Disfruta de esta rutina de cuerda que te ayudará a quemar grasa. Saltar la cuerda es un excelente ejercicio cardiovascular, te ayuda a quemar calorías al mismo tiempo que tonifica tu cuerpo, especialmente brazos, piernas, abdomen y glúteos.
Excelentemente didactico, yo empece con 5 minutos y ya vot en 25 min! Estot super contenta, pero tube que frenar un poco, porque mis tobillos quedan muy mal y eso que si estiro y si caliento antes y despues 😔
MUCHÍSIMAS GRACIAS!!,q buenooo.....!tela cómo se nota el pulso y latidos a topeee...!!eres una crack!!a poner en práctica...a mi me motivas muchísimo .... !! GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS!!Abrazote sostenidoooo....!. Me ENCANTA este nuevo programa!!....felicitaciones!!.
@@brendayoga Jijiji...es intenso....pero a la vez muy divertido.... Mañana repito....de verdad que te admiro....oleeee....trabajo....Felicidades!!Super Abrazote!!.
Excelente rutina,lo que no entiendo es como puedes saltar después del desgaste de cartílago de rodilla que tuviste y te operaron,¿estas tomando algo para regenerar el cartílago ?cabezas de pescado hervidas o que paisanos la receta.saludos.
@@brendayoga venga,muy bien voy a hacer esta rutina,que he observando y veo que en desplantes la pierna de adelante cuando flexionas la rodilla no pasa de la punta del pie y creo que yo si estaba flexionando de mas y sentía una leve molestia,me voy a concentrar en la técnica porque así no siento ninguna molestia,saludos.
El Verdadero Amor solo tiene una fuente: Jesus- Dios Sacramentado. ¡¡¡¡ Espera por ti en todas las Capillas de Adoración Perpetua en vivo, con Sus brazos abiertos para recibirte en Su Sagrado Corazón !!! No pierdas tu oportunidad, puede ser la última! Animo!!! Te ama sinceramente y te espera !¡¡¡¡ !!!! Visítalo hoy!!!!❤️😍🤗💝💓💞💗❣️💘💕💖❤️😘😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍❤️💖💕💞💓💝💗❣️💘💘💓🤗😘😍😍😍😍😍❤️💖💕💞💓💝💗❣️💘💘😍🤗😍😘
Hola hermosa Bren. Me animas a empezar a brincar la cuerda. Lo haces ver tan sencillo y completas con otros ejercicio. Poco a poquito pero si se puede. 😅😄
Disfruta de esta rutina de cuerda que te ayudará a quemar grasa. Saltar la cuerda es un excelente ejercicio cardiovascular, te ayuda a quemar calorías al mismo tiempo que tonifica tu cuerpo, especialmente brazos, piernas, abdomen y glúteos.
Para adelgazar cuantos minutos ahi que saltar la cuerda diarios ?¿
@@mayraalejandramancillaotal2654 hola
Horrorosa muestra de lo que no se debe hacer. Nunca parar de golpe en trabajo de cardio. Buen intento pero no debe ser
Excelentemente didactico, yo empece con 5 minutos y ya vot en 25 min! Estot super contenta, pero tube que frenar un poco, porque mis tobillos quedan muy mal y eso que si estiro y si caliento antes y despues 😔
Fantástico!
Empezamos con 3 minutos. Gracias.
Vii muchas pero esta rutina me encantó! Mañana la hago sin falta! Gracias
MUCHÍSIMAS GRACIAS!!,q buenooo.....!tela cómo se nota el pulso y latidos a topeee...!!eres una crack!!a poner en práctica...a mi me motivas muchísimo .... !!
GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS!!Abrazote sostenidoooo....!.
Me ENCANTA este nuevo programa!!....felicitaciones!!.
@@brendayoga
Jijiji...es intenso....pero a la vez muy divertido....
Mañana repito....de verdad que te admiro....oleeee....trabajo....Felicidades!!Super Abrazote!!.
Muy interesante, listo para iniciar. !!!! 🤗
Hola Brenda ¡estas cañona! Wow! Quiero saber sí me recomiendas comenzar a saltar aun que tengo unos 10 kilos de sobrepeso.
Muy buenos ejercicios
Hola mi bella q lindo video gracias por compartir mi gata también lo vio jaja ella siempre prestando atención a la clase 😂👏👏besitos 😘🇺🇾
Me encanta ❤ ya comprare mi cuerda
Que energía y resistencia. .. espero que se animen
Algun dia quiero saltar asi, y ya empece con lo primero comprarme la cuerda 😉, cuando ya la domine me meto al reto 💪. Saludos Brenda 😘
Y? Si la salvaste o qu paso
Muy buena rutina, me encantó!!! Y el corazón me late cómo loco!!! Jejeje, saludos!!!
Hola Brenda buenísimo.saludos
Que genial!
Ayuda ala flacidez ala piernas what bajado 60 libras y piel esta super flacidad tengo 45 years
Geniaaaaaaaaaaa! 👍
Buenísima!! 😀
Excelente rutina,lo que no entiendo es como puedes saltar después del desgaste de cartílago de rodilla que tuviste y te operaron,¿estas tomando algo para regenerar el cartílago ?cabezas de pescado hervidas o que paisanos la receta.saludos.
@@brendayoga venga,muy bien voy a hacer esta rutina,que he observando y veo que en desplantes la pierna de adelante cuando flexionas la rodilla no pasa de la punta del pie y creo que yo si estaba flexionando de mas y sentía una leve molestia,me voy a concentrar en la técnica porque así no siento ninguna molestia,saludos.
Si quiero mezclar esta rutina con una de tus clases de Yoga, ¿cuál debo hacer primero?
Valentina Perdomo Ceballos primero brincas y luego yoga puedes hacer el playlist de 21 días de yoga
Informacion por fa
Padrísima rutina,que cuerda recomiendas para comenzar? Saludos desde Tampico,Tamaulipas 😉🌹
@@brendayoga gracias 🌹🌹🌹
Probaadita??
Alguien sabe donde compró su cuerda?
Si estàs en RD yo las vendo
No pues si y yo pensé que era bueno con la cuerda jejeje me quede así de 😱
Haz videos más largos por favor
Estas bellísima
El Verdadero Amor solo tiene una fuente: Jesus- Dios Sacramentado.
¡¡¡¡ Espera por ti en todas las Capillas de Adoración Perpetua en vivo, con Sus brazos abiertos para recibirte en Su Sagrado Corazón !!! No pierdas tu oportunidad, puede ser la última! Animo!!! Te ama sinceramente y te espera !¡¡¡¡ !!!! Visítalo hoy!!!!❤️😍🤗💝💓💞💗❣️💘💕💖❤️😘😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍❤️💖💕💞💓💝💗❣️💘💘💓🤗😘😍😍😍😍😍❤️💖💕💞💓💝💗❣️💘💘😍🤗😍😘
Hola Brenda pero usted es muy hábil con la cuerda demasiado
Hola hermosa Bren. Me animas a empezar a brincar la cuerda. Lo haces ver tan sencillo y completas con otros ejercicio. Poco a poquito pero si se puede. 😅😄