dir mal ein aktuelles Video an. Das ist auch schon 3 Jahre alt 😉
Ich hab’s von dm und bin zufrieden
Su-wOng haha mega wertvolles Video
Hat jemand Erfahrungen damit Schürfwunden?
Bei Schürfwunden kann ich Dir Schafsgarbe empfehlen. Findet man überall auf der Wiesen. Zerkauen und dann auf die Schürfwunden kleben. Alles Liebe Samu 💖
Ist bekannt ob ich Ashwadandha in der Stillzeit zu mir nehmen darf?
Habe ich nichts dazu gelesen. Würde mich aber wundern, wenn da irgendwas dagegen sprechen würden. In Ashwagandha ist ja nichts drin ist, was irgendie schädlich sein könnte. Zumindest mir fällt jetzt nichts ein.
@@RawSpirit Danke für die Zeitnahe Antwort. Ich bin mir eben nicht sicher da Ashwadandha Einfluss auf den Hormonhaushalt nimmt...
Wird nicht emfohlen während der Schwangerschafts- und Stillzeit, zumindest die Kapseln die ich nehme.
Echt 10 g täglich. Ist das nicht zu hoch. Auf der Packung steht wesentlich weniger. Lg Nadja
Dann nimm lieber was auf der Packung steht. Ichübertreibe gerne weil ich sehr schwer bin und auch sehr immun gegen Wirkungen von Arzneien Pulver usw bin.
Mit goldener Milch schmeckt es Mega
Muss man da in die Bank oder gibts das im Supermarkt?
Kannst online kaufen, oder dir ein Rezept raus suchen, und hier gibt's viele Clips über goldene Milch
Habe mir dank Dir Ashwagandha zugelegt von einer anderen Firma in Rohkost Qualität Pulver kein Extrakt. Habe mit 3000mg begonnen,diese Menge war für mich viel zu viel. Ich war wie versteinert und schlecht drauf und mein Kopf hat gedröht auch nachts....es war nicht schön! Bin dann rntergegangen auf 1500mg was für mich auch zu viel war. Bin jetzt bei 300mg morgens und abends. Für mich die beste Dosis im Moment. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?
Erstmal gut, dass es eine Wirkung hatte. Viele Pulver sind einfach gestreckt oder überlagert aufgekauft und neu etikettiert und haben gar keine Wirkung. Viel Erfolg auf der Suche nach der Dosis!
@@RawSpirit
Mit den 300 morgens und abends bin ich zufrieden. In den kommenden Wochen werde ich mal ein wenig erhöhen in 100mg schritten. Danke,l dass du Ashwagandha noch mal zurück in mein Bewusstsein geführt hast ich hatte es früher schon mal auf dem Schirm habe es dann aber vergessen. Hast du auch schon Erfahrungen mit Brahmi gesammelt.?
Danke 🙏🏼
Gerne 😊
Vielen Dank! 😎
Es gibt 1000 verschiedene Supplements die extrem gesund sind und auch tausend youtube Videos dazu. Die Frage wehr kann sich das leisten. Vitamin C unbezahlbar wenn es besonders hochwertig ist und du es in ordentlichen Dosen zu dir nehmen möchtest. Na ja ich habe damit aufgehört. Ist auf Dauer zu teuer. Gibt ja quasi jede Woche ein neues Produkt auf den Markt.
Daher rate ich generell von Supplements auch bis auf Vitamin D und ggf B12 ab. Hier handelt es sich aber nicht um ein Supplement, sondern um eine ganze Pflanze die Du gerne (wenn Du die Möglichkeit hast) frisch draußen pflücken und ernten kannst. Auch empfehle ich keine Ashwagandha Extrakte mit den extrahierten Wirkstoffen, sondern immer nur die ganze Pflanze, ganze Früchte... eben ganze Lebensmittel.
Kalkutta und nicht Kolkatta 😂😂😂
nein eigentlich heißt es tatsächlich Kolkata en.wikipedia.org/wiki/Kolkata
Hat jemand Erfahrung damit , ob das auch bei dem Schilddrüsenproblem Hashimoto helfen kann ?
Es schadet auf jeden Fall nicht. Da ich selber Hashimoto hatte, es dann mit einer KOmbnation an Supplements und Ernährungsumstellung geheilt habe und seit dem auch Ashwagandha ohne Probleme nehme.
@@RawSpirit
Vielen Dank 🙏🏼
Ich nehme aber L - Thyroxin 75 und möchte es loswerden . Meine Ärztin unterstützt mich nicht .
Hast du denn auch Thyroxin eingenommen?
Würdest du mir verraten welche Supplemente du einnimmst, die dir geholfen haben ?
Ich nehme D3 / K2 ; OPC, Vitamin C, Omega 3 ALGENÖL, B 12 ,
Magnesiumchlorid hab ich bestellt.
Selen und Zink fehlt noch …glaube ich.
Möchte eben nicht zu viel nehmen …nicht das es Contra produktiv wird .
Hast du einen Tipp für mich ? Das wäre toll .
Ich esse schon kein Weizen mehr , nur Vollkorn oder Dinkel oder Kartoffelbrot .
Keine Kuhmilch, dafür Hafermilch. Obst und Gemüse vom Bio . Kaum Fleisch und wenn nur Biometzger .
Weniger Zucker wenn Rohrohrzucker aber meist Honig . Kurkuma und Ingwer ab und zu .
Halitsalz , vorher Meersalz und Steinsalz .
Mit Jod weiß ich noch nicht umzugehen …bei Hashimoto sagen die einen man soll KEIN Jod nehmen und andere sagen doch …
Vielleicht kannst du mir eine Hilfestellung geben ?
Vielen Dank 🙏🏼
@@alexandrah.4244 Hallo, ich lese mich auch da wenig ein , soll aber in Kombination mit Schildrüsenmedis evtl. problematisch sein.
Vielleicht weißt du ja mittlerweile mehr ?
@@kanone65
Ich bin vom L Thyroxin seid 4 Monaten weg . Nehme eine Schilddrüsen Kombi von Purazell mit Selen, Jod, Ashwanganda, Tyrosin etc….Weihrauch und Kelp Jod und es geht mir gut . Dann noch ein paar andere Nem’s und bessere Ernährung. Es geht also …trotz Hashimoto 🙏🏼
Im zeitlichen Abstand zu L- Thyroxin nehmen. Wirkt sich bei mir beruhigend aus. Für die Schilddrüse ist Stress und Unruhe Gift. Ich nehme die flüssige Form.
Braucht man eigentlich Collagen? ich bin Veganer und Kollagen sind in Fleisch soll ich mir vegane aus Bakterien bestellen , konnte nichts im Web finden .
Nimm einfach vitamin c der Körper fängt dann an Collagen zu bilden. Aber am besten jeden Morgen eine frisch Zitrone in ein Glas warmes Wasser..
Oder esse hin und wieder Fleisch von der Bio Fleischerei
Ich habe mich noch nicht ausreichend zu Collagen informiert um eine sichere Antwort geben zu können.
@@RawSpirit Ja Aber das muss alles ins nächste Buch , ;) über Ernährung kann man so vieles schreiben .
@@bastiveganoist2597 OK Danke dir, hab ich nicht gewusst Fresh :)
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