Dlaczego nie możesz schudnąć? | Iwona Wierzbicka LIVE
HTML-код
- Опубликовано: 15 июл 2023
- Dlaczego nie możesz schudnąć? Rozmawiają dietetycy kliniczni Jakub Mauricz oraz Iwona Wierzbicka. Poruszają następujące tematy:
✅️sen
✅️dieta
✅️psychika
✅️aktywność fizyczna
✅️kalorie vs jakość żywności
Suplement, o którym wspomina Kuba: bestlab.com.pl/pl/p/BestBody/64 na hasło AJWEN -15%
(współpraca komercyjna)
Oryginalny materiał: / cszoccfi-gw
#zdroweodżywianie #odchudzanie #dietetyka #suplementy #medycynanaturalna
------------------------------------------------------
Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: buycoffee.to/iwona.wierzbicka
------------------------------------------------------
KONSULTACJE DIETETYCZNE:
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl
Więcej informacji o konsultacjach: www.ajwendieta.pl/dietetycy/
Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków - ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore - nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: apple.co/2qeQtZp
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: / iwonawierzbicka_dietetyk
▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: / iwona.wierzbicka.diete...
▶Dietetyka Kliniczna: / ajwen.dietetyka.klinic...
JESTEM AUTOREM KSIĄŻEK:
▶Jak wzmocnić odporność - kompleksowy poradnik jak zdrowo żyć i jeść: zwierciadlo.pl/sklep/poradnik...
▶10 zasad skutecznego odchudzania - audiobook: www.ajwendieta.pl/produkt/10-...
▶E-booki: www.ajwendieta.pl/e-booki/
CHCESZ RABAT?
▶Zajrzyj do naszej Aplikacji Mobilnej Pogotowie Dietetyczne do zakładki Centrum Zniżek
KURSY ONLINE!!
▶Dieta i zdrowy styl życia: www.ajwendieta.pl/filmy/ 
Хобби
Pani Iwono, podzielę się moimi spostrzeżeniami co do tłuszczy, olei : wiele lat temu zaczęłam prowadzić punkt gastronomiczny. Otrzymałam informację żeby nie wlewać pozostałości do kanalizacji po smażeniu na oleju ... i tu zaczęłam się zastanawiać, a że jestem córką hydraulika, to trochę wiem jak wygląda istalacja hydrauliczna. Dowiedziałam się, że oleju nie można wylewać do kanalizacji ... no ok, ale usłyszałam, że tłuszcz z masła i smalcu możemy ... Możemy? Zdziwiłam się, bo przecież olej i smalec to dla nas tłuszcz, tłuste to jest... Zapytałam się dlaczego to mogę, a tamto nie. Dostałam odpowiedź, że tłuszcze zwierzęce "spływają" z niską temperaturą i nie osadzają się na rurach kanalizacyjnych... Czyli olej osiada, a tłuszcze zwierzęce nie... Zadałam sobie pytanie, jak to w takim razie jest w organizmie ludzkim? Czyli jak jemy olej, to on może gdzieś osiada, a jak tłuszcze zwierzęce, to pod wpływem naszej temperatury jest wydalany i czyli tak samo dzieje się z kanalizacją ... Kolejne moje spostrzeżenie, to jak wylał mi się olej i nie mogłam jego doczyścić przez dłuższy czas, a smalec starłam bardzo szybko. Kolejne doświadczenie na skórze. Posmarowałam się masłem, po chwili wchłonęło się. Posmarowałam się oliwą, wchłonęła się. Posmarowałam się smalcem, wchłonął się. Posmarowałam się olejem ... nie wchłonął się! SERIO!! Pisałąm to przed 19 minutą programu :)
Bardzo ciekawe obserwacje! Pozdrowienia ❤
Popieram, też kiedyś w Anglii oglądałam program o czyszczeniu rur kanalizacyjnych z tych tłustości i również zwrot do ludzi aby nie wylewali tłustości do toalety. Tłuszcze naturalne rozkładają się naturalnie a modyfikowane i rafinowe są ciężkie do rozkładu. To samo u człowieka.
To wszystko prawda! 👍 Uświadomiłam sobie jakiś czas temu, że smażąc na oleju (chciałam zużyć resztę. 🙃), było mi bardzo trudno doczyścić wewnętrzne boki patelni ceramicznej. Musiałam nawet użyć mleczka do czyszczenia, bo inaczej się nie dało.
Smażąc na smalcu, nie ma tego problemu! 🤩
Dwoje topowych, a przede wszystkim wiarygodnych dietetyków z polskiej sceny których obserwuję 🎉 Super!
Prosimy o więcej takich kolaboracji 💪🏻
Dziękujemy bardzo :)
Troche przesadzacie z tymi suplementami,nie lepiej po prostu jesc mieso, ryby,warzywa jak ktos lubi nabiał,jajka. Oczywiście nie przetworzone i czlowiek powinien miec te wszystkie mineraly. A najlepiej jakby zrobił badania i wtedy by wiedział,czy cos nu brakuje,czy nie.
Oczywiście, badania to podstawa i od tego warto zacząć.
Audycja zawiera lokowanie produktu - taka informacja powinna być na początku 😂 Najpierw Pani Iwona mówi ze uważa suplementy za zbędne a na koniec się okazuje ze wpada „reklama” super specyfików , hipokryzja powodująca zniechęcenie do oglądania , a szkoda
Jak nie mogę? -81kg w 2.5roku i jedziemy dalej. U mnie kluczem były produkty o niskim indeksie glikemicznym + post przerywany
Cudownie! Brawo :)
Dziękuję za ten materiał ❤❤❤to zestawienie TOP DIETETYKÓW NA ŚWIECIE ❤❤❤TEN DUET ROZWALA SYSTEM🔥🔥🔥Pozdrawiam
Pozdrowienia ❤
Bardzo interesująca rozmowa.✌️🖐😊
Dziękuję !.. bardzo ☺️😘
Pozdrawiam :)
Dlaczego nie mogę przytyć, ciągle tylko o chudnięciu ,
Czemu nikt nie mówi o tym jak przytyć 😢
w wojsu jadłem mało/ 3 posiłki //7,14 ,19godzina =ZDROWY ,SILNY-SZCZUPŁY
No i super! 3 posiłki w ciągu dnia naprawdę wystarczą.
NAJLEPSI!❤
Dzięki ❤
dokładnie sport nie jest najlepszym narzędziem aby chudnąć ale jedzenie ma ogromne znaczenie i najważniejsze do utraty wagi . nie ma sensu liczyć kalorii bo jest to niepoliczalne będąc precyzyjnym..... jakość jedzenia ma ogromne znaczenie a nie ilość.... np coca kola będzie spalana zupełnie inaczej metabolicznie niż np brokuł...np białko i termodynamika spalanie białka jest Inna niż np cukierków.....
A co jak się nie lubi ćwiczyć!? W dawnych czasach nie było tyle klubów fitness. Ja nie lubię ćwiczyć i cały czas muszę się zmuszać!!! Lubię to obić na drutach i ewentualnie sauna. I takich ludzi jak ja jest bardzo dużo. Pozdrawiam ❤❤❤❤
To wprowadź przynajmniej regularne spacery albo poszukaj odpowiedniej dla siebie aktywności, np. rower, joga, pilates.
Ja nie mogę wykonywać żadnycg ćwiczeń oprócz rozciągających, ale bardzo dużo chodzę. Ruch to coś naturalnego, nie da się tego niczym zastąpić. Jest dużo aktywności do wyboru, także można coś wybrać.
Dzien dobry.
Mam pytanie.Usłyszałam od prof. endokrynolog, ze kobiety po 50tce nie powinny wogole jesc nabialu.Niestety nie wytłumaczyła mi dlaczego.Mam wole guzowate obojetne.Wyniki w normie.
Pozdrawiam serdecznie.Prosze o odpowiedz.❤
Nabiał jest dość problematyczny. Więcej na ten temat mówiłam tutaj: ruclips.net/video/A2WUZAvmM-o/видео.html
99 PROCENT SUPER MĄDRZE MÓWI GOŚĆ
Dzięki, pozdrowienia!
wszystko ładnie pięknie, jednak dlaczego wszelkie filmy/rozmowy prowadzone są na przykładzie osób pracujących "8-16". Może ktoś pokłoni się nad osobami pracującymi na zmiany!!! Troszkę odwagi. :)
Nie mogę znaleźć tego live z Anna Urbańska, czy jest on gdzieś dostępny ?
Tez poszukuje ale niema
nie pamietam gdzie ale najnowsze badania potwierdzają że nie potrzebujemy 8 godzin snu -wystarczy 6-7
Takie 7-8 to już jest OK.
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 6 MI WYSTARCZA /ZNANEMU ODKRYWCY WYSTARCZYŁY DWIE
Ja mam inny problem. Chcialabym byc w stylu keto albo sprobowac carnivore ale jak tylko odstawie weglowodany to chudne i nie ladnie wygladam. Nie bylam nigdy u dietetyka bo jestem samoukiem. Duzo czytam o zdrowym jedzeniu i moja droga w przeciagu lat zmienila sie z wege na prawie calkowicie zywienie odzwierzece. Jem do syta trzy razy dziennie. Spie osiem godzin choc nie zawsze bez wybudzen bo mam dzieci i zwierzeta 😅 czy moze jem za malo tluszczu albo z malo bialka?
👍👊
Pozdrowienia!
Jak policzyć dietę dla chorych na wrzody którzy chorują na Insulinoopornosc i celiakię ?
Zachęcam do konsultacji u Kamili Berdys z Ajwen - na pewno pomoże: biuro@ajwendieta.pl.
U mnie akurat jest odwrotnie !!!...., Jak mogę przytyć ? !
Ps.
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Sprawdź tutaj: www.ajwendieta.pl/jak-przytyc-co-robic-a-czego-unikac/
Z ta reklamą suplementu to wyszło trochę jak w TV Mango 🤣
A ja tam nie mogę przytyć. Jestem mamą bez samochodu. Do pracy na nogach, do sklepu na nogach. W domu ciągle w ruchu. Jem 3 posilki dziennie plus wpadnie przekąska ale szkoda mi zycia na liczenie kalorii. Wedlug bmi mam niedowagę, w oczach innych jestem taka jak trzeba. To w mojej glowie jestem chuda
Brzmi to wszystko bardzo dobrze :) Ale jeśli zastanawiasz się, jak przytyć, zajrzyj tutaj: www.ajwendieta.pl/jak-przytyc-co-robic-a-czego-unikac/
Najlepsza dieta to dieta nie łączenia inaczej rozdzielna
super mówicie ale niestety ludzie chcą prostych rozwiązań są mega leniwi i większość o jedzeniu nie wie nic sorki ale taka jest prawda dieta zadbanana nie jest skuteczna chyba ze jest to już styl życia bo wtedy jesteśmy konsekwentni w tym co robimy teraz popatrzmy ile posiłków jemy dziennie jak więcej niż 3 to już mamy problem bo kiedy ta insulina ma się ustabilizować ... przeciętnie mamy cokolwiek w ustach przez ok 17 godz na dobę ... jak krówki ciagle mielimy -mega niedobrze ., następna cala chemie gospodarcza wcinamy typu spulchniacze wypełniacze itp itd rozwalają nam hormony chudy nie oznacza zdrowy najważniejsza sprawa to kompozycja ciała a nie sama waga ot anorektycy maja ok 50 procent tłuszczu....następna sprawa eliminacja omega 6 lin oleic acid bardzo ważny temat o którym mówi się bardzo mało w Polsce . trzeba ludziom wbijać do głowy podstawy typu jesz więcej tłuszczu zmniejsz węgle itp itd . jesteś kanapowcem ogranicz węgle do minimum trenujesz węgle tak ale z głową... czyli management of your energy .....dietetyk. owiany o chlebie płatkach owsianych sorki ale takiemu dziękuję na ten tych miast . Jakub ma mega wiedze ale w pewnych tematach mam inne zdanie zabija mnie wiedza bo ma techniczna ale jestem przekonany ze mięso,jaaj nabiał o ile możecie ,jogurty naturalne kefiry naturalne bez żadnych dodatków minimalna iliosc owoców i minimalnie warzyw i toi tez zależy jakich bo jeżeli ktoś ma dziurawe jelita a spożywa lektyny do dolewa oliwy do ognia czy choćby kamienie na nerkach czy bole w stawach a spożywa oxylates to tez niestety pogarsza swoja sytuacje... nikogo takie jedzenie nie utuczy bo jest to najbardziej jedzenie które jest najbliżej natury .chcecie szybko utuczyć krowę dajcie jej paszy i szybko przytyje ale podawajcie krówce trawkę i no Chance to make her fat to samo dotyczy się ludzi cgm czyli constant glucose monitor to super sprawa bo wtedy to wiemy jak jedzenie które konsumujemy ma wpływ na nasz poziom cukru. nie rozumiem tylko dlaczego martwimy się o insulin spiker jeżeli jest to normalna reakcja organizmu po spożyciu np banana ze nam skoczy mniej czy więcej to nie jest żadna patologia patologia jest w przypadku kiedy to cukier do ok 2 godzin po posiłku nie powraca do stanu z przed spożyciem posiłku..... u jednego banana spowoduje skok spory u 2 osoby mniejszy w zależności od reakcji na węgle każdy z nas ma Inna reakcje . com to taki wasz trener który mówi wam ze tto i to jedzenie jest dla waszegoo organizmu dobre lub złe.
czekolady 100 %z żabką..niestety
Kuba , ale Ashwagandę to Ty szanuj
40 LAT TEMU NIE BYŁO WODY W PETACH NA POTĘGE --PIŁO SIĘ NAPEWNO MNIEJ/OWIELE MNIEJ/ A TERAZ CISOWIANKA ,ŻYWIEC , MUSZYŃSKIE ===TO BIZNES!!!!!
Można też pić kranówkę. Możemy polecić dobry filtr :)
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka LEPRZA KRANÓWKA BO FILTR FILTRUJE MINERAŁY //ALE KIEDYŚ NIE PIŁO SIĘ KRANÓWKI // MAŁO SIĘ PIŁO---WODY
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka poproszę o polecenie filtra 😊
Po co komu ziemniaki i weglowodany na kolację ??? Chyba tylko po to żeby nie spalać tłuszczu w nocy tylko czerpać z glukozy. Dla takich osób faktycznie suplementy jak znalazł
A co proponujesz na kolację? Bo my nie zalecamy wtedy białka. Proponujemy ograniczenie węglowodanów i zjedzenie ich w jednym posiłku, najlepiej ostatnim.
A dlaczego nie białko na kolację? Ja jem między 16 a 17 dużo białka i tłuszczu i nie przeszkadza mi,sobie dobrze
co na kolacje -w diecie keto//skoro nie biało--proszę napiać
Zajrzyj do naszego e-booka: www.ajwendieta.pl/produkt/dieta-ketogeniczna/
Z tym nabiałem trochę przesadzacie.
Dla jednych będzie to przesadą, dla innych ratunkiem. Widzimy, jak działa zastosowanie się do naszych wskazówek u naszych podopiecznych.
Nie sadze...
@@Basketball_freak117 TO POSADŻ
Już odpowiadam. W 99% przypadków ludzie są na dodatnim bilansie kalorycznym.
To nie zawsze jest tak proste :) Wiele osób się też głodzi, a mimo to nie zauważa, aby ubyło im kilogramów.
Ten pan na samym początku już takie bzdury mówi, jak można być w deficycie i nie chudnąć ? Przecież to przeczy prawom fizyki , na początku waga może stać w miejscu poprzez retencję wody czy kortyzol podwyższony ale redukcja to proces długotrwały. Na każdej diecie jest tak zwany zastój czy to na keto czy jakiekolwiek innej gdzie waga może przez tydzień stać w miejscu mimo deficytu poprzez reakcje biochemiczne zachodzące w organizmie. Wszelkie badania pokazują ,że długoterminowo dieta w deficycie spala tłuszcz tak samo jak keto czy post przerywany , nie ma w tym żadnej magii, już sama dieta keto bardzo ogranicza kcal przez eliminację węglowodanów i naprawdę nie trzeba liczyć kalorii bo ma się pewność bycia w deficycie .
Cały ten cyrk ytuberowy na tematy jedzeniama jeden cen dobrze na tym zarobić a pusty naród łuka to wszystko jak flamingi.Dobre jedzenie to jedzenie naszych pradziadków teraz to chemia.
Co masz na myśli, pisząc "jedzenie pradziadków"?