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안녕하세요! 좋은 영상 감사합니다~ 여쭤볼 것이 있어 답글 남깁니다. 혹시 팔 올릴 때랑 내릴 때 어깨를 으쓱하는 느낌이 맞나요 아니면 어깨는 고정시키는게 좋을까요?
으쓱하지않고 고정합니다 으쓱하게 되면 승모근에 힘이 들어가 목이 불편할수 있어요 어깨를 고정이라고 해서 힘을 주는 건아니고요 날개뼈 (견갑골)을 내려준다고 생각하면 딸려 올라가지않을꺼에요^^
@@bodyfit2211 오왕,, 친절한 답변 감사합니다 ㅠㅠㅠ 영상보고 열심히 따라해볼게요!
안녕하세요! 좋은 영상 감사합니다~ 여쭤볼 것이 있어 답글 남깁니다. 혹시 팔 올릴 때랑 내릴 때 어깨를 으쓱하는 느낌이 맞나요 아니면 어깨는 고정시키는게 좋을까요?
으쓱하지않고 고정합니다 으쓱하게 되면 승모근에 힘이 들어가 목이 불편할수 있어요 어깨를 고정이라고 해서 힘을 주는 건아니고요 날개뼈 (견갑골)을 내려준다고 생각하면 딸려 올라가지않을꺼에요^^
@@bodyfit2211 오왕,, 친절한 답변 감사합니다 ㅠㅠㅠ 영상보고 열심히 따라해볼게요!