Así es, el sistema nervioso va a empezar a reclutar más fibras musculares para un determinado movimiento en específico. Las fibras pueden seguir teniendo la misma fuerza, pero el sistema nervioso va a usar más con el pasar del tiempo
Estoy totalmente de acuerdo. Buscar un peso que nos permita hacer un maximo de 6repeticiones,y para la potencia,balon medicinal,ligas y pesas de1kg ,etc.
Esto es muy cierto y una vez a los doce años me pelie con el mas *fuerte* del salon pero yo ya tenia 4 años de box pues al primer golpe le abri la nariz y ya no quise pelear
Humilde opinión...para mí..se nace...y después se pule o perfecciona...traslado ejemplo,en el fútbol,de chico te das cuenta..hay algunos qué nacen pegándole al balón cómo mula,y después lo perfeccionan con distintos trabajos físicos y técnicos,pero en un gran porcentaje o en su mayoría,ya sé nace con ese "don"...
@@elguachon4667decime en qué parte del texto escribí qué hay qué tener "la re fuerza",si supieras interpretar un texto, qué veo qué no,dije,"qué hay algunos qué nacen pegándole cómo mula,pero jamás dije qué hay qué tener fuerza,puede ser debido a la velocidad qué emplea en el movimiento,o en la buena mecánica al trasladar energía,etc..la biomecánica y bioingeniería te lo explicarían más detalladamente...y de paso una profesora de lengua y literatura para la comprensión!!
*soy boxeador tengo 15 años* Yo entreno todo en el box cintura golpes rapidos y despues pesados y con eso hagarras fuerza tanto en puños muñeca y hagarre en las piernas para moverte rapido Consejo: Toda practica a su tiempo con eso te haces mejor Que les sirva muchachos del mundo del boxeo
La pegada se puede aumentar con trabajar potencia y Velocidad.! Si tienes fuerza no es necesario Desarrollarla como tal más si entrenar la que tienes y en golpes de poder meter el giro de la cintura y llegará el Ko
Un ejemplo puede ser una rutina de 3 dias Lunes,Miercoles y Viernes de : 3 series x 6 repeticiones Domimadas Remos con barra Peso muerto Sentadillas Zancadas O Press Militar Press de Banca Peso Muerto Sentadillas Zancadas Y a parte de eso combinar con una rutina de 100 % boxeo de tecnica y golpe al saco y sparring ??? Algo asi ?
También el pisar hacia adelante mientras golpeas, creo que un ingles tiene un vídeo solo de eso... Pero si es algo con muchos factores que pueden influir
Lea te hago una pregunta,tengo hernia de disco me gusta el entrenamiento de boxeo pero no para competir sino solo para entrenar,puedo con mi hernia de disco???? Tengo 35 años gracias crack
Para ganar pegada,no es tan fácil (doy un consejo,faltan 30 segundos para terminar los raun en la bolsa En esos 30 minutos trabaja golpes de potencia)también cuando saltas la soga 30 segundo dale con todo y salga fuerte para que tus hombres trabajen,también debes mejorar la posición de técnica para llegar al nokaut(también hacer pesas con levantamiento en potencia)... 😎
Pocas repeticiones? Yo diría poca repeticiones pero con todo el peso que puedas aguantar y después de eso 1 min de round de sombras con mancuernas de maximo 2 kls y después de eso se golpea con un mazo un neumático. Esto lo repetiría por lo menos unas 3 o 4 veces al día. Claro si es que quieres potencia.
Todo eso es cierto,voy a dar un dato de lo que hago yo,cuando vayas a soltar el golpe,acompaña el mismo con el cuerpo,pero muy,muy importante,aprieta el antebrazo,ganas un 25% de fuerza en el golpeo.
Eso no es mentira,la mentira es q los mamaditos como los llamas creen que por tener un brazo de 50 cm ya van a poder noquear a cualquiera por ese simple hecho sin tener técnica, potencia o rapidez
Si haces un trabajo de hipertrofia, si. trabaja a 60% de tu 1RM en ejercicios multiarticulares (banco plano, sentadilla, peso muerto, etc) y mejorarás la velocidad y la pegada
A mi lo q me suuper sirvió, fue mejorar técnica de golpeo, luego agarre y luego acostumbrar muñeca, q ¿de q sirve tener muucha fuerza si tu muñeca no soporta el impacto? Es como poder levantar 200kg y solo poder levangar 100kg por tu pobre agarre
Pliometria e isométricos son la clave, los ejercicios para hipertrofia y fuerza de carga son una perdida de tiempo, solo repites como loro lo que otros ya dijieron.
Yo estaba en una pelea amistosa asta que sin querer me puse serio baje mi sentro de gravedad y empecé a pegar sin patrón y funcionó y se paresio a la jugada de inotsuke de kimetsu no yaiba jajaj cuando se encuentra con tanjiro
Jajajajajajaja ak dek le sirve pegarle así al costal si Vibol lo madre o es más ni un golpe le pego entonces para k tanta pinché manada n creen est cuate es pura espuma ya k deje d tonteríias anoche ganó benavides es el retador oficial del canelo k s aga pende.... Jajajajajajja
Otra cosa que ayuda es la paciencia. Mecanizar los golpes con el tiempo los vuelve mas rápidos y fuertes por simple adaptación del cuerpo
Así es, el sistema nervioso va a empezar a reclutar más fibras musculares para un determinado movimiento en específico. Las fibras pueden seguir teniendo la misma fuerza, pero el sistema nervioso va a usar más con el pasar del tiempo
Fuerza , postura y puntos de apoyo
Así es, sobre todo el empuje del cuerpo. Es el que más fuerza te puede aumentar, me lo dijo mi padre que fue boxeador nacional.
Fuerza de espalda, de Agarre y técnica es fundamental para la potencia del golpe
En mis buenos tiempos trabajar con pesos máximos pocas repeticiones me dió muy buenos resultados
💪🙌
Digamos unas sentadillas y press de banca de 6 repeticiones por 3 series algo asi te refieres ?
@@andrescontreras8287Muy tarde mi respuesta, pero si
@@andrescontreras8287 si a un rir 3,2
@@andrescontreras8287Probablemente si
Estoy totalmente de acuerdo. Buscar un peso que nos permita hacer un maximo de 6repeticiones,y para la potencia,balon medicinal,ligas y pesas de1kg ,etc.
Esto es muy cierto y una vez a los doce años me pelie con el mas *fuerte* del salon pero yo ya tenia 4 años de box pues al primer golpe le abri la nariz y ya no quise pelear
Para pegar más fuerte tienes que ser más fuerte
Gran consejo crack
Disculpa y también se debe practicar el grito o pujido que acompaña al golpe
Humilde opinión...para mí..se nace...y después se pule o perfecciona...traslado ejemplo,en el fútbol,de chico te das cuenta..hay algunos qué nacen pegándole al balón cómo mula,y después lo perfeccionan con distintos trabajos físicos y técnicos,pero en un gran porcentaje o en su mayoría,ya sé nace con ese "don"...
Cualquiera, para pegarle fuerte a la pelota no hace falta tener la re fuerza
@@elguachon4667decime en qué parte del texto escribí qué hay qué tener "la re fuerza",si supieras interpretar un texto, qué veo qué no,dije,"qué hay algunos qué nacen pegándole cómo mula,pero jamás dije qué hay qué tener fuerza,puede ser debido a la velocidad qué emplea en el movimiento,o en la buena mecánica al trasladar energía,etc..la biomecánica y bioingeniería te lo explicarían más detalladamente...y de paso una profesora de lengua y literatura para la comprensión!!
Bien explicado en pocas palabras excelente felicitaciones
Muchas gracias Ricardo!
De los mejores vídeos que he visto
*soy boxeador tengo 15 años*
Yo entreno todo en el box cintura golpes rapidos y despues pesados y con eso hagarras fuerza tanto en puños muñeca y hagarre en las piernas para moverte rapido
Consejo:
Toda practica a su tiempo con eso te haces mejor
Que les sirva muchachos del mundo del boxeo
La pegada se puede aumentar con trabajar potencia y Velocidad.! Si tienes fuerza no es necesario Desarrollarla como tal más si entrenar la que tienes y en golpes de poder meter el giro de la cintura y llegará el Ko
Otra pregunta Y para pegar más fuerte también se debe gritar más fuerte para que el golpe tenga más potencia
JAJAJAJJAJ
En mí opinión la fuerza también requiere peso y con ese peso ir con todo sin embargo tienes razón y concuerdo
Sendo?
Resumen, pulir técnica y hacer flexiones con peso
Un ejemplo puede ser una rutina de 3 dias Lunes,Miercoles y Viernes de :
3 series x 6 repeticiones
Domimadas
Remos con barra
Peso muerto
Sentadillas
Zancadas
O
Press Militar
Press de Banca
Peso Muerto
Sentadillas
Zancadas
Y a parte de eso combinar con una rutina de 100 % boxeo de tecnica y golpe al saco y sparring ??? Algo asi ?
Que chevere tu canal, me divierte mucho y aprendo. Gracias
Que buena explicación crack
Creo que Aumentando el tamaño del pujido y el grito que se escucha 👂🏼
Como no engañar a la gente, explicando con criterio como vos haces. No la clásica :"proba este movimiento" porque mira Tyson
Das clases de box ? O alguna guía virtual ? Me interesan mucho tus contenidos
La quijada puede "mejorar" hacerla más fuerte, con más resistencia? No estoy seguro de como formular la pregunta 😅
También el pisar hacia adelante mientras golpeas, creo que un ingles tiene un vídeo solo de eso... Pero si es algo con muchos factores que pueden influir
Muy cierto lo que decís.
Lea te hago una pregunta,tengo hernia de disco me gusta el entrenamiento de boxeo pero no para competir sino solo para entrenar,puedo con mi hernia de disco???? Tengo 35 años gracias crack
Potencia es un tipo de fuerza... Pero para ser más fuerte sería muchos factores... Y lo que más determina sería la masa del cuerpo, el peso. .
Si, igual si estás en un peso, tenés tiempo hasta estar en un punto en el que progreses muy lento
Los boxeadores que tienen una pegada fuerte son muy muy pocos . Eso es algo natural obvio que la técnica ayuda mucho .
Pocos!
😂😂😂
Creo que todos sabemos que mientras más grites más fuertes golpeas
Que grande bad bundi
100% de acuerdo.
Profe una pregunta cuantas horas al dia debo hacer ???
Una hora 40 minutos
Lo que te tardes
Por favor has uno de guardias de boxeo
Yo siento que uno ya trae la pegada solo es cuestión de fortalecer pero sos un crack:3
Pq no tengo tanta fuerza pero tengo mucha más fuerza en pegada?
Es porque sabes mover bien la cadera y trasferis todo el peso del cuerpo a el golpe
Cómo se llama eso que usaste para hacer el swing? Por lo general se hace con kettlebell
El único vídeo q ví en RUclips cómo mejorar la pegada , no hay ni 1 q diga cómo es , todas se la mandan
Para ganar pegada,no es tan fácil (doy un consejo,faltan 30 segundos para terminar los raun en la bolsa
En esos 30 minutos trabaja golpes de potencia)también cuando saltas la soga 30 segundo dale con todo y salga fuerte para que tus hombres trabajen,también debes mejorar la posición de técnica para llegar al nokaut(también hacer pesas con levantamiento en potencia)... 😎
Creo que son cosas que salen solas , nunca boxer, pero pegó fuerte !!!!
MUY BIEN , MI QUERIDO COLITAS
¿Cómo le hace para potenciar la habilidad sepsual?
Donde entreno hay uno que cuando pega grita,y mucho 🙃
Quieren todo fácil ! Hay que entrenar duro ,
Pues yo creo que por muchos ejercicios que hagas no sirve de nada si no practicas, la práctica es lo que le da la fuerza máxima a tu pegada, según yo
Creo que hay que comer mucho dulce de leche. Y assado con cerveza cada viernes
es una teoria interesante
@@leaagomez Vamos a probarla jajajajaja
Se puede mejorar.Pero vienes con la esencia de manera NATURAL.LA TIENES O NO.
Pocas repeticiones? Yo diría poca repeticiones pero con todo el peso que puedas aguantar y después de eso 1 min de round de sombras con mancuernas de maximo 2 kls y después de eso se golpea con un mazo un neumático. Esto lo repetiría por lo menos unas 3 o 4 veces al día. Claro si es que quieres potencia.
Todo eso es cierto,voy a dar un dato de lo que hago yo,cuando vayas a soltar el golpe,acompaña el mismo con el cuerpo,pero muy,muy importante,aprieta el antebrazo,ganas un 25% de fuerza en el golpeo.
Me enseñas ejercicio 💪🏻 yo voy a el box pero quiero estar bien mamado💪🏻👻
Genio!!
Si no puedo ir al gimnasio, qué ejercicios puedo hacer para aumentar fuerza con poco equipamiento? Tengo una bolsa y toda mi fuerza de voluntad jajaja
ejecicios con el peso corporal, flexiones, sentadillas, estocadas e ir sumandole variables que dificulten la intensidad del ejercicio!
Me puedes dar un saludo nuevo seguidor, yo soy boxeador y un dia podemos hacer esparring
un saludo amigo! quiza algun dia!!
Sin entrenamiento puedo pegar durísimo 😎
Yo no pego tan fuerte tengo 14 años ojalá tuviese buena pegada natural pero bueno toca entrenar como bestia
Vas a hacer que los mamaditos que levantan pesas en lugar de entrenar boxeo piensen que pueden pegar fuerte.
Y la mentira?
Eso no es mentira,la mentira es q los mamaditos como los llamas creen que por tener un brazo de 50 cm ya van a poder noquear a cualquiera por ese simple hecho sin tener técnica, potencia o rapidez
Y toda esa fuerza ganada para darsela al aire por que descuidaron entrenar cualidades mucho más importantes como la puntería y el timig. 🤦🏻♂️
Me han dicho que si hago pesas o calistenia me vuelvo lento, es verdad
Si
Si haces un trabajo de hipertrofia, si. trabaja a 60% de tu 1RM en ejercicios multiarticulares (banco plano, sentadilla, peso muerto, etc) y mejorarás la velocidad y la pegada
@@alejandrotimarchicoronado8745 de donde sacaste eso? Al revés te pones mas lento la pliometria es para sacar pegada
@@alilicucu9340 La pliometria y lo mencionado se deben complementar
@@alilicucu9340 Me olvide mencionar que tienes que realizar los ejercicios con la mayor explosividad posible
Buena info
Gracias!!
Bale dando consejos para pegar más fuerte
Se nace con pegada jaja
Todos pueden mejorar mucho más.
Yo creo que la fuerza también va con la velocidad que va el golpe
Este tipo cree que el nomás sabe el maestro es Félix Trinidad
Al revés capo las cargas deben ser livianas y está probado eso lo de las rotaciones va bien
Gracias máster que buenos videos saludos desde guadalajara
Muchas gracias!! Saludos!!
A mi lo q me suuper sirvió, fue mejorar técnica de golpeo, luego agarre y luego acostumbrar muñeca, q ¿de q sirve tener muucha fuerza si tu muñeca no soporta el impacto? Es como poder levantar 200kg y solo poder levangar 100kg por tu pobre agarre
Para pegar más fuerte hay que gritar ussshhhh usshhhhh mana, como la canela jajajaja. Canela no pega duro. Buena pegada la de pitbull!
Esta bien levantar los talones al momento de pegar? En una pelea digo
el talon del pie de atras se puede levantar para girar la cadera en el golpe
@@leaagomez gracias
Pliometria e isométricos son la clave, los ejercicios para hipertrofia y fuerza de carga son una perdida de tiempo, solo repites como loro lo que otros ya dijieron.
Concuerdo, los ejercicios para hipertrofia y fuerza de carga pueden resultar contraproducentes en el boxeo empeorando la velocidad
@@alejandrotimarchicoronado8745hola capo tenés wsp? Quiero hacerte una consulta, si no es molestia
Yo estaba en una pelea amistosa asta que sin querer me puse serio baje mi sentro de gravedad y empecé a pegar sin patrón y funcionó y se paresio a la jugada de inotsuke de kimetsu no yaiba jajaj cuando se encuentra con tanjiro
Messi, messi
Algunos nacen
Con una manopla 😂
,😁😁😁🤔
Soy yo o en el segundo video escucho Messi Messi
❤♥♥🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊
Es la técnica de golpeó jaaja obvio el gym es importante... Pero les resta velocidad si no te instruyes con un profesional
aguante el noba
Canelo vs Vibol
No fuerza
Y la técnica
Pa yo mejor de pegada entendi pelada
Pesaba que solo se trataba de fuerza pero veo que en realidad hay muchos más factores
Bale
Itoyy
Lauti?
Eso no es fuerza jaja 😂
Entonces que es genio!
Hay tipos de fuerza
Jajajajajajaja ak dek le sirve pegarle así al costal si Vibol lo madre o es más ni un golpe le pego entonces para k tanta pinché manada n creen est cuate es pura espuma ya k deje d tonteríias anoche ganó benavides es el retador oficial del canelo k s aga pende.... Jajajajajajja
Llamarte Canelo Álvarez....
Y la genetica