어린이홈트)복싱 어린이 타바타운동2/살빠짐주의!! KIDS TABATA WORKOUT!! FOR LOSS WEIGHT

#키즈운동 #타바타운동 #키즈다이어트
안녕하세요 이지조이 입니다
오늘 소개해드릴 운동은 타바타운동 2탄입니다.
타바타운동이란 ?
일본의 이즈미 타바타 박사가 개발한 운동법으로 강도있는 동작을 20초간 실시하고 10초간 휴식을 취하는 방식을 말합니다.
짧은 시간에 최고의 효율을 내는 운동법이지만, 주의사항!
과함은 금물! 자신의 컨디션에 맞게 무리해서 하지 않도록 하자!
코로나로 인해 운동을 못하는 아이들을 위한 아이들에게 효과적으로 고강도의 트레이닝을 선보이고자 프로그램을 제작하여 가지고 왔습니다
어느덧 따라하다보면 몸도 가벼워 보지고, 몸도 튼튼 마음도 튼튼해지니까요
한번 시작해볼까요~~~
-bgm
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Breathe by Axl & Arth / axlarth​
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported- CC BY-SA 3.0
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Music promoted by Audio Library • Breathe (feat Dimi Mar... ​
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🎵 Track Info:
Title: Breathe (feat Dimi Marc) by Axl & Arth
Genre and Mood: Dance & Electronic + Dark
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RUclips: • Breathe - Axl & Arth ​
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