目的を意識しない「自己啓発」は全て無駄

[@PTco2014]

“それはシンプルに二度寝です”笑っちゃいました。言い得て妙ですね。いつもありがとうございます。私もがんばります！

[@teddybearstar]

目的や状況、価値観に見合った自己啓発をしないと続かないと、去年実感しました！

[@BeetleStreet]

確かに自己満足な自己啓発は多いですね…笑
取捨選択し、自己流にすることが大切やなと思いました😌
上がって5分後に見られてよかったです👏🏼
いつもありがとうございますm(_ _)m

[@鍵ポイント]

奇跡的に動画があがって1分以内に見れました！いつも見ています、ありがとうございます！

[@おはなは永遠]

パーソナルトレーナーへ転職するためにNSCAの勉強をしていましたが最近は勉強そのものが目的となっていました。。。自分がパーソナルトレーナーになって輝かしいキャリアを送っていることをイメージして資格取得に励みます。😊

[@ラキンチーメン-y4y]

最高の内容だと思います！何となくじゃ意味ないですね。
私はかっこよく年を取りたいと思い筋トレ始めました。かっこいいおっさんになります！

[@DancerSali]

私が20代の頃からトレーニングの際に意識しているAFAA5クエスチョンというのがあるのですが、これはトレーニングだけでなく全ての事に応用がきくと思い何か挑戦する時に指標にしています。この動画で述べられている事と少しリンクするかもしれないので紹介させてください
1. このエクササイズの目的は何ですか？
2. あなたはそれを効果的に行っていますか？
3. そのエクササイズの安全に関する考慮点は？
4. そのエクササイズを行っている間中、適切なアライメント、フォームを維持できますか？
5. それは誰に適して、誰に不適ですか？