Senam Aerobik hanya 15 menit bikin GOBYOSS, Lemak dan kalori meleleh
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- Senam Aerobik hanya 15 menit bikin GOBYOSS, Lemak dan kalori meleleh
Walau cuma 15 menit bikin kalori dalam tubuh terbakar lemak pada meleleh cocok niih buat yang mau bakar lemak dan menurunkan berat badan.
JANGA LUPA YANG BANYAK FLEX HITAM DAN FLEX BEKAS JERAWAT GUNAKAN PRODUCT DARI HUMPHREY
Link Pembelian shopee.co.id/p...
#15menitaerobik #senamaerobik #senammembakarlemak
wow...this is sooo good,mantap dan super easy..2 bln sebelum ini sy cuba senam cara saya,I cut gula almost 4 months,then i do excercise everyday everynight selama 1 hour. Alhamdulillah..I dah berjaya buang berbelas kg dalam ms 2 months..omg.
target i 60kg for few months ahead..
dan i start suka with your class..tq sir.
I will subs this channel 😊
🇲🇾♥️
Hahahaha same lah Kita🤣🤣
Effect vaccine tak boleh exercise 2 week eh berlanjut sampai berbulan2🤣🤣
@@khusnul634 bukan sb vaccine sis,,sb awl pkp tu..br nk start rajin jogging dh kne kurung...😂
Naik lg bdn..after 2 years br sedar diri...tu yg gigih tu.. Alhamdulillah..dpt gak turun dgn jayanya..
mantab bang
@@supraptoprapto2437 kok bang?
Mantap
Gobyosss, baru ikut 1 minggu udah turun bb 2kg, lumauan.. gerakan seep gampamg midah diikutin.. tengkyu coach
Dibarengin diet kah?
Terima kasih coach! Udah hampir 2 mingguan ikutin gerakan 15 menit ini Alhamdulillah udah keliatan dikit2 hasilnya. Bener2 gobyosss bukan main, keringet banjir!!! Cocok untuk yang ga betah olahraga lama2 bisa banget ikutin ini dirumah, gerakannya juga mudah diikutin. Sukses selalu coach! Dan pejuang kurus semangat kita ^^
Gobyosss terimakasih 🙏🙏🙏
Oi88
oke aku senang banget bisa gofyos terimakasih 😀
Gobyosss
Walau 15 mnt, bermanfaat banget. Thank's bodyfit
Mantap sekali asyik bangett 15 menit gobyos luar biasa....aku udah 4 bulan ngikutin body fit by bagus alhamdulilah dari BB 71 skrng jd 56 😘😘😘😘
Semoga nular ka..aq baru mulai 1mngu dan turun 1kg.moga bisa konsisten
Aku baru mulai, moga bisa konsisten
@@ardafiga3318 amiin 😘
@@darendar6064 semangat ka 😘
Makanya tetep defisit ya kak..bagi caranya dong kak
Yg jarang olahraga kalo mau mulai olahraga ini bagus banget buat pemula. Cuma 15 menit bener2 gobyos mandi keringat. Aku baru 2 hari ngikutin senam ini, doain konsisten ya teman-teman. Ngejar BB ideal lagi.
Brp kk bb kk skrg
jazakallah khayran katsiir coach, Alhamdulillah 1 bulan mengikuti aerobik ini turun 4kg, dan badan jadi lebih enteng dan gerak pun jadi lebih leluasa. barakallahu fiikum coach. #Gobyoss
Pake atur pola makan juga kah kak?
Halooo mbak.. Makannya juga di atur atw ada diet ketat mbak? Trmksih....
Alhamdulillah ak juga 4 bulan turun 17 kg .. rutin pagi & sore kalau sore gak sempat malam ak joget2Nya makasih coach🫰🏻
Pola makan gmna kak?@@RiaSiregar822
Alhamdulillah.
Saya usia 73 th, biasa ngikuti senam lansia secara rutin setiap hari.
Hari ini saya mencoba ngikuti senam aerobic ini, alhamdulillah bisa sampai selesai, walaupun tidak se ekstrim aslinya .
Terima kasih sudah buat vidionya .
Salam sehat ....
Keren bu,, semoga semuanya sadar pentingnya olahraga ❤
Keren ibu ❤
Gerakannya mudah tapi bikin keringan bercucuran... Mantappp...
Alhamdulillah.. rutin ikutan senam 15 menit selama 2 minggu. Alhamdulillah badan enteng.. BB dri 98 skrng udh 94. Di tambah atur pola makan difisit kalori.. mantap gobyos.. mdh2.an istiqomah 1 day 15 menit senam.. makasoh coach bagusbodyfit. 😇🤲🙏
Selama ngikuti senam bodyfit coach BB ku yg biasa naik terus meskipun udh olga, kali ini d basmi sama bodyfit gobyoss BB dari 67 krna rutin senam bodyfit skrg tggl 56 ,mashaallah❤
Rutinya apa tiap hari? Sdg inggin merugikan lg soalnya
Wawwww....cuma 15 menit asli gobyos bntr ,jadi ketagihan setiap pagi sll ngikuti senam bodyfit ,semoga tmbh sukses dan sehat selalu
Alhamdulillah ... walaupun 15 menit tapi deras keringat nya ..seger puooll ..baru nyoba seminggu aja udh berasa kali perut ngempis dan bb turun .. terimakasih pak bagus 👍🙏🙏
Gobyos.....suka koreo nya gampang,dan bikin fresh
Sudah seminggu ngikutin ini, snagt gobyos hasilnnya smoga dri bb 73 ini bisa smpai 50-an. Doakan ya teman2🤲😇
2 mingguan ikutin senam body fit alhamdulillah turun 3kg . Semangat 3kg lagi 💪 semangat sehat 💪
Tetap setia sama senam yg ini, dari bb 67 , sekarang udah 55-56 . 15 menit ku yg berharga ☺ thanks bodyfit by bagus 🙏👍👍
Wah keren. Semoga saya juga bisa konsisten
@@cicaismawati7296 SAYA juga IKUTIN terus alhamdullah tadinya 68 sekarang STABIL terus dah 7bulan BB 56 makan PADAHAL porsi nasi BANYAK Dan minum teh hijau
@@NURHAYATI-uw2vw alhamdulillah, emang kunci nya cuma konsisten . Gk ada hasil yg instan ☺
@@cicaismawati7296 ya Dan MAKANAN juga di JAGA pola nya seperti gorengan tapi aku Ada makan sellu gorengan tapi alhamdullah STABIL sehari makan besok gak gitu
15 menit yg sangat bermanfaat buat kaum rebahan yg males olahraga ga ada alesan lagi kalo udh nonton RUclips bodyfit bagus.. kereeen aku BB awal 60 ngikutin ini di rmh skrng udh turun 5kg di 55kg
Meskipun cuman 15 mnt..tapi tetap gobyoss👍👍👍Trimakasih bodifitt saya sudah turun BB 15 kg...
Berpa bulan ka prosesnya
@@rani1774 sudah 5 bulan dekk..saya dari BB 70 kg..sekarang sudah 55 kg
Apakah di barengi dengan diet...?
Apakah di barengi dengan diet...?
@@geibertjuniordih8827 keren ka, selamat ya.. Jd makin semangat ni hehe
Saya bau 2 hari ngikutin ini kak ,15 menit gobyos, pingin sehat ,insyaallah tiap pagi ikutin trs ,semngay sehat ...pokok e , keringet ngucur...alhamdulillah
gerakannya tidak sulit untuk ditiru, tapi harus orang yang benar-benar sehat masalah pernafasan,, bikin menggeh-menggeh,, terimakasih Mas Bagus
Alhamdulillah gobyos
Alhamdulillah gobyos
Terima kasih coach.. 15 menitny beneran ngos ngosan 😅 gerakanny mudah diikuti juga.. insya allah rutin pantengin ini mah 👍🤩
Gobyos
MasyaAllah baru pertama kali ikut, baru 10mnit rasa ga sanggup tpi tetap semangat, nanti sore ngulang lagi, bismillah semoga slalu konsisten. Thx u coach 🙏
Alhamdulillah.. Membantu sekali.. Tdk usah ke sanggar senam sdh gobyos.. Maturnuwun
Mantap banget aerobicnya walau hnys 15 menit, badan basah dengan keringat , semangat terus ..👍💪
Aku baru 2 hari mengikuti walau 15 menit tapi ini benar-benar gobyos bikin keringat bercucuran. Oh iya, usia aku saat ini 19 tapi BB aku 82 semoga dengan rutin ngikutin setiap gerak di video ini bisa membantu mengurangi BB 🙏
Terimakasih ☺️
Gobyosss sangaddd...👍💪
Mantap ,stiap pagi aku olhrga dirmh dgn smua gerakan bodyfit by bagus ..terimaksh 🥰🥰🥰
Terima kasih coaxh Bofyfit sudah berbagi video olahraganya. Sehat selalu dan wajah menjadi glowing.
Gobyossssss olahraga jaga pola makan insha allah bb turun semangat hempaskan 13 kg bismillah bb 55 aamiin ya allah😊
Alhamdulillah sudah olahraga
Walaupun hanya 15 menit kerigat tetap bercucuran
Awal ngikutin senam Bodyfit yang 30 menit, dan itu luar biasa berat, berasa lama.. sekarang rutin ngikutin yg 30 menit masih kurang, akhirnya tambahin senam ini yang 15 menit.. Mantapp pokoknya, Makasih banyak coach.. BB ku turunnya nyata, baju lama di lemari yang selama ini pengen banget dipakai lagi akhirnya terwujud.. Makan tetep normal, hanya fokus defisit kalori biar BB terjaga
Anak sya yg herbal lep kalah ak masih suka punya mas Bagus top markotop udh gratis gampang gak usah minum dua bekas liter kaya herbal lep
beneran kak mohon dijawab sama diet nggak kak?
4 bulan ngikutin mas bagus beratku turun 10kg , mantab 👍 gerakannya ga sulit , mudah diikuti , thanks mas bagus
Beneran turun bb nya ka?
@@sriastriningrum8004 iya , ditambah ga makan malam
Kak mknnya shti perba x ksh tau menu dietny dong sksain olahrga
Pertama Kali joint bodyfit bagus..walaupun 15minit mmg berpeluh teruk ni..puas hati sgt..esok sambung lagi...tqqq sir ajar gerakan yg cukup santai utk d ikut dan mengeluarkn peluh² yg byk betul..target Sy utk hilangkn 21kg..utk pergi kepada 55kg...berat sy yg dulu..thanks again sir and team...
mantap senam nya gopyos
Mantap begitu nongol aku langsung klik dan ikutan olah raga, alhasiil gobyos huuh luar biasa 🥰💪
Mantab sekali, aerobic 15 menit gobyoss,alhamdulillah sdh 6 bln mengikuti program body fit dan alhamdulillah sdh turun berat badan 9 kg,terima kasih buat team ka Bagus,tetap semangat dm berkreasi,salam sehat selalu💪💪😍
Pola makannya bagaimana mbak..
Pola mknnya,pagi biasanya ika mkn buah,telor rebus,kdg minum susu yg rendah lemaknya,siang br mkn nasi,lauk,sayur,mlmnya buah,sayur sama susu kgd" mba😀
Alhamdulillah ...gobyos badan jadi seger ..enteng juga rasanya ...sehat tanpa obat ...
Langsung eksekusiiii again..lagu pertama jos lagu kedua joss banget ommmmmm bisa sambil nyanyi asli senam happy bgt deh🤗🤗👏
Thank you kak
Kembali kasih om bagus🤗🤗
Pas bgt buat aku yg punya anak msh kecil
Bisa di sambil y mom vania🤗gobyos yes 15 menit juga🔥
Makasih bang aq sllu ikuti senam y ... 😘
Gobyossss... Nemu video ini dari temen. Sekarang 76. Target 60. Bakal nyambangin video ini saban ari. Semangat sehat
Mantappp bgt aerobic nya bner2 bikin gobyos keringet ngalir, bdan jg enak ringan, makasii bnyk om bagus 😍, sehat2 selalu untuk qt semua 🥰
Hari ke3 saya ikutin mantapp baru ini senam yg kupilih gk ribet grakanya gebyosssss mksih bang🥰
Olah raganya tambah semangat...semenjak ngikutin senam bodyfit! Gerakannya bervariasi dan mudah diikutin! Jadi yang dirumah ikut terkontaminasi jadi rajin senam gara2 liat aku tiap hari olah raga😃
Udah lama saya ngikutin video ini untuk olahraga saya . makasih bnyak ya coach semoga coach dan keluarga sehat selalu dan berkelimpahan rejeki aamiin YRA
Keren banget ini gerakan bikin gobyos...pas banget buat saya yg pengen olahraga tp gak punya waktu banyak sebelum bekerja...thanks mas Bagus 👍👍
Pertama menggunakan video ini.15 menit adalah durasi yang saya gunakan hehe.
Mantab gobros ndk terlalu berat gerakannya, kena semuanya
Bismillah pertama ikut senam gobyoss.... Smoga bs turun 10 kg
trm ksh utk instruktur, sgt membantu bagi kami yg sibuk. Jazakallahu khaeron
Alhamdulillah gobyos dan masih bisa ikutan lompat blm bisa 😂 terimakasih mas Agus.. umur 52 gerakannya tidak terlalu susah tuk di ikuti semoga lebaran nanti sehat dan singset aamiin..
Mantaaap..... meskipun 15 menit gobyos banget..... Alhamdulillah tiap hari senam badan seger
Alhamdulillah Gobyos, semoga bisa Istiqomah.
Terima kasih coach semoga semakin berkah ilmunya
Masya Allah..sy ikut videony ..
Keringat bercucuran..pokonya mntullll betulll
gk pernah bosan ngikutin mas bagus dari 2022...BB awal 65 kg, skrg udh 56 kg....😭terharuuu ak tuh😭rutin olahraga beban pake dumble dirumah, jaga makanan, sama ikut senam di youtube nya mas bagus...tetap semangat para pejuang sehat💪💪💪💪
Kalo boleh tau brp kali senam nya dlm seminggu kak🙏
Alkhamdulilah...berkat body fid..mski hnya dari rumah..los..bkin gobyos kak..terima kasih banyak atas paduan nya.. semoga body fid selalu ada buat siapa saja yg membutuhkan..panduan buat badan sehat..dan yg jls meluntur kan lemak dan bakar kalori..👍👍👍 tk perlu ber jam x hanya butuh waktu sedikit dan hrus tlaten..yg utama harus semangat dan niat.bila ingin menurunkan berat badan.sukses buat keluarga dan tim body fid... kembangkan terus karyanya.. semoga terus jaya di udara...🤲🤲amiin....salam sehat buat semua yg tlh mengingkuti lngsung atau dari rumah senam body fid..👍👯♀️
Kerennnn, rutin aerobik15 menit 2 bulan bb ku loss 8kg dari 68-60 terimakasih mas agus
Babu Malaysia slalu hadir ikut serta semangat trus
Puji Tuhan setiap hari ikut terus dari bb 76 sampai 60 🥰 semangat terus sampai 50😍
Selama brpa bulan kak bisa turun sampe 60 ,,
Alhamdulillah baru ngikutin 2 hari semoga konsisten 15 menit tiap hari
Terimakasih vidio erobik 15 menit.sy bisa ikutin dirmh gerakannya mudah semoga berat bdn sy bisa turun. tiap pagi n sore sy setel
vidionya 🥰
Alhamdulillah... Mantap , gobyooos keringat 🥰
Terimakasih banyak mas bagus , sehat selalu untuk keluarga
Tidak ada kata terlambat, saya alhamdulillah rutin ikuti senam BodyFit By Bagus. Suku berat badan saya 87kg, rutin senam selama 5 bukan berat badan alhamdulillah sekarang 78kg. Pola makan masih berantakan, tapi bwrat badan sudah berkurang. Apalagi diaertai diet dan pola makan, pasti berat badan bisa ideal. Terima kasih...
Selalu jadi favorit ngikutin senamnya om bagus, 😊
terima kasih banyak buat coach.. semoga Allah memberkati setiap lamgkah coach.. senaman coach banyak membantu saya untuk lebih bersemangat.. salam dari Malaysia
Alhamdulillah...,baru 2 kali ngikutin senam b' bodyfit kak bagus...,semangat bngt keringetnya ngucur abizzz....❤
terima kasih kak bagus.sehat sll & salam olahraga ❤❤
Woow... Mantap 👍
Asyik tanpa harus repot ke sanggar senam, bisa hemat, cukup di rumah aja senamnya. Keren. Sehat itu gak harus mahal ya ....
Terimakasih coach 🙏🏻
Mantap cuma 15 menit tp gobyosss mantap,tiap pagi saya ikuti senam body fit kalo ada waktu durasi yg panjang kalo sibuk saya sempatkan yg 15 menit sukses selalu mas👍
Alhamdulillah.. Gobyioooossssss.
Terima kasih Body Fit....terus membuar ibu fit setiap pagi sebelum mulakan aktiviti harian.❤❤❤❤❤❤😅
Alhamdulillah cukup 15 menit udah gobyos
Bismillah 2025 bisa istiqomah olahraga💪
Terima kasih banyak coach..❤ cuman 15 mnta doang tp Alhamdulillah bsa gobyoss.. semoga racun2 ditubuh bsa keluar semua
Terimakasih coach.. mantap, mandi keringat, ga ribet dan gampang diikutin.. cemangat buat yang lain.. ❤
Terimakasih mas bagus.. udah 4bulan ikutin senam + diet if Alhamdulillah udah turun 17.5kg ..
Mantaaaaaaaap woooooy joooszzz gobyooooooooossssss
Pak bagus gerakane Ben luweh ngiwil meneh si Ben tambah gobyooozzzzz🔥🔥🔥
Gobyooss poll tiap ngikuti senam mas agus gobyoss 15 mnt.manfaatnya banyak banget dismpng badan fit enteng dpt bonus BB turun bertahap.matur suwun mas bagus.
Alhamdulillah terimakasih coach senam 15 menit benar2 bikin gobyos mantap
saya udh 5 hari ngikutin senam mas bagus masya allah gobyossss keringat bercucuran...semangat nurunin BB,,btw BB aku 53 semangat ke 49
Datang di th 2025 makasih coach udh 2 minggu ini ikutin senam nya alhamdulillah badan jd enteng 15 menit cukup gobyos dn g berlebihan buat sy yg punya bb 95kg 😊
Terima kasih pak bagus..video2nya sangat membantu saya..
Baru sbulan ini mulai bisa rutin olah raga lagi.. Alhamdulillah dibadan jadi lbh segar.. Gak gampang ngantuk 😂.
Salam sehat pak bagus..❤.
Dah krang lbh 7 hari ngikutin alhamdulilah gobyos dan sehat itu yang terpenting ,tq vidionya mas Bagud dkk
15mnt gobyosss Coach!! THANKYOU!!!👍✊️❤
Lanjut masak n bbenah rumah Gaesss..😊
Mantap gerakan bikin gobyos sehat terus bos
Aku suka senaam ni bagus ringan tapi keringat banyak keluar tq coash mas bagus terbaik bagi motifasi bagi yang lain👍👍👍👏
Alhamdulillah meski 15menit udh bkin gobyossss mantul bgeetttt,,,,, mksih bodyfit bikin kita sehat 🥰🥰
Saya udh ikut senam ini sekitar 2 bulan lebih, dan ada perubahan di setiap bagian tubuh saya yang besar jadi mengecil. Walau BB saya stuck di angka yang sama besarnya. Tetap semangat untuk pejuang langsing dan sehat🔥💪💪
Terima kasih,senam eurobiknya,sangat mudah dan menyenangkan
Gokill aku baru tahap awal baru 5 hari,sehari 2 kli pagi 15 menit, sore 20 menit ikut senam body fit mas agus,,15 menit baju basah kebess..semoga bisa membantu penurunan berat bdn ku yg lgi proses diet..yg bb 75
Masyaallah aku keringetan parah ,pdhl biasanya keringat biasa aj...berkah barokah..mksh bnyk pokoknya buat mas bagus
Alhamdulillah Nemu video ini,, buat emak2 super sibuk,, ini pas bangeeettt sebentaaar tp keringat banjiiir,,, bismillah bisa 60kg 💪🔥
Ga tahu turun bb/ tdk. Basicnya ga mau nurunin bb. Tapi sehattt ikutin ini dan seruuu mudah cepat selesai. Besttttt👍🏻👍🏻👍🏻 awalnya mager bgt gampang kesemutan, stlh ikut senamnya coach, jd lancarrr peredaran darah. Trmksh. Barakallahu fiik
Gobyos... Baru mulai lg stlh keasyikan mkn trs lupa olga.. Allhasil body melebar.. Tambhn skrg nasi ganti kentang rebus... Smga cpt balik lg... Makasih coach...
Trimakasih ya senam gratis nya sehat selalu untuk anda amin
Mantap gobyos menyala 🔥🔥
Udh sebulan ngikutin bodyfit by bagus setiap pagi semoga ttp konsisten &jaga pola mkn.semoga bb aku cepet turun. Aamiin mksh coach the Best pokoknya
Bulan lalu aku ikutin sebulan turun 4kg. Skrg terbawa arus jd ga ikut senam lg. Hari ini mencoba konsisten lg dengan IF dan DefCal. Bismillah semoga bisaaa. Gobyosss
Mksh coach.15 menit udah bercucuran keringat Bru ikutin hampir 2 Minggu badan udh mulai ringan
Terimakasih Coach,saya perdana mengikuti gerakan yang ini,sangat mantul👍👍dan menguras keringat👌🏼🙏🏼
Gobyoss, mantap nih coch. Saya masih konsisten setiap pagi 15 menit.
alhamdulillah semenjak ikut senam mz bagus badan jadi sehat dan fit melakukn aktivitas tiap hari...sukses selalu mz bagus👍👍
Alhamdulillah ngikutin aerobik kk gobyooosssss kaabeehhh keringeteee.. Sehat sehat tambah sukses semuanya terimakasih kk🙏💃🥰❤🔥
MasyaAllah bener2 gobyoss wlwpun cm 15 menitt.. kereeennn
Mau coba konsisten aerobik ngikutin chanel nya coach 💞😍
Kemaren ikut 4hari lumayan perut aga rada libur buncit lagi skrng 2 hari mulai lagi semoga turun BB ke angka 60kg bismillah❤
Mantaf mudah di ikuti👍👍pulang nganter anak sekolah langsung senam di rumah sendirian lumayan 15 menit bikin gobyos ngucur keringett 👍🤗🤗
Ma syaa Allah baru 5 hari ini senam ini dan yang 30 menit,pagi dan sore.bb dari 66 jadi 61.target ke 55.semangat💪
Bb awal 71 kg, target 60kg. Hari ke-2 ikut senam body fit. Semoga bisa konsisten dan mencapai berat ideal. Aamiin
Lanjut Gobyos tetap 💪💪💪💃💃💃hi ha , Bekasi , InsyaAllah selalu hadir 🙏
Trima kasih q orang sibuk pol...senang adanya senam 15menit....salam sehat..👍👍👍👍👍
Alhamdulillah gobyos insya Alloh sehat selalu untuk kita semua
Alhamdulillah walaupun dah 50taon tetap sehat selalu mengikuti body fit.. selalu sehat body fit 🤲
Tiap hari ikutin senam ini enggak ada bosennya,gak bikin bosen karena hanya 15 menit,tapi keluar keringat bercucuran..semoga tetap konsisten aku..❤