Elegancko się oglądało 💪, a teraz Muscle Power może coś z Dawidem, ale Cnotą nagrajcie jeśli by była taka możliwość, bo z chęcią bym go więcej na kanale zobaczył 🤘
Myślę, że nienajlepsze źródło akurat w tych porach ze względu na zawartość kazeiny/wolną strawność i możliwość zalegania. Około treningowo lepiej szybko dostepne źródła białek, nabiał dałbym raczej na noc.
Dawid , a czemu nie Indyk ? Ja czuję się lepiej odkąd zamieniłem kurczaka na indyka. Jest drogi ale przy obecnych cenach jeden chuj. Dawno nie widziałem tak prawilnych posiłków 😁💪 Myślę że za każdym takim Markus Ruhl wyczuwa telepatycznie że właśnie ktoś gdzieś na świecie ciśnie temat jak Bóg przykazał.
Te paczki wafli mają więcej niż 100 gramów bo chili ma 120g a toffi ma 140g wiem bo sam je kupuje już od dawna i zawsze tyle jest no ale najwyżej pomyliłeś się o 20g wafli nie więcej
Dobry materiał, oby więcej takich👍
Z Tym tuńczykiem niezła sprawa ,czasami mięsem się przejadam. Później brzuch jest wydety, Super pozdrawiam. 🙂💪
No jasne :)
Elegancko się oglądało 💪, a teraz Muscle Power może coś z Dawidem, ale Cnotą nagrajcie jeśli by była taka możliwość, bo z chęcią bym go więcej na kanale zobaczył 🤘
Postaramy się coś nagrać! 💪🏻 Dzięki za komentarz
Faktycznie prostota posiłków niesamowita ale w sumie skoro jest cel to nie ma co wybrzydzać.powodzenia 3maj się 💪✌️
Słowo prostota zamieniłbym na prymitywne posiłki bez smaku, aczkolwiek szacun jeśli faktycznie psychika zdzierży taki reżim dłużej niż przez 3 dni.
@@penetrator6669 Ryż ma smak ryżu, tuńczyk smak tuńczyka więc smak ma :D. Mnie w każdym razie bardzo smakuje :)
Jedzonko może i sucha ale dobre i wchodzi. Ale ze 7 posiłków aż? Jak czasowo to rozkładasz 😳 pozdrawiam z Trn
No jem mniej więcej co 2-3h. Aktualnie 6 posiłków więc bez problemu tez :)
Dawid Olszewski a co sądzisz o chudym twarogu przed/po treningu ?
Myślę, że nienajlepsze źródło akurat w tych porach ze względu na zawartość kazeiny/wolną strawność i możliwość zalegania. Około treningowo lepiej szybko dostepne źródła białek, nabiał dałbym raczej na noc.
🔥🔥
czym byl posypywany posilek nr 1?
Odżywka białkowa/sól? Nie wiem, nie znalazłem tego momentu jak posypuje xD
@@dawidolszewski tak to chyba byla sol ;D bo pozniej w innym posilku tez byla uzywana
@@AnonimowyWolnosciowiec Tak, tak na pewno ja sól daje do każdeo posiłku :)!
Sa dni ze nie ma czasu albo opcji na finezje... Maja byc makrosy a nie wizualne fajerwerki. Zdrowka
Zdrówka :)!
kupuje regularnie w tym sklepie suple czy ten gosc jes wlascicielem ?
I git , można ? Można ! 😉
Wszystko można, trzeba chcieć hehe :D
Suchy ryż i suchy tuńczyk. Mniam
Dokładnie :)!
ktos wie dlaczego ananas po treningu?
Bo jest smaczny i zawiera enzymy trawienne :)
@@dawidolszewski dzieki :)
pozdro Dawid
Pozdrówy Arek!
💪🏻🧨💪🏻🧨
Nagraj podcast z Kacper Bąkiewicz czyli wrocławski_koks🙂💪
Weźmiemy pod uwagę 💪🏻
🔥💪
💪😊
Pozdro!!!:()))
Pozdro!
Ja bym dał olivy do ryżu z tuńczykiem 😉
Gdybym miał to pewnie tak no i jeszcze kwestia makro :D
Dawid , a czemu nie Indyk ? Ja czuję się lepiej odkąd zamieniłem kurczaka na indyka. Jest drogi ale przy obecnych cenach jeden chuj. Dawno nie widziałem tak prawilnych posiłków 😁💪 Myślę że za każdym takim Markus Ruhl wyczuwa telepatycznie że właśnie ktoś gdzieś na świecie ciśnie temat jak Bóg przykazał.
A często jem indyka lub własnie ryby :)
Te paczki wafli mają więcej niż 100 gramów bo chili ma 120g a toffi ma 140g wiem bo sam je kupuje już od dawna i zawsze tyle jest no ale najwyżej pomyliłeś się o 20g wafli nie więcej
i do tego waga jednego wafla wraz z makro na jednego wafla jest podana :)
@@Skogyr28 Fakt, nie sprawdziłem tego ale myślę, ze dużo to mi nie zmieniło :).
No nie gadaj że nie umiesz otworzyć puszki ananasa nożem hehehe 😁
Znając moje mozliwości to otworzyłbym sobie światło żył prędzej haha :D
A ja się Dawid pytam, gdzie jest ketchup?!😃
W sklepie, szkoda było nosić xD