Biomecánica de los trapecios | Ejercicios en polea.

Consigue trabajar e hipertrofiar tus trapecios de una manera efectiva con los ejercicios que te mostramos en este vídeo.
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[@carlospadilla1614]

Cómo es posible que este video tenga tan pocos views.... esto sí es enfocar el trapecio

[@trainologym]

❤️

[@ivanperezperez2415]

Joder me encanta escuchar tus explicaciones.Tengo que acordarme de todo esto para aplicarlo😊

[@trainologym]

Gracias rey! A darle duro

[@tomasc2494]

Gracias por los videos

[@trainologym]

Gracias a ti :)

[@ulisestorellimorales1633]

Genial, muy bien Alvaro

[@fasandiaz1]

Los pondré en práctica. Muchas gracias!

[@trainologym]

A tope con esos traps facundo!

[@luismorris520]

Gracias jefe

[@trainologym]

a usté

[@Chispas935]

Tengo serías dudas que en el tercero haya un trabajo significativo del trapecio inferior, se nota muchísimo el superior.
Por lógica se tendría que bajar la escápula desde una polea alta.

[@NeoAres1]

Genial videazo, voy a aplicarlo a ver si veo algún trapecio jaja.
¿El segundo ejercicio podría ser equivalente a un remo con codos a casi 90º o 45º sacando escápulas al final de la fase negativa?

[@trainologym]

Tendrás algo menos de ROM pero incidirás en la zona desde luego

[@andresfmf3017]

Y si tengo en el gimnasio una máquina de polea fija abajo y arriba?

[@alfredomiranda9970]

Sería importante que dijerais siempre en los ejercicios las series y repeticiones adecuadas.gracias a todos por ayudarnos

[@trainologym]

🫡

[@morosssa]

yas fantastik, tendría sentido hacerlo con mancuernas? o solo con poleas por tema de resistencia?
que bueno saber el tema de alinieishon🫱🏼‍🫲🏽

[@trainologym]

Lo mejor sería hacerlo con poleas, con mancuernas seguramente se te fatigue antes el deltoides lateral antes que el trapecio jeje

[@morosssa]

@@trainologym 🙇🏽‍♀️ thankiu

[@bruno6940]

Es bueno el trabajo específico del trapecio superior? lo digo por que muchisima gente tiene la postura encorvada y adelantada en hombros, cuello, etc. O solo se recomienda en aquellos con buena postura?

[@andymalave3909]

Claro que es bueno, fortaleces el músculo para que ayude en algunos levantamientos y también ayuda precisamente a la postura

[@cintiarivarola670]

Porque es mi vídeo !!! 😹

[@the-negro-alci]

Si pones las imágenes de los músculos en el video. seria mas divertido Y parte de eso buen video 💪🏽💪🏽💪🏽

[@trainologym]

Lo tendremos en cuenta para otros vídeos :)