Бро ты крутой, особенно я решил что я буду до конца своей жизни заниматься спортом, кросфитом, качалкой, воркаутом и другими видами спорта. Спорт - жизнь!!!! Занимаюсь уже 6 лет в общем и буду продолжать. Буду заниматься для себя, чтобы поддерживать хорошую форму и заботиться о здоровье и надеюсь проживу до 100 лет))) Я не буду серьезно убиваться ним до истощения, и не собираюсь прям иметь тело как у бодибилдеров. Просто хочу иметь эстетичную красивую форму и ее поддерживать. Буду регулярно заниматься, ведь я уже дошёл до такого уровня, что от спорта у меня только кайф. )))
Посмотрел и прямо ностальгия по тем временам, когда также занимался. Тоже были времена, когда меня учили и когда уже учил сам. Респект, продолжай дальше💪
2:50 ну слушай я вот помню жал 80 на 8 и 100 не мог осилить, просто если работать 6+ повторений приблизительно то уже будут активироваться медленные мышечные волокна , а чтобы пожать рекорды на раз лучше прогрессировать в силовым стиле 2-4 повторения в хорошей технике. Например были у меня знакомые один жал 70 постоянно и на 21 раз пожал рекорд, а другой не мог столько раз выжимать 70, но он работал 80×4 примерно и довольно быстро дошел так до сотки на несколько повторений, а первый знакомый так больше 90 и не пожал
А в чем проблема у вас? Я этот выход попробовал впервые сделать когда 18 раз подтягивался, сразу сделал, причем в хорошей технике, щас сил стало больше, хотя не треню особо подтягивания, чисто в зал хожу, делаю силовых выходов раз 6-8, даже передний вис деражть могу немного, не треня его ни разу)
@@lestersxzfdg7372 я выход пробовал когда умел 2 раза подтянуться, вдохновился братом. Только вот, он был далеко не новичком, а я самым настоящим. Я делал сначала выходы на одну, а потом очень грязные выходы на 2. И на самом деле я немного приврал, потому что выходы умею делать давно и только недавно научился более менее чистые, с минимальным махом ногами
80кг на 6-7 раз- это примерно 85кг на 3-4 раза, либо 90кг на 1-2 раза (если конечно делать все повторы строго в одинаковой технике и амплитуде и при одинаковом уровне усталости). До сотки еще, мягко говоря, есть над чем работать. Успехов!
это НЕ выходы силой, сам же говоришь в видео что сил не тратишь на них, по инерции закидываешь тело в верх выходы с силой это высокие подтягивания. смотри антона кучумова
5:10. Арчо, этот калькулятор не особо корректен, если там достаточно многоповторный жим (10+). Это первое. Второе - ориентируйся не на среднее общее число, а на формулы Ломбарди и Коннора, они практически железобетонные при расчете до 10 повторений. Ориентируюсь на них, все чётко.
Тут полезные комментарии и критика никому не интересны. Надо хвалить и восхищаться этим дрищом с результатами 9классника, тогда будет ОК. Недавно наткнулся на канал, до сих пор в шоке, смотрю как "в мире животных".
Я разогрелся два подхода,50 кг на 15 раз. Потом 80 кг на 7 раз сам. Потом посвесил 100 кг и с напарником сам не пожалпростоя,но довëл до конца,он помогал на 50℅. Повесил 90 кг и сам выжал на раз и второй раз уже с напарником,но напарник помогал мизинцами. Себе я засчитал 1 раз на 90 чистый. Сотку рано. Сегодня как раз жим,буду дальше уже работать с 90 кг. Когда выйду на 3-4 повторения чистыми с 90 кг,то 100 кг думаю сам выжму. Сейчас вес мой 69-71 кг. Сам,в натураху,занимаюсь 1.5 месяца после долгого простоя. Бицепс стоя с читингом 49 кг на 5-7 раз. Так-что если будешь жать 90 чистыми на 3-4 раза,сотка твоя 💪💪💪
Арчо, я вспомнил! Помшишь тебе Спасокукоцкий предлагал подкачаться как тренер типо для набора массы? Вот и у меня возникла идея: может ты сейчас будешь трениться с ним? На фарме с таким тренером я думаю прогресс мощно пойдет
Кальки по предельным максимумом не "врут" :) ! просто вес надо выбрать правильный, а именно такой в котором ты можешь выжать примерно до 6 раз не больше. чем больше повторений тем больше искажений предельного максимума, так как 15-20 раз это уже аэробное упражнение а нам надо анаэробное.
Подтягивания-это проблема для людей с коротким торсом и длинными ногами, если ещё и руки не одарены генетически-то вообще беда. Делайте, но не ждите супер результатов, попробуйте прогрессировать в других упражнениях. Да вообще у людей с такой антропометрией(пропорциями) сила-не их конёк.
То, что говорят 80 на 7 = 100 неправда)) Ведь первая соточка, зависит не только от твоей силовой подготовки, но и от психологии. Просто пример, парень жмет 90 на 6 и не может выжать 100 кг. (Проще говоря, помимо силовой подготовки, надо еще быть подкоркой заряженным на соточку и все будет). Удачи 🎉
и что что 90 на 6?есть люди у которых много медленных мышечных волокон и мало быстрых и у них каждый кг отнимает повторение.Тоесть такому человеку что б жать 100 на 1 нужно жать 90 на 11.Хотя может в жиме оно по другому работает,хз
То чувство когда делаешь выход силой, и думаешь что с раскачкой это не правильно, спасибо, теперь буду учить, и кисти я не закручивал а пытался провернуть вовремя рывка
Строгий подъем на бицепс, он от того и "строгий", что там идет полная изоляция всех групп мышц кроме той, которая работает - БИЦЕПС. У тебя же была только изолированна частично спина. Руки вообще не изолированные были(Дельты, Трицепс)
@@LimeReverb причём тут помощь? Он так или иначе тоже работает, пусть незначительно. Сама суть "строго" выполнения упражнения заключается в изоляции всех мышц, кроме рабочей. При подъеме на бицепс, трицепс тоже подключается в работу, при разгибание он берет небольшую часть нагрузки на себя у бицепса. При строгом подъеме на бицепс, будет идти 100% нагрузка на бицепс как при сгибание, так и при разгибание руки(с изолированным трицепсом)
Еще было доказанно если в голове набито что 100будет тяжело пожать то ты и не пожмешь,несмотря на то что есть силы на 100,поэтому нужно настроится либо пацанов попросить навесить 100кг пл секрету
Я в шоке бро, я даже и 20 раз отжиманий не могу сделать, потому что мышцы очень болят и мне вообще трудно даются отжимания.. Говорят что так можно сломать себе какую-то кость
бро я в натураху в 17 лет пожал 100 кг при весе 63 кг и росте 175 см хотя тоже были проблемы с желудком и я был худым , но при этом я регулярно занимался в зале на силу 6 повторений и каждую неделю жал ,так что все возможно просто нужно поставить конкретную цель в чем то
@@Данияр-э3х самый быстрый способ технику поменять , мост делать , удобный для себя хват взять , и жать в отбив плюс ногами опору держать , так я с 90 до 100 кг дошел просто технику поменяв
@@gmbrv04 привет , расскажи пожалуйста что у тебя было с желудком и вылечил ли ты его ? Я протсо тоже худой и когда много ем плохо переваривается пища (
@@ed0054 такая же тема была из за спортпита еда тупо не переваривалась , потом я бросил спорт пит и год ничего набрать не мог хотя правильно питался , щас вешу 75 кг , за год я прибавил 12 кг , просто убрал молочку у меня локтоза не усваивается , пил фестал для желудка немного помогло
5:10 да, ты скорее всего пожмешь сотку, главное чтобы кости выдержали и ты не поломался. А так там погрешность в 2-3 кило максимум, поэтому ты можешь даже 110 пожать в теории. Удачи🤙
Красавчик, не у каждого есть силы достичь таких высот с аутизмом! Здоровья тебе мужик!
чё
Ахахахпххахахп
не плохо, конечно
аххахахахахахахаххаха
@@ArchoMorris Он самокритичный , не парься.
2 года назад, в одном из роликов, ты пожал 70 на 14 раз. А сейчас 67 на 18? Тогда да, действительно "лютый" прогресс
я лично за 1.5 года 105 пожал, 90 на 6, и прогресирую дальше
Хаха
Ну ох худышка просто) и уже стареет
Народ , как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова , который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут
@@ИванГригорьев-ф3н надо пробовать.
Смотрю тебя лет 6,не слушай идиотов которые ничего не добились в жизни,у тебя ещё всё впереди!Дерзай
Сейчас тебе 12?
Народ , как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова , который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут
@@Рыжихтоп 6 лет смотрит
Тебя тоже слушать не стоит. Ты же в числе таких же )))
Ну я хотябы 100 жму
Арчо легенда,столько лет уже,а ты всё продолжаешь работать и мотивировать.Красава!
😘
Народ , как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова , который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут
@@ИванГригорьев-ф3н какой смысл в этом.
Мотивировать таких ретардов как ты?)
@@SmpSterlitamak Пытаешься кого-то задеть?Очень глупо. Твоё мнение никому не интересно).
видео через три месяца: "Почему я так и не пожал сотку"
Да пожму, не гони
До просмотра этого видео я был закрытым человеком, но после я вскрылся
Неплохой результат за год тренировок бро 😍😍😍 мотивируешь
Правда видно день плеч пропускал и жирафом вдохновлялся
Народ , как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова , который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут
@@ИванГригорьев-ф3н тогда лучше работай на огороде, результат с этой мегаповторкой отличаться не будет. А нет, от огорода польза есть😂
@@ИванГригорьев-ф3нГавно, не дает результатов
Бро ты крутой, особенно я решил что я буду до конца своей жизни заниматься спортом, кросфитом, качалкой, воркаутом и другими видами спорта. Спорт - жизнь!!!! Занимаюсь уже 6 лет в общем и буду продолжать. Буду заниматься для себя, чтобы поддерживать хорошую форму и заботиться о здоровье и надеюсь проживу до 100 лет))) Я не буду серьезно убиваться ним до истощения, и не собираюсь прям иметь тело как у бодибилдеров. Просто хочу иметь эстетичную красивую форму и ее поддерживать. Буду регулярно заниматься, ведь я уже дошёл до такого уровня, что от спорта у меня только кайф. )))
Арчо: поздравляю, ты сделал выход на две.
Зрители: хорошая наёбка.
Братан крутой) через 3 месяца будет сильнее арчи мориса ) ждём
Посмотрел и прямо ностальгия по тем временам, когда также занимался. Тоже были времена, когда меня учили и когда уже учил сам. Респект, продолжай дальше💪
Красавчик Арчо 💪 Мы топим за тебя❤
оп видишь ? оп видишь ? ну вот видишь оп оп оп видишь ?!?!?!
2:50 ну слушай я вот помню жал 80 на 8 и 100 не мог осилить, просто если работать 6+ повторений приблизительно то уже будут активироваться медленные мышечные волокна , а чтобы пожать рекорды на раз лучше прогрессировать в силовым стиле 2-4 повторения в хорошей технике.
Например были у меня знакомые один жал 70 постоянно и на 21 раз пожал рекорд, а другой не мог столько раз выжимать 70, но он работал 80×4 примерно и довольно быстро дошел так до сотки на несколько повторений, а первый знакомый так больше 90 и не пожал
о приятно видеть стетхема снова в кадре спустя несколько лет)
Видос топ, посмотрел на одном дыхании за 16 мин
Стараемся для вас, спасибо!)
@@ArchoMorris Я смотрел на одном дыхании и умер(задохнулся)
Я рад за тебя что ты начал рекламировать 1Х, наконец то сможешь немного подзаработать
@@RIFLEMAN-s3b да хоть что-то, а то в пустую работаю
Народ , как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова , который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут
Единственный блогер который начал химичить в открытую
Потому что остальные на своей химичной форме деньги зарабатывают) Им не выгодно рассказывать
Доча фигачил.. всё показывал расказывал
@@тамтам-м5ч не рассказывай им, они не знают кто это.
@@ArchoMorris а чтт за препарат? Он вредный?
После дочи многие стали говорить, а самый первый хз, может рич пиана
Ооо Андрюха давно не видел
Так вроде это выход не силой а по инерции 😀😄
Вдохновляешь невероятно! Благодарен тебе безумно
Арчо научил Андрюху делать склепку
Арчи ты просто как всегда удивляешь 😍😍😍😍 - такой же дрыщ как и был 💪🏼 💪🏼
Вы тут какие-то интересные комменты лепите, красавчики 😁🤝
Ты хотябы тяжелее ложки чего нибудь поднимал ?
По факту он больше тебя добился
@@Сармат-я7я да , свой 🍆
@@Сармат-я7я это правда, я тебе больше скажу, очень сильно его уважаю и люблю, никакого подтекста и зла тут нет
Братух, красавчик, считай свой вес на битку поднял
Я тренируюсь несколько лет и этот выход делаю как пенсионер, а парень красавчик раз-два и готово💪
Вот и я о чем)
А в чем проблема у вас? Я этот выход попробовал впервые сделать когда 18 раз подтягивался, сразу сделал, причем в хорошей технике, щас сил стало больше, хотя не треню особо подтягивания, чисто в зал хожу, делаю силовых выходов раз 6-8, даже передний вис деражть могу немного, не треня его ни разу)
@@lestersxzfdg7372 проблема в Z головного мозга
@@lestersxzfdg7372 я выход пробовал когда умел 2 раза подтянуться, вдохновился братом. Только вот, он был далеко не новичком, а я самым настоящим. Я делал сначала выходы на одну, а потом очень грязные выходы на 2. И на самом деле я немного приврал, потому что выходы умею делать давно и только недавно научился более менее чистые, с минимальным махом ногами
Харчок Моррис, продолжай бро, развлекай нас!
80кг на 6-7 раз- это примерно 85кг на 3-4 раза, либо 90кг на 1-2 раза (если конечно делать все повторы строго в одинаковой технике и амплитуде и при одинаковом уровне усталости). До сотки еще, мягко говоря, есть над чем работать. Успехов!
Народ , как относитесь к системе Мегаповторка Дмитрия Соколова , который подтянулся 90 раз за 1 подход за 12 минут
Братан красавчик давно смотрю тебя из-за тебя тренить начал спасибо за мотивацию ❤
Неплохие влоги, давай ещё делай с прокачкой пацанов
это НЕ выходы силой, сам же говоришь в видео что сил не тратишь на них, по инерции закидываешь тело в верх
выходы с силой это высокие подтягивания. смотри антона кучумова
5:10. Арчо, этот калькулятор не особо корректен, если там достаточно многоповторный жим (10+). Это первое. Второе - ориентируйся не на среднее общее число, а на формулы Ломбарди и Коннора, они практически железобетонные при расчете до 10 повторений. Ориентируюсь на них, все чётко.
приятно, что один из самых полезных комментариев остался без внимания))
Тут полезные комментарии и критика никому не интересны. Надо хвалить и восхищаться этим дрищом с результатами 9классника, тогда будет ОК. Недавно наткнулся на канал, до сих пор в шоке, смотрю как "в мире животных".
Этот колькуоятор топ ну надо мало повторов вставлять где то до 10
Когда шейку то качать начнешь, сам не замечаешь ничего?
Ура 🎉🎉
Я разогрелся два подхода,50 кг на 15 раз.
Потом 80 кг на 7 раз сам.
Потом посвесил 100 кг и с напарником сам не пожалпростоя,но довëл до конца,он помогал на 50℅.
Повесил 90 кг и сам выжал на раз и второй раз уже с напарником,но напарник помогал мизинцами.
Себе я засчитал 1 раз на 90 чистый.
Сотку рано.
Сегодня как раз жим,буду дальше уже работать с 90 кг.
Когда выйду на 3-4 повторения чистыми с 90 кг,то 100 кг думаю сам выжму.
Сейчас вес мой 69-71 кг.
Сам,в натураху,занимаюсь 1.5 месяца после долгого простоя.
Бицепс стоя с читингом 49 кг на 5-7 раз.
Так-что если будешь жать 90 чистыми на 3-4 раза,сотка твоя 💪💪💪
Арчо, я вспомнил! Помшишь тебе Спасокукоцкий предлагал подкачаться как тренер типо для набора массы? Вот и у меня возникла идея: может ты сейчас будешь трениться с ним? На фарме с таким тренером я думаю прогресс мощно пойдет
Так сказал, будто я 2 месяца тренируюсь
@@ArchoMorris так он тебе подскажет, как правильно. Посоветует что-то добавить, что-то сделать. Зря ты в штыки принимаешь такие предложения.
Го больше видосов с Андрюхой, который в сторонке стоял, он сильный и интересный парень
Арчо Ты Такой Молодец Желаю Удачи Тебе и Всех Побед и Хороших тренировок Браво Ты Мастер
Лаки джет решил у всех блогеров рекламу купить 😂
Да и слава богу, сейчас рекламодателей вообще нет…Я уж на стройку собрался
Я сушился сильно и без всяких добавок, только не знаю какой у меня % жира, есть видос Лучшая форма в жизни, там сколько кто шарит??
Крутой видос! Спасибо за видео ❤
От души!
арчо как ты делаешь инерцию за счёт плеч если ты говоришь что у тебя нет плеч
)))
Он ещё делал жим 80кг на плечи
В голосину
Удачи в спорте, и в достижении новых высот.
Ура, годнота подъехала
есс
@@ArchoMorris всегда жду новые ролики
Как называется припарат? Подскажите пожалуйста)
Хера, пошатнуло😂
10:25 легендарный турник🙂
Кальки по предельным максимумом не "врут" :) ! просто вес надо выбрать правильный, а именно такой в котором ты можешь выжать примерно до 6 раз не больше. чем больше повторений тем больше искажений предельного максимума, так как 15-20 раз это уже аэробное упражнение а нам надо анаэробное.
Подтягивания-это проблема для людей с коротким торсом и длинными ногами, если ещё и руки не одарены генетически-то вообще беда. Делайте, но не ждите супер результатов, попробуйте прогрессировать в других упражнениях. Да вообще у людей с такой антропометрией(пропорциями) сила-не их конёк.
То, что говорят 80 на 7 = 100 неправда)) Ведь первая соточка, зависит не только от твоей силовой подготовки, но и от психологии. Просто пример, парень жмет 90 на 6 и не может выжать 100 кг. (Проще говоря, помимо силовой подготовки, надо еще быть подкоркой заряженным на соточку и все будет). Удачи 🎉
и что что 90 на 6?есть люди у которых много медленных мышечных волокон и мало быстрых и у них каждый кг отнимает повторение.Тоесть такому человеку что б жать 100 на 1 нужно жать 90 на 11.Хотя может в жиме оно по другому работает,хз
@@Demon14472 У всех все индивидуально, я просто про то, что подготовка "под коркой" тоже необходима. 🧠
Красавчик бро
То чувство когда делаешь выход силой, и думаешь что с раскачкой это не правильно, спасибо, теперь буду учить, и кисти я не закручивал а пытался провернуть вовремя рывка
Арчо не парься насчет 1x(если конечно переживаешь)
Это нормально, аудитория все понимает, темболее бабки идут на контент
Классная прическа. Наконец-то Андрюха появился
От души
арчо поставь лайк Казахстану!!
красавчик, у тебя отличная форма! не слушай никого, они врут, даже меня не слушай
12:09 Артур а это тот самый Серёга Стэтхем? Если да, то как у него дела в Норвегии?
Сколько экспертов в чате, вот если бы Арчо бы «прислушивался» к своим зрителям, уже бы давно Мистером Олимпия стал 😂😂
Строгий подъем на бицепс, он от того и "строгий", что там идет полная изоляция всех групп мышц кроме той, которая работает - БИЦЕПС. У тебя же была только изолированна частично спина. Руки вообще не изолированные были(Дельты, Трицепс)
Трицепц каким боком помогает в поднятии штанги на бицепц?
@@LimeReverb причём тут помощь? Он так или иначе тоже работает, пусть незначительно.
Сама суть "строго" выполнения упражнения заключается в изоляции всех мышц, кроме рабочей. При подъеме на бицепс, трицепс тоже подключается в работу, при разгибание он берет небольшую часть нагрузки на себя у бицепса.
При строгом подъеме на бицепс, будет идти 100% нагрузка на бицепс как при сгибание, так и при разгибание руки(с изолированным трицепсом)
@@KotovRUTV ты полную чушь порешь. Жопа по такой логике тоже помогаеь в подъеме штанги на бицепц, а икры в жиме лёжа
Еще было доказанно если в голове набито что 100будет тяжело пожать то ты и не пожмешь,несмотря на то что есть силы на 100,поэтому нужно настроится либо пацанов попросить навесить 100кг пл секрету
Подскажите пожалуйста, какой препарат вкалывает арчо, очень хочу купить и попробовать, заранее спасибо❤
самолонг
Не надо пробовать) Смотри лучше на мои результаты!
Сомалонг
4:04 нужно вставить трек из шрека)))
калькулятор на многоповторку плохо считает я пожал 40 кг на 35 раз он написал что я жму 150 чтоли, а мой максимум 92.5
Дайте этому доходяге уже таблетку метана и корку хлеба😅
было классно до того момента как стеройд заставил меня пойти в туалет
Почему такие хейтеры в комментах, лучше бы хейтили людей которые не занимаются спортом :(
Привет Арчо) крутая причёска 👍😊
Благодарю))
Твоя цель - это чтобы те наручные часы, которые висят на стене тебе были как раз?)
Молодец, ты крут🔥🔥
Спасибки
Жесть, Красавчик, пацаны тоже топ
От души!
Я в шоке бро, я даже и 20 раз отжиманий не могу сделать, потому что мышцы очень болят и мне вообще трудно даются отжимания.. Говорят что так можно сломать себе какую-то кость
Хорошая силовая склепка у типа получается)
Ураа новый видос
ееее
Хороший результат для новичка, склепку выучить за 3 месяца🙂👍
Через пару лет обязательно жим сотки будет.
Ребята молодцы. 👍🔥👍🔥👍🔥
Прическа очень идет, видео пушка🔥🔥🔥
бро я в натураху в 17 лет пожал 100 кг при весе 63 кг и росте 175 см хотя тоже были проблемы с желудком и я был худым , но при этом я регулярно занимался в зале на силу 6 повторений и каждую неделю жал ,так что все возможно просто нужно поставить конкретную цель в чем то
а как увеличить жим? скажи пж
@@Данияр-э3х самый быстрый способ технику поменять , мост делать , удобный для себя хват взять , и жать в отбив плюс ногами опору держать , так я с 90 до 100 кг дошел просто технику поменяв
@@gmbrv04 привет , расскажи пожалуйста что у тебя было с желудком и вылечил ли ты его ? Я протсо тоже худой и когда много ем плохо переваривается пища (
@@ed0054 такая же тема была из за спортпита еда тупо не переваривалась , потом я бросил спорт пит и год ничего набрать не мог хотя правильно питался , щас вешу 75 кг , за год я прибавил 12 кг , просто убрал молочку у меня локтоза не усваивается , пил фестал для желудка немного помогло
@@gmbrv04 понял спасибо за ответ )а как узнать насчёт лактозы кровь сдать ?, и как часто пил тот же фистал ?
12:15 Стэтхэм одобряет!
раньше так было: жал 80 на 3 и все, дальше не мог вообще, нопри этом жал 100 на 1 раз спокойно
значит очень мало медленных и промежуточных волокон,но прям очень много быстрых.Мне что б 100 на раз жать надо 80 на 20-21 делать
@@Demon14472 80 кг пожму где-то на 20 раз,а 100 кг на 12
@@Стасфиз-з5к Повезло,для меня 80 на 20,это 99 на 1
На мастера спорта надо поднимать без читинга, так что ты не сделал чистый подьем.
Я строгий подъем показал, очки купи))
@@ArchoMorris ты давай лучше видос формата знакомств в тиндере, баду, бамбл и тп. Будет интересно как телки реагируют на альфача.
Привет Арчо! Ответь пожалуйста, ты кушаешь сахар и мучное?
Умоляю ответь!!
Почти нет. Очень редко.
@@ArchoMorris чай тоже без сахара?)
Андрюха лучший 😂😊
Да я так могу закинуть ещё больше штангу...
Удачи вам 💪🏻👍
Тима красава, я тоже щас подтягивания и брусья учу, уже могу 3 подтягивания
РЕБЯТ, СРОЧНО у меня вопрос:
Арчо говорит что он колит себе Б12, если не колоть а просто пить б12 результат такой же будет или его вообще не будет?
Товарищ Арчоморрис не хотите поучаствовать в шоу "время читинга" от Юрия Спасокукоцкого
5:10 да, ты скорее всего пожмешь сотку, главное чтобы кости выдержали и ты не поломался. А так там погрешность в 2-3 кило максимум, поэтому ты можешь даже 110 пожать в теории. Удачи🤙
Скоро попробуем))
Мне 14 но у меня больше кости 😂
Зависит от соотношения быстрых и медленных мышечных волокон в конкретных мышечных группах
В теории и 210 и даже... 310!!!
@@Deep_DarkFantasy девочки разные бывают
Расскажи о гастрите. Как его вылечить и как принимать спортивное питание при гастрите.
Парень делает склепку с прогибом, и вылетает он за счет инерции ног.
Выход на две это твоя взрывная сила, а не инерция.
Вот и юбилей 1000 видео:)
А тяга блока в тренажере легче, чем подтягиваться? Там модно поставить вес блока 140,по крайней мере у нас в зале так
Как препарат называется?
А что какой препарат ставишь?
Курсани, реально!!! Красава, докажи этим химоглотам, всё!!!
Мой друг тож армрестлер, призёр России поднимает чисто 65 на бицепс, с.в 64, а чуть с читингом 72
Арчо давай начинай снимать чаще свои тренировки нам интересно
Бро качай шею пжл
Имба эдит