La realice completa.. super bien. Aunque esta rutina no la habia hecho, la termine tal cual.. I se puedeeeeee. Aunque ya llevo 2 años saltando laso. Vamos vamos que es posible.. es duraaaa pero posible..
AGRADEZCO este video !! Soy naturista y brincar es el único ejercicio que abre y drena nuestro sistema linfático el cual retiene toxinas y grasas como la celulitis así que es el más afectivo para perder peso ! Pero saltar sola me aburría, ahora con este video junto a ti en menos de un mes tengo mis piernas hermosas ..Lo detengo y saltó 100 más, ya llegue a los 1.000 saltos y a dos set de saltos de payaso al final y espero aumentar más cada vez ... Me gusta mucho esta rutina ...Saludos desde Costa Rica ! ❤
Eres el mejor te admiro mucho Dios te da una gran fortaleza tu nos comparte esa energía que nos ayuda aque si se puede eres muy especial Que Dios bendiga abundantemente tu vida .
A mí me encanta saltar la cuerda, la domino bastante bien y sé hacer bastantes trucos, y puedo decir que es de los mejores ejercicios de cardio y de resistencia. Más rutinas como estás, Fausto, y una para aumentar el pecho sin mancuernas.
Es fenomenal, yo hago series de saltos payasos y también salto la cuerda, hoy me tocó entrenar pierna así que hago esta rutina corta de saltos y es corta pero muuuuy efectiva 💪 💪 🔥 🔥 🔥 😍 😍
Rutina terminada. Gracias profe esta rutina es la que necesitaba en este momento. Esperando que se retomen los live mientras hago tus videos anteriores. Firme con Fausto❤❤❤❤🎉🎉🎉
Empiezo hoy: 10/03/2020 62kg 10.5% grasa corporal 14 años Repetire esta rutina 3 veces por dia que la haga y lo intentare todos los dias que pueda. Volvere el 10/05/2020 y alomejor ire poniendo avances. Comenta o dale like para que me notifique (Parado por quarentena)
@@teresamatilopez1522 hola, por culpa de la quarentena no pude hacer esta rutina, ja que , no tengo patio ni terraza, pero si que he hecho algunas de buff academy, quando acabe la quarentena volvere a empezar y luego actualizaré
me encantan las rutinas cortas pero hago dos o tres cortas diferentes jeje me parece mas entretenido gracias profe querido siempre contagiando el buen ánimo, MMMMMMIIIIIL ABRAZOS.
Muchas gracias por esta rutina excelente me equivoqué mucho y tuve que hacer de más otra vez muchísimas gracias saludos cordiales desde Honduras.....😊😊😊
Admito que aca en octubre es el mes del pan de muerto y le empaque bien y bonito pero ahora con tu ayuda a bajar esos kilitos de mas :3 como siempre el mejor youtuber
Gracias Fausto por esta y todas las rutinas que nos compartes a todos. Gracias a estas y otras rutinas mas buena alimentación he podido bajar mas de 15 kilos!!! Saludos desde México, donde mi casa es tu casa!
Super bueno lo hago casi todos los días y en general no se me enreda mas de 5 veces la cuerda, pero a veces si un buen latigazo en la cara sobre todo en el calentamiento 😭
Yo no hago saltos de rana 🐸 😂 las omito por saltos payasos 🤡, está genial a veces hago esta rutina 2 veces al día, busco bajar de peso, lo hago después de rutina de fuerza y con peso, mil gracias 🎉 🥇 💪 💪
Saludos Fausto y muy buena rutina solo que yo no tengo una cuerda ahorita pero voy a comprar una y claro que tratare de hacer esa rutina gracias y Bendiciones 🙏👍👏👏👏
Hola Fausto como estás?? Soy Jaime, recuerda que mientras explicas la rutina y movimientos es importante le bajes un poco a la música, ya que en este video casi no se escucha claro lo que dices, y mientras estás en la rutina haz fade out igual mientras explicas y le vuelves a subir mientras haces los movimientos, bueno en un consejo, ya que tenga más Beats te los mando para que los uses en tus vídeos vale hermano?? Saludos y ojalá nos veamos la próxima vez que vengas a México. Bendiciones y éxito guerrero
Comienzo a remontar el 3 de febrero del 2021 el ejercicio entre ellas saltar cuerda, nos vemos cada mes para saber qué tal me fue 💪🏻😃 pesaba 77 ya baje a 73 así que contar a partir de los 73 para ver cuando bajo en un mes 🤪
Chic@s! Disculpen ya no escribí nada pero si seguí con mis ejercicios, es increíble ver cuanto pesaba en el comentario ya ni me acordaba que había comentado aquí. Hoy en día peso 63 kilos baje hasta 58kg pero ya estaba bajando demasiado. Les comento todo lo que hice para bajar tanto, primero me provocaba sudar (incluso yo decía que era apenas el calentamiento para sentir que apenas comenzaba jaja) subía y baja escaleras en el edificio de mi departamento (contaba con aprox 15 escalones) eso los subía y baja empecé con 10 y fui aumentando de 5 en 5 para no desanimarme (comienza con lo que puedas no te exijas más de lo que no, solo provocará que lo dejes al instante) llegue hasta 30 subidas y bajadas. Después de terminar ese calentamiento jaja en mi sala hacia cuerda (la verdad lo hice poco por que me empezaron a doler los brincos) pero si te hace sudar. Después hacia partes del cuerpo abdominales pompa pierna brazo etc etc eso hizo que bajara además de que entre semana tomaba agua simple comía menos cantidad de lo que estaba acostumbrada si me quedaba con hambre lo cambiaba por fruta cositas que no fueran chucherias deje por completo (entre semana) la tortilla bolillos pan todo eso. Pero los fines de semana no me castigaba, la verdad me daba mis escapadas (tacos, tortas, pan, tortillas etc) solo los fines pero comenzando nuevamente la semana volvía a mi dieta y ejercicio es increíble ver los cambios en las fotos. Si se puede! Es cuestión de que uno se organice para lograrlo y no perder esa fuerza de voluntad. Ojalá pueda ayudarles con sus dudas! Saludos 😃👍🏻
Te sigo desde el 2014, gracias a ti he logrado marcar abdomen a los 15 años.. y hoy a mis 21 vuelvo a ti por esta rutina.. G E N I A L.
Muy buen canal
Sigues entrenando con Fausto?
@@Nimbusz yo hago con el desde que tenía mi hijito 10 años o menos creo hoy el ya tiene 23 empezo a entrenar con Fausto tambien
Lo estoy viendo sentado y con un vaso de fernet en la mano, es como SI QUEMARA CALORÍAS! sos un genio
Ayer hice mi rutina de cuerda, 4 rondas de 12 mnts y una ronda de burpes en la mitad del entrenamiento. Es muy bueno para bajar de peso.
La realice completa.. super bien. Aunque esta rutina no la habia hecho, la termine tal cual.. I se puedeeeeee. Aunque ya llevo 2 años saltando laso. Vamos vamos que es posible.. es duraaaa pero posible..
AGRADEZCO este video !! Soy naturista y brincar es el único ejercicio que abre y drena nuestro sistema linfático el cual retiene toxinas y grasas como la celulitis así que es el más afectivo para perder peso ! Pero saltar sola me aburría, ahora con este video junto a ti en menos de un mes tengo mis piernas hermosas ..Lo detengo y saltó 100 más, ya llegue a los 1.000 saltos y a dos set de saltos de payaso al final y espero aumentar más cada vez ... Me gusta mucho esta rutina ...Saludos desde Costa Rica ! ❤
Gracias por tan valiosa información, me anima a seguir saltando, justo acabo de empezar
Te conocí en la pandemía, tuve idas y vueltas por mi trabajo, pero realmente son muy buenas estas clases.
Muchas gracias Fausto y un fuerte abrazo.
No me equivoqué en ninguna, porque lo hice sin cuerda🙊 es que no tengo, pero hice también las extras 😁 gracias señor Fausto
TE AMOOOOOOOOOOOOhay muchos entrenadores pero como tu ninguno. Heres unico baby ❤❤❤❤❤❤❤
"Eres"
Eres el mejor te admiro mucho
Dios te da una gran fortaleza tu nos comparte esa energía que nos ayuda aque si se puede eres muy especial Que Dios bendiga abundantemente tu vida .
Sos un genio Fausto , venía esperando una rutina cómo está👏
A mí me encanta saltar la cuerda, la domino bastante bien y sé hacer bastantes trucos, y puedo decir que es de los mejores ejercicios de cardio y de resistencia.
Más rutinas como estás, Fausto, y una para aumentar el pecho sin mancuernas.
Totalmente de acuerdo, Giovanni.
a mí me encanta saltar la cuerda.😍 pero solo me falta dominarla saltando hacia atrás y con un solo pie😥
Ya hice mi rutina del 19 de Noviembre, pero esta la voy a hacer el dia de descanso. Gracias profe por moldear mi cuerpo y mente!
Gracias fausto por tu dedicación para con nosotros,tus rutinas son expectaculares ,un saludo desde Argentina
Gracias por todas tus rutinas , son las mejores y lo único q me ha ayudado en mi proceso de bajar de peso y tonificar
Tengo practicando la cuerda 2 meses es lo mejor
Puedes hablar más sobre lo bueno de saltar soga??? Y haz más rutinas de este tipo, por fa!!!!!
Bajale un poco a la música de fondo Fausto. Esta muy alto.
Jajajaja😂
Como se llama la musica?
Si, no se oye la voz
@@oliverhuerta5907 mexico gio gio
no esta baja simplemente fausto llevo el entrenamiento también a lo auditivo con un juego de sonido de estéreo
Gracias por darme ánimo y alegría!!! Eso no tiene precio!! Muchas gracias!!😊❤️
Es fenomenal, yo hago series de saltos payasos y también salto la cuerda, hoy me tocó entrenar pierna así que hago esta rutina corta de saltos y es corta pero muuuuy efectiva 💪 💪 🔥 🔥 🔥 😍 😍
Rutina terminada. Gracias profe esta rutina es la que necesitaba en este momento. Esperando que se retomen los live mientras hago tus videos anteriores. Firme con Fausto❤❤❤❤🎉🎉🎉
Sii esa rutina se me hace excelente iré corriendo a comprar una para hacer esta rutina por la tarde 😍😍😍
Empiezo hoy: 10/03/2020
62kg
10.5% grasa corporal
14 años
Repetire esta rutina 3 veces por dia que la haga y lo intentare todos los dias que pueda.
Volvere el 10/05/2020 y alomejor ire poniendo avances.
Comenta o dale like para que me notifique
(Parado por quarentena)
Aclaro que los dias que me sobre tiempo combinare con otras rutinas de otro estilo
Hola! Como vas?
@@teresamatilopez1522 hola, por culpa de la quarentena no pude hacer esta rutina, ja que , no tengo patio ni terraza, pero si que he hecho algunas de buff academy, quando acabe la quarentena volvere a empezar y luego actualizaré
🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Thefukingboss 173 buamooss
Hola Fausto Murillo Dios te bendiga grandemente gracias por tus rutinas que nos compartes todas son excelentes Saludos.
Es impresionante que tengas 51 años y no tengas dificultad con esto! Eres impresionante Fausto!!
52😊
Ni parece que tenga 52 años, se ve de 30!!!!
@@alexalva-q4p lo sé, es impresionante el físico que tiene, pero es que se lo ha trabajado durante muchos años
@@alifeelingmusic93 siii, la verdad el ejercicio y buena salud quitan años.
Los negros son mejores físicamente asumidlo
me encantan las rutinas cortas pero hago dos o tres cortas diferentes jeje me parece mas entretenido gracias profe querido siempre contagiando el buen ánimo, MMMMMMIIIIIL ABRAZOS.
Una joya este vídeo ahora para la cuarentena, encerrada pero entrenando.
Ya estoy sudando y aún no empiezo la rutina 🤔🤣
JAJAJAJA xd
Jajajaja ay no🤣😂
🤣🤣🤣🤣
Muchas gracias por esta rutina excelente me equivoqué mucho y tuve que hacer de más otra vez muchísimas gracias saludos cordiales desde Honduras.....😊😊😊
Gracias por salvarnos en épocas de Covid-19
Admito que aca en octubre es el mes del pan de muerto y le empaque bien y bonito pero ahora con tu ayuda a bajar esos kilitos de mas :3 como siempre el mejor youtuber
Siempre hasta el final 💪 💪 🔥 🔥 🔥 😍 😍 💪 💪 🔥 🔥
Como siempre espectacular!! Amo sus rutinas señor Fausto
Hola Fausto muy buen video ya llevo una semana haciendo tus rutinas y he visto la diferencia gracias x tu ayuda 🤗🙃🙂
Gracias Fausto por esta y todas las rutinas que nos compartes a todos.
Gracias a estas y otras rutinas mas buena alimentación he podido bajar mas de 15 kilos!!!
Saludos desde México, donde mi casa es tu casa!
Hoy 18 de mayo 😊 cumomiendo con mover mi cuerpo con esta super rutina 😊😊😊😊
Super bueno lo hago casi todos los días y en general no se me enreda mas de 5 veces la cuerda, pero a veces si un buen latigazo en la cara sobre todo en el calentamiento 😭
Yo no hago saltos de rana 🐸 😂 las omito por saltos payasos 🤡, está genial a veces hago esta rutina 2 veces al día, busco bajar de peso, lo hago después de rutina de fuerza y con peso, mil gracias 🎉 🥇 💪 💪
Realmente se disfruta 🎊 🎊 😊 💪 🔥 🔥 🔥 😍 😍 💪
Gracias por tu motivación profe !! Y me encantó la rutina ..💪
Fausto será el único profe q, hace cuerda gracias por esta clase😷😷👏👏👏
el mejor entrenador 😎👏💪💣👍
Profe que BACANO 😁😀genial me voy a gozar esta rutina al máximo
como siempre una rutina asombrosa
Hoy mismo la hare. Muchas gracias profe
Me encantan tus rutinas eres el mejor
Uuuuf terminado 🔥 🔥 🔥 😍 😍 💪 💪 🔥 🔥
Gracias fausto yo nosabia saltar...el lazo... y ahora super .gracias mi negro....
Excelente rutina de cardio!!! No hay excusas 💪 se puede hacer en cualquier parte. Gracias.
Buejos dias fausto . Asi la llevo en el bolso!! 👍
Clase #1 Partes de una cuerda xD jajaja eres de lo mejor . Hasta a mí me hubiera pasado .
La rutina increíble venga !!!!
fausto, excelente tu rutina, te doy como recomendación que pongas más volumen a tu voz. Geniales los ejercicios, gracias!!!
Tiene que bajarle la musica no subirle volumen a la voz.
Gracias por esta súper clase me encantan todos tus videos
Espectacular la hize tal cual !!!!!! Tu impulsas ! Motivas !
TURBO chimba de rutina VAMOS A GANAR!!!
otra Joya del Hombre Maravilla!!!!!!!! Gracias Fausto!!!! xx
Gracias Faustito!!!! A volver a empezar quiero.
gracias siempre explicas muy bien
Hola fausto llevo una semana con el reto 20 días, me siento perfecta :)
Firme hasta el final 💪 💪 🔥 🔥 🔥 😍 😍 💪 💪 🔥 🔥 🔥
Excelente rutina, lástima que la música de fondo está muy fuerte no se escucha bien las instrucciones
Si se escucha las instrucciones muy bien, concéntrate en escucharlas de verdad yo ni me percato de la música 🎶
Genial rutina 🔥 🔥 🔥 💪 💪 💪 💪 🔥 🔥 🔥 😍 😍
Gracias por enseñar 😀👍 estaba buscando que rutina hacer 😊💪 hoy empiezo que tengo que bajar de peso 😀❤️🤩
Justo lo que estaba buscando perfecto para la mañana antes de irme a trabajar saludos máster
Que buena rutina Fausto ademas con la comba se trabaja muchisimo.
Gracias 💪💪💪
Se sale el entrenamiento profe. Me encantan las cuerdas. Muchas gracias querido Fausto!!!
Magnifico.. la música de fondo la colocan con mucho volumen y casi no se deja escuchar al instructor
Yo soy fanatico tuyo desde que jugabas en la u, felicidades cuto guadalupe !!
JajajAa te pasaste 🤣🤣
@@katterineespinozaacevedo1742 me vas a decir que no era el n_n
🔥 🔥 🔥 😍 😍 💪 💪 🔥 Gracias mil
Espectacular tu rutina la haré mañana contigo gracias mi guerrero 👌💪
El mejor el es el papá. De los pollitos 💪💪🔥🔥
Me encantó este video Fausto muchas gracias!! ♥ Esperando algo así por mucho tiempo
10 min también son muy buenos 🔥 🔥 🔥 💪 💪💪
Ameee esta rutina , gracias por compartir tus conocimientos i love u
Saludos Fausto y muy buena rutina solo que yo no tengo una cuerda ahorita pero voy a comprar una y claro que tratare de hacer esa rutina gracias y Bendiciones 🙏👍👏👏👏
Me va genial 🤭 💪 💪 🔥 🔥 💪
Echaba de menos. Hace meses que no lo veía .
Lo que buscaba y gracias a vos Fausto lo encontré ☺️☺️ muy máquina!!! A darle!! ☺️☺️💪
Si me gustó la rutina!! Me equivoqué mucho!!
Sonrisita por aquí sonrisita por alla ...jaja bien Fausto saludo toma tu like de Perú.
Estaba esperando esta rutina!!! A darle duro!! Tengo que aprender a saltar la cuerda.😂😂
Desde hace mucho esperaba una rutina con cuerda 😎🙅 💗❤️
Justo lo que estaba por solicitarte
GRACIAS PROFE ! ME ENCANTÓ
Hoy me toco hacer la rutina,muy buena 👍👍 gracias por compartir tus rutinas 👍👍👍👍saludos desde acatlan Guerrero, mexico
MÁQUINA🙌
Me encantó esta rutina
Excelente rutina me hiciste sudar y divertirme
Lo que necesitaba wiiiuu🙌🙌🙌
Desde Amsterdam entreanando contigo!!! Recuerda que se viene un invierno ❄️ regalanos mas videitos por fa de cardio !!!!!
Hola Fausto como estás?? Soy Jaime, recuerda que mientras explicas la rutina y movimientos es importante le bajes un poco a la música, ya que en este video casi no se escucha claro lo que dices, y mientras estás en la rutina haz fade out igual mientras explicas y le vuelves a subir mientras haces los movimientos, bueno en un consejo, ya que tenga más Beats te los mando para que los uses en tus vídeos vale hermano?? Saludos y ojalá nos veamos la próxima vez que vengas a México.
Bendiciones y éxito guerrero
Llevo 3 meses entrenando con fausto, pero esta rutina si q no la aguante mas q 15 min. 😨 Creo q es para mas avanzados.
Podrias dar otros tipos de ejercicio con la cuerda que estira . Es muy buena tambien , los espero . Saludos de Pmá.
Gracias me gusta mucho su rutina y las hago tambien
Yo soy tu mayor fan tu fan número 1
Gracias y me encanta esta rutina
🔥 🔥 🔥 😍 😍 💪 💪 🔥 Gracias mil 🔥 🔥 🔥 😍
Estimado Fausto podrías aproximar la.cantidad de.calorias perdidas en este vídeo y en todos los anteriores y próximos videos a subir a la red.Gracias
Comienzo a remontar el 3 de febrero del 2021 el ejercicio entre ellas saltar cuerda, nos vemos cada mes para saber qué tal me fue 💪🏻😃 pesaba 77 ya baje a 73 así que contar a partir de los 73 para ver cuando bajo en un mes 🤪
Y nunca volviste
Y como te fue???
Yo hago 1000 saltos payasos 🤡 diario ya llevo 2 semanas apenas
Chic@s! Disculpen ya no escribí nada pero si seguí con mis ejercicios, es increíble ver cuanto pesaba en el comentario ya ni me acordaba que había comentado aquí. Hoy en día peso 63 kilos baje hasta 58kg pero ya estaba bajando demasiado. Les comento todo lo que hice para bajar tanto, primero me provocaba sudar (incluso yo decía que era apenas el calentamiento para sentir que apenas comenzaba jaja) subía y baja escaleras en el edificio de mi departamento (contaba con aprox 15 escalones) eso los subía y baja empecé con 10 y fui aumentando de 5 en 5 para no desanimarme (comienza con lo que puedas no te exijas más de lo que no, solo provocará que lo dejes al instante) llegue hasta 30 subidas y bajadas. Después de terminar ese calentamiento jaja en mi sala hacia cuerda (la verdad lo hice poco por que me empezaron a doler los brincos) pero si te hace sudar. Después hacia partes del cuerpo abdominales pompa pierna brazo etc etc eso hizo que bajara además de que entre semana tomaba agua simple comía menos cantidad de lo que estaba acostumbrada si me quedaba con hambre lo cambiaba por fruta cositas que no fueran chucherias deje por completo (entre semana) la tortilla bolillos pan todo eso. Pero los fines de semana no me castigaba, la verdad me daba mis escapadas (tacos, tortas, pan, tortillas etc) solo los fines pero comenzando nuevamente la semana volvía a mi dieta y ejercicio es increíble ver los cambios en las fotos. Si se puede! Es cuestión de que uno se organice para lograrlo y no perder esa fuerza de voluntad. Ojalá pueda ayudarles con sus dudas! Saludos 😃👍🏻
Llegué al final 😊💞
Fenomenal 🔥 🔥 🔥 😍 😍 💪 💪 🔥 🔥 🔥