Zasypiam o 22 bez problemu. Wstaję o 5 rano. Godzinę przed snem czas poświęcam na modlitwę i lekturę. W sypialni musi być chłodno, cicho i ciemno. Zero elektroniki w sypialni.
Do wszystkich wątpiących, gdzie błonnik itp itd. Tak jak Pani Iwona mówi trzeba słuchać swojego ciała. Męczyłam się ponad 3 lata z jelitami, stwierdzone IBS i SIBO, setki badań, diet, kilku gastrologów mi nie umiało pomóc tylko leki przepisywać. Dopiero przejście na low-carb, post przerywany 8/16 i wykluczenie owocow i warzyw pomogło, już nie pamiętam kiedy tak dobrze się czułam, skonczyly sie biegunki wzdecia, gazy i permanentny ból brzucha. W koncu moge wyjść z domu bez loperamidu... po prostu posluchalam swojego organizmu, widzę ze po czyms gorzej sie czuje wiec tego nie jem, nie slucham glupio-mądrych "specjalistów".
Ostatnie parę lat gastrolog, reumatolog, kardiolog, psychiatra ...zyc sie nie chcialo. Lekarze, mase badan, fortuna zostawiona w labolatoriach....przestalam jesc zboze, glos z nieba, nie z gabinetu. Teraz tez wycofuje surowe warzywa i owoce. Dzieki takim ludziom jak Pani, pieknie wychodzę z wielu trudnych sfer mojego zycia, podejscie holistyczne, CUDOWNIE. Mam 45 lat, jestem zdrową, wysportowaną i majacą energię matką 4 dzieci. Tez nie wygladam na swoj wiek🤭 Serdecznie pozdrawiam i gratuluje pasji😊
Oszaleć mozna od tych diet i sposobow zywienia. Co gosc to co innego. Ludzie nie macie wrazenia, ze nas to wszystko ogłupia. Dieta taka, sraka, mieso, soki, kapusta, morsowanie, Chryste Panie zwariować mozna😂
Dlatego w naszym narodzie pojawił się mistrz, który wskazał, że ważniejsze niż diety jest żywienie, a nawet do-żywianie, od czego ludzie mają życie i zdrowie. Tym mistrzem była postać doktora Jana Kwaśniewskiego , który opracował system Żywienia Optymalnego. Zachęcam do lektury książek dr Jana Kwaśniewskiego, któy opracował najlepszy system dożywienia ciała człowieka na podstawie nauk podstawowych jak: matematyka, fizyka, chemia, biochemia i genetyka - nauki podstawowe nie kłamią.
Kazdy ma swoj rozum i ma wybór. Majac 56 lat i sporą nadwagę postanowilam wyrzucic z menu mąkę, na poczatku rowniez sporo węglowodanów. Przez okolo pół roku polecialo w dół ponad 22 kg. Do tego dodałam post przerywany, ktory staram sie stosować do dzisiaj. Teraz.pozwalam sobie na slodkosci , ale zawsze po konkretnym posilku('np. bita smietana z owocami, chalwa, sezamki). Jem owoce sezonowe, ale nie za dużo. Nie ssie mnie z glodu tak jak kiedyś, nie objadam sie tak jak kiedyś, i to nie jest moja zasluga, tylko mysle, ze moje hormony sie unormowaly. Wyniki tarczycowe duuuuzo lepsze, ale suplemenuje d3, jod, selen i cynk. Kiedys obwinialam sie o brak silnej woli. Wiem, że raczej nie wroce do jedzenia mąki, bo mi to nie służy. Wiem, ze p. Wierzbicka ma rację.
@@ElzbietaNowak-bv5tw a ja deser zawsze przed posiłkiem ( jak Lewandowski! 😀). A to dlatego, że deser powoduje duży wyrzut insuliny i lepiej "stłumić " go potem konkretnym posiłkiem.
Czytam komentarze i mam wrazenie, duza część osób nie zrozumiala przekazu - przecież pani Iwona nie promuje żadnej konkretnej diety... Ona promuje obserwacje swojego ciala (a sam fakt odnoszenia sie do diety wegańskiej to raczej dlatego, że jest ona nadmiejnie promowana, wiec to dla równowagi) i promuje również obserwacje zdrowia, bo czasem hormony mają wpływ na łaknienie i metabolizm i żadna dieta Ci nie pomoże jeśli organizm jest przeciwko Tobie ❤ Genetyka też ma wplyw na to co trawisz, a czego nie. Dla mnie to bardzo szerokie i mądre podejscie, a konkluzja jest taka, że każdy jest inny i nie ma jednej super diety dla czlowieka 😊
Iwona, masz dobre i zdrowe podejscie. Mamy te sama profesje, studiowalam w Kanadzie ok 30 lat temu. Czyli uczono mnie 'zdrowego' zywienia w systemie. Po latach pracy w szpitalu odeszlam i zrobilam uprawnienia jak holistycznie patrzec na problemy. Ok 10 lat temu zaczelam stosowac niskoweglowodanowe odzywianie dla klientow z problemami metabolicznymi. Wyniki byly b pomyslne! Tego mnie, tak jak i Ciebie, universytet nie nauczyl. To bylo dochodzenie wlasnymi drogami. Ciesze sie, ze w Polsce sa dietetycy tacy jak Ty! Propaguj swoja wiedze na kazdym kanale! Pozdrawiam z Kanady :)
Pani Iwona ma rację z tymi wartościami i wchłanianiem ale prawda jest że dobre ziarno z dużą ilością błonnika pomaga uregulować perystaltykę i zanim te ziarno opuści jeszcze jelito to może wspomóc dodatkowo pozytywnie na mikrobiom. No i przecież Teraz przeszla na ekstremizm z wyeliminowaniem owsa. Przecież nikt nie kaze wcinac pół kilo płatków. Ja jem około 2-3 duże łyżki otrębów z jogurtami naturalnymi i owocami leśnymi i jest ok nie ma wzdęć a czuć poprawę w wypróżnieniach. Dietetycy zazwyczaj nie mówią jedz same warzywa. Mówią o zamianie węgli a nie skasowaniu mięsa czasem mówią o tym żeby zamienić białko zwierzęce na roślinne ale nie w całości Ekstremizmy są niedobre w każdej materii.
Hahaha,jak można źle się czuć na keto,czyli na naturalnym jedzeniu? No chyba ,że się je chlebki keto,ciastka keto i inne frykasy keto. Jak jesz mięso,ryby które sam sobie gotujesz, smazysz plus warzywa i pijesz w ciągu dnia kawkę wodę,to jak się można źle czuć? ??
Uwielbiam Panią Iwonę . Nie jestem na keto, ale od 3 lat nie jem chleba , pije wodę z solą kłodawską , ograniczam trochę węglowodany . Schudłam niechcący 10 kg . Mam 53 lata i wazę 55 kg i super się czuje .
@@krysia6124 Chodzi o pozostałe minerały (np. magnez). Czysta sól stołowa to wg niektórych zło, bo podnosi ciśnienie krwi. W taki sposób organizm próbuje wcisnąć siłą wodę do odwodnionych komórek. Magnez jest tym minerałem, który otwiera drzwi do komórki dla cząsteczek wody. Wzięcie trochę soli (morskiej, himalajskiej, kłodawskiej, etc.), która zawiera kilkadziesiąt minerałów ułatwia nawadnianie komórek (całego organizmu) bez podnoszenia ciśnienia jakie wywołuje czysta sól stołowa z antyzbrylaczami, i wybielana jakimiś związkami aluminium. Tutaj jest opisany proces (po angielsku): ruclips.net/video/cBuK73K7t_0/видео.html
Chcialabym tez bardzo podziekowac panu Bogdanowi,ze zaprasza gosci do studia na prawdziwa rozmowe. Ze nie plynie z tzw pradem i nie przeprowadza rozmow online. 💛
Mój były lekarz zeszłego roku właśnie to mi powiedział: ostatnie badania naukowców mówią że teraz możemy jeść wszystko bo nie ma to znaczenia dla naszego zdrowia... No i właśnie zmieniłam lekarza 😂 Pozdrawiam!!! Więcej takich Iwonek by się przydało!!!!! ❤
Jak Pani Iwonę super miło się słucha. Od 4 lat jestem na dobrej drodze. Ale dobre jedzenie nie dawało efektu jak gorzej spałam. Od 2 lat staram się do 22 już leżeć. Pomijając wyjątkowe okolicznosci. Do tego ruch - rower, spacery. Post od jedzenia 14h codziennie. Plus dużo wody, elektrolity, witaminy. Tak można żyć ♡
Jak się tego cudownie słucha! A pan Bogdan jak cudownie słucha i nie przerywa!!! To nie jest zbyt popularne w tego typu wywiadach/spotkaniach! Dziękuję ❤️
Wspaniała rozmowa ,bez nachalnego promowania diety jakiejkolwiek .Wszystko o czym mówi Iwona ma sens i jeżeli ktoś chce skorzysta z jej rad natomiast weganie nie ….nic na sile.Niedawno umarła dziewczyna weganka bardzo popularna w mediach z głodu oczywiście po latach takiego odżywiania
@@-z-e-u-s- czy napewno umierali gdyż jedli mięso …..myśle ze warto posłuchać drugiej strony i zobaczyć ile wartości odżywczych ma mięsko zwłaszcza czerwone .każdy człowiek ma rozum i niezależna wole i sam dokonuje wyborów.Zycze zdrowia.
Chorowalam od 40 lat mam 60 lat nowotwór, hasimoto, chemioterapia , radio terapia cały system autoimulogiczny rozwalony.Ciesze się że nie macie problemu ze spanie z dietami hormonami.Nie każdy jest zdrowy .Ja zaczęłam od głodówki na wodzie 21 dni i wszystkie hormony się wyregulowały stany zapalne zeszły uspokoił się cały organizm i teraz mogę też powiedzieć że dobrze śpię nie mam nadwagi i czuję się jakbym miała 30 lat. Polecam😊❤
super ze organizm tak zareagowal i ze jest lepiej ale kazdy z nas jest inny i trzeba probowac z roznymi opcjami i dietami i czasem komus pomoze brak bialka a innemu zaszkodzi jego niedobor ,mysle ,ze diety,produkty trzeba zmienac w zaleznosc od potrzeb naszego organizmu,wieku i choob jakie mamy ,stanu organizmu z jego chorobami i zapotrzezbowaniem kalorycznym ze wzgledu na ruch
Moja matka 97 lat zadnych operacji Jej rodzenstwo tez kilku 90 latkow Jezeli ma sie slabe gieny to przychodzi andro lub menopausa I problemy hornby Wysoka immunologia
21 dni postu na wodzie , nie wiem jak to robicie. Nie wiem.. wczoraj zrobiłem dzień głodówki ale jakbym miał coś ciekawego do zjedzenia to ciężko się powstrzymać
Warto było dodatkowo wspomnieć że pod wpływem niebieskiego światła wytwarza się melapsyna w gałkach ocznych która jest antagonistą melatoniny. Ale i tak ta Pani ma wspaniałą wiedzę . Cudownie się ją słucha!!!!! Od niedawna to czynię, ale nadrobię poprzednie odcinki. Super że są takie osoby
Ja P.Iwonkę znam i słucham stałe, wysłuchałam wszystkie nagrania jej z cudownymi specjalistami, przyswoilam niesamowita wiedzę, wielki szacun dla cudownej kobiety❤mądrej i ślicznej,a zupy kolagenowe i podroby są na stałe w mojej diecie i oczywiście post 8/16😂
Ja chodzę o 21 i wstaję o 5 :) , już od 7 lat. Gdy pójdę spać o 22, nie mogę rano wstać. Zauważyłem także, że gdy odstawię elektronikę co najmniej 1 godzinę przed snem, sen jest lepszy i wstaje się lżej. Nie wyobrażam sobie spać krócej niż 8 h. Wojsko idzie spać o 21.30 i wstaje o 5.30, nie jest to przypadkowe.
Podziekujcue braciom Rodzen za wstrzasniecie nami. Ja tez bylam przewaznie na warzywach I owocach, od dziecka je przedkladalam,kochalam. Dzirki diecie bialkowej mam wiecej enerhii mimo 70tki. Plus supplements- zgubilam kilka problemow ciala. Takze jestem bardziej bardziej odporna.
Ależ oczywiście, że da się! Zacznij wstawać o 5 albo nawet przed 5, pracuj i nie śpij w dzień a gwarantuje, że około 20 będziesz marzył, aby się położyć i usnąć 😊
Prosta rada aby wcześniej zasnąć trzeba wcześnie wstać 😊 Wstając do pracy o 5 siła rzeczy padam o 22 a w soboty i niedziele choć wstaje o 7 to zasypiam 22 Takie przyzwyczajenie 😊
Cenię tę Panią, z całą pewnością ma potężny zasób wiedzy z szerokiego zakresu zdrowia ciała i umysłu. Nie podważam że Jej zalecenia poprawiają komfort życia wielu Polaków. Bardzo chętnie wdrożę te porady których jeszcze nie stosuję. Nie mniej jednak widać, że efekt odmłodnienia to poza dietą i sportem także skutek zabiegów kosmetycznych i być może wyspecjalizowanych masaży twarzy a nie wyłącznie zasypiania około godziny 22:00. Wygląda Pani pięknie i młodo natomiast widać poczynione inwestycje. Na pewno warto korzystać z odkryć medycyny estetycznej także. Dziękuję za wartościowe treści 🙌
Zgdadzam sie w 99,99 % ♡Pani Iwonka jest dla mnie typowym^ holistycznym lekarzem^ w zdrowym ciele zdrowy Duch * od dzieciństwa uwielbiałam jajka a Kogiel mogiel to byl moim Zyciem a z maslanki robilam twarozek plus zoltko ( niestety nie bylam karmiona piersia ).Bravo wywiad 👌1 Klassa
Kocham Was, Iwona spadłaś mi z nieba, mój mąż chce zmienić karierę ale uważa ze jest za stary😊 Kiedy jak nie teraz potrzebni nam są tacy ludzie Dietetycy bo to jak odżywiają się nasi rodzice to zgroza ! Sami się „wykańczaja” na własne życzenie… Wszystkiego dobrego !!!❤❤❤
Ja chodzę spać o 9:00 wieczorem wstaję 4:00 najpóźniej 5:00 rano, gdzie kiedyś miałam poważne problemy z zasypianiem i budzenie mi się w środku nocy. Kiedy zaczęłam pracować z oddechem problem zniknął😊
Skończyłam 60 tkę,ważę 52 kg,jestem zdrowa,nic mnie nie boli,piję alko i palę,ćwiczę codziennie i od 40 lat stosuję głodówki Przejrzałam cały internet pieprzenia dietetyków,20%prawdy reszta to bzdety,każdy organizm jest inny...
Niech nikt nie potraktuje tej wypowiedzi jako zachęta do picia, palenia i nie dbania o siebie, bo i tak nie mamy na to wplywu. Co prawda, to prawda, każdy organizm inaczej znosi przeróżne czynniki, ale zawsze warto o niego dbać, nie ważne czy człowiek słaby czy "nie do zajechania".
Jakże się cieszę, że Pani Iwonka wystąpiła u Pana na kanale😍😍 Uwielbiam, Pani Iwonka jest najlepszą kobietą, która przekazuje tak cenne informacje o tym,aby być zdrowym ciałem i duchem 🇵🇱😍🌼🥰🥰 Dziękuję 💓
Też, dawno temu pracowałam jako instruktor rekreacji. Tak to się wtedy nazywało. Był taki projekt Klub kwadransowych grubasów i prowadziłam takie zajęcia, ale zawsze, mówiłam swoim paniom, głównie panie ćwiczyły, że od ćwiczeń ma się mięśnie a sylwetkę i zdrowie od tego co jesz. Obecnie też tak uważam. Rozróżniam pożywienie od żywności.
Głowa, styl życia, dieta, aktywność fizyczna 🙂 dziekuje za wybór Pani Iwony do rozmowy, dodatkowo pieknie wyglądała, chyba nigdy nie widziałam Pani Iwony w takiej fryzurze, pieknie 🙂
Pracuje na trzy zmiany na magazynie. Gdy kończę pracę o 22 mam problem z zaśnięciem bo wracam do domu pobudzona, przeżywam wydarzenia. Zanim się wyciszę jest już 24. Natomiast gdy mam wolny weekend chodzę spać o 22 albo i szybciej. Nie umiem wysiedzieć do 24. Nawet na imprezy się nie nadaje mimo 28 lat 😂 wstaje szybciej niż moi rówieśnicy bo już od 7 jestem na nogach. Wcześniej zaczynam dzień i wcześniej go kończę. Może tu tkwi problem? Ludzie śpią do południa a przychodzi ta 22 i jak spać skoro na nogach był tylko 10 godzin? Powoli zagłębiam temat regulacji rytmu dobowego. Bardzo pomaga mi w tym mój pies i spacery. Ważne by o tym mówić 🙂 dziękuję za wywiad 👏
Metoda "małych kroków" dobra dla wszystkich ! W przypadku KAŻDEGO schorzenia, KAŻDEGO uzależnienia itd. SUPER WYWIAD, Już nie mogę się doczekać drugiej części. A ja też co dzień obiecuję sobie, że będę chodziła wcześniej spać. Też chcę wyglądać tak jak Iwonka! Jestem w tym samym wieku A wyglądam staro ! Od dziś biorę się za siebie.
Dla mnie nie ma problemu zasnąć o 22, bo wsteje o 5 jadę na budowę wracam o 18 a o 21juz mnie nie ma po prostu wysiłek fizyczny zapędzi cię wcześniej do łóżka 😉💪
Jem węglowodany,szczególnie własne wypieki i wyniki Super,znaczy że nie wszystkim szkodzą węglowodany, mam koleżankę która zawsze bardzo dbała o swoje zdrowie i jest bardzo chora,naprawdę nie wiem czy to zależy od jedzenia?
Szanowni Państwo! Dziękuję za wykład. Dobrze dzieje się, że Polacy jeszcze nie całkiem stracili logikę myślenia i mają dużo zdrowego rozsądku. Pozdrawiam.
Kolejny super film na temat zdrowia! Super gosc i umiejetnosci w przekazywaniu wiedzy!! Z niecierpliwoscia czekam na kolejny odcinek! Zrobilem subskrypcje, bo to juz drugi swietny gosc w tym programie, a zaczalem ogladac od niedawna, wiec mam sporo do nadrobienia. Nigdzie nie slyszalem tak merytorycznych wypowiedzi na temat zdrowia, opartych na wlasnym doswiadczeniu i wiedzy!! Poruszane sa takie zagadnienia, ze samemu nie sposob znalezc odpowiedzi na takie pytania, bo bazuja one na wlasnych doswiadczeniach co tym bardziej jest wazne i godne uwagi i zapamietania!
A ja pania odkrylam przez ostatnio kupiony zestaw 120 e-booków.Super, że jest pani gosciem wspanialego pana Bogdana Smolorza. Ależ się cieszę,choć dopiero zaczynam słuchać odcinka.
Głowa (a dokładniej stan ducha, który tworzy taką głowę) najważniejsza i kluczowa, ale zdrowe jedzenie podtrzymuje i nie utrudnia/ "nie przeciąża"... Największym zagrożeniem są toksyczne środowiska (wiele takich firm u nas- strach iść do pracy; poważnie :D) Wszystko inne to populizmy/ placebo/ bzdury.
Żyjąc tak przez całe życie nawet nie wiadomo,czy kiedykolwiek kilogramy by przybyły. Mam koleżankę, która je więcej niż mój mąż i jej mąż razem wzięci i jest ciągle bardzo szczupła. Ma dwoje dzieci i nawet w ciąży wyglądała s tyłu jak przedtem,tylko miała brzuszek. Ja przez całe życie walczę i wiem, że gdyby nie moja praca,to wyglądałabym jak bułeczka. Genetyka jest bardzo ważna i zdrowy styl życia swoją drogą,ale geny tutaj odgrywają największą rolę.
Drogi Bogdanie i droga Iwono - lubię Was, dlatego miłosiernie muszę wrzucić swoje 3grosze o diecie Dąbrowskiej - bo słyszę , że jest tu jakieś niezrozumienie tematu. Bogdan, juz kórys raz wspominasz, że żona była z teściową na turnusie I nie za dobrze się na tym czuły. No ale przecież po 2 tygodniach postu (bo ściśle mówiąc to nie dieta, a post) rzadko kto kiedy czuje się dobrze! Jeśli człowiek nigdy w życiu nie robił tego typu detoksu (czy to głodówka wodna czy inna) to zazwyczaj po tygodniu czuje się fatalnie na takim typie odtruwania organizmu( I to jest normalne, typowe). Są tzw. kryzysy ozdrowieńcze, kiedy organizm porządkuje I czyści “system”. U każdego indywidualnie, w różnym czasie. Pytanie czy jakby żona zrobiła pełne 6 tygodni postu, też by miała wrażenie, że żadnych rewelacji to nie wniosło. Bo ja, mówiąc szczerze, nie znam nikogo z poszczących w ten sposób, by nie byli z efektów zadowoleni. A znam wiele osób stosujących post Dąbrowskiej. To nie jest dieta na cały rok, tylko max 6 ciągłych tygodni na rok. To jest sposób na wyprowadzenie się z wieeelu dolegliwości bez tzw.”leków”. Pozdrawiam 🙂
Jeżeli , chodzi o sen , to mi się wydaje ,że wystarczy wcześnie wstawać ... nie robić drzemek w ciągu dnia i wieczorem organizm sam będzie się domagał sennego odpoczynku 😊 Dziękuję pięknie za piękny wykład .
Piękny wywiad . Iwonkę słucham od pewnego czasu , super fachowiec i jako człowiek . Podziwiam ją , jest fenomenalna 🤗. U Pana jestem pierwszy raz na kanale . Dziękuję i przesyłam moc serdeczności ☀️🍒🍐🍒☀️.
Iwonka jest instruktorką? Super, to możemy podać sobie ręce! ;-) ;-) Ale młodziutka kobiecina, nigdy bym nie pomylała, że miałaby mieć blisko 50-tki. Fajny odcinek, i dziękuję, że wspomnieliscie o tym spaniu. Ja miałam ten sam problem, bo jeszcze z pół roku temu kładłam się o 3-ciej. Teraz już zeszłam do 2-giej, ciągle zmierzam do 1-wszej. Staram się każdego dnia, no ale wiecie - staram się tak już od pierwszej połowy 2019; - czyli to razem będzie ile? - 4 lata?... :-O Co tu zrobić, jesli te starania są jak marsz boso po kamieniach - każdy krok kłuje nas, drażni, boli, więc każdy wykonujemy z trudem i oporem? Nie może chyba być inaczej, jak ktos spędza dłógie wieczory na miecie i powrót do domu na w miarę wczesną kolację jest wręcz niemożliwy? Przecież wiadomo już nie od dzi, że po ostatnim posiłku musi być jeszcze 2 godziny przerwy do snu - no i kółko się zamyka.
Dziękuję z aten wywiad. Mam ogromna prosbe o przemyślenie tematu przperowadzenia wywiadu na temat chorob bardzo rzadkich takich jak fenyloketonuria opartej na diecie niskobialkowej gdzie wg zalecen medycznych ikosc węglowodanów jest przerazajaca w celu nadrobienia ilosci kalorii. Przeraza mnie ten fakt poniewaz dotyczy to mojego dziecka. Bede wdzieczna za rozpatrzenie tej prosby. Ps. Niesetety ze wzgledu ma rzadkosc wystepowania tej choroby szukam rozwiązania na własną rękę .
Może postaram sie znaleźć kogoś kto mógłby się odnieść do tego problemu.Na kanale były rozmowy z Ewą Gierulą . Proszę do niej napisać. Napisała książkę "Zdrowe dzieci zdrowa rodzina" tu link do 1 odc z Ewą: ruclips.net/video/XQq81J3HpTE/видео.html
Panie Bogdanie jak zacząć wcześnie chodzić spac? Podzielę się jak ja to dawno temu zrobiłam . Zaczęłam wcześnie wstawać 😊 i po paru dniach byłam ta zmęczona że o 21 bylam już w łóżku pozdrawiam i życzę pięknego dnia 🤗
Dobra robota dobrze mówi Pani Iwonka ludzie msja wyprane mózgi totalnie i to smutne . Czekam u Pana na Braci Rodzeń to lekarze którzy wyskoczyli z Matrixa. Pozdrawiam serdecznie Panie Bogdanie.
Powinno chyba byc tez jakies rozroznienie w tzw dietach. Sa ludzie bardzo bardzo chorzy, ktorym pomagaja lecznicze diety,rozne, stosowane tylko przez jakis czas. Chyba stad tez plynie sporo nieporozumien. Ani dr Dabrowska,ani dr Budwig,nigdy nie mowila,ze to jest sposob odzywiania na cale zycie! Malo tego,.naprawde bardzo sie roznimy i nie wyobrazam sobie swiata w ktorym istnieje jeden jedyny sluszny sposob odzywiania. Pozdrawiam 💚
Zasypiam o 22 bez problemu. Wstaję o 5 rano. Godzinę przed snem czas poświęcam na modlitwę i lekturę. W sypialni musi być chłodno, cicho i ciemno. Zero elektroniki w sypialni.
W sypialni masz chłodno,cicho i ciemno..to współczuję twojemu facetowi 😂
Facet ma spać osobno..
Pozdrawiam serdecznie, też tak mam😊
Kto wie co to za książka o roślinach? Może ktoś podpowie😊
@@vellvell8371😂😂
Dieta niskoweglowodanowa pozwoliła mi na pozbycie się trójglicerydów z 350 na 90 w 6 miesięcy. Pani Iwona promuje dobre podejście i zdrowe do zywienia
Dziękuję za ten wpis
Wow😮
Dziękuję 🥰
Gratuluję , a ja zmagam się z obniżeniem trójglicerydów.
@@krysia6124 polecam pic olej z czarnuszki, swiezo tłoczony. Niektorzy narzekaja na smak, ja popijalam wodą.
Do wszystkich wątpiących, gdzie błonnik itp itd. Tak jak Pani Iwona mówi trzeba słuchać swojego ciała. Męczyłam się ponad 3 lata z jelitami, stwierdzone IBS i SIBO, setki badań, diet, kilku gastrologów mi nie umiało pomóc tylko leki przepisywać. Dopiero przejście na low-carb, post przerywany 8/16 i wykluczenie owocow i warzyw pomogło, już nie pamiętam kiedy tak dobrze się czułam, skonczyly sie biegunki wzdecia, gazy i permanentny ból brzucha. W koncu moge wyjść z domu bez loperamidu... po prostu posluchalam swojego organizmu, widzę ze po czyms gorzej sie czuje wiec tego nie jem, nie slucham glupio-mądrych "specjalistów".
Ostatnie parę lat gastrolog, reumatolog, kardiolog, psychiatra ...zyc sie nie chcialo. Lekarze, mase badan, fortuna zostawiona w labolatoriach....przestalam jesc zboze, glos z nieba, nie z gabinetu. Teraz tez wycofuje surowe warzywa i owoce. Dzieki takim ludziom jak Pani, pieknie wychodzę z wielu trudnych sfer mojego zycia, podejscie holistyczne, CUDOWNIE. Mam 45 lat, jestem zdrową, wysportowaną i majacą energię matką 4 dzieci. Tez nie wygladam na swoj wiek🤭 Serdecznie pozdrawiam i gratuluje pasji😊
Surowe , nieprzetworzone warzywa i owoce są prosto z natury i mają najwięcej życiowej energi, zdrowia życzę
@@bobymacferyn3510najlepiej owoce, największa energia i można jeść wszystkie na surowo, bez żadnej obróbki, przypraw.
Oszaleć mozna od tych diet i sposobow zywienia. Co gosc to co innego.
Ludzie nie macie wrazenia, ze nas to wszystko ogłupia.
Dieta taka, sraka, mieso, soki, kapusta, morsowanie,
Chryste Panie zwariować mozna😂
dokładnie.
Prawda
Dlatego w naszym narodzie pojawił się mistrz, który wskazał, że ważniejsze niż diety jest żywienie, a nawet do-żywianie, od czego ludzie mają życie i zdrowie. Tym mistrzem była postać doktora Jana Kwaśniewskiego , który opracował system Żywienia Optymalnego. Zachęcam do lektury książek dr Jana Kwaśniewskiego, któy opracował najlepszy system dożywienia ciała człowieka na podstawie nauk podstawowych jak: matematyka, fizyka, chemia, biochemia i genetyka - nauki podstawowe nie kłamią.
Kazdy ma swoj rozum i ma wybór. Majac 56 lat i sporą nadwagę postanowilam wyrzucic z menu mąkę, na poczatku rowniez sporo węglowodanów. Przez okolo pół roku polecialo w dół ponad 22 kg. Do tego dodałam post przerywany, ktory staram sie stosować do dzisiaj. Teraz.pozwalam sobie na slodkosci , ale zawsze po konkretnym posilku('np. bita smietana z owocami, chalwa, sezamki). Jem owoce sezonowe, ale nie za dużo. Nie ssie mnie z glodu tak jak kiedyś, nie objadam sie tak jak kiedyś, i to nie jest moja zasluga, tylko mysle, ze moje hormony sie unormowaly. Wyniki tarczycowe duuuuzo lepsze, ale suplemenuje d3, jod, selen i cynk. Kiedys obwinialam sie o brak silnej woli. Wiem, że raczej nie wroce do jedzenia mąki, bo mi to nie służy. Wiem, ze p. Wierzbicka ma rację.
@@ElzbietaNowak-bv5tw a ja deser zawsze przed posiłkiem ( jak Lewandowski! 😀). A to dlatego, że deser powoduje duży wyrzut insuliny i lepiej "stłumić " go potem konkretnym posiłkiem.
Czytam komentarze i mam wrazenie, duza część osób nie zrozumiala przekazu - przecież pani Iwona nie promuje żadnej konkretnej diety... Ona promuje obserwacje swojego ciala (a sam fakt odnoszenia sie do diety wegańskiej to raczej dlatego, że jest ona nadmiejnie promowana, wiec to dla równowagi) i promuje również obserwacje zdrowia, bo czasem hormony mają wpływ na łaknienie i metabolizm i żadna dieta Ci nie pomoże jeśli organizm jest przeciwko Tobie ❤ Genetyka też ma wplyw na to co trawisz, a czego nie. Dla mnie to bardzo szerokie i mądre podejscie, a konkluzja jest taka, że każdy jest inny i nie ma jednej super diety dla czlowieka 😊
Panie Bogdanie, a może zaprosilby Pan na rozmowę prof. Grażynę Cichosz? Też byłby bardzo ciekawy odcinek.. Dziękuję za wszystko
Lo
Dziękuję pani Iwonka zaciekawiony wywiad i tłumaczenie swojej pracy
Iwona, masz dobre i zdrowe podejscie. Mamy te sama profesje, studiowalam w Kanadzie ok 30 lat temu. Czyli uczono mnie 'zdrowego' zywienia w systemie. Po latach pracy w szpitalu odeszlam i zrobilam uprawnienia jak holistycznie patrzec na problemy. Ok 10 lat temu zaczelam stosowac niskoweglowodanowe odzywianie dla klientow z problemami metabolicznymi. Wyniki byly b pomyslne! Tego mnie, tak jak i Ciebie, universytet nie nauczyl. To bylo dochodzenie wlasnymi drogami. Ciesze sie, ze w Polsce sa dietetycy tacy jak Ty! Propaguj swoja wiedze na kazdym kanale! Pozdrawiam z Kanady :)
Pani Iwona ma rację z tymi wartościami i wchłanianiem ale prawda jest że dobre ziarno z dużą ilością błonnika pomaga uregulować perystaltykę i zanim te ziarno opuści jeszcze jelito to może wspomóc dodatkowo pozytywnie na mikrobiom. No i przecież Teraz przeszla na ekstremizm z wyeliminowaniem owsa. Przecież nikt nie kaze wcinac pół kilo płatków. Ja jem około 2-3 duże łyżki otrębów z jogurtami naturalnymi i owocami leśnymi i jest ok nie ma wzdęć a czuć poprawę w wypróżnieniach. Dietetycy zazwyczaj nie mówią jedz same warzywa. Mówią o zamianie węgli a nie skasowaniu mięsa czasem mówią o tym żeby zamienić białko zwierzęce na roślinne ale nie w całości
Ekstremizmy są niedobre w każdej materii.
nigdy tak zle sie nie czulam jak na keto. Ewidentnie nie jest to dla kazdego, A wszelkie ekstremizmy sa kiepskie.
Hahaha,jak można źle się czuć na keto,czyli na naturalnym jedzeniu? No chyba ,że się je chlebki keto,ciastka keto i inne frykasy keto. Jak jesz mięso,ryby które sam sobie gotujesz, smazysz plus warzywa i pijesz w ciągu dnia kawkę wodę,to jak się można źle czuć? ??
Świetna Dietetyczka, wykształcona, doświadczona kobieta. Takich podkastów więcej❤.
Uwielbiam Panią Iwonę . Nie jestem na keto, ale od 3 lat nie jem chleba , pije wodę z solą kłodawską , ograniczam trochę węglowodany . Schudłam niechcący 10 kg . Mam 53 lata i wazę 55 kg i super się czuje .
Mam pytanie , dlaczego wodę pije się z solą kłodawską ?, byłabym wdzięczna za odpowiedź 🤗 .
@@krysia6124 taka woda z solą kłodawską lub himalajska zawiera minerały i elektrolity , pozwala się lepiej nawodnić.
@@justynapl.7947 Pięknie dziękuję za odpowiedź 🤗 .
@@krysia6124 Chodzi o pozostałe minerały (np. magnez). Czysta sól stołowa to wg niektórych zło, bo podnosi ciśnienie krwi. W taki sposób organizm próbuje wcisnąć siłą wodę do odwodnionych komórek. Magnez jest tym minerałem, który otwiera drzwi do komórki dla cząsteczek wody. Wzięcie trochę soli (morskiej, himalajskiej, kłodawskiej, etc.), która zawiera kilkadziesiąt minerałów ułatwia nawadnianie komórek (całego organizmu) bez podnoszenia ciśnienia jakie wywołuje czysta sól stołowa z antyzbrylaczami, i wybielana jakimiś związkami aluminium.
Tutaj jest opisany proces (po angielsku): ruclips.net/video/cBuK73K7t_0/видео.html
@@krysia6124 tu jest trochę więcej o wodzie
ruclips.net/video/qZLObPmow7c/видео.htmlsi=lGDYdJgf0JuXJKOB
Chcialabym tez bardzo podziekowac panu Bogdanowi,ze zaprasza gosci do studia na prawdziwa rozmowe. Ze nie plynie z tzw pradem i nie przeprowadza rozmow online. 💛
Mój były lekarz zeszłego roku właśnie to mi powiedział: ostatnie badania naukowców mówią że teraz możemy jeść wszystko bo nie ma to znaczenia dla naszego zdrowia... No i właśnie zmieniłam lekarza 😂 Pozdrawiam!!! Więcej takich Iwonek by się przydało!!!!! ❤
Jak Pani Iwonę super miło się słucha. Od 4 lat jestem na dobrej drodze. Ale dobre jedzenie nie dawało efektu jak gorzej spałam. Od 2 lat staram się do 22 już leżeć. Pomijając wyjątkowe okolicznosci. Do tego ruch - rower, spacery. Post od jedzenia 14h codziennie. Plus dużo wody, elektrolity, witaminy. Tak można żyć ♡
Jak się tego cudownie słucha! A pan Bogdan jak cudownie słucha i nie przerywa!!! To nie jest zbyt popularne w tego typu wywiadach/spotkaniach! Dziękuję ❤️
To prawda, większość prowadzących nie może się powstrzymać żeby nie przerwać
Chętnie pani Iwonki posłucham ❤
Wspaniała rozmowa ,bez nachalnego promowania diety jakiejkolwiek .Wszystko o czym mówi Iwona ma sens i jeżeli ktoś chce skorzysta z jej rad natomiast weganie nie ….nic na sile.Niedawno umarła dziewczyna weganka bardzo popularna w mediach z głodu oczywiście po latach takiego odżywiania
Trochę przesada z tym komentarzem o to ze umarła z głodu 😆
@@eliza3520 powtórzyłam jedynie wiadomość jaka była zamieszczona pod jej postem ze zdjęciem
@@-z-e-u-s- oj wiedza nie boli może warto się wyedukować…..gdyby mięso szkodziło to ludzkość by nie przetrwała ….były czasy ze jedzono tylko mięso.
@@-z-e-u-s- czy napewno umierali gdyż jedli mięso …..myśle ze warto posłuchać drugiej strony i zobaczyć ile wartości odżywczych ma mięsko zwłaszcza czerwone .każdy człowiek ma rozum i niezależna wole i sam dokonuje wyborów.Zycze zdrowia.
Kurcze dawno nie slyszalem tak prostego i merytorycznego wykladu. Brawo ! 🎉
Chorowalam od 40 lat mam 60 lat nowotwór, hasimoto, chemioterapia , radio terapia cały system autoimulogiczny rozwalony.Ciesze się że nie macie problemu ze spanie z dietami hormonami.Nie każdy jest zdrowy .Ja zaczęłam od głodówki na wodzie 21 dni i wszystkie hormony się wyregulowały stany zapalne zeszły uspokoił się cały organizm i teraz mogę też powiedzieć że dobrze śpię nie mam nadwagi i czuję się jakbym miała 30 lat. Polecam😊❤
super ze organizm tak zareagowal i ze jest lepiej ale kazdy z nas jest inny i trzeba probowac z roznymi opcjami i dietami i czasem komus pomoze brak bialka a innemu zaszkodzi jego niedobor ,mysle ,ze diety,produkty trzeba zmienac w zaleznosc od potrzeb naszego organizmu,wieku i choob jakie mamy ,stanu organizmu z jego chorobami i zapotrzezbowaniem kalorycznym ze wzgledu na ruch
Lekarzem trza byc dla siebie
Moja matka 97 lat zadnych operacji
Jej rodzenstwo tez kilku 90 latkow
Jezeli ma sie slabe gieny to przychodzi andro lub menopausa I problemy hornby
Wysoka immunologia
Wegetarianizm że względów etycznych.
O tym nie było ani jednego słowa.
21 dni postu na wodzie , nie wiem jak to robicie. Nie wiem.. wczoraj zrobiłem dzień głodówki ale jakbym miał coś ciekawego do zjedzenia to ciężko się powstrzymać
O tych sprawach mówił dr Kwaśniewski w latach 80-tych.
Warto budując swoją markę wspominać naszego wielkiego Polaka,który był prekursorem.
To prawda. Teraz mówi też o tym dr, Ewa Bednarczyk Witosze z optymalni
Niestety mało osób wspomina jego nazwisko.
Warto było dodatkowo wspomnieć że pod wpływem niebieskiego światła wytwarza się melapsyna w gałkach ocznych która jest antagonistą melatoniny. Ale i tak ta Pani ma wspaniałą wiedzę . Cudownie się ją słucha!!!!! Od niedawna to czynię, ale nadrobię poprzednie odcinki. Super że są takie osoby
Ja P.Iwonkę znam i słucham stałe, wysłuchałam wszystkie nagrania jej z cudownymi specjalistami, przyswoilam niesamowita wiedzę, wielki szacun dla cudownej kobiety❤mądrej i ślicznej,a zupy kolagenowe i podroby są na stałe w mojej diecie i oczywiście post 8/16😂
Dwoje dobrych ludzi się spotkało. I piękne mówią. Pani Iwona i Pan Bogdan ❤
Ja chodzę o 21 i wstaję o 5 :) , już od 7 lat. Gdy pójdę spać o 22, nie mogę rano wstać. Zauważyłem także, że gdy odstawię elektronikę co najmniej 1 godzinę przed snem, sen jest lepszy i wstaje się lżej. Nie wyobrażam sobie spać krócej niż 8 h. Wojsko idzie spać o 21.30 i wstaje o 5.30, nie jest to przypadkowe.
Podziekujcue braciom Rodzen za wstrzasniecie nami. Ja tez bylam przewaznie na warzywach I owocach, od dziecka je przedkladalam,kochalam. Dzirki diecie bialkowej mam wiecej enerhii mimo 70tki. Plus supplements- zgubilam kilka problemow ciala. Takze jestem bardziej bardziej odporna.
Iwonka była moją inspiracją. Od niej usłyszałam o poście 16/8, diecie niskowęglowodanowej i w rok schudłam 25 kg. Dziękuje
Gratuluje 😊
Dziękuję
Dziękuję 🥰
Podziwiam i gratuluję ☀️ .
@@krysia6124 😀
Lubie takie wiadomosci ,mam 70 lat, głowa 30 ale ciało sportowe ale za cieżke, pozdrawiam serdecznie ❤
Ależ oczywiście, że da się! Zacznij wstawać o 5 albo nawet przed 5, pracuj i nie śpij w dzień a gwarantuje, że około 20 będziesz marzył, aby się położyć i usnąć 😊
Prosta rada aby wcześniej zasnąć trzeba wcześnie wstać 😊
Wstając do pracy o 5 siła rzeczy padam o 22 a w soboty i niedziele choć wstaje o 7 to zasypiam 22
Takie przyzwyczajenie 😊
Cenię tę Panią, z całą pewnością ma potężny zasób wiedzy z szerokiego zakresu zdrowia ciała i umysłu. Nie podważam że Jej zalecenia poprawiają komfort życia wielu Polaków. Bardzo chętnie wdrożę te porady których jeszcze nie stosuję. Nie mniej jednak widać, że efekt odmłodnienia to poza dietą i sportem także skutek zabiegów kosmetycznych i być może wyspecjalizowanych masaży twarzy a nie wyłącznie zasypiania około godziny 22:00. Wygląda Pani pięknie i młodo natomiast widać poczynione inwestycje. Na pewno warto korzystać z odkryć medycyny estetycznej także. Dziękuję za wartościowe treści 🙌
a też się zastanawiałam czy tu jednak zabiegi kosmetyczne nie były stosowane... bo p. Wierzbicka utrzymuje, że to buliony tak odmładzają skórę 😂
Zgdadzam sie w 99,99 % ♡Pani Iwonka jest dla mnie typowym^ holistycznym lekarzem^ w zdrowym ciele zdrowy Duch * od dzieciństwa uwielbiałam jajka a Kogiel mogiel to byl moim Zyciem a z maslanki robilam twarozek plus zoltko ( niestety nie bylam karmiona piersia ).Bravo wywiad 👌1 Klassa
Brawo! Sporo wiedzy. Dziś bardzo trudno znaleźć złoty środek, każdy ciągnie w swoją stronę, trzeba znaleźć balans👌
Niesamowita kobieta, pouczający mądry wywiad
Kocham Was, Iwona spadłaś mi z nieba, mój mąż chce zmienić karierę ale uważa ze jest za stary😊 Kiedy jak nie teraz potrzebni nam są tacy ludzie Dietetycy bo to jak odżywiają się nasi rodzice to zgroza ! Sami się „wykańczaja” na własne życzenie… Wszystkiego dobrego !!!❤❤❤
Dziękuję 🥰
Mam 61 lat i chętnie ciebie słucham bo mądrze mówisz i cieszę się że jesteś
Ja chodzę spać o 9:00 wieczorem wstaję 4:00 najpóźniej 5:00 rano, gdzie kiedyś miałam poważne problemy z zasypianiem i budzenie mi się w środku nocy. Kiedy zaczęłam pracować z oddechem problem zniknął😊
Skończyłam 60 tkę,ważę 52 kg,jestem zdrowa,nic mnie nie boli,piję alko i palę,ćwiczę codziennie i od 40 lat stosuję głodówki
Przejrzałam cały internet pieprzenia dietetyków,20%prawdy reszta to bzdety,każdy organizm jest inny...
Niech nikt nie potraktuje tej wypowiedzi jako zachęta do picia, palenia i nie dbania o siebie, bo i tak nie mamy na to wplywu. Co prawda, to prawda, każdy organizm inaczej znosi przeróżne czynniki, ale zawsze warto o niego dbać, nie ważne czy człowiek słaby czy "nie do zajechania".
Pani Iwono ja slucham z zaciekawieniem a mam 76 lat, staram się wyciągnąć wnioski i stosować pozdrawiam serdecznie z Poznania ❤️
Jakże się cieszę, że Pani Iwonka wystąpiła u Pana na kanale😍😍
Uwielbiam, Pani Iwonka jest najlepszą kobietą, która przekazuje tak cenne informacje o tym,aby być zdrowym ciałem i duchem 🇵🇱😍🌼🥰🥰
Dziękuję 💓
Owies jest żródłem błonnika, który odżywia nam dobre bakterie w jelitach, a dobre bakterie w naszych jelitach to podstawa dobrego zdrowia.
Też, dawno temu pracowałam jako instruktor rekreacji. Tak to się wtedy nazywało.
Był taki projekt Klub kwadransowych grubasów i prowadziłam takie zajęcia, ale zawsze, mówiłam swoim paniom, głównie panie ćwiczyły, że od ćwiczeń ma się mięśnie a sylwetkę i zdrowie od tego co jesz. Obecnie też tak uważam.
Rozróżniam pożywienie od żywności.
Głowa, styl życia, dieta, aktywność fizyczna 🙂 dziekuje za wybór Pani Iwony do rozmowy, dodatkowo pieknie wyglądała, chyba nigdy nie widziałam Pani Iwony w takiej fryzurze, pieknie 🙂
Dziękuję 🥰
Od kilkunastu lat kładę się spać o 20😊,tak o 20 wstaję o 4 rano i czuję się wspaniale 😊
A domownicy jak się czują???? Chyba że masz dom i mieszkasz sama . Cisza nocna o 20 i rano od 4 łażenie po mieszkaniu????? Serio?????
Pracuje na trzy zmiany na magazynie. Gdy kończę pracę o 22 mam problem z zaśnięciem bo wracam do domu pobudzona, przeżywam wydarzenia. Zanim się wyciszę jest już 24. Natomiast gdy mam wolny weekend chodzę spać o 22 albo i szybciej. Nie umiem wysiedzieć do 24. Nawet na imprezy się nie nadaje mimo 28 lat 😂 wstaje szybciej niż moi rówieśnicy bo już od 7 jestem na nogach. Wcześniej zaczynam dzień i wcześniej go kończę. Może tu tkwi problem? Ludzie śpią do południa a przychodzi ta 22 i jak spać skoro na nogach był tylko 10 godzin?
Powoli zagłębiam temat regulacji rytmu dobowego. Bardzo pomaga mi w tym mój pies i spacery. Ważne by o tym mówić 🙂 dziękuję za wywiad 👏
Ja się obudziłam właśnie wtedy, jak pogatulowali mi współpracownicy ciąży, a ja miałam mega wzdecie😊
Metoda "małych kroków" dobra dla wszystkich ! W przypadku KAŻDEGO schorzenia, KAŻDEGO uzależnienia itd. SUPER WYWIAD, Już nie mogę się doczekać drugiej części. A ja też co dzień obiecuję sobie, że będę chodziła wcześniej spać. Też chcę wyglądać tak jak Iwonka! Jestem w tym samym wieku A wyglądam staro ! Od dziś biorę się za siebie.
Dziękuję 🥰
Dr Lustig, endoktrynolog z ogromnym doświadczeniem, twierdzi ze celulozę i błonnik jemy dla naszej flory bakteryjnej…
Spac moze i bedzie sie chciec ale jeszcze jakosc snu jest wazna
Witam.
Bardzo ciekawy film.
Wiedza niezbędna dla wszystkich.
Pozdrawiam serdecznie 🙂
Boże jaka cudowna młoda kobieta, dziękuję za wywiad!!!! Tak trzymać.
Gość programu ma prawie 50 lat,prawda ,że nie do wiary?
Chciałbym posłuchać więcej... jednak już jest po 22. Zmykam i wrócę jak będzie wcześniej. Bardzo dziękuję za wiedzę jaką się dzielicie.
Już nie mogę się doczekać kolejnej części i szybciutko idę spać 😅
Serdeczności ❤❤❤
Dla mnie nie ma problemu zasnąć o 22, bo wsteje o 5 jadę na budowę wracam o 18 a o 21juz mnie nie ma po prostu wysiłek fizyczny zapędzi cię wcześniej do łóżka 😉💪
Boże jaka cudowna kobieta, dziękuję za wywiad!!!!
Jem węglowodany,szczególnie własne wypieki i wyniki Super,znaczy że nie wszystkim szkodzą węglowodany, mam koleżankę która zawsze bardzo dbała o swoje zdrowie i jest bardzo chora,naprawdę nie wiem czy to zależy od jedzenia?
Wyraźnie ta pani już na samym początku powiedziała, że najważniejsza jest "glowa"...nie jedzenie
Szanowni Państwo! Dziękuję za wykład. Dobrze dzieje się, że Polacy jeszcze nie całkiem stracili logikę myślenia i mają dużo zdrowego rozsądku. Pozdrawiam.
Bardzo interesujący wywiad...wspaniały...
Nic nie jest rozmemłane.
Jesteśmy w klubie ,wiekowo.
Pozdrawiam.😇
"przychodzi z góry"
Brawa !! Uwielbiam Panią Iwonkę i śledzę jej kanał, wszystko, podobnie jak Braci Rodzeń _ MEEEEGA Info nt zdrowia ! Polecam !!!
Wspaniale treści, dziękuję
Światła pełna siły, mądrości osoba pełna zdrowych pozytywów , argumentów i przekonań . Super że Jesteś
P. Iwonko ❤
Dziękuję za cudowny live 👌. Oglądam Iwonkę maniakalnie to cudowna wiedza wszechświata. Pozdrawiam cieplutko
Fajnie że sie podobało
@@BioPiekarz Oczywiście Pana również oglądam. Oby jak najwięcej takich jak Wy 🍀
Dziękuję 🥰
Tak to prawda, pani Iwonka ma misje, dzięki niej odmieniłam swoje życie ❤ Tez to czuje cała soba jak to powiedziała w wywiadzie.. ciary przeszly
Kolejny super film na temat zdrowia! Super gosc i umiejetnosci w przekazywaniu wiedzy!! Z niecierpliwoscia czekam na kolejny odcinek! Zrobilem subskrypcje, bo to juz drugi swietny gosc w tym programie, a zaczalem ogladac od niedawna, wiec mam sporo do nadrobienia. Nigdzie nie slyszalem tak merytorycznych wypowiedzi na temat zdrowia, opartych na wlasnym doswiadczeniu i wiedzy!! Poruszane sa takie zagadnienia, ze samemu nie sposob znalezc odpowiedzi na takie pytania, bo bazuja one na wlasnych doswiadczeniach co tym bardziej jest wazne i godne uwagi i zapamietania!
Wspaniale słucha się tego wykładu.
Dziękuję Państwu 💚
Dziękuję 🥰
A ja pania odkrylam przez ostatnio kupiony zestaw 120 e-booków.Super, że jest pani gosciem wspanialego pana Bogdana Smolorza.
Ależ się cieszę,choć dopiero zaczynam słuchać odcinka.
A ja pana Bogdana poznałam, ponieważ był gościem u Iwony Wiezbickiej 😊
Dziękuję 🥰
Ale Mądra Kobieta !!! Zgadzam się z każdym zdaniem.
Głowa (a dokładniej stan ducha, który tworzy taką głowę) najważniejsza i kluczowa, ale zdrowe jedzenie podtrzymuje i nie utrudnia/ "nie przeciąża"...
Największym zagrożeniem są toksyczne środowiska (wiele takich firm u nas- strach iść do pracy; poważnie :D)
Wszystko inne to populizmy/ placebo/ bzdury.
jestem mężczyzną interesuje mnie to co Pani mówi
Super wiedzą dzięki pozdrawiam
Żyjąc tak przez całe życie nawet nie wiadomo,czy kiedykolwiek kilogramy by przybyły. Mam koleżankę, która je więcej niż mój mąż i jej mąż razem wzięci i jest ciągle bardzo szczupła. Ma dwoje dzieci i nawet w ciąży wyglądała s tyłu jak przedtem,tylko miała brzuszek. Ja przez całe życie walczę i wiem, że gdyby nie moja praca,to wyglądałabym jak bułeczka. Genetyka jest bardzo ważna i zdrowy styl życia swoją drogą,ale geny tutaj odgrywają największą rolę.
Genialne. Intuicyjnie można do wielu rzeczy dojść. Czekam na drugą część 😊
Drogi Bogdanie i droga Iwono - lubię Was, dlatego miłosiernie muszę wrzucić swoje 3grosze o diecie Dąbrowskiej - bo słyszę , że jest tu jakieś niezrozumienie tematu. Bogdan, juz kórys raz wspominasz, że żona była z teściową na turnusie I nie za dobrze się na tym czuły. No ale przecież po 2 tygodniach postu (bo ściśle mówiąc to nie dieta, a post) rzadko kto kiedy czuje się dobrze! Jeśli człowiek nigdy w życiu nie robił tego typu detoksu (czy to głodówka wodna czy inna) to zazwyczaj po tygodniu czuje się fatalnie na takim typie odtruwania organizmu( I to jest normalne, typowe). Są tzw. kryzysy ozdrowieńcze, kiedy organizm porządkuje I czyści “system”. U każdego indywidualnie, w różnym czasie. Pytanie czy jakby żona zrobiła pełne 6 tygodni postu, też by miała wrażenie, że żadnych rewelacji to nie wniosło. Bo ja, mówiąc szczerze, nie znam nikogo z poszczących w ten sposób, by nie byli z efektów zadowoleni. A znam wiele osób stosujących post Dąbrowskiej. To nie jest dieta na cały rok, tylko max 6 ciągłych tygodni na rok. To jest sposób na wyprowadzenie się z wieeelu dolegliwości bez tzw.”leków”.
Pozdrawiam 🙂
Bardzo dziękuję za miłosierdzie :)
Bardzo dobrze powiedziane 👍😀
Jeżeli , chodzi o sen , to mi się wydaje ,że wystarczy wcześnie wstawać ... nie robić drzemek w ciągu dnia i wieczorem organizm sam będzie się domagał sennego odpoczynku 😊 Dziękuję pięknie za piękny wykład .
Lubię słuchać Jwonki 😊
Dziękuję 🥰
Piękny wykład👏👏👏Dzięki bardzo👌🙂
Dziękuję, uwielbiam❤
Super gość dziękuję bardzo ❤
Dziękuję 🥰
Pęknie dziękujemy :)
Dziękuję i pozdrawiam
Wspaniały wywiad! Dziękuję🥰Kocham słuchać uśmiechniętych ludzi! Uwielbiam Iwonkę❤
Konkretna dietetyczka:)
Carnivora jest super, świetne samopoczucie i mnóstwo energii 🔥🔥 sen 22 wstaję 6 lub 5 ❤
Piękny wywiad . Iwonkę słucham od pewnego czasu , super fachowiec i jako człowiek . Podziwiam ją , jest fenomenalna 🤗. U Pana jestem pierwszy raz na kanale . Dziękuję i przesyłam moc serdeczności ☀️🍒🍐🍒☀️.
Dziękuję, cudowna rozmowa❤
Iwonka jest instruktorką? Super, to możemy podać sobie ręce! ;-) ;-) Ale młodziutka kobiecina, nigdy bym nie pomylała, że miałaby mieć blisko 50-tki.
Fajny odcinek, i dziękuję, że wspomnieliscie o tym spaniu. Ja miałam ten sam problem, bo jeszcze z pół roku temu kładłam się o 3-ciej. Teraz już zeszłam do 2-giej, ciągle zmierzam do 1-wszej. Staram się każdego dnia, no ale wiecie - staram się tak już od pierwszej połowy 2019; - czyli to razem będzie ile? - 4 lata?... :-O
Co tu zrobić, jesli te starania są jak marsz boso po kamieniach - każdy krok kłuje nas, drażni, boli, więc każdy wykonujemy z trudem i oporem? Nie może chyba być inaczej, jak ktos spędza dłógie wieczory na miecie i powrót do domu na w miarę wczesną kolację jest wręcz niemożliwy? Przecież wiadomo już nie od dzi, że po ostatnim posiłku musi być jeszcze 2 godziny przerwy do snu - no i kółko się zamyka.
Uwielbiam Iwonę ❤
Dziękuję z aten wywiad. Mam ogromna prosbe o przemyślenie tematu przperowadzenia wywiadu na temat chorob bardzo rzadkich takich jak fenyloketonuria opartej na diecie niskobialkowej gdzie wg zalecen medycznych ikosc węglowodanów jest przerazajaca w celu nadrobienia ilosci kalorii. Przeraza mnie ten fakt poniewaz dotyczy to mojego dziecka. Bede wdzieczna za rozpatrzenie tej prosby. Ps. Niesetety ze wzgledu ma rzadkosc wystepowania tej choroby szukam rozwiązania na własną rękę .
Może postaram sie znaleźć kogoś kto mógłby się odnieść do tego problemu.Na kanale były rozmowy z Ewą Gierulą . Proszę do niej napisać. Napisała książkę "Zdrowe dzieci zdrowa rodzina" tu link do 1 odc z Ewą: ruclips.net/video/XQq81J3HpTE/видео.html
@@BioPiekarz bardzo dziękuję! ❤️❤️❤️
❤❤❤❤dziękuję za ten profram🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Aaaaaahhhhhh jak super się tego słuchało :)
Dziękuję za ciekawa rozmowę...znam Iwonke już od dawna❤
Pozdrawiam z New Jersey:)
Iwonka jest moją mentorką od kilku ładnych lat❤ Mądrość, wiedzą, profesjonalizm, a jednocześnie wszystko z pasją i miłością 💖
Panie Bogdanie jak zacząć wcześnie chodzić spac? Podzielę się jak ja to dawno temu zrobiłam . Zaczęłam wcześnie wstawać 😊 i po paru dniach byłam ta zmęczona że o 21 bylam już w łóżku pozdrawiam i życzę pięknego dnia 🤗
Mi nie zawsze się chce ćwiczyć, ale zawsze po jestem zachęcona.
Dziękuję za ten film. 😊 Akurat dla mnie mam anemie zimne dlonie i zmiany skórne 😮 trzeba coś zmienić. Do tej pory nie jadlam prawie wcale mięsa 😮
Posłuchaj braci Rodzeń, twoja dieta jest nie odpowiednia.
Jak zwykle gość super
Pani Iwonka jest rewelacyjna !!
Cudowny Anioł❤
❤dziękuję
Dobra robota dobrze mówi Pani Iwonka ludzie msja wyprane mózgi totalnie i to smutne . Czekam u Pana na Braci Rodzeń to lekarze którzy wyskoczyli z Matrixa. Pozdrawiam serdecznie Panie Bogdanie.
Oni nie wyskoczyli z matrixa, tworzą własny, własną religię i wyznawców.
Daj spokój, ci bracia to największa youtubowa porażka! "Celebryci" dla mas..
Powinno chyba byc tez jakies rozroznienie w tzw dietach. Sa ludzie bardzo bardzo chorzy, ktorym pomagaja lecznicze diety,rozne, stosowane tylko przez jakis czas. Chyba stad tez plynie sporo nieporozumien. Ani dr Dabrowska,ani dr Budwig,nigdy nie mowila,ze to jest sposob odzywiania na cale zycie! Malo tego,.naprawde bardzo sie roznimy i nie wyobrazam sobie swiata w ktorym istnieje jeden jedyny sluszny sposob odzywiania.
Pozdrawiam 💚