افسردگی: چگونه مقابله کنیم؟

انواع اصلی افسردگی عبارتند از:
1. افسردگی اساسی (Major Depressive Disorder):
- این نوع افسردگی شدید و مداوم است و بر زندگی روزمره فرد تأثیر منفی میگذارد.
- علائم آن شامل غمگینی مفرط، کاهش انرژی، بی اشتهایی، بی خوابی و احساس بی ارزشی است.
2. افسردگی فصلی (Seasonal Affective Disorder):
- این نوع افسردگی معمولاً در فصول سرد سال (پاییز و زمستان) بروز میکند.
- علائم آن شامل احساس خستگی، افزایش اشتها و خواب بیش از حد معمول است.
3. افسردگی مداوم (Persistent Depressive Disorder):
- این نوع افسردگی طولانیتر و کمتر شدید از افسردگی اساسی است.
- علائم آن شامل غمگینی مزمن، کاهش انگیزه و احساس بی ارزشی است.
4. افسردگی ناشی از بیماریهای جسمی یا داروها:
- این نوع افسردگی ناشی از بیماریهای جسمی خاص یا مصرف برخی داروها است.
- علائم آن با نوع بیماری یا داروی مصرفی متفاوت است.
5. افسردگی پس از زایمان (پس افسردگی):
- این نوع افسردگی پس از زایمان و در دوره شیردهی ظاهر میشود.
- علائم آن شامل احساس غم و اندوه شدید، کاهش انرژی و دشواری در مراقبت از کودک است.
هر یک از این انواع افسردگی نیازمند درمان خاص خود میباشند که باید بر اساس تشخیص متخصص صورت گیرد.