임피티 홈트 복부에 힘을 주는 방법은 배꼽아래 복부에 두손을 올리고 숨을 들이마셨다가 입으로 핫! 또는 흡! 하고 소리를 내며 강하게 숨을 내뱉으면 배에 힘이 들어가는 것을 느낄 수 있습니다❤ 1. 늘 바쁘게 살아가시는 부모님 세대 2. 출산 후 아이 키우느라 바쁜 우리 여동생(매제 포함) 3. 걷고 뛰고 뒹구는 고강도 운동이 체력적 신체적으로 무리인 분들 등 평소 운동 할 여건이 안되는 바쁜 현대인 분들을 위해, 일상에서 짬짬이 할 수 있는 운동 쇼츠 영상입니다~!! 별것 아닌 동작도 어떻게 하느냐에 따라서 1시간 걷고 뛰는 운동보다 더 효율적인 운동이 될 수도 있답니다 적절한 식단과 함께 임피티 홈트 다양하게 따라하시면 틀림없이 다이어트에 성공하실 수 있어요!! 모두가 날씬하고 건강해지는 그날까지 화이팅🔥♥🤗 비즈니스 문의: imptworkout@gmail.com 후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준
가벼운 물병이나 아령을 양손에 준비해주세요~!! 복부 긴장 유지하면서 다양한 팔동작과 함께 뒤꿈치 들어 올리기 운동 해볼거에요~!! 전신 체력 기르는 것은 물론 혈액순환과 각종 성인병 예방에도 좋아요! 시간은 짧아도 효과는 엄청납니다~^^ 그럼 바로 시작!! Have a light water bottle or dumbbells in each hand~! while keeping your abdominal muscles tense. It's a great way to improve your blood circulation and prevent various adult diseases! The time is short, but the effect is huge~^^. Let's get started!
![50세 이후, 이런 운동을 꼭 하세요. 알아두면 평생 써먹는 근력운동 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/J12kw3GN8OU/mqdefault.jpg)
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🎉🎉🎉오후에 할께요🎉
ㅎㅎ네 꼭 따라해보세요~!!
오늘도 화이팅~♡♡
임피티 홈트 복부에 힘을 주는 방법은
배꼽아래 복부에 두손을 올리고 숨을 들이마셨다가
입으로 핫! 또는 흡! 하고 소리를 내며 강하게 숨을 내뱉으면 배에 힘이 들어가는 것을 느낄 수 있습니다❤
1. 늘 바쁘게 살아가시는 부모님 세대
2. 출산 후 아이 키우느라 바쁜 우리 여동생(매제 포함)
3. 걷고 뛰고 뒹구는 고강도 운동이 체력적 신체적으로 무리인 분들 등
평소 운동 할 여건이 안되는 바쁜 현대인 분들을 위해,
일상에서 짬짬이 할 수 있는 운동 쇼츠 영상입니다~!!
별것 아닌 동작도 어떻게 하느냐에
따라서 1시간 걷고 뛰는 운동보다
더 효율적인 운동이 될 수도 있답니다
적절한 식단과 함께 임피티 홈트 다양하게 따라하시면 틀림없이 다이어트에 성공하실 수 있어요!!
모두가 날씬하고 건강해지는 그날까지
화이팅🔥♥🤗
비즈니스 문의: imptworkout@gmail.com
후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준
잘 잤나요
멋 있는 임피니 님과
영상보며 식사 음악들어며
조금 있다 운동 할겁니다.
좋아요 꾸욱
감사해요😊
좋은아침이네요~^^
오늘도 건강하고
행복한 하루 보내세요~!!
화이팅~♡♡
피티님 화이팅 😊🎉
오늘도 건강하고 행복하세요~!
화이팅~♡♡
가벼운 물병이나 아령을 양손에 준비해주세요~!!
복부 긴장 유지하면서
다양한 팔동작과 함께 뒤꿈치 들어 올리기 운동 해볼거에요~!!
전신 체력 기르는 것은 물론 혈액순환과 각종 성인병 예방에도 좋아요!
시간은 짧아도 효과는 엄청납니다~^^
그럼 바로 시작!!
Have a light water bottle or dumbbells in each hand~!
while keeping your abdominal muscles tense.
It's a great way to improve your blood circulation and prevent various adult diseases!
The time is short, but the effect is huge~^^.
Let's get started!
아악~~~종아리 아파요
이 운동도 추가합니다♥️
ㅎㅎㅎ에고 주물주물 마사지좀 해주세요~^^
오늘 운동도 넘 잘하셨어요
좋은밤 좋은꿈~!!♥️
운동 시간 짧지만 정말 개운하네요~~~
ㅎㅎ 수고하셨어요~~^^
긴 여휴 시작이네요
풍성한 한가위 보내시길 바랄게요 ❤️❤️❤️
팔ㆍ다리 근력운동에
도움되는 동작같아요~
마무리 스트레칭까지
함께하니 굿!!👍👍
네 길지않은 좋은 루틴이라
매일 아침이나 저녁 운동으로
따라하시기 좋을거에요😀😀😀
오늘도 화이팅~♡♡
피티는 임피티님이죠~~~
어제저녁에도 열씸따라했는데
이영상도 추가해서 1+1홈트구성으로 해볼게요~~
영상 감사합니당~~♡
늘 열심히 따라해주셔서
감사해요 힘이 납니다😄😄😄
오늘도 즐겁고 행복하게 화이팅~♡♡
설겆이하기전
해봤어요ᆢ
굿굿 짬내서 하기 정말 좋아요^^
와! 저 다 따라잡았어요! 이제 뭐하죠? 성공!😊
ㅎㅎㅎ속도가 엄청 빠르네요~~^^
제가 또 열심히 만들어 올려드릴게요!♥️
큰일 났네요
학 처럼 날아가면
임피티 못봐요ㅋㅋ
날어가지 않고 잘 붙어있을께요😄♥️♥️
물병준비하고😂
ㅎㅎ복부 긴장하고 동작은 부드럽게~!!🔥🔥🔥
@@imptdiet ㅎㅎ네 홧팅 😍😍