engraçado, quando eu faço o retrocesso com a passada o mais distante possível para que meu joelho não fique muito pra frente, ele ainda assim fica pra frente kkkk parece que é fisiológico no meu caso, em nenhuma passada que eu faça meu joelho sempre fica pra frente igual ao jeito errado mostrado no vídeo kk estou lascado
4 anos correndo agora me machuquei lesão na patela agora que vi importância de fortalecimento para corredores de rua
Que espetáculo ver você fazendo esse exercício. Muito legal!!
kkkkkkkkkk
Parabéns rodrigo pela dica
Excelente video.
Show de bola! 👏👏👏💪
Valeu Rafael! Abraço!
@@RodrigoBicudoBoraCorrer😅😅
Estou adorando as explicações. Parabéns pelo empenho!
Muito bom !! Vou fazer.
Isso aí Carlos! Aplique e depois me conte! Abraço!
Obrigado Rodrigo. Grande ajuda com dicas muito bem demonstras.
Parabéns Rodrigo, Valeu !!
Amo correr
Muito legal Rodrigo!
Obrigada
Aí Rodrigão, 👍
Top obrigado
Show gostei muito
Eu vario em meus treinos, mas eu tenho a impressao que o retrocesso pega mais que o avanço! Será que só eu penso assim?
Qual a frequência pra fazer esse exercício?
Fala aí irmão, fiz esse e tive caimbras na musculatura da parte de trás das pernas, o que devo fazer,
Quantas vezes fazer cada exercício?
engraçado, quando eu faço o retrocesso com a passada o mais distante possível para que meu joelho não fique muito pra frente, ele ainda assim fica pra frente kkkk parece que é fisiológico no meu caso, em nenhuma passada que eu faça meu joelho sempre fica pra frente igual ao jeito errado mostrado no vídeo kk estou lascado
Boa tarde Rodrigo! Voce poderia informar quais os tempos limite (máximo) para as provas: 5k, 10k, 21k, 42k. Obrigado
Cara tem os tempo de referência. Mas cada um tem seu tempo
@@heniquezicadabalad vdd, eu faço 5km em 8 horas e meia
Like de número 30
Sinto dores nos joelhos, o que fazer?
1° ir ao medico pra realizar um exame, feito isso, caso nao seja nada que te obrigue parar, faça fortalecimento.
Apesar de ser 100% calvo seus vídeos são tops!
O que tem a ver!!!
O que tem haver , cada uma viu
É um gingado de capoeira kk