“¿Comer saludable? ¡No quiero, pero debo! 😅 | La lucha real con la alimentación saludable”
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Todos lo hemos sentido: esa lucha interna entre querer disfrutar de nuestras comidas indulgentes favoritas y saber que deberíamos optar por opciones más saludables. En este video, exploramos la batalla real entre los deseos del paladar y lo que nuestro cuerpo realmente necesita y encontramos un balance entre ambos.
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🍎 En esta Master Class te voy a enseñar como llevar tu alimentación y como lograr reducir tallas de ropa de manera saludable en esta maravillosa etapa de la vida.
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Día: 18 de OCTUBRE 2023
Horario: 6 a 8 pm horario de la CDMX
Costo: $490 pesos / $25 dls
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En este taller aprenderás una nueva forma de tener una relación saludable con la comida y buscar cambios sustentables a largo plazo en lugar de resultados rápidos y temporales.
Sabrás como comer alimentos nutritivos y equilibrados, controlar las porciones y mantener una actividad física regular. Podrías crear nuevas formas de adoptar un estilo de vida saludable en lugar de seguir una dieta restrictiva para lograr la pérdida de grasa y mantener tu salud en optimas condiciones.
✔️El Sistema de Balancear y Porcionar sirve para que aprendas a diseñar un plan de alimentación acorde a tus necesidades, tomando en cuenta tu realidad, tus barreras internas y externas, y hacerte partícipe a la hora de encontrar soluciones. Con esto lograras tener niveles óptimos en glucosa, colesterol y triglicéridos.
✔️El Coaching Nutricional te pone en el centro del tratamiento, consiguiendo que te hagas protagonista y responsable de tu proceso de cambio. Esto puede contribuir significativamente al cambio de hábitos para la prevención y tratamiento de las enfermedades crónicas.
📌DURACION:
📌DURACION:
3 semanas del 30 de Octubre al 19 de Noviembre 2023.
📌HORARIO: Clase en vivo por Zoom de Lunes a Viernes 12:00 a 1:30 pm horario central Ciudad de México, las clases quedan grabadas por si te pierdes alguna, la puedes ver posteriormente.
📌COSTO:
$860.00 pesos MX
$ 43 USD Aproximadamente.
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Mariana ,😊si mi bajo del tren,sabes?solo me ,permito, en una parade y por una comida quisas,perooooo,luego,me subo!!!!porque ahora con tus consejos y tu ayuda!!eso,de quedarme abajo del tren ,ya noooo,!!A este tiempo ,ya entendi,que hoy ,no es Dieta,hoy es, NUTRICION 😊❤, ❤❤❤😊😊😊😊😊
MUCHISIMAS GRACIAS Mariana ❤tu amiga,a distancia,desde California ,y de 🇲🇽 Mexico,saludos,mi Salud es Oro,y haci me cuido y a mi esposo tambien lo cuido,❤❤😊
Hola hermosa! Gracias a Mariana que es una profesional, estoy libre de diabetes, alta presión, colesterol y 40 libras menos y lo sigo manteniendo por 5 años.,me he bajado del tren 🚂 pero antes que pare me vuelvo a subir. 😅❤️🍏🙏🏽. Bendiciones!
Hola comes frutas también aunque tuviste diabetes? Yo estoy muy confundida porqueuchos médicos dicen que son un veneno
Muchas gracias Mariana muy buena información yo tengo 45 años y trato de cuidar mi alimentación ya que tengo pre-diabetes y colesterol alto me a ayudado mucho sus videos 🥰👍
Gracias Marianita hermosa, apenas empiezo a ver tus videos de coaching y espero que me acabe de caer el veinte, no logro mantenerme y eso me frustra, pero con el favor de Dios y con tu ayuda, voy a lograrlo!! 🙏🌹
Gracias nutriologa por compartir sus conocimientos realmente ella me cambio la vida solo viendo lo videos de RUclips de ella aprendi a balancear y a porcionar y eh bajado 13 kilos gracias a ella
Un gusto Liliana!! Muchas felicidades!!
Me encanta cada día que la escucho. Me animo a seguir.
Gracias. Por tanta ayuda. Estoy aprendiendo a comer mejor
Saludos desde Uruguay 🇺🇾. Tus videos me dan ánimo para sostener los hábitos saludables. Abrazo 🤗
Hola Mariana me encanta el método que manejas en todo este mundo de nutrición, eres flexible pero siempre haciendo hincapié en llevar todo con balance, gracias a ti he dejado de hacer alimentación restrictiva ya que por ir anteriormente a " asesoría nutricional" quede con miedo a estar comiendo muchos alimentos y para nada porque ya no lograba reducir tallas, ahora gracias a ti como cosas que me gustan sin sentirme culpable y lo mejor de todo quizá no me vea muy delgada debido al ejercicio pero la ropa que uso cada tanto se ve cambio, obviamente no rápido pero es constante y si no bajo me mantengo y no me doy tremendos rebotes que llegamos a quedar peor de lo que estaba. Me gusta mucho tu contenido y sobretodo nos das fuerza para estar comiendo saludable y cada quien lo hace a su posibilidad económica ya que no es pretexto el dinero, si no más bien no querer dejar ir esos hábitos que hemos tenido toda la vida. Saludos y excelente inicio de semana para ti y tu familia desde Aguascalientes ❤😊😘. Ojalá y puedas editar nuevamente tus libros incluyendo el de temporada navideña 😊
Me alegro muchísimo Romi, muchas gracias por tus comentarios y me hace muy feliz saber que te ha funcionado! Si, vamos a hacer una actualización y voy a subir nuevos recetarios! Yo les aviso! un abrazo!
Hola querida Mariana, gracias por todo lo que nos compartes a mi en lo personal me ayuda mucho me facina el método qué manejas y siempre trato de no bajarme mucho o muchas veces del tren aunque lo confieso si me e bajado pero encuanto puedo me buelvo a subir estoy en la talla de ropa que me siento muy bien me gusta como me veo y tengo tus libros son una maravilla me encantan y son de mucha ayuda aun sigo ahorrando para poder comprar el extractor Hurom no quiero otro ese me gusta mucho por lo que e investigado es uno de los mejores, saludos fraternos bendecida semana.🙏🏽🩷🌷🍎
❤❤❤❤❤hermosa Nutriologa nos das Ecxelentes consejos
Muchas gracias Bety!
Grasias.por la information..❤❤❤
Gracias por ver! ❤️
¡Excelente! 🎉
hola Mariana, muchas gracias por todo la información, una duda cuales son las semillas de hemp?, saludos
Felicidades
Muchas gracias!!
MUCHAS GRACIAS POR SU BUENO CONSEJOS DESDE VENEZUELA
Un Gusto poder ayudarlos!
Saludos gracias por informar lo bueno y lo malo
Hola 👋 . Por porción de carbo son 15 gr por cada comida ?
saludos 😊😊
Saludos!!
Hola buenas tardes En pesos colombianos cuanto es lo del nutritaller alguien me ayuda
Ana que tal el yogurt griego?
Para. Cuando tendrás otro nutritaller para la menopausia??
Hola Sandra! Por el momento no voy a llevar a cabo un Nutrialler, solo tengo disponible la Master Class el proximo 18 por Zoom. Te dejo aquí la información www.anutricionalschool.com/masterclassanutricional
Yo quiero libro físico
Alguna información sobre comida que debe de comer cuando estas anemica
Debes aumentar tu consumo de hierro. Los alimentos ricos en este son: espinacas, betabel, carne roja, entre otros :)
@@anutricional muchas gracias por su información
El problema es que se me agotan las ideas, termino comiendo pollo y ensalada. Y casi sin sabor. 😢
Como así? Échale condimentos sim calorías o bajas en calorías tantas opciones que hay
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️👍👍👍👍👍👍👍👍
Necesito bajar peso.
Te invito a entrar a mi proximo Nutritaller, te dejo aquí toda la información www.anutricionalschool.com/proximo-nutritaller-noviembre