Slm hocam ben aynısından yapıyorum bunun ama içine maydonoz da katıyorum sizce dogru mu yapıyorum? Yoksa sadece bu şekil de mi tüketmeliyiz şimdiden teşekkür ederim 🙏
51 yaşındayım 170 boyum var. 50 yaşına kadar 48-53 kg arası olan ben pandemi ile 7 kg aldım. Bu 1.5 yılda oldu. Ama Mayıs ayında sigarayı bırakınca 10 kg aldım 2 ayda. 70 kg oldum göbek önde ben arkadayım. Basen istemediğin kadar var bel yok oldu. Ön menopoz a girdim İnsülin direnci başladı. Hayatımda diyet yapmadım ne istersem yedim içtim şeker kola karbonhidrat benim olmaz ise olmazlarımdı. Şu anda kesinlikle bunları hayatımdan çıkaramıyorum. Moralim çok bozuk sizi büyük bir ilgiyle izliyorum umarım diyet yapabilmeyi başarırım ve size buradan kilo verdim diyebilirim. 😊
Her şeyin en ince ayrıntısına kadar anlatıyorsunuz tşkler bende sizin yulaf diyetinini yaptım bu hafta ve 5 günde 2 kilo net gitti çok mutlu oldum herşey için tskler
Gercekten o kadar güzel ve detayli anlatiyorsunz ki sayenzde harika bilgiler ediniyoruz hocam çok tsk ediyoruz her bilgiyi paylastiginz icn iyiki varsınız hep var olun😊❤🌹🌹🌹
Merhaba Naciye hanım çok sevindim ay ne güzel :)) Hem vermişsiniz hem de koruyorsunuz büyük başarı koruma kısmını herkes yapamaz maşallah size :) en güzeli demekki sağlıklı beslenme sizin yaşam tarzınız oldu :)
Çok güzel ve çok tatlı anlatım 😁hocam iyiki varsınız tarifleri nizi uyguluyorum şükürler olsun ki kg verebildim ve biraz daha devam 👍😉 Allah'ım bana kolaylık versin inşallah iştah çok açık 😬🙊
@@aysetugbasengel çok teşekkür ederim Ayşe hanım sizin her yorumu cevapsız bırakmadığınız için üşenmeden geri döndüğünüz için ayrı teşekkürler ALLAH gönlünüze göre versin 💖⚘
İyi akşamlar hocam benim bi oğlum var haziran 14 de 10 yaşına gircek bi konuda bilgi almak istiyorum oğlum çok aşırı derecede yemek yiyo örneğin akşam yemeği yiyoz masayı topluyom arkadan hemen anne karnım aç diyo kahvaltı da öyle bütün gün yemek yemek istiyo oğlumun iştahını kesmek için önereceğiniz birşey varmı hocam baş edemiyorum bilgi verirseniz sevinirim
Salam men sizin diyetlerinizle bir ay 3 gündü diyete bawlamiwam 86 kiloydum indi 78 kilo olmuwam hem ac qalmiram hemde sagliqli beslenerek zayifliyiram size cox coxxxx tewekkür edirem azerbaycandan sayqilar hocam
Lutfen 1 haftada 5 kilo verdiren diyet olurmu ama Yumurtasizz , cogu kisi yumurtadan tiksiniyor yiyemiyor.. hele kaynamis yumurta tesekkurederim cok guzel videolariniz var ❤️
Yumurtayı krep tavasında iyice cirpilmis bir sekilde incecik ve iyice pişirince tiksindiriciligi azaliyor. en azindan ben oyle yiyebiliyorum çok pismesi gerekli. besin degerinin (protein olarak) de düşmedigini okudum.
Hocam dediklerinizi yapiyorum ama muhallebili keke dayanamiyorum yiyorum cocuklar olunca borektir kektir kurabiyedir mecburen yapiyorum diyerlerine dayana biliyorum ama iste o keke dayanamiyorum bunun önüne nasıl gecebilirim cok sağolun hocam iyiki varsiniz 🤗🤗🤗
Merhaba çok sık pişirmeyin çünkü çocuklarda alışırsa onlarda iştahı açık insanlar olur ve kilo problemi yaşarlar nadir pişirin ve o zaman sizde tüketin sorun olmaz:) Birde bu tarfileri yapın işe yarar
Şimdiden teşekkür ederim hocam diyete başlayacam inşallah 4 aylık evliyim ve hamile kalmadan önce kilo vermek istiyorum söylediğiniz kürleri çayları ve detoks sularını yapacam inşallah.Hocam tatlıya dayanamıyorum ne yapabilirim yardımlarınızı bekliyorum sevgiler❤
Hocam Emeğinize sağlık çok paylaşımlar Sizi yeni keşfettim Ben şu an Oruç tutuyorum üç ayları bu süre zarfında nasıl beslenmeliyim zayıflamak için teşekkür ederim kolay gelsin
Merhaba Hicam ben Böbrek ve Pankreas Nakiliyim bi kilo aliyorum bi veriyordum yaklaşik 1senedir veremiyorum süt ve yoğurt gibi gidalara laktoz intoleranzim var laktozsuz süt yoğurt haftada 1kulana biliyorum her gün kulandim zaman fenakik geciriyorum qaydir peynirde yemiyorum çorba da yasak vucudum su topluyor öyle farkli bi durumdayim Doktorlarda bir şey bulamiyor Diyetisyenimde artik napcani şaşirdi şimdi sorcaksiniz nasil kilo veremiyorsun tatli krisleeim tutuyor🙈 onz nasil kisa bilirim?umarim anlata bilmişimdir durumumu🙈
Merhaba hiç şaşırmadım çünkü bazen olabiliyor:) Sizde hiç üzülmeyin ara ara tüketmeye çalışın her besin sağlıklı diye herkes tüketecek diye bir şey yok size ne iyi geliyorsa onu yapmalısınız:) tatlıyı tüketmeyin ama inanın kilonuzu korusanız bile kendinize iyilik yapmış olacaksınız:)
62kilodaym hocam .sayenizde kilolar verdim diyetimi yapdm.170boyundaym .fikrimce boyuma gore qayet uygun.86kilodaydm önce.bir de tartldgda 1ay falan diyet yapmadm soradan terazi aldm cunki 1ay kadar diyet yapyordum belki de daha cok olmus kilom duşmeye baslaynca aldm tarazimi. ve sok olmusdum kilomu gördüymde o gun bu gün diyet yapyorum.bi ara bi kaç kilo aldm ama yeniden 1ay olmamis verdim.8ya 9ay oluyo diyetdeyim.tesekkurler sayenizde bacardm
Merhaba çok sevindim bu süreci kendiniz yönetebilmişsiniz maşallah size :) Artık diyetteyiz demiyoruz o zaman artık siz sağlıklı bir kilodasınız ve sağlıklı besleniyorsunuz :)) yaşam tarzınız değişti
Midem biraz problemi su da dokunyor,tarçınlı içincede midem bulanıyor,zencefil de midemi ağrıtıyor napcaz istahliyim insülin direncim tusukmus.tavsiyenizi bekliyorum, çok teşekkür ederim.
Hayırlı geceler olsun benim mide hassasiyetim var zencefil ve tarçın midemi mahvediyor kime yazdıysam dönmedi ben bu malzemelerin yerine ne kullanabilirim
Merhaba Serpil hanım siz daha çok 3 ana 3 ara öğünlü beslenmeyi yapın o kan şekerini daha iyi dengeler ve gece uyanmalarınızın önüne geçer ve bu tarifi de mutlaka yapın :)
Hocam bu videonuzla alakasız ama oruç diyeti yapıyorum.Normal çay yerine bergamotlu çay tüketsem bir sakıncası var mı bergomot bir meyve sonuçta kararsız kaldım
Merhaba Tuba hocam sizi severek takip ediyorum ve hayatımda uygulamaya çalışıyorum artık gündüzleri dikkatli besleniyorum ama akşam yemeği ni birturlu kesemedim bu durum beni üzüyor akşam olunca sanki hiç bir şey yememisim gibi birşeyler yemek istiyorum çoğu kere kendimi engelleyemiyirum... Bu tarifin benim için faydalı olur mu ?
İlgiyle takip ediyorum sizi önce teşekkür ediyorum. Aslında çok yıllardır yoğurdu evde yapıyorum ve severek tüketiyordum. 2 yıldır laktozun beni çok rahatsız ettiğini farkettim, ancak laztozsuzunu tüketebiliyorum. Bu durumda ne yapmalıyım, hazırları zaten sevmiyorum.
Selam Safra kesesi ameliyatı oldum kilo alıyorum 2 ay oldu ameliyat olalı iştahım açık söylediklerinizi uygulayacağım inş faydalarını görürüm doktor herhangi bir diyet vermedi yaşım 33 dikkat herhangi bir öneriniz var mı
Merhaba amaeliyat sonrası metabolizma yavaşlaması olabiliyor. Size şuan yasak olan tek gıda yağda kızartmalar yani mesafeli olun çok sık tüketmeyin. Diyet olarakta ya aralıklı oruç yapın ya da ruclips.net/video/_RaXn-5MtgU/видео.html bu videodaki tarz diyeti yapanilirsiniz.
Video Bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın)
0:00 Giriş
0:44 Malzemeler
2:15 Hazırlanışı
3:30 İştah Kesen Öneri 1
4:33 İştah Nasıl Kesilir? Öneri 2
5:14 İştah Kesici Öneri 3
6:21 Öneri 4
7:18 Öneri 5
8:02 Kimler bu tarifi uygulamamalı?
8:18 Bu tarif nasıl uygulanır?
nasıl kesilir
Slm hocam ben aynısından yapıyorum bunun ama içine maydonoz da katıyorum sizce dogru mu yapıyorum? Yoksa sadece bu şekil de mi tüketmeliyiz şimdiden teşekkür ederim 🙏
Hocam toz zencefil olurmu
Emziren anneler kullanabilirmi
Hocam kronik rahatsızlığı olanlar tansiyon hastaları da kullanabilirmi
51 yaşındayım 170 boyum var. 50 yaşına kadar 48-53 kg arası olan ben pandemi ile 7 kg aldım. Bu 1.5 yılda oldu. Ama Mayıs ayında sigarayı bırakınca 10 kg aldım 2 ayda. 70 kg oldum göbek önde ben arkadayım. Basen istemediğin kadar var bel yok oldu. Ön menopoz a girdim İnsülin direnci başladı. Hayatımda diyet yapmadım ne istersem yedim içtim şeker kola karbonhidrat benim olmaz ise olmazlarımdı. Şu anda kesinlikle bunları hayatımdan çıkaramıyorum. Moralim çok bozuk sizi büyük bir ilgiyle izliyorum umarım diyet yapabilmeyi başarırım ve size buradan kilo verdim diyebilirim. 😊
abla verdin mi
Verdin mı ablaaa
Her şeyin en ince ayrıntısına kadar anlatıyorsunuz tşkler bende sizin yulaf diyetinini yaptım bu hafta ve 5 günde 2 kilo net gitti çok mutlu oldum herşey için tskler
Merhaba ay çok sevindim yağları yakalım :)) rica ederim birlikte devam :)
Gercekten o kadar güzel ve detayli anlatiyorsunz ki sayenzde harika bilgiler ediniyoruz hocam çok tsk ediyoruz her bilgiyi paylastiginz icn iyiki varsınız hep var olun😊❤🌹🌹🌹
Çok teşekkür ederim hocam iyiki varsın sizin tariflerinizle zayfladım bir yıl oldu aynı kilomu koruyorum sizi dinliyerek
Merhaba Naciye hanım çok sevindim ay ne güzel :)) Hem vermişsiniz hem de koruyorsunuz büyük başarı koruma kısmını herkes yapamaz maşallah size :) en güzeli demekki sağlıklı beslenme sizin yaşam tarzınız oldu :)
Hocam merhaba bir hafta önce karar verdim ve bugün sızın yumurta dıyetınizi gördüm yorumları okudum çok güzeldi insallah bende başarırım 90 kilo
Herşey için teşekkürler gerçekten çok faydalı yararlı bilgiler veriyorsunuz 14 kilo verdim korumadayim
nasıl verdiniz arzu hanim
Merhaba Arzu hanım harika tebrik ederim sizi maşallah :) bu tarif korumada çok işe yarar iştah kapatmak önemlidir:)
@@Bilal-gp9wj diyet ve sabırla
Degeli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler Allah razı olsun ♥️♥️♥️♥️♥️👑👑👑👑🧿🧿🧿
Merhaba Filiz hanım rica ederim :)
@@aysetugbasengel ♥️♥️♥️🌹🌹🌹dilerim güzel kalbinizin ekmeğini yegin
Teşekkür ederim hocam İyi ki varsınız sizin sayenizde verdiğiniz tarifler sayesinde 11 kilo verdim sizi çok seviyorum hocam
Merhaba Ebrar çok sevindim ne mutlu ikimize :) sağılklı beslenmeye devam :))
Kaç ayda verdiniz acaba, ben acilen kilo vermək istiyorumda lütfen cevaplayın
Kaç ayda verdin peki
Kaç ayda verfiniz
Çok güzel ve çok tatlı anlatım 😁hocam iyiki varsınız tarifleri nizi uyguluyorum şükürler olsun ki kg verebildim ve biraz daha devam 👍😉 Allah'ım bana kolaylık versin inşallah iştah çok açık 😬🙊
Emeğinize sağlık,bu çayı çok seviyorum ve çok işe yarıyor, teşekkürler.
Merhaba Ada rica ederim evet çok işe yarıyor:)
Muhteşem bir video ve böyle faydalı bilgiler bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim
Merhaba Gülistan hanım rica ederim sevgiler:)
Hayirli geceler çok teşekür ederim allah razı olsun canim sizi seviyorum allahima sizi korusun ♥️♥️🧿🧚♂️🧚♂️🌹🌹🌹🌹🙏🙏
Sayeniz de çok bilgi edindik.Çok teşekkür ederiz.İyiki varsınız🌻🌻
Merhaba rica ederim :))birlikte sağlıklı beslemyei yaşam tarzımız yapmaya devam :)
Merhaba Ayşe hanım sizi beğenmemek mümkünmü.çok güzel bilgiler paylaşıyorsunuz.Teşekkürler.
Deniyecegim 🙏 umarim ise yarar
İyiki varsınız çok teşekkürler çok sevdiğim tarifler veriyorsunuz emeğinize sağlık Ayşe hanım 💖⚘
Merhaba Necla hanım sizde iyi ki varsınız birlikte sağlıklı beslenmeye devam :)
@@aysetugbasengel çok teşekkür ederim Ayşe hanım sizin her yorumu cevapsız bırakmadığınız için üşenmeden geri döndüğünüz için ayrı teşekkürler ALLAH gönlünüze göre versin 💖⚘
Çok teşekkür ederiz.Sevgiler...
Hocam hoşgeldiniz elinize emeğinize sağlık mükemmel vidyolar izliyoruz sonsuz teşekkürler
Hoşbuldum Gökhan bey sizde hoşgeldiniz allah razı olsun sevgiler:)
İyi akşamlar hocam benim bi oğlum var haziran 14 de 10 yaşına gircek bi konuda bilgi almak istiyorum oğlum çok aşırı derecede yemek yiyo örneğin akşam yemeği yiyoz masayı topluyom arkadan hemen anne karnım aç diyo kahvaltı da öyle bütün gün yemek yemek istiyo oğlumun iştahını kesmek için önereceğiniz birşey varmı hocam baş edemiyorum bilgi verirseniz sevinirim
Tatlisim sende iyiki varsın sayende 30 kg gitti gencecik fit bir kadın oldum öpüyorum
ohh maşallah o zaman size bir nazar boncuğu gönderiyorum 🧿🧿🧿🧿tebrik ederim:)
Sizden Allah razı olsun
Valla hi bu tarifi çok beğendim kesinlikle olumlu sonuç alırız teşekkürler hocam 💯👍💯😢💯✔
Bu çayı herkes içebilirmi. Bilgilendirmeleriniz için çok teşekkürler iyiki varsınız 🤗
Sağlıklı herkes yapabilir kimler yapamaz bölümünü izlerseniz detayı orada var:)
Çok teşekkür ederim hocam çok güzel anlatıyorsunuz bende diyete başladım sayende kilo vermek istiyorum
1litre suya yapsak Ayşe hanım ayrı ayrı uğraşmasak 🥰
Salam men sizin diyetlerinizle bir ay 3 gündü diyete bawlamiwam 86 kiloydum indi 78 kilo olmuwam hem ac qalmiram hemde sagliqli beslenerek zayifliyiram size cox coxxxx tewekkür edirem azerbaycandan sayqilar hocam
Merhaba Ulfet hanım çok mutlu oldum ne güzel birlikte başarmışız tebrik ederim sizi:) Sağlıklı beslenmeye kiloları yakmaya devam :) maşallah:)
Nece edrsz deye bilersz
Maşallah hocam Allah razı olsun
teşekkürler güzel video olmuş bilgiler için çok sağolun
Değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim hocam
Rica ederim paylaşmaya devam :)
Altın degerinde bilgiler teşekkürler hocam 🤗👌❤️
Harikasın hocam Allah razı olsun
Teşekkürler sizden de allah razı olsun :)
Cok tesekkur ederim hocam iyiki ❤️🌹🎄🙏
Rica edeim :) sizde iyiki varsınız:)
Güzel bilgileriniz için çok teşekkür ederim Ayşe hocam 🙂💯
Rica ederim umarım faydalı olur:)
İyiki varsınız ayşe hanım hemen yapıyorum tarifi🥰
Merhaba Zeynep hanım rica ederim afiyet olsun:)
Elimde bu malzemeler vardı acabane yapsam diyodum youtube da sizi aratıyodum ki tamm video geldi şaka gb 😀 başka birşey mi dileseymişim😀😀
Ay kalp kalbe karşıymış ne güzel olmuş :)))) aynen olsun sağlık dilemişsiniz en önemlisi bu :))
Çok güzel anlatmışsınız, emeğinize sağlık 🙏😘
Merhaba Nesrin hanım teşekkür ederim :) iyi ki varsınız:)
çok teşekkürler
Teşekkür ediyorum 🥰🥰
Lutfen 1 haftada 5 kilo verdiren diyet olurmu ama Yumurtasizz , cogu kisi yumurtadan tiksiniyor yiyemiyor.. hele kaynamis yumurta tesekkurederim cok guzel videolariniz var ❤️
hım yumurta olan diyetlerdeki yumurtayı peynir ile değiştirip uygulayabilirsiniz:)
Yumurtayı krep tavasında iyice cirpilmis bir sekilde incecik ve iyice pişirince tiksindiriciligi azaliyor. en azindan ben oyle yiyebiliyorum çok pismesi gerekli. besin degerinin (protein olarak) de düşmedigini okudum.
Evet
Çok güzel inşallah yaparım. Ne kadar devam edelim. Yapıp ara verme durumu nedir?
Hocam yeme bozukluğu olanlar için tavsiyeleriniz var mı bununla ilgili dönüş yaparsanız çok sevinirim🙏
Çok teşekkürler hocam yine işinizin basındasınız 😂
Merhaba evet birlikte sağlıklı beslenmeye devam :)
Çok güzel tarifler veriyorsunuz ayşe hocam çok teşekkür ederim
Merhaba rica ederim :))
Çok teşekkürler hocam
Hocam dediklerinizi yapiyorum ama muhallebili keke dayanamiyorum yiyorum cocuklar olunca borektir kektir kurabiyedir mecburen yapiyorum diyerlerine dayana biliyorum ama iste o keke dayanamiyorum bunun önüne nasıl gecebilirim cok sağolun hocam iyiki varsiniz 🤗🤗🤗
Şaka mısın?
Merhaba çok sık pişirmeyin çünkü çocuklarda alışırsa onlarda iştahı açık insanlar olur ve kilo problemi yaşarlar nadir pişirin ve o zaman sizde tüketin sorun olmaz:) Birde bu tarfileri yapın işe yarar
@@aysetugbasengel Ayşe hanım kuru zencefil olur mu kok ve toz olur mu
Kaynatsak olurmu
Ye gitsin😂😂
Merhaba hocam ben de verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim benimde iştahım çok açık bede hemen tarifinizi yapıcağım kilo vermek istiyorum
Merhaba hocam toz zencefil kulansam olurmu❓hemen yapicam bu tarifi kilu vermek isdiyurum😔kilum 80 ....60 olmak isdiyurum bugunden başdadim inşallah veririm fazla kilularımı bilgileriniz için teşekur ederim🌺😘🤗🥰🇦🇿🇹🇷
evet olur 1 çay kaşığı kullanabilirsiniz:) düzenli diyetlerimi takip edenler kilo veriyor :)
öyle yapicam sizin sayenizde kilulardan kurtulucam teşekur ederim hocam🥰🤗😘🌺
Hocam 2 litre su ile 1 litre suyun içine attiklarimiz zencefil tarçın felan mikatri değişiyor mu
Yani sizce?? Tabikide değişir. Iki litre suya iki katı zencefil ve tarçın konulur.
Teşekkürler
Hocam kan grubuna göre Beslenme ile ilgili video atsanız
Çok güzel bir çay tarifi hocam zencefil tarçın toz olani kullansak olurmu hocam çok teşekkür ederim ❤❤
evet olur 1 çay kaşığı kadar ekleyebilirsiniz :)
@@aysetugbasengel çok teşekkür ederim hocam ❤❤😘😘
Yağ yakıcı su tarifinizde şimdi kış ayındayız soda kullanmasam olurmu .tsk ederim.
Şimdiden teşekkür ederim hocam diyete başlayacam inşallah 4 aylık evliyim ve hamile kalmadan önce kilo vermek istiyorum söylediğiniz kürleri çayları ve detoks sularını yapacam inşallah.Hocam tatlıya dayanamıyorum ne yapabilirim yardımlarınızı bekliyorum sevgiler❤
Merhaba çok mantıklı çünkü hamileliğe hangi kilo ile başlarsanız ona inmek kolay oluyor :) işte bu tarfi tatlı isteğini keser:)
Hocam Emeğinize sağlık çok paylaşımlar Sizi yeni keşfettim Ben şu an Oruç tutuyorum üç ayları bu süre zarfında nasıl beslenmeliyim zayıflamak için teşekkür ederim kolay gelsin
Hocam zencefil ve kronik hastası kullanabilir mi
Hayırlı akşamlar hocam taze zencefil yerine toz zencefil olurmu aynı etkiyi gösterirmi
Vitamin C sicaga dayaniksiz ama. Limonu bence yarim saat sonra koyun, su ilik olunca
Mideyi zararı olırmu acaba midemde gastrit ve reflü var lütfen cevap verin sizi çok seviyorum 😘
Merhaba direk zararı olmaz ama dikkatli yapın:)
Nasıl bir diyet önerirsiniz bana sonuç alabileceğim bir diyet olsa çok sevinirim
Merhaba Hicam ben Böbrek ve Pankreas Nakiliyim bi kilo aliyorum bi veriyordum yaklaşik 1senedir veremiyorum süt ve yoğurt gibi gidalara laktoz intoleranzim var laktozsuz süt yoğurt haftada 1kulana biliyorum her gün kulandim zaman fenakik geciriyorum qaydir peynirde yemiyorum çorba da yasak vucudum su topluyor öyle farkli bi durumdayim Doktorlarda bir şey bulamiyor Diyetisyenimde artik napcani şaşirdi şimdi sorcaksiniz nasil kilo veremiyorsun tatli krisleeim tutuyor🙈 onz nasil kisa bilirim?umarim anlata bilmişimdir durumumu🙈
Merhaba hiç şaşırmadım çünkü bazen olabiliyor:) Sizde hiç üzülmeyin ara ara tüketmeye çalışın her besin sağlıklı diye herkes tüketecek diye bir şey yok size ne iyi geliyorsa onu yapmalısınız:) tatlıyı tüketmeyin ama inanın kilonuzu korusanız bile kendinize iyilik yapmış olacaksınız:)
Merhaba suyu 2litre yapınca içine giren miktarda artacak mı acaba
Ayşe hanım kilo koruma ile ilgili vidio cekmismiydiniz kaçırdım mi acaba
evet 1 -2 ay önce çektim kanalda 2 adet koruma videom var hangisi kafanıza yatarsa o formülü uygulayın :)
Toz zencefil olurmu önerileriniz süper
Çok güzel bilgiler hocam toz kullansak olurmuş zencefilli kabızlık içinde ne önerirsiniz
evet olur 1 çay kaşığı kadar kullanabilirsiniz :) Kabızlık için bilgiler eski videolarımda vardı mutlaka onlara bakın :)
Hocam dardanelton yemeyi önerir misiniz ?
Ben bok yeşillikli salataya dardaneltonu katıp yiyiorum ve has zeytinyağı koyuyorum🤭🤭
62kilodaym hocam .sayenizde kilolar verdim diyetimi yapdm.170boyundaym .fikrimce boyuma gore qayet uygun.86kilodaydm önce.bir de tartldgda 1ay falan diyet yapmadm soradan terazi aldm cunki 1ay kadar diyet yapyordum belki de daha cok olmus kilom duşmeye baslaynca aldm tarazimi. ve sok olmusdum kilomu gördüymde o gun bu gün diyet yapyorum.bi ara bi kaç kilo aldm ama yeniden 1ay olmamis verdim.8ya 9ay oluyo diyetdeyim.tesekkurler sayenizde bacardm
Merhaba çok sevindim bu süreci kendiniz yönetebilmişsiniz maşallah size :) Artık diyetteyiz demiyoruz o zaman artık siz sağlıklı bir kilodasınız ve sağlıklı besleniyorsunuz :)) yaşam tarzınız değişti
Ayşe hanım akşamdan hazırlayıp gün içinde içsek olurmu👍
Ayşe hanım tarifi birde buraya yazarmisiniz 👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
2 aydır sizi takip ederek 6 kğ verdim. Çok limon tüketiyorum zararı varmıdır. Size çok teşekkür ederim.
Midem biraz problemi su da dokunyor,tarçınlı içincede midem bulanıyor,zencefil de midemi ağrıtıyor napcaz istahliyim insülin direncim tusukmus.tavsiyenizi bekliyorum, çok teşekkür ederim.
Hoca 2 yaşına geçecek oglum emziriyorum bende bu diyeti yapabilirmiyim
Bunu çocuklarda yapabilirmi
Hayırlı geceler olsun benim mide hassasiyetim var zencefil ve tarçın midemi mahvediyor kime yazdıysam dönmedi ben bu malzemelerin yerine ne kullanabilirim
Hocam harfi harfine deneyecem. Kilo verirsem eğer söz size hediye gönderecem 🤗 Saygılarımla
Tesekkür ederim degerli bilgileriniz icin bursa dan kucak dolusu sevgiler
Merhaba hoşbuldum Bursaya selamlar:)
Merhaba emzdiren anneler içinde tarif verebılırmısınız lutfen tesekur ederim
Teşekkür ederim ❤️ acaba kurutulmuş zencefil aynı etkiyi gösterir mi❤️
Merhaba oda işe yarar ama bunun tadı daha güzel oluyor:)
Seylan tarçını en iyisi diye biliyorum.Kilosu 2000tl.Hindistan tarçını kullansak?
Geceden yapıp, ertesi gün tüketsek olur mu acaba?
Merhaba hocam ülseratif kolit hastalığım var kullanabilir miyim
Hocam hiç doymuyorum uykudan bile uyanıp yemek yiyorum ne yapmam gerek çok teşekkür ederim paylaşımlarınız için
Merhaba Serpil hanım siz daha çok 3 ana 3 ara öğünlü beslenmeyi yapın o kan şekerini daha iyi dengeler ve gece uyanmalarınızın önüne geçer ve bu tarifi de mutlaka yapın :)
Çok teşekkür ederim hocam başarılarınız daim olsun
Canimm hocam tum ogunlerde ayri tarcin " ayri zencefill" ayri linonmu kullanmaliyiz? ❤️🌹🙏
aynısını kullanabilirsiniz yada bu malzemeleri 3 bardak suya yapın ve blün :)
Bende çok iştahlıyim nasıl zatiflicam. Hemen acıkıyorum çok kilo aldım. Bu tarif işe yarar mı.
Taze zencefil yerine toz zencefil koyulabilinir mi. ne kadar koyulmali
Amerika’da mı yaşıyorsunuz mutfaktan öyle düşündüm 🤔
Gezmeye geldim şimdilik buaradayım döneceğim :)
O Ocak dan anladım sadece, internetten biliyorum Amerika’da öyle olduğu . 😅🙈
Su sıcak mı soğuk mu olucak
Hocam bu videonuzla alakasız ama oruç diyeti yapıyorum.Normal çay yerine bergamotlu çay tüketsem bir sakıncası var mı bergomot bir meyve sonuçta kararsız kaldım
Aksamdan yapsam sabah icebilirmiyiz?
Birde bu olcumler 1 litre suya da mi gecerli
evet 1 litre suyada geçerlidir:)
Merhaba Tuba hocam sizi severek takip ediyorum ve hayatımda uygulamaya çalışıyorum artık gündüzleri dikkatli besleniyorum ama akşam yemeği ni birturlu kesemedim bu durum beni üzüyor akşam olunca sanki hiç bir şey yememisim gibi birşeyler yemek istiyorum çoğu kere kendimi engelleyemiyirum... Bu tarifin benim için faydalı olur mu ?
Merhabalar hocam toz zencefil olurmu acaba
Hocam defne ve biberiye çayı önerirmisiniz
Merhaba evet sağlıklılardır ama sürekli her gün 2-3 bardak gibi içmek zararlıdır çok sık tüketmeyin yani düzenli olmasın ara ara için:)
Hocam zencefil ve tarçıni toz halinde kullansak olur mu
Evet olur Bahar hanım ikisi de 1 çay kaşığı kullanılabilir:)
Hocam toz zencefilde olurmu
Merhaba evde taze zencefil yok ama toz zencefil olurmu acaba
İlgiyle takip ediyorum sizi önce teşekkür ediyorum. Aslında çok yıllardır yoğurdu evde yapıyorum ve severek tüketiyordum. 2 yıldır laktozun beni çok rahatsız ettiğini farkettim, ancak laztozsuzunu tüketebiliyorum. Bu durumda ne yapmalıyım, hazırları zaten sevmiyorum.
Merhaba evet özel durum olduğu için sorun olmaz laktozsuz tüketmek sağlığınız için daha iyi olacaktır yani böyle devam :)
Selam Safra kesesi ameliyatı oldum kilo alıyorum 2 ay oldu ameliyat olalı iştahım açık söylediklerinizi uygulayacağım inş faydalarını görürüm doktor herhangi bir diyet vermedi yaşım 33 dikkat herhangi bir öneriniz var mı
Merhaba amaeliyat sonrası metabolizma yavaşlaması olabiliyor. Size şuan yasak olan tek gıda yağda kızartmalar yani mesafeli olun çok sık tüketmeyin. Diyet olarakta ya aralıklı oruç yapın ya da ruclips.net/video/_RaXn-5MtgU/видео.html bu videodaki tarz diyeti yapanilirsiniz.
Merhaba Ayşe hanım peki hamile bayanların kilo vermesi doğru mudur? Ya da hamileyken nasıl kilo verilir acaba?
Zencefilim yok ne yapabilirim veya kulanmasam olurmu?
Toz zencefil koysak olarmi hocam
Toz zencefil kullana bilirmiyiz