Как Заниматься на Велотренажере Правильно? Единственная техника.
HTML-код
- Опубликовано: 2 ноя 2024
- Как заниматься на велотренажере чтобы похудеть, рассмотрим в этом видео. Обращаем внимание на технику, чтобы тренироваться правильно, получая нужный результат.
#велотренажер #для #дома #похудение #техника #спортеев
------------------
Получите скидку на покупку Велотренажера в интернет магазине sporteev.ru/ по промокоду ▶Video5
Введите код на сайте = цена пересчитается автоматически.
✔ Подбор тренажера по вашим параметрам
✔ Бесплатная доставка + сборка + расширенная гарантия
✔ Работаем в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России
✔ План питания в подарок
Хотите купить беговую дорожку, велотренажер или эллиптический тренажер?
Свяжитесь с нами, контакты на сайте Спортеев.Ру
Так же там найдете полные характеристики, описание, отзывы.
Официальный сайт -- sporteev.ru/
высота сиденья регулируется следующим образом:при постановки ноги на пятку--на педаль,находящуюся в нижнем положении,нога должна быть выпрямлена.так же и по другой ноге.Крутить педали следует передней частью стопы.Мнение такое.
Когда появился новый велосипед прочитал что ноги должны быть прямые когда педаль уходит вниз, а получается при занятиях на тренажере должны быть согнуты в коленеях?
Носок должен быть под педалью когда нога выпрямлена
Я за сезон по Москве по 5-7 тысяч накатывал! И на моём Колнаго без всяких замков педальных, я старался в крайней нижней точке педалей.чуть вытягивать мысок!Для полного хода всей ноги! А как на видео показано это напрасное дело особенно для суставов!
Ну если правильно питаться, то суставы только укрепляются, а вот как только нарушаю режим, через время чувствую дискомфорт
@@АлександричкинВас суставы правильным питанием не вылечишь, восстанавливаются они ооооооооочень долго (у меня что отец, что брат, последний причем по мед. части - оба мучаются). Сточите суставы - потом никаким питанием не вылечитесь, а если катаетесь мало - тогда да, проблемы особой нет, это можно и питанием смягчить, но опять же, это фактор достаточно незначительный.
вспоминаю по детству, если при езде на велосипеде ноги в коленях не распрямляются полностью, то быстро устаешь, а тут рассказывают ноги должны быть немного согнуты.
Не правильно отрегулирована высота сидения, нужно выше поднимать! Хотя бы почитали инструкцию от профессионалов!
Нога должна быть распремляна почти полностью на 170-175 градусов как и при ходьбе и тд, у вас она согнуты причем очень сильно. Про удар не надо писать на прямой ноге это не ходьба и данные градусы это не прямая нога. Что бы полностью разогнуть ногу нужно сиденье очень высоко поднять и при достяжнии нижнего положения педали тянутся вместо с тазом. Да и о пользе таких тренажеров некто не говорит, ведь на них очень широко стоят педали, на велосипедах поменьше ширина , к сравнению на велотренажерах ширина по педалям около 26 СМ НА велосипедах около 19 СМ при нормальной ширина шага от 5 до 11 см в среднем 9 см. Анатомия суставов спасибо не скажет. Как минимум колени страдают. Так что сомнительное оздоровление. Попробуйте на месте с закрытыми глазами помаршеровать и что б кто то заснял это и увидите ширину шага а потом просто расставит ноги на ширину велотренажеры ну к примеру 26 см между стоп и помаршируйте с таким расстоянием и все поймете
Привет Марина! Мне в магазине посоветовали приобрести ProStar, говорят отличный, что посоветуете?
Такой тренер - как с моего хера молоток - колени должны выпрямлятся - иначе угробите ноги
Благодарю за разъяснение !
Как в 60 лет правильно заниматься на вертикальном велотренажор с минимальной нагрузкой на поясгицу
думаю надо велотренажер немного доработать, и превратить его в шоссейный велосипед, я имею ввиду переднюю часть тренажера спустить, и руль немного доработать,чтобы посадка была вперед, тогда нагрузка будет не только на спину, но и на руки
Наоборот, как только наклонились сразу перенесли нагрузку с поясницы на руки .
Сколько стоит бюджетный велосипед
60тыс
@@tverbanayclub от 25тр
На Вайлдберисе 5600.
Я с рук купила за 2500
Ваще не правильная регулировка высоты сиденья для коленей...
Нога должна быть прямой, в нижней точке, иначе колени будут страдать. Педали нужно толкать только в низ, чтобы при возвратном движении, мышцы отдыхали. Как вы можете, давать такие вредные советы, хоть бы учили мат часть.
тоже интересуюсь этим вопросом, слышал что при езде на велосипеде нога должна быть почти прямой, но почти во всех видео с велотренажерами у людей согнуты колени.
при полностью выпрямленной ноге происходит ударная нагрузка на коленный сустав. Поэтому, нога полностью распрямляться не должна.
А внутренняя часть бедра худеет от велотренажера?
Жир не может уходить локально, он со всего тела уходит.
да, и вместо негибкой жирухи будете гибкой жирухой
Нога должна выпрямляться в крайней нижней точке. Тренеру диз
25-35градусов ,нога должна быть согнута ,когда педаль в пол
не согласен с вами, сам велогончик, стаж больше 10ти лет. нога не должна внизу быть совсем прямой, а чуть согнутой должна оставаться
@@ВикторМихайлин-й8ъ soglasen
все фикция в этой стране...власть, экономика, и даже тренера..
Не комфортно будет,если нога полностью будет выпремлена,удары на колени всегда будут
не показано вообще ничего , видео не о чём
какая же ты классная!
Достигают поставленных целей, а не результатов.
Да и вообще вода с чушью.
Ещё один Эффективный тренажер
ruclips.net/video/jaRrQkyoX6c/видео.html
Приставку можно установить и на этот тренажер